Расколдую вашу психику: как мозг мешает вам зарабатывать, любить и развиваться
❤🔥7❤2🔥2
8 мыслей из урока ⬆️ , которые стоит сохранить
Собрала ключевые формулировки. Перечитайте спокойно, без задачи «применить прямо сейчас». Какие-то из них откликнутся сразу, какие-то догонят через несколько дней. Это нормально. ⠀
1. Практически у любой проблемы есть решение. Но если оно для вас слишком дискомфортно, вы говорите, что его нет. ⠀
2. В ситуации стресса нам только кажется, что мы думаем. На самом деле мозг автоматически выбирает самое быстрое, простое и знакомое решение. ⠀
3. Самосаботаж — это выбор быстрого облегчения вместо более сложного и долгого действия. ⠀
4. Ваш мозг не является органом процветания и самореализации. Это орган выживания и стабильности. ⠀
5. Мозг предсказывает ваше будущее. Но не на основе объективных фактов, а на основе вашего субъективного прошлого опыта. ⠀
6. То, что вы принимаете за голос интуиции, часто оказывается голосом страха. А страх — это голос прошлого. ⠀
7. Выбор не между «бояться или не бояться». Бояться вы будете в любом случае, это нормально, это живое. Выбор между «верить страху» или «относиться к нему как к сигналу нервной системы». ⠀
8. Мне страшно — значит, я делаю что-то новое и значимое для себя. Мне туда. ⠀
Собрала ключевые формулировки. Перечитайте спокойно, без задачи «применить прямо сейчас». Какие-то из них откликнутся сразу, какие-то догонят через несколько дней. Это нормально. ⠀
1. Практически у любой проблемы есть решение. Но если оно для вас слишком дискомфортно, вы говорите, что его нет. ⠀
2. В ситуации стресса нам только кажется, что мы думаем. На самом деле мозг автоматически выбирает самое быстрое, простое и знакомое решение. ⠀
3. Самосаботаж — это выбор быстрого облегчения вместо более сложного и долгого действия. ⠀
4. Ваш мозг не является органом процветания и самореализации. Это орган выживания и стабильности. ⠀
5. Мозг предсказывает ваше будущее. Но не на основе объективных фактов, а на основе вашего субъективного прошлого опыта. ⠀
6. То, что вы принимаете за голос интуиции, часто оказывается голосом страха. А страх — это голос прошлого. ⠀
7. Выбор не между «бояться или не бояться». Бояться вы будете в любом случае, это нормально, это живое. Выбор между «верить страху» или «относиться к нему как к сигналу нервной системы». ⠀
8. Мне страшно — значит, я делаю что-то новое и значимое для себя. Мне туда. ⠀
❤🔥3🔥3🙏2
«Я тогда взяла этот чёртов кредит на новое обучение. Была уверена, что меня туда ведёт интуиция. А потом поняла: я просто испугалась начать брать заказы на дизайн прямо сейчас, прямо вот так, как есть. Хотела ещё чуть-чуть себя улучшить, чтобы точно не облажаться."
Типичная история далеко не одной моей клиентки.
Часто нам кажется, что решение продиктовано интуицией.
А на самом деле это кто? Это страх в белом пальто со своими гениальными предложениями:
🗣️Давай бросим спорт после первого видимого результата?
Надо поджаться в тратах, сейчас непростое время.
(Страх успеха)
🗣️Давай найдём к чему прикопаться в этих скучных и стабильных отношениях?
Я же чувствую: тут или подвох, или нет роста
(Страх близости)
🗣️Давай попридержим свои цены за работу?
Всем уже приелись эти ребята с большими чеками, инфоцыганщина какая-то.
(Страх потери клиентов и встречи со своей реальной ценностью)
Я всегда работаю с клиентами над тем, чтобы отличать интуицию от страха. А значит принимать решения в свою пользу.
Держите шпаргалку, на которую можно опираться в нужный момент:
Типичная история далеко не одной моей клиентки.
Часто нам кажется, что решение продиктовано интуицией.
А на самом деле это кто? Это страх в белом пальто со своими гениальными предложениями:
🗣️Давай бросим спорт после первого видимого результата?
Надо поджаться в тратах, сейчас непростое время.
(Страх успеха)
🗣️Давай найдём к чему прикопаться в этих скучных и стабильных отношениях?
Я же чувствую: тут или подвох, или нет роста
(Страх близости)
🗣️Давай попридержим свои цены за работу?
Всем уже приелись эти ребята с большими чеками, инфоцыганщина какая-то.
(Страх потери клиентов и встречи со своей реальной ценностью)
Я всегда работаю с клиентами над тем, чтобы отличать интуицию от страха. А значит принимать решения в свою пользу.
Держите шпаргалку, на которую можно опираться в нужный момент:
❤5❤🔥3🙏2👍1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥2😁2
Мэрил Стрип поняла это только в 56 лет ⬆️
И спасибо, что так открыто и честно делится своим опытом 🔥
Оказывается, можно просить и договариваться о том, чего хочешь. Особенно, если речь от гонораре.
Как вам такие новости?
И спасибо, что так открыто и честно делится своим опытом 🔥
Оказывается, можно просить и договариваться о том, чего хочешь. Особенно, если речь от гонораре.
Как вам такие новости?
🔥4💯1
Теперь честно: как вы отреагировали на историю Мэрил Стрип?
Anonymous Poll
100%
Если даже Мэрил Стрип было сложно, значит со мной все в порядке. Я тоже смогу 🤩
0%
Если даже Мэрил было сложно, то куда уж мне?! 🤩
0%
Ну что ш, все ясно, надо ждать до 56 лет 🤩
Рассказываю, почему «выбрать себя» - это не магия слов, а конкретный инструмент. Тот самый выбор, который останавливает отговорки раньше, чем вы их придумаете.
🎧 7 минут • из серии «Лаборатория изменений»
🎧 7 минут • из серии «Лаборатория изменений»
❤🔥6❤3💯2
Если вы перестанете всё время думать, то станете умнее
Принцип простой: мозг развивается не от того, что вы в нём копаетесь, а от того, что вы его применяете и копаете что-то вовне.
Именно поэтому эволюционный скачок в развитии интеллекта произошёл, когда человек начал работать руками.
Мелкая моторика, ритм, контакт с физическим миром - все это топливо для нейронных связей. Чем сложнее и тоньше движение, тем активнее работает голова.
И такая работа радикально отличается от нашего любимого режима «100 открытых вкладок в голове и ни одного решения».
Поэтому если вы застряли в мыслях или просто перегружены вопросами за неделю, у меня вас рецепт, замешанный на науке и землянике:
Отойдите от ноутбука, закройте телефон. Подключите руки.
Летний вариант - собирать ягоды подходит идеально. Мелко, медитативно, вкусно, возможно требует спрея от комаров, ответы на ваши вопросы приходят где-то между 10 и 13 ягодой.
Принцип простой: мозг развивается не от того, что вы в нём копаетесь, а от того, что вы его применяете и копаете что-то вовне.
Именно поэтому эволюционный скачок в развитии интеллекта произошёл, когда человек начал работать руками.
Мелкая моторика, ритм, контакт с физическим миром - все это топливо для нейронных связей. Чем сложнее и тоньше движение, тем активнее работает голова.
И такая работа радикально отличается от нашего любимого режима «100 открытых вкладок в голове и ни одного решения».
Поэтому если вы застряли в мыслях или просто перегружены вопросами за неделю, у меня вас рецепт, замешанный на науке и землянике:
Отойдите от ноутбука, закройте телефон. Подключите руки.
Летний вариант - собирать ягоды подходит идеально. Мелко, медитативно, вкусно, возможно требует спрея от комаров, ответы на ваши вопросы приходят где-то между 10 и 13 ягодой.
❤7❤🔥4😁3
Чтобы удвоить свой доход, не нужно работать больше. Нужно работать из другой идентичности
Показательный кейс: на мою игру «От самосаботажа к развитию» пришла копирайтер Настя. С целью: дойти до 500 000 ₽ ежемесячного дохода. Текущий доход Насти: 100–150 000 ₽. Игра эту цель не пропустила…
Не случайно первый этап игры — это калибровка цели.
Игра действительно отсеивает часть целей, чтобы сразу поймать вашего внутреннего саботажника на оторванной от реальности задаче.
Потому что цель «х5 за месяц» — это не цель. Это способ психики красиво слиться: поставить что-то заведомо недостижимое, не сделать, расстроиться и подтвердить себе старое «у меня всё равно не получится».
Игра приземляет вас в ближайшую зону развития. В тот шаг, который реально сделать. Получить отдачу и захотеть идти дальше.
Как именно мы корректировали цель Насти, описывать не буду, это лучше прожить на своём опыте. А пока расскажу, почему это вообще работает.
100–150К, 300К и 500К в месяц — это очевидно разные цифры. Но это ещё более разные идентичности. Три разных отношения к себе, к деньгам, к риску, к ответственности.
Психика не готова к прыжку из идентичности человека на 100К сразу в 500К в принципе по своей природе. Она любит перестраиваться пошагово. ⠀
Посмотрите, уже при переходе 100К → 300К меняется многое:
Одна из самых хитрых форм самосаботажа в том, что вы пытаетесь прыгнуть в идентичность через две ступени, психика этого не выдерживает и тихо саботирует процесс. А вы потом ругаете себя.
На игре «От самосаботажа к развитию» мы не строим воздушные замки. Мы калибруем цель под вашу следующую идентичность. Делаем её достижимой. И тогда начинается рост. ⠀
Если вы себя узнали — пишите @MariaPetrovskayaPsy, расскажу про ближайшую дату и условия✍
Показательный кейс: на мою игру «От самосаботажа к развитию» пришла копирайтер Настя. С целью: дойти до 500 000 ₽ ежемесячного дохода. Текущий доход Насти: 100–150 000 ₽. Игра эту цель не пропустила…
Не случайно первый этап игры — это калибровка цели.
Игра действительно отсеивает часть целей, чтобы сразу поймать вашего внутреннего саботажника на оторванной от реальности задаче.
Потому что цель «х5 за месяц» — это не цель. Это способ психики красиво слиться: поставить что-то заведомо недостижимое, не сделать, расстроиться и подтвердить себе старое «у меня всё равно не получится».
Игра приземляет вас в ближайшую зону развития. В тот шаг, который реально сделать. Получить отдачу и захотеть идти дальше.
Как именно мы корректировали цель Насти, описывать не буду, это лучше прожить на своём опыте. А пока расскажу, почему это вообще работает.
100–150К, 300К и 500К в месяц — это очевидно разные цифры. Но это ещё более разные идентичности. Три разных отношения к себе, к деньгам, к риску, к ответственности.
Психика не готова к прыжку из идентичности человека на 100К сразу в 500К в принципе по своей природе. Она любит перестраиваться пошагово. ⠀
Посмотрите, уже при переходе 100К → 300К меняется многое:
1. Самооценка. Было «я продаю своё время и навыки» → стало «я создаю ценность и продаю результат».
2. Время. Было «время = деньги, страшно простаивать» → стало «время = ресурс, я им управляю и делегирую».
3. Ответственность. Был внешний локус: «плохие условия, кризис, дали/не дали, купили/не купили» → стал внутренний: «что я сделал и чего не сделал для этого результата».
И это только часть изменений
Одна из самых хитрых форм самосаботажа в том, что вы пытаетесь прыгнуть в идентичность через две ступени, психика этого не выдерживает и тихо саботирует процесс. А вы потом ругаете себя.
На игре «От самосаботажа к развитию» мы не строим воздушные замки. Мы калибруем цель под вашу следующую идентичность. Делаем её достижимой. И тогда начинается рост. ⠀
Если вы себя узнали — пишите @MariaPetrovskayaPsy, расскажу про ближайшую дату и условия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤5💯3
Ваш доступ к максимальной энергии открывается, если выполнять обещания, данные себе же ⚡️
-уверенно напоминает кошка Шу, у которой энергии хватает даже террорить соседскую собаку
Доступ к энергии работает как внутренний кредитный рейтинг:
🔴Взял(а) обещание → не вернул(а) действием → минус в рейтинге и штраф
→ ощущается как «нет сил, ничего не хочу»
🟢Взял(а) обещание → вернул(а) действием → вот, пожалуйста, ещё энергия на лучших условиях → ощущается как приток сил
Берем на вооружение? 🔥
-уверенно напоминает кошка Шу, у которой энергии хватает даже террорить соседскую собаку
Доступ к энергии работает как внутренний кредитный рейтинг:
🔴Взял(а) обещание → не вернул(а) действием → минус в рейтинге и штраф
→ ощущается как «нет сил, ничего не хочу»
🟢Взял(а) обещание → вернул(а) действием → вот, пожалуйста, ещё энергия на лучших условиях → ощущается как приток сил
Берем на вооружение? 🔥
🔥8❤🔥4👍2
Иногда у меня бывают 25-минутные сессии
Не потому что я внезапно начала «недоливать бензин»;)
Бывает, что клиент опаздывает — и от часа остается половина.
В 90% случаев человек выходит с удивлением: «А что, так можно было? Так быстро и так продуктивно?»
Можно.
Во-первых, у меня всегда есть стратегия. И эту стратегию можно развернуть даже за 25 минут.
Во-вторых, результат дает не время, а фокус.
Можно упираться в рамку: «мало времени», «не успеем», «уже поздно» — и потратить на это все силы.
А можно использовать пространство внутри этой рамки по максимуму и даже за 25 минут собрать цельную картину.
И дальше происходит главное: этот навык (извлекать максимум из того, что есть) вы сначала собираете в кабинете, а потом начинаете жить так же
Не потому что я внезапно начала «недоливать бензин»;)
Бывает, что клиент опаздывает — и от часа остается половина.
В 90% случаев человек выходит с удивлением: «А что, так можно было? Так быстро и так продуктивно?»
Можно.
Во-первых, у меня всегда есть стратегия. И эту стратегию можно развернуть даже за 25 минут.
Во-вторых, результат дает не время, а фокус.
Можно упираться в рамку: «мало времени», «не успеем», «уже поздно» — и потратить на это все силы.
А можно использовать пространство внутри этой рамки по максимуму и даже за 25 минут собрать цельную картину.
И дальше происходит главное: этот навык (извлекать максимум из того, что есть) вы сначала собираете в кабинете, а потом начинаете жить так же
❤9🔥4❤🔥3
Люди с одной конкретной чертой — более стойкие, более довольные и расслабленные.
При этом они не отрицают реальность и жизненные неурядицы, но видят все это качественно иначе.
Эта черта не врождённая, её можно включить. Но сначала нужно понять, что это вообще такое.
Об этом в видео ▶️
При этом они не отрицают реальность и жизненные неурядицы, но видят все это качественно иначе.
Эта черта не врождённая, её можно включить. Но сначала нужно понять, что это вообще такое.
Об этом в видео ▶️
❤6🔥2
Вы боитесь провала? Или… что вас наконец заметят?
Возможно, вы уже получали 2 с половиной лайка под постом. Сидели в тишине после собеседования или запуска рекламы. Провал вы пережили, и не раз. Значит, останавливает вас не это.
Тогда что?
Я уже начала вам рассказывать историю Насти, которая пришла ко мне на игру «От самосаботажа к развитию». Как копирайтер Настя за пять лет написала клиентам сотни продающих текстов.
Но свой пост она переписывает три месяца и так и не опубликовала.
— Боюсь, что никто не купит мой курс. Что денег не будет и все зря.
— Настя, но у вас и сейчас нет ни продаж, ни денег от курса. Он лежит в столе.
Чего вы боитесь на самом деле?
И вот что открывается в игре. Настина мама была рядом, только когда что-то не получилось. Помогала, поддерживала. А когда Настя была успешна, мама холодела.
Настя выросла. Но нервная система помнит вывод из детства «Побеждать —
опасно. За успех я плачу одиночеством».
И каждый раз у кнопки «опубликовать» появляется тысяча «срочных» дел и мысль «надо ещё доработать». Так нервная система спасает Настю от того, что когда-то было
реальной угрозой: потери связи с мамой. От одиночество при успехе.
И это очень частая история:
Вы думаете, что боитесь провала. Но еще больше боитесь, что у вас получится.
Сколько ваших идей, текстов, цен, заявок сейчас лежат «в столе»? Не потому что они не достаточно хороши, а потому что вы боитесь, что они сработают?
Саботируя свои цели, вы защищаете в себе девочку, которая однажды
почувствовала, что побеждать опасно. А значит пора сказать ей: «Теперь рядом я. И со мной можно побеждать»
Для этого приходите на игру «От самосаботажа к развитию»
✍🏻 условия и ближайшая дата в ЛС @MariaPetrovskayaPsy
Возможно, вы уже получали 2 с половиной лайка под постом. Сидели в тишине после собеседования или запуска рекламы. Провал вы пережили, и не раз. Значит, останавливает вас не это.
Тогда что?
Я уже начала вам рассказывать историю Насти, которая пришла ко мне на игру «От самосаботажа к развитию». Как копирайтер Настя за пять лет написала клиентам сотни продающих текстов.
Но свой пост она переписывает три месяца и так и не опубликовала.
— Боюсь, что никто не купит мой курс. Что денег не будет и все зря.
— Настя, но у вас и сейчас нет ни продаж, ни денег от курса. Он лежит в столе.
Чего вы боитесь на самом деле?
И вот что открывается в игре. Настина мама была рядом, только когда что-то не получилось. Помогала, поддерживала. А когда Настя была успешна, мама холодела.
Настя выросла. Но нервная система помнит вывод из детства «Побеждать —
опасно. За успех я плачу одиночеством».
И каждый раз у кнопки «опубликовать» появляется тысяча «срочных» дел и мысль «надо ещё доработать». Так нервная система спасает Настю от того, что когда-то было
реальной угрозой: потери связи с мамой. От одиночество при успехе.
И это очень частая история:
Вы думаете, что боитесь провала. Но еще больше боитесь, что у вас получится.
Сколько ваших идей, текстов, цен, заявок сейчас лежат «в столе»? Не потому что они не достаточно хороши, а потому что вы боитесь, что они сработают?
Саботируя свои цели, вы защищаете в себе девочку, которая однажды
почувствовала, что побеждать опасно. А значит пора сказать ей: «Теперь рядом я. И со мной можно побеждать»
Для этого приходите на игру «От самосаботажа к развитию»
✍🏻 условия и ближайшая дата в ЛС @MariaPetrovskayaPsy
❤4🔥4❤🔥3
Лаборатория изменений продолжается
Если вы посмотрели 3 мини урока, то уже могли сделать 3 выбора:
1️⃣ Страх — это не стоп-сигнал, а зеленый флаг
2️⃣ Вы — главный герой своей истории
3️⃣ Жизнь — игра с новыми уровнями, а не экзамен без права пересдачи
Еще была вводная аудио практика к урокам вот тут 🎧
Эти 3 выбора не случайны, они работают вместе как 3 ступени вашей реализации:
И теперь самое главное не дать этой красивой системе просто осесть в голове.
Поэтому я приглашаю вас на закрытый бесплатный мастермайнд.
Это живая онлайн-встреча в малой группе, где мы переводим систему в действие.
На мастермайнде вы:
— поставите конкретную денежную цель
— получите мини-разбор, какая из трёх ступеней сейчас является вашим узким местом
— получите обратную связь и наметите первый шаг
📆 Время и место: Вторник 7 июля в 19:00 |Яндекс Телемост
Обратите внимание, что это уже не урок, а практическая работа, поэтому участвовать могут максимум 6 человек.
Пишите в ЛС @MariaPetrovskayaPsy и я внесу вас в список участников
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥4🤝3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤5😍3🍓3
Психология изменений с Марией Петровской pinned «🎥 Запись на мастермайнд Лаборатория изменений продолжается Если вы посмотрели 3 мини урока, то уже могли сделать 3 выбора: 1️⃣ Страх — это не стоп-сигнал, а зеленый флаг 2️⃣ Вы — главный герой своей истории 3️⃣ Жизнь — игра с новыми уровнями, а не экзамен…»
Я вайбкодила все прошлые выходные, и вот что я поняла
*Вайбкодинг — это когда ИИ пишет код под любую вашу фантазию: от приложения по учёту парности носков до ПО космической станции.
Весь кайф в том, что ИИ даёт каждому из нас возможность побыть визионером. Наличие команды, денег, времени уже не такой критичный фактор. Между придумал(а) и сделал(а) несколько голосовых, закинутых Клоду в чат.
НО когда исчезают внешние препятствия, обнажаются внутреннее.
Всё решает ваше умение психологически выдерживать такую скорость и интенсивность реализации.
Вам понадобятся, как минимум, две вещи:
Ясность мышления. Все успешные диалоги с ИИ строятся по принципу «Я хочу вот такой результат {ясное описание} — сделай.».
Пуленепробиваемое самоуважение. Чтобы получить обратную связь по своей идее (а это теперь почти мгновенно и бесплатно, тестируй и докручивай сколько хочешь), и не приуныть на полгода.
Последнее особенно важно. С пришествием ИИ становится очевидно:
главный враг любой идеи — это наше собственное Эго.
Которое лучше ничего не выпустит в жизнь, останется при своём мнении и своей правоте, чем столкнётся со своими иллюзиями по поводу реальности.
ИИ отменяет все оправдания на пути ваших идей, но не убирает их причину. Внутреннюю устойчивость мы по-прежнему получаем от живой работы с помогающими специалистами.
Но я однозначно голосую за ИИ как дополнение, как ускоритель, который помогает наконец вывести свои идеи в мир и показать людям.
И раз уж я об этом заговорила: я делаю своё небольшое приложение, психологический тренажёр. Очень скоро дам вам его потрогать🤍
*Вайбкодинг — это когда ИИ пишет код под любую вашу фантазию: от приложения по учёту парности носков до ПО космической станции.
Весь кайф в том, что ИИ даёт каждому из нас возможность побыть визионером. Наличие команды, денег, времени уже не такой критичный фактор. Между придумал(а) и сделал(а) несколько голосовых, закинутых Клоду в чат.
НО когда исчезают внешние препятствия, обнажаются внутреннее.
Всё решает ваше умение психологически выдерживать такую скорость и интенсивность реализации.
Вам понадобятся, как минимум, две вещи:
Ясность мышления. Все успешные диалоги с ИИ строятся по принципу «Я хочу вот такой результат {ясное описание} — сделай.».
Пуленепробиваемое самоуважение. Чтобы получить обратную связь по своей идее (а это теперь почти мгновенно и бесплатно, тестируй и докручивай сколько хочешь), и не приуныть на полгода.
Последнее особенно важно. С пришествием ИИ становится очевидно:
главный враг любой идеи — это наше собственное Эго.
Которое лучше ничего не выпустит в жизнь, останется при своём мнении и своей правоте, чем столкнётся со своими иллюзиями по поводу реальности.
ИИ отменяет все оправдания на пути ваших идей, но не убирает их причину. Внутреннюю устойчивость мы по-прежнему получаем от живой работы с помогающими специалистами.
Но я однозначно голосую за ИИ как дополнение, как ускоритель, который помогает наконец вывести свои идеи в мир и показать людям.
И раз уж я об этом заговорила: я делаю своё небольшое приложение, психологический тренажёр. Очень скоро дам вам его потрогать🤍
❤6⚡4🔥3🍾1