Как другие люди используют ваш ресурс

Что мы с вами уже поняли про Алину. У неё есть энергия, есть сила воли. Но чего-то не хватает.

Алине нужен 3-й ингредиент — личный смысл:

• Про что Алина? Кто она как профессионал?
• Зачем ей энергия и сила воли? На какие цели всё это пойдёт?

Смысл придаёт энергии и силе 🤩фокус и ценность.

Пока Алина не выбирает свой личный смысл, на её ресурс присаживаются как на нефтяную трубу все остальные.
И её жизненная сила ей до конца не принадлежит.

Посмотрите, как это выглядит:

• Корпорация получает доп. работу дизайнера презентаций «за те же деньги».

• Клиенты получают её талант по цене «лишь бы купили».

• Подруги пишут: «Ты же дизайнер, глянь, какой цвет стен? А плинтус? А шкаф?» - и ещё два часа работы.

Алина опустошена. Нет ощущения, что она живёт своей жизнью. Нет достойной финансовой компенсации.

И дело не в том, что люди вокруг какие-то злонамеренные вампиры. Просто Алина сама не присвоила свой талант, и вся эта энергия лежит на дороге без охраны и таблички «моё».

У энергии есть только одна задача — течь вперёд. Не через Алину, так через кого-то. Энергии всё равно.
Но важно, чтобы Алине было не всё равно.

Как только Алина скажет «да» своему личному смыслу, она сможет сказать «нет» всему лишнему. И вложиться в свой собственный путь.

Все, что вас не убивает, становится материалом для книги вашего психолога 😉

Частично шучу. Неожиданный философский вопрос, но я его все равно заземлю поближе к реальности.

Если серьезно: то, что «не убывает вас» 🤩 усиливает ваши защитные механизмы.

🤩Чем сильнее «убивали», тем мощнее защиты.
Чем мощнее защиты, тем больше сил уходит на их поддержание.

Мозг потребляет около 20% вашей энергии. Это дорогой орган. А теперь представьте, что вы вкладываете 20% своих сил, чтобы совершить 80% действий, которые не ведут ни к удовольствию, ни к развитию.
А просто защищают вас от возможного повторения когда-то случившейся ситуации.

🤩Чем раньше защиты возникли, тем больше вы к ним привыкли и сложнее их заметить.

Вы можете как средневековый рыцарь ходить в турнирных доспехах весом с вашу маму и не понимать: а почему нет сил, почему не получается войти в какие-то двери, почему нет кармана куда положить деньги?

Для начала достаточно осознать вес ваших доспехов. И начать искать специалиста , который поможет их снять и надеть что-то более соответствующее вашим жизненным целям в 2026 году.

— Я не могу найти себя

— Мне кажется, вы себя нашли

— ...?

— Просто вам не нравится место, где вы себя нашли

— …Да… А вдруг это нельзя изменить?

«Я застрял(а)» и «я здесь навсегда» - очень, очень разные вещи. Первое - состояние. Второе - вывод, который многие делают слишком рано. Потому что не знают формулу изменений.

Посмотрите на этот символ ♂

Это и есть формула изменений, на которую я опираюсь в своей работе.

- Кружок - энергия, объем жизни внутри вас

- Стрелка - сила, способность вашу энергию на что-то направить

- То, куда летит стрелка - это смысл. Ваше «про что я»

Недавно я разобрала эту систему в подкасте, чтобы вы смогли в ней найти себя и наметить первые шаги к вашим изменениям

🎧Послушать

Разочарование в терапии приходит вместе с первыми результатами

Сначала вы приходите и говорите: хочу вон туда, но движения нет. Или «всё катится к чертям»: все мои усилия приводят совершенно не к тем результатам.


Постепенно картина проясняется.

Движения нет, потому что ваш внутренний саботажник прячет вас в багажник (метафорической) машины. И вы оттуда не можете её завести, чтобы поехать к цели.

Или вы уже выбрались на пассажирское сидение. Но всё катится не туда — за рулём вашей жизни кто-то другой.

Наконец, набравшись сил, вы оказываетесь у руля с ключами в руках. Вот этот момент, ради которого были все усилия…

Но оказывается, что вы разучились водить, ПДД изменились, от неудобного кресла жутко болит спина… и т.д. и т.п.

И вот тут вас накрывает разочарование. «Я же хотел(а), чтобы стало легче, а стало только сложнее» 😠

Да, сложнее. Но сложнее не значит хуже.

Возможность решать сложные проблемы для себя и не прятаться — это прорыв.

Уже даже наука подтверждает:

вера человека в свою способность справляться со сложными задачами предсказывает удовлетворённость жизнью почти на 50%. Не потому что жизнь становится легче. А потому что в процессе решения таких задач вы выстраиваете психологическую устойчивость (резильентность) — ресурс, который работает во всех сферах: в работе, в отношениях, в здоровье.
PubMedCentral

Сесть за руль собственной жизни - страшно. Поначалу неудобно. Но это и есть важнейший результат.
(Даже Телеграм полузаблокировали, а вас не заблокируешь. Вы выбрались из цепких лапок самосаботажа.)

Себя за это можно только похвалить, купить красивый брелок для ключей от собственной жизни и в путь