Контроль и «Любовь по вызову»
Пора узнать, что такое удовольствие — решает 60-летняя вдова и бывшая учительница Нэнси.
Она снимает номер в отеле и приглашает молодого мужчину по вызову — Лео.
Но вот беда: её главная защита — это контроль.
И даже сейчас всё должно пройти на пятёрочку:
быстро, чисто, организованно, с ясным результатом.
Контроль защищает Нэнси:
▫ От тревоги и неопределённости
→ но вместе с этим он отсекает спонтанность и радость
▫ От страха быть увиденной
→ но заодно лишает её настоящей близости
▫ От глубоких чувств, которые могут захлестнуть
→ и одновременно блокирует удовольствие, эрос, телесность
Нэнси вроде бы пришла на встречу и даже купила новое белье. Но для Лео рядом с ней просто нет места.
Она настолько боится сближения, что заполняет пространство суетой, разговорами, оценками и гипотезами: почему он этим занимается, что он о ней думает, насколько это правильно.
А как вы думаете, почему Нэнси так держится за свой контроль?
Пора узнать, что такое удовольствие — решает 60-летняя вдова и бывшая учительница Нэнси.
Она снимает номер в отеле и приглашает молодого мужчину по вызову — Лео.
Но вот беда: её главная защита — это контроль.
И даже сейчас всё должно пройти на пятёрочку:
быстро, чисто, организованно, с ясным результатом.
Контроль защищает Нэнси:
→ но вместе с этим он отсекает спонтанность и радость
→ но заодно лишает её настоящей близости
→ и одновременно блокирует удовольствие, эрос, телесность
Нэнси вроде бы пришла на встречу и даже купила новое белье. Но для Лео рядом с ней просто нет места.
Она настолько боится сближения, что заполняет пространство суетой, разговорами, оценками и гипотезами: почему он этим занимается, что он о ней думает, насколько это правильно.
А как вы думаете, почему Нэнси так держится за свой контроль?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍2
Как распознать скрытого контролёра в вашей жизни?
Вот 11 неочевидных стратегий, за которыми часто стоит жёсткий контроль.
1. «У меня лапки»
Это тот, кто выглядит трогательно и просит помощи, но за его «я ничего не могу без тебя» прячется железная установка: ты должен решать мои проблемы и не имеешь права уйти.
2. Суеверная старушка
«Не рассказывай — сглазишь», «Постучи по дереву» — вроде всё безобидно.
Но какой властью должна обладать такая старушка, чтобы трижды плюнув и дважды дунув, контролировать хаос мира сего?
3. Член клуба низкой самооценки
Ничего о себе не рассказывает, держится в тени, «потому что это глупо и неинтересно».
Так он контролирует страх показаться неадекватным или смешным.
4. Спасательница
Та, что «всех спасает», а потом обижается, что никто не оценил.
Она незаменима — как монополия на рынке. А значит, держит всех в зависимости.
5. Радио «Монолог»
Говорит много, быстро, не даёт вставить слово.
Пока звучит её голос, никто не сменит тему и не доберётся до уязвимости, боли и правды.
6. Обесцениватель
«Ты вообще не специалист никакой».
Зачем признавать, что у кого-то есть то, чего нет у тебя?
Обесценил — и завидовать не надо, и конкурировать не с кем. Самооценка спасена.
7. Обольстительный студент
Кокетничает с преподавателем или флиртует с наставником.
«Если ты выше по статусу — я получу над тобой контроль через обаяние и соблазнение».
8. Мастер недосказанности
Не договаривает, врёт, утаивает. Его принцип:
если ты не знаешь всей правды — ты не можешь на меня повлиять.
9. Прокрастинатор-бунтарь
Ваш подчиненный, который обещает, но не делает.
То заболел, то не успел, то кота к ветеринару возил.
А на самом деле — он так бунтует против вашего авторитета. И возвращает себе контроль через затягивание сроков.
10. Подружка, которая переносит встречу… всегда
«Ой, мне так неудобно, но можно завтра и в другом месте?»
Она не хочет подстраиваться — ей важно контролировать правила игры. Даже если для этого нужно вечно опаздывать.
11. Отталкивающий хам
Агрессивен, пугает, резко себя ведёт — и тем самым контролирует страх быть отвергнутым.
Это не его отвергли — это он сделал всё, чтобы вы ушли.
И, конечно же, он заранее знал, что так и будет.
Ну что, узнали кого-то?
Вот 11 неочевидных стратегий, за которыми часто стоит жёсткий контроль.
1. «У меня лапки»
Это тот, кто выглядит трогательно и просит помощи, но за его «я ничего не могу без тебя» прячется железная установка: ты должен решать мои проблемы и не имеешь права уйти.
2. Суеверная старушка
«Не рассказывай — сглазишь», «Постучи по дереву» — вроде всё безобидно.
Но какой властью должна обладать такая старушка, чтобы трижды плюнув и дважды дунув, контролировать хаос мира сего?
3. Член клуба низкой самооценки
Ничего о себе не рассказывает, держится в тени, «потому что это глупо и неинтересно».
Так он контролирует страх показаться неадекватным или смешным.
4. Спасательница
Та, что «всех спасает», а потом обижается, что никто не оценил.
Она незаменима — как монополия на рынке. А значит, держит всех в зависимости.
5. Радио «Монолог»
Говорит много, быстро, не даёт вставить слово.
Пока звучит её голос, никто не сменит тему и не доберётся до уязвимости, боли и правды.
6. Обесцениватель
«Ты вообще не специалист никакой».
Зачем признавать, что у кого-то есть то, чего нет у тебя?
Обесценил — и завидовать не надо, и конкурировать не с кем. Самооценка спасена.
7. Обольстительный студент
Кокетничает с преподавателем или флиртует с наставником.
«Если ты выше по статусу — я получу над тобой контроль через обаяние и соблазнение».
8. Мастер недосказанности
Не договаривает, врёт, утаивает. Его принцип:
если ты не знаешь всей правды — ты не можешь на меня повлиять.
9. Прокрастинатор-бунтарь
Ваш подчиненный, который обещает, но не делает.
То заболел, то не успел, то кота к ветеринару возил.
А на самом деле — он так бунтует против вашего авторитета. И возвращает себе контроль через затягивание сроков.
10. Подружка, которая переносит встречу… всегда
«Ой, мне так неудобно, но можно завтра и в другом месте?»
Она не хочет подстраиваться — ей важно контролировать правила игры. Даже если для этого нужно вечно опаздывать.
11. Отталкивающий хам
Агрессивен, пугает, резко себя ведёт — и тем самым контролирует страх быть отвергнутым.
Это не его отвергли — это он сделал всё, чтобы вы ушли.
И, конечно же, он заранее знал, что так и будет.
Ну что, узнали кого-то?
👍6❤4💯2
🎙 Как внутренний контролёр мешает вам творить, зарабатывать и строить отношения
В этом выпуске подкаста:
▫ почему контроль лишь кажется безопасным,
▫ как он связан с глубокой тоской по материнской любви,
▫ какой важный закон контролёр упускает — тот самый, без которого желания не исполняются.
▫ и почему героиня вот этого поста хочет отдаться совсем не парню по вызову
Этот подкаст — не просто размышления. Это приглашение заметить, где в вашей жизни действует чрезмерный контроль.
И мягко начать выход из этого сценария — туда, где можно жить, любить, творить и ошибаться.
🎧 Слушайте прямо сейчас
В этом выпуске подкаста:
Этот подкаст — не просто размышления. Это приглашение заметить, где в вашей жизни действует чрезмерный контроль.
И мягко начать выход из этого сценария — туда, где можно жить, любить, творить и ошибаться.
🎧 Слушайте прямо сейчас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👍1🔥1
Что тут происходит?
1️⃣ Отчаянная домохозяйка, лучезарно улыбаясь, преподносит мужу пережаренный, почти кремированный стейк.
2️⃣ Вы получаете реакцию в стиле: «Ой, как здорово, я так рада! Поздравляю, тебе удалось заполучить работу мечты… с твоим-то образованием».
3️⃣ Ваш партнёр предупреждает, что не хочет больших сюрпризов на свой день рождения, а потом уходит в молчаливую обиду, потому что всё-таки хотел что-то особенное.
4️⃣ И неуловимая королева нашего списка — хлёсткая точка в конце предложения из одного слова: «Спасибо.»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3😁2💯2
Что это за псих.защита?
Anonymous Quiz
0%
Регресс
79%
Пассивная агрессия
7%
Отрицание
14%
Да кто бы знал 🤷🏻♀️ Но что-то очень знакомое
Forwarded from Александр Н.
Ура, я угадал) эта защита настолько распространена и почти все, кто её использует, убеждены, что это вполне себе культурная форма общения. И чаще всего их контраргументы звучит так: "А чо тут такого?!"
💯2
Многие думают, что избегая сложные разговоры и конфликты — они сохраняют лицо или мир.
На самом деле единственное, что они сохраняют — это напряжение.
Конфликты при этом не разрешаются, а становятся хроническими.
Пассивная агрессия в итоге очень дорого обходится. Энергия все равно утекает, но не на решение ситуации, а на ее усугубление.
На самом деле единственное, что они сохраняют — это напряжение.
Конфликты при этом не разрешаются, а становятся хроническими.
Пассивная агрессия в итоге очень дорого обходится. Энергия все равно утекает, но не на решение ситуации, а на ее усугубление.
❤🔥3😁2
Почему агрессия — это хорошо (а иногда просто необходимо)
У вас есть баночка самого вкусного варенья на свете. Но крышка не поддаётся.
Подцепить варенье сарказмом, чтобы оно само пошло вам навстречу, 100% не получится.
💡 Вы можете позвать на помощь: «Валера, бросай всё, беги сюда, я не могу открыть банку!» Чтобы крикнуть, нужна агрессия.
💡 Можете достать нож и проткнуть жестяную крышку. Раздастся приятный «пык», и банка моментально разгерметизируется. Для удара ножом тоже нужна агрессия.
💡 А потом еще позвоните маме, которая делала варенье, и скажите: «Мам, давай этим дореволюционными крышками больше не будем пользоваться. Я тебе куплю другие».
Почему все это в хорошем с смысле агрессия? Потому что это активные действия и слова, направленные на изменение.
Так вот, в жизни всё то же самое.
Или вы используете свою агрессию по делу, или самое вкусное, лучшее в мире варенье испортится и заплесневеет.
У вас есть баночка самого вкусного варенья на свете. Но крышка не поддаётся.
Подцепить варенье сарказмом, чтобы оно само пошло вам навстречу, 100% не получится.
Почему все это в хорошем с смысле агрессия? Потому что это активные действия и слова, направленные на изменение.
Так вот, в жизни всё то же самое.
Или вы используете свою агрессию по делу, или самое вкусное, лучшее в мире варенье испортится и заплесневеет.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Упражнение для вас: от пассивной агрессии к активной
1️⃣ Посмотрите видео для вдохновения. Если оно оказалось залипательным, значит, это упражнение точно вам подходит ⤵️
2️⃣ Подумайте, в какой области жизни вы чувствуете застой или тупик. Есть ли какие-то конкретные ситуации, которые остаются неразрешёнными или вызывают напряжение?
3️⃣ Признайтесь себе, используете ли вы пассивные формы агрессии в этих ситуациях: отмалчиваетесь, едко отшучиваетесь, откладываете дела, забываете, впадаете в пессимизм, обесцениваете происходящее и т.п.
4️⃣ Посидите немного с этими мыслями, прочувствуйте, сколько таких пассивных способов сдерживания собственной энергии у вас есть. Вагоны и тележки? Поздравляю — это и есть ваш потенциал.
5️⃣ Теперь решите, как бы вы могли направить эту энергию в активные действия. Что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы преобразовать свою пассивную агрессию в реальное действие?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3👍2
Все, что вы головой знаете о себе — или самообман, или безнадежно устарело.
Посмотрим на примерах, как это так:
🔖 Наталья
Уверена, что знает, как устроен мир. «Никому по-настоящему доверять нельзя», — думает она.
Партнеры по бизнесу ушли, на ней висят потребительские кредиты. Правда, тяжело.
В жизни будто бы всё против неё.
Но что будет, когда ей надоест топтаться на придверном коврике, и она откроет-таки дверь в свои бессознательные процессы?
Оказавшись внутри, она поймёт, что не жизнь против неё. «Против жизни» её вера в то, что реальность должна соответствовать её фантазиям. Она верит, что партнеры по бизнесу должны относиться к ней как идеальные родители к своему малышу. И она внутренне сама отвергла их, так как они этой фантазии не соответствовали.
🔖 Диана
Уверена, что знает про своего мужа больше, чем любой психолог. Может разложить его травмы по полочкам, начиная с прабабушки, и объяснить, почему он такой «никакой» и не развивается.
Но что на самом деле происходит внутри, глубже коры головного мозга?
На самом деле, она принижает его, потому что боится признать свою зависимость от той ценности, которая в нем есть.
И внутри себя она не находит такую же ценность. Диана не может осознать свою зависть к его социальной реализованности и не может её терпеть. Поэтому она и выстраивает картину его слабости, чтобы скрыть собственное бессилие что-либо изменить в себе.
🔖 Надежда
Думает, что ей не хватает навыков. При этом каких только образований у неё нет — от юриста до «спиралевидного межконтинентального фасилитатора» и авитолога.
Но вот она точно знает, что ей чего-то не хватает, чтобы больше зарабатывать.
А на самом деле?
Вы уже 100% заметили, что за таким разрозненным списком регалий её сложно разглядеть и понять.
«Надо прорабатывать травму видимости» — заголосили где-то фасилитаторы.
У Надежды и правда есть личная история, где её не видели. Сначала как ребёнка — родители, потом как женщину и как профессионала — окружающие.
Но эта история безнадежно устарела. Мозг всё ещё по привычке защищает её от страха (как быть замеченной, так и не замеченной).
Но Надежда уже прошла сквозь огонь и воду в своих бесконечных проработках мамы и папы до 7 колена.
Ей осталось отключиться от того, что она о себе привыкла знать, и увидеть себя сегодня. Для этого нужно ослабить хватку мозга, почувствовать себя и открыть сердце.
Посмотрим на примерах, как это так:
Уверена, что знает, как устроен мир. «Никому по-настоящему доверять нельзя», — думает она.
Партнеры по бизнесу ушли, на ней висят потребительские кредиты. Правда, тяжело.
В жизни будто бы всё против неё.
Но что будет, когда ей надоест топтаться на придверном коврике, и она откроет-таки дверь в свои бессознательные процессы?
Уверена, что знает про своего мужа больше, чем любой психолог. Может разложить его травмы по полочкам, начиная с прабабушки, и объяснить, почему он такой «никакой» и не развивается.
Но что на самом деле происходит внутри, глубже коры головного мозга?
На самом деле, она принижает его, потому что боится признать свою зависимость от той ценности, которая в нем есть.
И внутри себя она не находит такую же ценность. Диана не может осознать свою зависть к его социальной реализованности и не может её терпеть. Поэтому она и выстраивает картину его слабости, чтобы скрыть собственное бессилие что-либо изменить в себе.
Думает, что ей не хватает навыков. При этом каких только образований у неё нет — от юриста до «спиралевидного межконтинентального фасилитатора» и авитолога.
Но вот она точно знает, что ей чего-то не хватает, чтобы больше зарабатывать.
А на самом деле?
Вы уже 100% заметили, что за таким разрозненным списком регалий её сложно разглядеть и понять.
«Надо прорабатывать травму видимости» — заголосили где-то фасилитаторы.
У Надежды и правда есть личная история, где её не видели. Сначала как ребёнка — родители, потом как женщину и как профессионала — окружающие.
Но эта история безнадежно устарела. Мозг всё ещё по привычке защищает её от страха (как быть замеченной, так и не замеченной).
Но Надежда уже прошла сквозь огонь и воду в своих бесконечных проработках мамы и папы до 7 колена.
Ей осталось отключиться от того, что она о себе привыкла знать, и увидеть себя сегодня. Для этого нужно ослабить хватку мозга, почувствовать себя и открыть сердце.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤2
Кто из героинь показался вам знакомым?
Anonymous Poll
23%
⚔️ Наталья и «весь мир против нее»
0%
85%
Про интеллектуализацию на киношном языке
Хитч — гуру по поиску пары для мужчин. С помощью интеллекта он взломал код отношений между мужчиной и женщиной. И то, что должно быть спонтанной игрой, он превратил в точный алгоритм с чит-кодами.
Фильм «Правила съёма: Метод Хитча» — отличный кейс. Во втором фрагменте 🎥 , которым я с вами поделилась, мы видим, откуда растут ноги интеллектуализации. Хитч интеллектуализирует, потому что чувства, которым он поддался, однажды принесли ему боль и разочарование.
Хитч думает, что победил жизнь. На самом деле, он все перепутал.
Правила игры под названием «отношения» (спонтанность, добровольность, ответственность и т. п.) он отменил. Там, где должна была быть свобода, он прикрутил свои проверенные лайфхаки.
Надо ли говорить, что в его судьбу ворвется женщина, от которой ему сорвет голову? Думаю, вы и сами догадались.
И это тоже очень точный сюжетный ход. Замечали, что событийный потом жизни всегда стучится в ваши защиты и стремится их снести?
Хитч — гуру по поиску пары для мужчин. С помощью интеллекта он взломал код отношений между мужчиной и женщиной. И то, что должно быть спонтанной игрой, он превратил в точный алгоритм с чит-кодами.
Интеллектуализация — это защита, которая позволяет держать эмоции на расстоянии, переводя всё происходящее в язык логики, теории, анализа.
Это как смотреть на боль через микроскоп или телескоп: теряется личная перспектива, и становится не так больно.
Фильм «Правила съёма: Метод Хитча» — отличный кейс. Во втором фрагменте 🎥 , которым я с вами поделилась, мы видим, откуда растут ноги интеллектуализации. Хитч интеллектуализирует, потому что чувства, которым он поддался, однажды принесли ему боль и разочарование.
Хитч думает, что победил жизнь. На самом деле, он все перепутал.
Правила игры под названием «отношения» (спонтанность, добровольность, ответственность и т. п.) он отменил. Там, где должна была быть свобода, он прикрутил свои проверенные лайфхаки.
Надо ли говорить, что в его судьбу ворвется женщина, от которой ему сорвет голову? Думаю, вы и сами догадались.
И это тоже очень точный сюжетный ход. Замечали, что событийный потом жизни всегда стучится в ваши защиты и стремится их снести?
❤5💯2👍1
Как посмотреть на себя по-новому
Для тех, кто узнал в себе 3-ю героиню поста
1. Пересмотерть ваше открытое «Я»
Вы это о себе и знаете, и другие о вас знают.
Всё, чем вы охотно делитесь и показываете.
Кстати, что это? Какая-то конкретная социальная роль, проблема, сфера жизни, интерес?
2. Увидеть «слепое пятно»
Другие в вас это видят, а вы — нет.
Спросите пару-тройку близких людей:
❓ «Что я в себе, по твоему мнению, не замечаю?»
Если очень тревожно, можно спросить:
«Чего хорошего я в себе не замечаю?»
3. Поделиться скрытым «Я»
Вы о себе знаете, а вот другие — нет.
Есть ли какая-то мысль или убеждение, которое вы постоянно прокручиваете в голове?
Например: «Я всё тяну на себе», «надо больше стараться», «ничего не получится».
Все эти мысли — не факты, а ядро вашего мифа о себе.
А что станет с этим мифом, если им с кем-то поделиться?
4. Нырнуть в неизвестное «Я»
Бессознательное и невообразимое.
Это корзиночка без дна — с ресурсами, потенциалами и вызовами.
Лучше всего туда нырять в психотерапии.
Но для разминки можете вспомнить:
– самые странные свои сны,
– самые нелогичные поступки,
– самые из ряда вон выходящие фильмы, которые вам вдруг понравились,
– или людей из списка «никогда и ни за что я такой не буду».
Для тех, кто узнал в себе 3-ю героиню поста
1. Пересмотерть ваше открытое «Я»
Вы это о себе и знаете, и другие о вас знают.
Всё, чем вы охотно делитесь и показываете.
Кстати, что это? Какая-то конкретная социальная роль, проблема, сфера жизни, интерес?
2. Увидеть «слепое пятно»
Другие в вас это видят, а вы — нет.
Спросите пару-тройку близких людей:
Если очень тревожно, можно спросить:
«Чего хорошего я в себе не замечаю?»
3. Поделиться скрытым «Я»
Вы о себе знаете, а вот другие — нет.
Есть ли какая-то мысль или убеждение, которое вы постоянно прокручиваете в голове?
Например: «Я всё тяну на себе», «надо больше стараться», «ничего не получится».
Все эти мысли — не факты, а ядро вашего мифа о себе.
А что станет с этим мифом, если им с кем-то поделиться?
4. Нырнуть в неизвестное «Я»
Бессознательное и невообразимое.
Это корзиночка без дна — с ресурсами, потенциалами и вызовами.
Лучше всего туда нырять в психотерапии.
Но для разминки можете вспомнить:
– самые странные свои сны,
– самые нелогичные поступки,
– самые из ряда вон выходящие фильмы, которые вам вдруг понравились,
– или людей из списка «никогда и ни за что я такой не буду».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4✍3👍1
Это сказала мне одна клиентка. Потом вторая. Потом третья…
Звучит противоречиво, но только если не знать одну закономерность:
Человек получает энергию отдавая её,
инвестируя во что-то.
И не получает, когда замирает.
«Да я так делаю! Но ничего не меняется. Я только отдаю».
Я вижу сразу несколько вариантов, что здесь может происходить:
— Изменения идут, но не в тех масштабах, что хочется;
— Изменения происходят, но не у вас — потому что вы инвестируете не в свою жизнь;
— Вы инвестируете не из себя. А из того, чего у вас нет. Ну например, продаете курс по ЗОЖ на фоне приступа переедания. Как будто кредиткой хотите закрыть кредитку.
— Вы вкладываетесь не в изменения, а в укрепление своих психических защит.
А ещё бывает так:
«Я начала бегать / работать/ вести блог — и мне стало хуже».
И любимый вывод: значит, «не моё».
Но почему, если вы почувствовали страх или дискомфорт — это «хуже»?
Просто всё, что было замершим и обездвиженным, пришло в движение.
И да, это может быть очень непривычно.
Если вы сейчас где-то в этой точке, попробуйте сказать себе:
«Пока оставаться тяжёлым и обездвиженным мне легче.
А быть лёгким и подвижным — мне пока тяжело».
Это неприятный, но твердый факт. На него можно опереться и оттолкнуться, чтобы поймать свой ритм давать-брать, свой вдох-выдох.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4❤🔥2🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Любовь от всех болезней
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что ищете диагноз, но не решение?
Гуглили симптомы какого нибудь недуга, сидели на форумах, смотрели картинки, как «оно у других»?
Найдёте совпадение — успокаиваетесь. На пару часов. Потом снова тревога.
⠀
Встречайте следующую психическую защиту — ипохондрию.
Это когда всё время подозреваешь у себя не существующую или частично существующую болезнь.
На самом деле болит, тянет и чешется не тело. Болит вопрос:
А как вообще жить? Куда я иду? Что мне важно? Кто рядом?
Но это такие большие вопросы, от которых хочется сбежать.
И тогда мозг делает гениальный фокус — сужает всю тревогу до размера какого-нибудь пятнышка на теле или органа.
И тогда диагноз — это ответ на все вопросы. Тревога становится понятной.
Можно искать врачей, сдавать анализы, получать сочувствие.
Можно хоть как-то двигаться и вроде даже тревожиться по делу.
🎬 «Любовь от всех болезней» — это простая и очень понятная французская комедия ровно об этом. Можно бесконечно искать у себя болезни и что с тобой не так. А можно влюбиться, развестись со своими недугами и выбрать жизнь.
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что ищете диагноз, но не решение?
Гуглили симптомы какого нибудь недуга, сидели на форумах, смотрели картинки, как «оно у других»?
Найдёте совпадение — успокаиваетесь. На пару часов. Потом снова тревога.
⠀
Встречайте следующую психическую защиту — ипохондрию.
Это когда всё время подозреваешь у себя не существующую или частично существующую болезнь.
На самом деле болит, тянет и чешется не тело. Болит вопрос:
А как вообще жить? Куда я иду? Что мне важно? Кто рядом?
Но это такие большие вопросы, от которых хочется сбежать.
И тогда мозг делает гениальный фокус — сужает всю тревогу до размера какого-нибудь пятнышка на теле или органа.
И тогда диагноз — это ответ на все вопросы. Тревога становится понятной.
Можно искать врачей, сдавать анализы, получать сочувствие.
Можно хоть как-то двигаться и вроде даже тревожиться по делу.
🎬 «Любовь от всех болезней» — это простая и очень понятная французская комедия ровно об этом. Можно бесконечно искать у себя болезни и что с тобой не так. А можно влюбиться, развестись со своими недугами и выбрать жизнь.
❤8💯1
У меня точно нет ипохондрии
Никогда не было, и вот опять этот красавчик меня сегодня скинул.
Я встала, отряхнулась, а может и не отряхнулась;) Вроде ничего не болит. Поймали беснующегося по манежу коня — поехала дальше.
Потому что такие паттерны закреплять нельзя. Ни у нижней части тандема 🐎 — «сбросил - отдыхаешь», ни у верхней🧍♀️— «упала-сдалась»
Никогда не было, и вот опять этот красавчик меня сегодня скинул.
Я встала, отряхнулась, а может и не отряхнулась;) Вроде ничего не болит. Поймали беснующегося по манежу коня — поехала дальше.
Потому что такие паттерны закреплять нельзя. Ни у нижней части тандема 🐎 — «сбросил - отдыхаешь», ни у верхней🧍♀️— «упала-сдалась»
❤5
Конкуренции не существует?
Иногда — правда.
Человек раскрыл своё «дано», отполировал его опытом, нашёл под это точную нишу — и вот он, уникальный бриллиант, который ловит свет под неповторимым углом. Второго такого нет.
Иногда — это интеллектуализация.
Чтобы было не так страшно, не так тревожно, мы, взявшись одной рукой за бокальчик вина, а другой — за руку подруги, повторяем мантру: «Во всём мире нет никого такого, как я».
Так сказал в книжке один психолог. Но в глубине в это слабо верится.
А иногда — это отрицание.
Одна из самых опасных психических защит.
Это не фантазия — вполне реальная история.
К радикальному отрицанию реальности прибегают люди, у которых нет других, более творческих способов и более зрелых защит, чтобы с ней справляться.
Они всё время стоят перед выбором: «или я, или реальность».
И не все люди с таким устройством психики — аутсайдеры, как наш художник.
Они могут обладать властью. И сидеть в том самом жюри конкурса.
Если вы сталкиваетесь с суждением в духе: «Этого нет — потому что не может быть», или «Этого не будет — потому что я не могу это видеть», и чувствуете, что это всё, дверь закрыта — не стучитесь.
Там живёт дракон. И он будет сражаться с вашим мнением как с угрозой для собственной жизни.
Иногда — правда.
Человек раскрыл своё «дано», отполировал его опытом, нашёл под это точную нишу — и вот он, уникальный бриллиант, который ловит свет под неповторимым углом. Второго такого нет.
Иногда — это интеллектуализация.
Чтобы было не так страшно, не так тревожно, мы, взявшись одной рукой за бокальчик вина, а другой — за руку подруги, повторяем мантру: «Во всём мире нет никого такого, как я».
Так сказал в книжке один психолог. Но в глубине в это слабо верится.
А иногда — это отрицание.
Одна из самых опасных психических защит.
Представьте: молодой художник. Он не выходит из дома, не работает, только рисует. Готовится к конкурсу современного искусства. Убеждён, что победит. Убеждён настолько, что даже не читает требования, не интересуется составом жюри.
Конкуренции не существует — существует только он. Остального как будто нет.
Его работы не проходят ни по теме, ни по уровню. Их просто не берут.
Он напивается, уходит в алкогольный психоз.
Это не фантазия — вполне реальная история.
К радикальному отрицанию реальности прибегают люди, у которых нет других, более творческих способов и более зрелых защит, чтобы с ней справляться.
Они всё время стоят перед выбором: «или я, или реальность».
И не все люди с таким устройством психики — аутсайдеры, как наш художник.
Они могут обладать властью. И сидеть в том самом жюри конкурса.
Если вы сталкиваетесь с суждением в духе: «Этого нет — потому что не может быть», или «Этого не будет — потому что я не могу это видеть», и чувствуете, что это всё, дверь закрыта — не стучитесь.
Там живёт дракон. И он будет сражаться с вашим мнением как с угрозой для собственной жизни.
❤7👍2
Я солнечной пустыни не хочу, —
В ней рабье одиночество таится, —
А ты — свою посмей зажечь свечу,
Посмей роптать, но в ропоте молиться,
Огонь земной свечи хранить, нести,
И, покоряя, — вольно покориться.
Умей быть верным верному пути,
Умей склоняться у святых подножий,
Свободно жизнь свободную пройти
И слушать… И услышать голос Божий.
Рецепт психического здоровья от Зинаиды нашей Николаевны Гиппиус, прямиком из начала XX века.
Это вам «не 3 простых шага от депрессии»;) А что-то на настоящем ❤️🔥
🥰4❤3❤🔥2