Сегодня на обучении нарративу вспомнила важное из своего бизнес-тренерства (явно тоже корни в Выготском). Хочу написать об этом здесь для всех.
Вон они, шаги обучения:
🤩 Я сделаю, ты посмотришь (Кто-то делает — вы смотрите как)
🤩 Мы сделаем вместе
🤩 Ты сделаешь — я помогу (Я сделаю — мне помогут)
🤩 Ты сделаешь сам (Я сделаю сам)
🤩 Ты сделаешь сам и объяснишь как сделал (Я делаю сам и могу объяснить, что я делаю)
Почему это может быть важно? Потому что эти шаги могут помочь понять, почему что-то в обучении не выходит или вызывает стресс. Когда шаги выпадают, то это тяжело для того, кто обучается (может быть непонятно, страшно, хз что делать) и сложно для преподавателя (не удается донести мысль, передать навык и так далее).
Разумеется, чем сложнее навык, тем больше времени нужно каждому этапу.
🐕 Если есть какой-то навык, который вам никак не дается — попробуйте пройтись по шагам и если какого-то не хватает/ему было уделено мало внимания, то один из способ освоиться — добавить и расширить шаги.
Вон они, шаги обучения:
Почему это может быть важно? Потому что эти шаги могут помочь понять, почему что-то в обучении не выходит или вызывает стресс. Когда шаги выпадают, то это тяжело для того, кто обучается (может быть непонятно, страшно, хз что делать) и сложно для преподавателя (не удается донести мысль, передать навык и так далее).
Разумеется, чем сложнее навык, тем больше времени нужно каждому этапу.
Если не понятно, как применять к какой-то ситуации/обучению, пишите в комменты, подумаем вместе😎 При этом, конечно, может и никак... но можно попробовать разобраться)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3❤🔥1🔥1🥰1
Понедельник начинается с... ТРАВМЫ 😅
Сейчас слушаю лекции по ПТСР и кПТСР, а так же на обучении нарративу началась тема работы с последствиями насилия и травмы. Мой мозг максимально заинтересован 👀
Сейчас слушаю лекции по ПТСР и кПТСР, а так же на обучении нарративу началась тема работы с последствиями насилия и травмы. Мой мозг максимально заинтересован 👀
🔥4
На разных обучения, что я проходила, всегда наступал момент (и он наступал до окончания этого обучения), когда нам говорили: теперь идите и пробуйте. Официально мы заканчиваем 7 июня, в мой д.р. 😶
На нарративной практике тоже недавно наступил такой момент. Нам сказали, что мы можем начинать свою практику (и даже снабдили памяткой на этот случай). Я скоро и правда планирую начать, а пока занимаюсь интеграцией полученного опыта... даже не в жизнь, а в себя.
КАК ОБУЧЕНИЕ НАРРАТИВУ ПОВЛИЯЛО НА МЕНЯ
Я шла на нарратив для того, чтобы расширить свою картину мира и (шок-контент!) она расширилась. Чаще всего, когда говорят про нарратив, рассказывают о том, что это способ воспринимать мир через истории, которые мы о себе рассказываем. И да, это так. Но для меня ключевым стало то, что это социально-критический подход и то, как нарратив, вообще, смотрит на те моменты наших жизней, которые мы привыкли называть "неудачами".
1️⃣ Не всегда все проходит идеально) Но я куда реже стала спрашивать саму себя "почему я это делаю" или "почему я этого не делаю". Я стала чаще задаваться вопросом: что для меня ценного в том, чтобы сейчас делать или не делать именно это. А рефрены в духе "я опять не успела сделать все, что хотела" стали обрастать вопросами: "может быть, это мой способ сопротивляться неэкологичной идее, что надо успеть ВСЕ?". Я уже вижу, как можно сделать еще шаг вперед и перестать сравнивать себя с теми людьми, которые что-то делают лучше и начать искать комьюнити, которое бы поддерживало меня в том, как именно я делаю это (что-то).
2️⃣ Я всегда была склонна деконструировать разные идеи (вроде "женщина должна" или "мужчины не плачут"), но сейчас моя оптика стала очень можно включать вопрос "кому это выгодно". Кому это выгодно, чтобы мир работал именно так и в нем продвигались именно эти идеи? И действительно ли я должна поддерживать те идеи, которые мне не выгодны? На самом деле, это сначала может очень взорвать мозг. Но ведь и правда: если истины нет и все субъективно, то почему бы мне не поддерживать именно те идеи, которые выгодны МНЕ? На уровне идеи уже великолепно. Но для внедрения нужны часы личной терапии 😄
3️⃣ И да, я начала иначе читать и смотреть. Мне кажется, что мы склонны придавать особый вес мыслям, которые встречаем в классической литературе или всеми любимых фильмах. И много говорить о том, что какой-то контент "вредный", потому что, например, нормализует насилие.
Еще раз проанализировав все, что я читала и смотрела, я пришла вот к какому выводу. Единственное, что нам действительно может помочь, это собственный навык деконструировать идеи и ценности, которые пришли к нам из вне. И уметь находить те, на которые мы можем опереться. Я тут могу долго разгонять, потому что тема действительно сложная и скандалов вокруг нее много. Но все-таки я бы начала с двух вещей:
1) открытого диалога вокруг всех тем, включая табуированные, в РЕАЛЬНОМ мире
2) комментарии и триггер-ворнинги к тем книгам, которые содержат эти самые триггеры
Как ни крути, сначала хорошо бы сконцентрироваться на реальных людях и их действиях, а потом уже на контенте. Все-таки если бы связь была такая, как иногда пытаются описать, то тюрьмы были бы переполнены маньяками во всей Скандинавии🐈⬛
На нарративной практике тоже недавно наступил такой момент. Нам сказали, что мы можем начинать свою практику (и даже снабдили памяткой на этот случай). Я скоро и правда планирую начать, а пока занимаюсь интеграцией полученного опыта... даже не в жизнь, а в себя.
КАК ОБУЧЕНИЕ НАРРАТИВУ ПОВЛИЯЛО НА МЕНЯ
Я шла на нарратив для того, чтобы расширить свою картину мира и (шок-контент!) она расширилась. Чаще всего, когда говорят про нарратив, рассказывают о том, что это способ воспринимать мир через истории, которые мы о себе рассказываем. И да, это так. Но для меня ключевым стало то, что это социально-критический подход и то, как нарратив, вообще, смотрит на те моменты наших жизней, которые мы привыкли называть "неудачами".
Еще раз проанализировав все, что я читала и смотрела, я пришла вот к какому выводу. Единственное, что нам действительно может помочь, это собственный навык деконструировать идеи и ценности, которые пришли к нам из вне. И уметь находить те, на которые мы можем опереться. Я тут могу долго разгонять, потому что тема действительно сложная и скандалов вокруг нее много. Но все-таки я бы начала с двух вещей:
1) открытого диалога вокруг всех тем, включая табуированные, в РЕАЛЬНОМ мире
2) комментарии и триггер-ворнинги к тем книгам, которые содержат эти самые триггеры
Как ни крути, сначала хорошо бы сконцентрироваться на реальных людях и их действиях, а потом уже на контенте. Все-таки если бы связь была такая, как иногда пытаются описать, то тюрьмы были бы переполнены маньяками во всей Скандинавии
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6❤🔥2🔥1💯1
Психотерапия — это не костыль. А антидепрессанты — не обезболивающее 🙈
Когда в разговоре звучит фраза вроде «психотерапия как костыль» или «антидепрессанты — это обезбол», важно помнить: перед нами не буквальное описание процесса, а метафора. Причем метафора довольно грубая и в каком-то смысле опасная.
Т. Сарбин, работая в русле нарративной практики, указывал, что метафоры имеют тенденцию растворяться в реальности. То есть изначально это инструмент объяснения, временная поддержка, которая помогает нам схватить сложное явление. Но если не удерживать в памяти, что перед нами всего лишь метафорическое упрощение, метафора начинает восприниматься как точное описание сути.
Когда мы без оговорок говорим, что терапия — это костыль, мы перестаем видеть сам процесс помощи в его сложности (не говоря уж о том, что это метафора поддерживает эйблизм). Психотерапия может быть пространством для восстановления аффективной регуляции, переобучения нейронных связей, переработки травматического опыта. Она может быть средой, где человек учится новым способам быть в отношениях, проживать эмоции, строить безопасные привязанности.
А когда мы механически называем антидепрессанты «обезболом», мы снова упрощаем живой, сложный процесс. Например, СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина) не устраняют "боль" как таковую. Они регулируют серотонинергическую систему, которая может быть нарушена при депрессии, восстанавливают способность мозга к гибкости и восстановлению. Это не «заморозка боли». Это работа с биохимическими процессами, которые в тяжелых состояниях без медикаментозной помощи зачастую не восстанавливаются.
Почему это важно?
Потому что такие упрощения влияют не только на восприятие людей (которые еще не обращались за помощью) психотерапии или фармакотерапии, но и на самих клиентов. Стыд за прием антидепрессантов. Страх «подсесть» на терапевта. Ощущение, что любая просьба о помощи — признак слабости. В общем, это 💩 стигматизация.
В нарративной практике принято как использовать метафоры, так и деконструировать подобные доминирующие метафоры:
— кому выгодно, чтобы вы считали терапию костылем?
— где вы впервые познакомились с этой идей и было ли в ней что-то поддерживающее?
— если идея/метафора наносит вред, то как я ей могу противостоять?
Метафора хороший способ начать разговор о сложном. Но это не должно ставиться ЕДИНСТВЕННЫМ способом вести подобные разговоры.
Когда в разговоре звучит фраза вроде «психотерапия как костыль» или «антидепрессанты — это обезбол», важно помнить: перед нами не буквальное описание процесса, а метафора. Причем метафора довольно грубая и в каком-то смысле опасная.
Т. Сарбин, работая в русле нарративной практики, указывал, что метафоры имеют тенденцию растворяться в реальности. То есть изначально это инструмент объяснения, временная поддержка, которая помогает нам схватить сложное явление. Но если не удерживать в памяти, что перед нами всего лишь метафорическое упрощение, метафора начинает восприниматься как точное описание сути.
Когда мы без оговорок говорим, что терапия — это костыль, мы перестаем видеть сам процесс помощи в его сложности (не говоря уж о том, что это метафора поддерживает эйблизм). Психотерапия может быть пространством для восстановления аффективной регуляции, переобучения нейронных связей, переработки травматического опыта. Она может быть средой, где человек учится новым способам быть в отношениях, проживать эмоции, строить безопасные привязанности.
А когда мы механически называем антидепрессанты «обезболом», мы снова упрощаем живой, сложный процесс. Например, СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина) не устраняют "боль" как таковую. Они регулируют серотонинергическую систему, которая может быть нарушена при депрессии, восстанавливают способность мозга к гибкости и восстановлению. Это не «заморозка боли». Это работа с биохимическими процессами, которые в тяжелых состояниях без медикаментозной помощи зачастую не восстанавливаются.
Почему это важно?
Потому что такие упрощения влияют не только на восприятие людей (которые еще не обращались за помощью) психотерапии или фармакотерапии, но и на самих клиентов. Стыд за прием антидепрессантов. Страх «подсесть» на терапевта. Ощущение, что любая просьба о помощи — признак слабости. В общем, это 💩 стигматизация.
В нарративной практике принято как использовать метафоры, так и деконструировать подобные доминирующие метафоры:
— кому выгодно, чтобы вы считали терапию костылем?
— где вы впервые познакомились с этой идей и было ли в ней что-то поддерживающее?
— если идея/метафора наносит вред, то как я ей могу противостоять?
Метафора хороший способ начать разговор о сложном. Но это не должно ставиться ЕДИНСТВЕННЫМ способом вести подобные разговоры.
Я была бы рада, если бы вы поделились со мной метафорами, которые поддерживают вас. И метафорами, которые, наооборот, только расстраивают и мешают ❤️💔
❤4⚡1❤🔥1
Прочитала недавно "Кто не спрятался" Яны Вагнер и захотелось поговорить вот о чем. Если фраза или эпизод в кино или книге достаточно пробирающие, это еще не значит, что они имеют отношение к реальности. Искусство работает по своим законам: утрирует и говорит "все", где можно сказать "некоторые". Цель тут усилить эмоциональный отклик, а не создать бережный нарратив.
Ощущение, что точно подмечено, цепляет. Но вызывает опасную иллюзию нормы. Кажется, будто любые отношения обречены на такие "запретные зоны". А с чего бы? Мы можем выбирать, какие отношения строить.
С точки зрения травма-информированной оптики, «карта запретных тем» может быть не чем-то естественным, а признаком адаптивной стратегии: люди обходят темы, где им когда-то было больно или где не было пространства для безопасного диалога. Это не универсальный закон, а контекст, который можно бережно исследовать и при желании менять.
Звучит как восхищение. Но если присмотреться, то выходит такое вот обожествление. Сдвиг в сторону мифа. Талант не как навык или развивающийся потенциал, а как нечто сверхъестественное. И, как любое обожествление, это создает опасность: недостижимость, неприкасаемость и оправдание любых поступков ради "гения". В романе героиню буквально убивают из-за того, что с ней не могут справиться. Потому что она правда была настолько гениальна, что не было других способов противостоять ее влиянию? Или потому что герои попали под влияние такого нарратива?
Мы можем восхищаться, не поднимая человека на пьедестал. Не принимая за норму то, что эмоциональное насилие — издержки гениальности.
Цитата звучит сильно. Узнаваемо. Но в этом узнавание есть и ловушка. Хочу напомнить, что мы не обязаны скучать по отцам. И многие “девочки” и не скучают. Здесь же какой-то опасный нарратив о том, что можно, мол, быть негодным, но по тебе все равно будут скучать. А, может, и не будут. Не надо романтизировать негодность.
И не надо превращать сильную художественную интонацию в доказательство того, что в тексте озвучена правда.
Вот, например, цитата из романа:
В постоянном союзе обязательно существует своя, уникальная карта запрещённых тем, особый список недопустимых интонаций.
Ощущение, что точно подмечено, цепляет. Но вызывает опасную иллюзию нормы. Кажется, будто любые отношения обречены на такие "запретные зоны". А с чего бы? Мы можем выбирать, какие отношения строить.
С точки зрения травма-информированной оптики, «карта запретных тем» может быть не чем-то естественным, а признаком адаптивной стратегии: люди обходят темы, где им когда-то было больно или где не было пространства для безопасного диалога. Это не универсальный закон, а контекст, который можно бережно исследовать и при желании менять.
Или вот другая цитата:
Природа настоящего громадного таланта обязательно нечеловеческая. Спорить с этим могут только те, кто сидит в зрительном зале.
Звучит как восхищение. Но если присмотреться, то выходит такое вот обожествление. Сдвиг в сторону мифа. Талант не как навык или развивающийся потенциал, а как нечто сверхъестественное. И, как любое обожествление, это создает опасность: недостижимость, неприкасаемость и оправдание любых поступков ради "гения". В романе героиню буквально убивают из-за того, что с ней не могут справиться. Потому что она правда была настолько гениальна, что не было других способов противостоять ее влиянию? Или потому что герои попали под влияние такого нарратива?
Мы можем восхищаться, не поднимая человека на пьедестал. Не принимая за норму то, что эмоциональное насилие — издержки гениальности.
Последняя цитата:
Потому что, оказывается, девочки скучают по своим отцам, даже по негодным.
Цитата звучит сильно. Узнаваемо. Но в этом узнавание есть и ловушка. Хочу напомнить, что мы не обязаны скучать по отцам. И многие “девочки” и не скучают. Здесь же какой-то опасный нарратив о том, что можно, мол, быть негодным, но по тебе все равно будут скучать. А, может, и не будут. Не надо романтизировать негодность.
И не надо превращать сильную художественную интонацию в доказательство того, что в тексте озвучена правда.
❤3❤🔥2🔥2
Игнор — критика — похвала
Пока готовилась к этому посту, неплохо так окунулась в мир исследований. В основном про детей и то, как формирует нашу личность игнор, критика и похвала, но есть и определенное количество опросов и аналитических отчетов, которые делали корпорации.
И там, и там вывод кратко можно сформулировать так: игнор самый отстойный, критика чуть лучше (особенно конструктивная, т.е. с обсуждением того, как можно улучшить ситуацию), похвала же — обычно является самым эффективным методом улучшить ситуацию и добиться роста.
Из интересного обнаружила то, что бОльшая часть сотрудников предпочитает, чтобы в обратной связи не смешивали похвалу и критику. Я в целом тоже это слышала от своих сотрудников. По факту это противоречит известному методу бутерброда (похвалить то, что уже получается, указать на то, что можно исправить и сказать, как это сделать). Но мне кажется, что на результаты данного опроса влияет два фактора:
1) из моего опыта очень редко такая обратная связь дается органично (скорее часто слышала что-то вроде “ты, конечно, молодец, что поздоровался, но все остальное было п;%.№,.%)
2) из-за того, что сотрудником много критикуют, они просто перестают верить в похвалу, происходит девальвация всех хороших слов (и с этим надо работать, рассказать, например, почему то, что вы похвалили, это не просто формальность, а важная штука)
Я часто слышу штуки типа: “если не ругать себя, то вообще ничего делать не будешь”, “без критики нет роста” и так далее. Но хочется сказать, что, по ходу дела, на самом деле “ничего не будет” если игнорировать себя. Может быть, это немного метафорическая концепция, но для меня очень ощутимая. Если не обращать внимание на свою жизнь, на то, что делаешь, на то, что тебе нравится и не нравится, тогда действительно шанс на рост, на какие-то классные штуки снижается в разы.
И, возможно, для многих из нас выбор действительно между игнором и критикой, потому что именно такой опыт мы часто получали в школе, универе (ну, а кто-то и дома).
Пока готовилась к этому посту, неплохо так окунулась в мир исследований. В основном про детей и то, как формирует нашу личность игнор, критика и похвала, но есть и определенное количество опросов и аналитических отчетов, которые делали корпорации.
И там, и там вывод кратко можно сформулировать так: игнор самый отстойный, критика чуть лучше (особенно конструктивная, т.е. с обсуждением того, как можно улучшить ситуацию), похвала же — обычно является самым эффективным методом улучшить ситуацию и добиться роста.
Из интересного обнаружила то, что бОльшая часть сотрудников предпочитает, чтобы в обратной связи не смешивали похвалу и критику. Я в целом тоже это слышала от своих сотрудников. По факту это противоречит известному методу бутерброда (похвалить то, что уже получается, указать на то, что можно исправить и сказать, как это сделать). Но мне кажется, что на результаты данного опроса влияет два фактора:
1) из моего опыта очень редко такая обратная связь дается органично (скорее часто слышала что-то вроде “ты, конечно, молодец, что поздоровался, но все остальное было п;%.№,.%)
2) из-за того, что сотрудником много критикуют, они просто перестают верить в похвалу, происходит девальвация всех хороших слов (и с этим надо работать, рассказать, например, почему то, что вы похвалили, это не просто формальность, а важная штука)
Я часто слышу штуки типа: “если не ругать себя, то вообще ничего делать не будешь”, “без критики нет роста” и так далее. Но хочется сказать, что, по ходу дела, на самом деле “ничего не будет” если игнорировать себя. Может быть, это немного метафорическая концепция, но для меня очень ощутимая. Если не обращать внимание на свою жизнь, на то, что делаешь, на то, что тебе нравится и не нравится, тогда действительно шанс на рост, на какие-то классные штуки снижается в разы.
И, возможно, для многих из нас выбор действительно между игнором и критикой, потому что именно такой опыт мы часто получали в школе, универе (ну, а кто-то и дома).
Не говорю, что просто, но говорю, что эффективно: не игнорировать, но замечать. Замечая не ругать, а хотя бы давать конструктивную обратную связь. А когда получается — то обязательно хвалить.🤷♀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🐳3🦄3
привет, я рефлексирую продажи
Моя терапия началась до того, как я, собственно, пришла в терапию. Все мои процессы, которые случились ДО были так же важны. Само решение (разрешение) помочь самой себе, допустить мысль, что мне может быть лучше и я могу лучше относиться к себе — были максимально терапевтичны сами по себе.
Поэтому рекомендации вроде "подключите ИИ, чтобы он продавал ваши услуги" вызывают у меня холодок в желудке (а, может, это несварение). Но если не бросаться из крайности в крайность, то получается, что если о себе совсем нигде не рассказывать, то о тебе никто и не узнает. С этой мыслью смириться легко. Но вторым этапом мне пришлось узнать, что если рассказывать о себе совсем не используя маркетинг... обо мне тоже никто не узнает 😅😅😅
В итоге я все-таки разделила свои идентичности. У меня теперь есть Тредс, который я веду в соответствии с некоторыми рекомендациями (количество контента, в конце поста надо задавать вопросы и т.д.) и второй канал, который будет скорее сборником максимально директивной информации, которую я могу вынуть из себя и оформить в статьи, гайды, файлы и что угодно еще.
Здесь же останется максимально не регулярный канал, где я буду писать о чем-то.
И знаете... замечая, как мои посты начинают видеть, как люди на меня подписываются, мой мозг все еще взрывается от того, что я рассказываю о том, какой нарратив недирективный (вместе со мной), но делаю это через экспертные посты 😂😳
Добро пожаловать в противоречивый мир, а так же в мир множественных идентичностей :)
❤5🔥3🦄3
Forwarded from Ari
🐾 У тебя собака. А ещё РАС, СДВГ, ВЧЛ, или твой мозг по-другому нейроотличен.
Я — Ари. Специалистка по поведению и благополучию собак. У меня собака с хронической болью и своим характером.
А так же у меня диагностированные РАС, СДВГ, ГТР. Это значит, что мне тяжело выстраивать режим, гулять в одно и то же время, следовать стандартным алгоритмам обучения.
Я знаю, каково это, когда необходимость ежедневных тренировок давит, непрошеные комментарии на улице раздражают, густонаселённая среда создают дополнительную нагрузку...
Поэтому я создала клуб «Нейроотличный проводник» место, где можно заниматься с собакой в своём ритме.
В клубе вас ждёт:
🔵 Закрытый чат без критики и осуждения, с пониманием устройства нейроотличий.
🔵 Отдельное пространство для работы с вашей семьёй и собакой.
🔵 Современные знания о собаках и их поведении (а вы знали, что у собак тоже бывает СДВГ?).
🔵 Ненасильственный подход к собакам и людям.
🔵 Фокус на благополучии собаки и проводника.
🔵 Сообщество, где вы можете обсуждать конкретные трудности, находить поддержку.
🔵 Активности, которые помогают двигаться маленькими шагами.
🔵 Поддерживающая обратная связь.
🔵 Лайфхаки, полезные материалы, простая и понятная подача.
📍 Чем клуб лучше консультации или курса
Клуб — это постоянное помесячное сопровождение:
— Безлимитное общение в чате со специалисткой по поведению собак.
— Проверка видео и подробное консультирование текстом, голосом или видео.
— Подборка упражнений под конкретную ситуацию.
— Возможность наблюдать за другими участниками и учиться на их опыте.
— Регулярные материалы, лекции и гайды.
— «Фокус месяца» — тема, на которой можно сосредоточиться, если есть ресурс.
Если ты:
🔵 Хочешь скорректировать поведение собаки (страхи, лай, реактивность, трудности с одиночеством, адаптация к шуму и т.д.).
🔵 Хочешь лучше разбираться в собаках, их поведении и физиологии.
🔵 Хочешь адаптировать собаку под своей ритм жизни.
🔵 Хочешь выстроить регулярные занятия с собакой без перегруза для себя.
🔵 Не можешь заниматься с собакой регулярно, но хочешь улучшить вашу жизнь.
🔵 Просто хочешь учить новые навыки, трюки, команды.
🔵 Только собираешься взять собаку в дом и хочешь сразу подготовиться и сделать всё правильно.
…приходи в клуб!
Каждый месяц — фокус на одной из сфер благополучия собаки и том, как её настроить, учитывая потребности проводника и собаки.
При этом, для каждой семьи, вступившей в клуб, мы прицельно работаем именно по вашим запросам, вне зависимости от фокуса месяца.
📍 Нужно ли сразу быть готовым активно заниматься?
Нет. Можно просто вступить, посмотреть, как всё устроено, и постепенно подключаться. При вступлении вы сразу получите доступ ко всем гайдам, материалам, которые можно сохранить и использовать позже.
📍 Только для нейроотличных?
Нет. Подойдёт всем, кому нужен гибкий формат и индивидуальный подход.
📍 А если я никогда не занимался с собакой, подойдёт?
Да. Индивидуальный подход позволит начать мягко и понятно — хоть с нуля, хоть после опыта с другими специалистами.
Если тебе откликается, мы тебя ждём. :)
📍 Доступ к материалам навсегда?
Нет, доступ к материалам только на время действия подписки.
Но все материалы можно свободно сохранять. :)
Вступить в Клуб
Я — Ари. Специалистка по поведению и благополучию собак. У меня собака с хронической болью и своим характером.
А так же у меня диагностированные РАС, СДВГ, ГТР. Это значит, что мне тяжело выстраивать режим, гулять в одно и то же время, следовать стандартным алгоритмам обучения.
Я знаю, каково это, когда необходимость ежедневных тренировок давит, непрошеные комментарии на улице раздражают, густонаселённая среда создают дополнительную нагрузку...
Поэтому я создала клуб «Нейроотличный проводник» место, где можно заниматься с собакой в своём ритме.
В клубе вас ждёт:
📍 Чем клуб лучше консультации или курса
Клуб — это постоянное помесячное сопровождение:
— Безлимитное общение в чате со специалисткой по поведению собак.
— Проверка видео и подробное консультирование текстом, голосом или видео.
— Подборка упражнений под конкретную ситуацию.
— Возможность наблюдать за другими участниками и учиться на их опыте.
— Регулярные материалы, лекции и гайды.
— «Фокус месяца» — тема, на которой можно сосредоточиться, если есть ресурс.
Если ты:
…приходи в клуб!
Каждый месяц — фокус на одной из сфер благополучия собаки и том, как её настроить, учитывая потребности проводника и собаки.
При этом, для каждой семьи, вступившей в клуб, мы прицельно работаем именно по вашим запросам, вне зависимости от фокуса месяца.
📍 Нужно ли сразу быть готовым активно заниматься?
Нет. Можно просто вступить, посмотреть, как всё устроено, и постепенно подключаться. При вступлении вы сразу получите доступ ко всем гайдам, материалам, которые можно сохранить и использовать позже.
📍 Только для нейроотличных?
Нет. Подойдёт всем, кому нужен гибкий формат и индивидуальный подход.
📍 А если я никогда не занимался с собакой, подойдёт?
Да. Индивидуальный подход позволит начать мягко и понятно — хоть с нуля, хоть после опыта с другими специалистами.
Если тебе откликается, мы тебя ждём. :)
📍 Доступ к материалам навсегда?
Нет, доступ к материалам только на время действия подписки.
Но все материалы можно свободно сохранять. :)
Вступить в Клуб
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7❤🔥2🥰2
Классный проект Ари про собачек и жизнь/работу с ними "в своем темпе". Если формат клуба не подходит, но вдруг у вас есть собака или вы ее планируете завести и есть вопросы, то вот вам еще ее личка — @arrrrigo
От себя могу сказать, что я стала себя чувствовать гораздо лучше, когда узнала и убедилась, что собак не нужно наказывать, что прогулки каждый день рано утром — это не обязательно, и что, вообще, вы с собакой команда, которая может сама устанавливать правила 💪💪💪
Ну в рамках безопасности других людей, конечно)
От себя могу сказать, что я стала себя чувствовать гораздо лучше, когда узнала и убедилась, что собак не нужно наказывать, что прогулки каждый день рано утром — это не обязательно, и что, вообще, вы с собакой команда, которая может сама устанавливать правила 💪💪💪
Ну в рамках безопасности других людей, конечно)
❤7❤🔥1🔥1🥰1🤯1
Наконец-то дошла сюда, чтобы рассказать про наш с @catherine_reads проект для тех, кто пишет :) Сейчас принесу «официальный» анонс, а потом чуть больше инфы от себя.
НАПИШИ СЕБЯ
Ведущие:
Маша @masha_books (нарративный психолог и коуч)
Екатерина @catherine_reads (нарративный и эмбодимент практик, коуч)
🎞 Что за проект?
«Напиши себя» — это проект на стыке художественного письма, письменных практик (которые используют в психотерапии) и эмбодимента (т.е. телесных практик).
18+, френдли к людям из дискриминируемых групп
Мы создали «Напиши себя» для тех, кто:
— пишет или хочет начать писать, но не знает, как подступиться
— чувствует, что в жизни (или в тексте) не хватает "своего голоса"
— хочет вернуть связь с письмом как с живой, поддерживающей практикой
— хочет найти новые и/или неожиданные темы для своей творчества
🗒 Как всё устроено?
Ретрит длится 7 дней, и каждый день это:
⭐ Утренняя практика
Чтобы соединиться с телом, дыханием, ощущениями, настроиться на день и понять как тело может влиять на письмо
⭐ Дневные задания трех уровней сложности:
— для тех, кто хочет начать
— для тех, кто уже пишет
— для тех, кто работает с темами глубоко
Можно выбрать, что подходит, или писать все разом, или сохранить на будущее. Мы не будем торопить
⭐ Вечерний круг
Финальное упражнение дня + вопросы для рефлексии. Что откликнулось? Что захотелось сказать? Что было важным?
🖊 Участники могут делиться своими текстами, читать друг друга, чувствовать поддержку, но при этом обратная связь дается только по вашему запросу
📌 Стартуем 6 октября, онлайн
Цена: 3 000 руб/30 евро
По вопросам и для оплаты писать мне в личку: @masha_books
Ведущие:
Маша @masha_books (нарративный психолог и коуч)
Екатерина @catherine_reads (нарративный и эмбодимент практик, коуч)
«Напиши себя» — это проект на стыке художественного письма, письменных практик (которые используют в психотерапии) и эмбодимента (т.е. телесных практик).
18+, френдли к людям из дискриминируемых групп
Мы создали «Напиши себя» для тех, кто:
— пишет или хочет начать писать, но не знает, как подступиться
— чувствует, что в жизни (или в тексте) не хватает "своего голоса"
— хочет вернуть связь с письмом как с живой, поддерживающей практикой
— хочет найти новые и/или неожиданные темы для своей творчества
Ретрит длится 7 дней, и каждый день это:
Чтобы соединиться с телом, дыханием, ощущениями, настроиться на день и понять как тело может влиять на письмо
— для тех, кто хочет начать
— для тех, кто уже пишет
— для тех, кто работает с темами глубоко
Можно выбрать, что подходит, или писать все разом, или сохранить на будущее. Мы не будем торопить
Финальное упражнение дня + вопросы для рефлексии. Что откликнулось? Что захотелось сказать? Что было важным?
Цена: 3 000 руб/30 евро
По вопросам и для оплаты писать мне в личку: @masha_books
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
И это тот случай, когда хотелось бы похвалить себя 😅 Если бы кто-то другой сделал был бы такой проект, я была бы рада в нем поучаствовать.
Мы собрали туда, вообще, все, что знаем о том, как взаимодействовать с самим собой, чтобы находить вдохновение, точки входа в письменные практики и, наконец-то, писать ❤️
Для себя, для читателей, с непонятной пока целью, просто потому что чувствуешь, что надо. В общем, жду вас в личке (и в проекте) очень сильно✨
Мы собрали туда, вообще, все, что знаем о том, как взаимодействовать с самим собой, чтобы находить вдохновение, точки входа в письменные практики и, наконец-то, писать ❤️
Для себя, для читателей, с непонятной пока целью, просто потому что чувствуешь, что надо. В общем, жду вас в личке (и в проекте) очень сильно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
Где-то за полгода посмотрела дораму "Король земли". Он — наследник огромного бизнеса, она — простая девушка, которая просто очень хорошо делает свою работу.
Интересно было наблюдать, какие тропы сохраняются, а какие — переосмысливаются. Например, в сериале почти нет конфликтов в духе "он не понял и не спросил, она не стала объяснять, они расстались и правду узнали спустя 5 лет". То есть, в основном герои разговаривают, выясняют, что произошло, и, правда, стараются позаботиться о своих отношениях и друг о друге. Снимали бы этот сериал лет 15 назад, так там было бы расставания 3, не меньше.
При этом в дораме какое-то невероятное количество давления "идеальностью". Идеальный отель, идеальная картинка, идеальные герои и их отношения, через все серии героям говорят "мы идеальный отель/работники/магазин, вы не должны допускать ошибок". И по большей части они не допускают. В общем-то, они правда идеальные сотрудники, каких в жизни не бывает (а если бывают, то итог не повышение, а ГТР и панические атаки).
И с одной стороны, конечно, отдыхаешь, когда смотришь на эту романтику без особых заморочек. А с другой... прям кожей чувствуешь мощный контраст со своей жизнью, с тем, что ты так никогда не сможешь. Причем не только завоевать сердце чеболя (да хрен бы с ним), но даже просто быть идеальным сотрудником с личной жизнью и умением по ночам не спать как убитый, а приятно проводить время.
Интересно было наблюдать, какие тропы сохраняются, а какие — переосмысливаются. Например, в сериале почти нет конфликтов в духе "он не понял и не спросил, она не стала объяснять, они расстались и правду узнали спустя 5 лет". То есть, в основном герои разговаривают, выясняют, что произошло, и, правда, стараются позаботиться о своих отношениях и друг о друге. Снимали бы этот сериал лет 15 назад, так там было бы расставания 3, не меньше.
При этом в дораме какое-то невероятное количество давления "идеальностью". Идеальный отель, идеальная картинка, идеальные герои и их отношения, через все серии героям говорят "мы идеальный отель/работники/магазин, вы не должны допускать ошибок". И по большей части они не допускают. В общем-то, они правда идеальные сотрудники, каких в жизни не бывает (а если бывают, то итог не повышение, а ГТР и панические атаки).
И с одной стороны, конечно, отдыхаешь, когда смотришь на эту романтику без особых заморочек. А с другой... прям кожей чувствуешь мощный контраст со своей жизнью, с тем, что ты так никогда не сможешь. Причем не только завоевать сердце чеболя (да хрен бы с ним), но даже просто быть идеальным сотрудником с личной жизнью и умением по ночам не спать как убитый, а приятно проводить время.
❤5🔥3
Периодически я тестирую разные образовательные площадки (дешевые 😄), чтобы понять, можно ли там учиться (или только за миллион денег). Так вот представляю вашему вниманию презентацию из курса по сексологии, за который можно получить диплом о переподготовке 🩷 🩷 🩷
Это, так сказать, только начало кринжа, но скринить все 20 презентаций, которые там есть на тему воспитания, я не буду.
Понятно уже что научиться чему-либо тут невозможно, но у меня включилось исследовательское любопытство: какие еще нарративы существуют и с каким трешем я могу столкнуться, как специалистка.
Это, так сказать, только начало кринжа, но скринить все 20 презентаций, которые там есть на тему воспитания, я не буду.
Понятно уже что научиться чему-либо тут невозможно, но у меня включилось исследовательское любопытство: какие еще нарративы существуют и с каким трешем я могу столкнуться, как специалистка.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😱8
Следующая презентация носит название "Сексуальные девиации" и больше всего мне нравится, что все слайды с картинками. 😳
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, писала уже выше про наш онлайн-ретрит :) У него сместились даты, а еще мы посовещались и решили провести его за донат.
Сделаем так один раз, потому что очень хотим, чтобы проект все же состоялся ❤️
зы: смотрите, у нас теперь еще и красивые карточки :)
Сделаем так один раз, потому что очень хотим, чтобы проект все же состоялся ❤️
зы: смотрите, у нас теперь еще и красивые карточки :)
❤4🔥2🥰2