Память как опора

Мой прадедушка служил в войсках связи. Мой папа — инженер-связист. Я — психолог, и я тоже по связям:
с забытыми частями души и со здоровыми частями психики, с творческим потенциалом и с жизнью в целом.

Всегда есть способ сохранить связь со своей историей и традицией, не отрицая ее, опираясь на нее, и преобразуя во что-то новое.

Сегодня хороший повод взглянуть назад. На Своих, на тех, кто участвовал в войне и тех, и по кому прошлись события XX век. И сказать:

«Вы в моем сердце. И мне не нужно

биться за свою жизнь/бедствовать/ прятаться/испытывать вину/страх/злость// любое ваше сложное состояние, связанное с семейной историей //

чтобы помнить о вас. Я могу помнить о вас, сделав со своей жизнью что-то хорошее»

Очень интересно 😌 если это значимая группа людей, то я бы сначала мысленно поделила на своих и чужых, а потом пошла знакомиться через общие темы и альтруизм 🙈 а если не значимая, то я бы ушла физически или в телефон)

Вижу, что Аня — «продвинутый пользователь». Действительно, защиты редко приходят поодиночке — это скорее такой многослойный торт «Наполеон».

Важно замечать, где наше разделение на своих и чужих переходит в черно-белое мышление. И расщепление. А это одна из самых глубинных и трудных для осознания защит.

Мы вообще живём в пограничной культуре, где чёрно-белое мышление поддерживается и эксплуатируется.

Например, в школе: есть правильное ответы и не правильные, и не надо тут ничего выдумывать.

В маркетинге: ты либо «настоящая женщина», либо нет — вот тебе правильное колготки, которые все исправят;)

А на самом деле, чем лучше вы можете объединить в себе черное и белое - тем лучше вы можете влиять на свою жизнь.

Например, чтобы что-то изменить, нужно достаточно ненависти и агрессии, чтобы разрушить то, что не нравится, и одновременно достаточно любви, чтобы перестраивать дальше.

«Люди, которые любят поесть, всегда самые лучшие люди» - подумал местный дачный кот, которого мы щедро угощаем

Как распознать скрытого контролёра в вашей жизни?

Вот 11 неочевидных стратегий, за которыми часто стоит жёсткий контроль.

1. «У меня лапки»

Это тот, кто выглядит трогательно и просит помощи, но за его «я ничего не могу без тебя» прячется железная установка: ты должен решать мои проблемы и не имеешь права уйти.

2. Суеверная старушка

«Не рассказывай — сглазишь», «Постучи по дереву» — вроде всё безобидно.

Но какой властью должна обладать такая старушка, чтобы трижды плюнув и дважды дунув, контролировать хаос мира сего?

3. Член клуба низкой самооценки

Ничего о себе не рассказывает, держится в тени, «потому что это глупо и неинтересно».
Так он контролирует страх показаться неадекватным или смешным.

4. Спасательница

Та, что «всех спасает», а потом обижается, что никто не оценил.
Она незаменима — как монополия на рынке. А значит, держит всех в зависимости.

5. Радио «Монолог»

Говорит много, быстро, не даёт вставить слово.
Пока звучит её голос, никто не сменит тему и не доберётся до уязвимости, боли и правды.

6. Обесцениватель

«Ты вообще не специалист никакой».

Зачем признавать, что у кого-то есть то, чего нет у тебя?
Обесценил — и завидовать не надо, и конкурировать не с кем. Самооценка спасена.

7. Обольстительный студент

Кокетничает с преподавателем или флиртует с наставником.
«Если ты выше по статусу — я получу над тобой контроль через обаяние и соблазнение».

8. Мастер недосказанности

Не договаривает, врёт, утаивает. Его принцип:
если ты не знаешь всей правды — ты не можешь на меня повлиять.

9. Прокрастинатор-бунтарь

Ваш подчиненный, который обещает, но не делает.

То заболел, то не успел, то кота к ветеринару возил.

А на самом деле — он так бунтует против вашего авторитета. И возвращает себе контроль через затягивание сроков.

10. Подружка, которая переносит встречу… всегда

«Ой, мне так неудобно, но можно завтра и в другом месте?»

Она не хочет подстраиваться — ей важно контролировать правила игры. Даже если для этого нужно вечно опаздывать.

11. Отталкивающий хам

Агрессивен, пугает, резко себя ведёт — и тем самым контролирует страх быть отвергнутым.

Это не его отвергли — это он сделал всё, чтобы вы ушли.
И, конечно же, он заранее знал, что так и будет.

Ну что, узнали кого-то?

Ура, я угадал) эта защита настолько распространена и почти все, кто её использует, убеждены, что это вполне себе культурная форма общения. И чаще всего их контраргументы звучит так: "А чо тут такого?!"

Многие думают, что избегая сложные разговоры и конфликты — они сохраняют лицо или мир.

На самом деле единственное, что они сохраняют — это напряжение.

Конфликты при этом не разрешаются, а становятся хроническими.

Пассивная агрессия в итоге очень дорого обходится. Энергия все равно утекает, но не на решение ситуации, а на ее усугубление.