Как распознать скрытого контролёра в вашей жизни?

Вот 11 неочевидных стратегий, за которыми часто стоит жёсткий контроль.

1. «У меня лапки»

Это тот, кто выглядит трогательно и просит помощи, но за его «я ничего не могу без тебя» прячется железная установка: ты должен решать мои проблемы и не имеешь права уйти.

2. Суеверная старушка

«Не рассказывай — сглазишь», «Постучи по дереву» — вроде всё безобидно.

Но какой властью должна обладать такая старушка, чтобы трижды плюнув и дважды дунув, контролировать хаос мира сего?

3. Член клуба низкой самооценки

Ничего о себе не рассказывает, держится в тени, «потому что это глупо и неинтересно».
Так он контролирует страх показаться неадекватным или смешным.

4. Спасательница

Та, что «всех спасает», а потом обижается, что никто не оценил.
Она незаменима — как монополия на рынке. А значит, держит всех в зависимости.

5. Радио «Монолог»

Говорит много, быстро, не даёт вставить слово.
Пока звучит её голос, никто не сменит тему и не доберётся до уязвимости, боли и правды.

6. Обесцениватель

«Ты вообще не специалист никакой».

Зачем признавать, что у кого-то есть то, чего нет у тебя?
Обесценил — и завидовать не надо, и конкурировать не с кем. Самооценка спасена.

7. Обольстительный студент

Кокетничает с преподавателем или флиртует с наставником.
«Если ты выше по статусу — я получу над тобой контроль через обаяние и соблазнение».

8. Мастер недосказанности

Не договаривает, врёт, утаивает. Его принцип:
если ты не знаешь всей правды — ты не можешь на меня повлиять.

9. Прокрастинатор-бунтарь

Ваш подчиненный, который обещает, но не делает.

То заболел, то не успел, то кота к ветеринару возил.

А на самом деле — он так бунтует против вашего авторитета. И возвращает себе контроль через затягивание сроков.

10. Подружка, которая переносит встречу… всегда

«Ой, мне так неудобно, но можно завтра и в другом месте?»

Она не хочет подстраиваться — ей важно контролировать правила игры. Даже если для этого нужно вечно опаздывать.

11. Отталкивающий хам

Агрессивен, пугает, резко себя ведёт — и тем самым контролирует страх быть отвергнутым.

Это не его отвергли — это он сделал всё, чтобы вы ушли.
И, конечно же, он заранее знал, что так и будет.

Ну что, узнали кого-то?

Ура, я угадал) эта защита настолько распространена и почти все, кто её использует, убеждены, что это вполне себе культурная форма общения. И чаще всего их контраргументы звучит так: "А чо тут такого?!"

Многие думают, что избегая сложные разговоры и конфликты — они сохраняют лицо или мир.

На самом деле единственное, что они сохраняют — это напряжение.

Конфликты при этом не разрешаются, а становятся хроническими.

Пассивная агрессия в итоге очень дорого обходится. Энергия все равно утекает, но не на решение ситуации, а на ее усугубление.

Любовь от всех болезней

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что ищете диагноз, но не решение?

Гуглили симптомы какого нибудь недуга, сидели на форумах, смотрели картинки, как «оно у других»?
Найдёте совпадение — успокаиваетесь. На пару часов. Потом снова тревога.
⠀
Встречайте следующую психическую защиту — ипохондрию.

Это когда всё время подозреваешь у себя не существующую или частично существующую болезнь.

На самом деле болит, тянет и чешется не тело. Болит вопрос:
А как вообще жить? Куда я иду? Что мне важно? Кто рядом?

Но это такие большие вопросы, от которых хочется сбежать.

И тогда мозг делает гениальный фокус — сужает всю тревогу до размера какого-нибудь пятнышка на теле или органа.

И тогда диагноз — это ответ на все вопросы. Тревога становится понятной.

Можно искать врачей, сдавать анализы, получать сочувствие.
Можно хоть как-то двигаться и вроде даже тревожиться по делу.

🎬 «Любовь от всех болезней» — это простая и очень понятная французская комедия ровно об этом. Можно бесконечно искать у себя болезни и что с тобой не так. А можно влюбиться, развестись со своими недугами и выбрать жизнь.

Конкуренции не существует?

Иногда — правда.
Человек раскрыл своё «дано», отполировал его опытом, нашёл под это точную нишу — и вот он, уникальный бриллиант, который ловит свет под неповторимым углом. Второго такого нет.

Иногда — это интеллектуализация.
Чтобы было не так страшно, не так тревожно, мы, взявшись одной рукой за бокальчик вина, а другой — за руку подруги, повторяем мантру: «Во всём мире нет никого такого, как я».

Так сказал в книжке один психолог. Но в глубине в это слабо верится.

А иногда — это отрицание.
Одна из самых опасных психических защит.

Представьте: молодой художник. Он не выходит из дома, не работает, только рисует. Готовится к конкурсу современного искусства. Убеждён, что победит. Убеждён настолько, что даже не читает требования, не интересуется составом жюри.

Конкуренции не существует — существует только он. Остального как будто нет.

Его работы не проходят ни по теме, ни по уровню. Их просто не берут.
Он напивается, уходит в алкогольный психоз.

Это не фантазия — вполне реальная история.

К радикальному отрицанию реальности прибегают люди, у которых нет других, более творческих способов и более зрелых защит, чтобы с ней справляться.


Они всё время стоят перед выбором: «или я, или реальность».

И не все люди с таким устройством психики — аутсайдеры, как наш художник.

Они могут обладать властью. И сидеть в том самом жюри конкурса.

Если вы сталкиваетесь с суждением в духе: «Этого нет — потому что не может быть», или «Этого не будет — потому что я не могу это видеть», и чувствуете, что это всё, дверь закрыта — не стучитесь.
Там живёт дракон. И он будет сражаться с вашим мнением как с угрозой для собственной жизни.

Я солнечной пустыни не хочу, —
В ней рабье одиночество таится, —
А ты — свою посмей зажечь свечу,
Посмей роптать, но в ропоте молиться,
Огонь земной свечи хранить, нести,
И, покоряя, — вольно покориться.
Умей быть верным верному пути,
Умей склоняться у святых подножий,
Свободно жизнь свободную пройти
И слушать… И услышать голос Божий.

Рецепт психического здоровья от Зинаиды нашей Николаевны Гиппиус, прямиком из начала XX века.
Это вам «не 3 простых шага от депрессии»;) А что-то на настоящем ❤️‍🔥

А вам точно это психологи посоветовали?))
А не внутренний ребёнок так услышал?

Потому что баловать — это вовсе не то же самое, что заботиться.
Когда настоящую потребность ребёнка (например, в уважении и внимании) заменяют покупками или тарелками бабушкиных оладий — это подмена.

Так формируется не личность, а зависимость.
И человек, который не знает сам себя.

А еще есть то, о чём почти не говорят.

Внутренний ребёнок — не всегда ангел в пижамке с медвежонком.
Иногда это очень даже инфернальная субличность — хронически голодная. Мстительная и разрушительная, если ей купили «Лабубу» не того цвета.

И тогда “баловать” такую свою часть — значит усиливать регресс.
Но с ней можно разотождествиться.
Долгосрочная терапия, системные расстановки вам тут в помощь.