Завершается посадка на курс «Антипрокрастинация: фокус на ресурс»
Но еще не поздно запрыгнуть в последний вагон!
Как видите, билеты на курс всё ещё доступны. А значит, вы можете присоединиться к нашему путешествию от прокрастинации к продуктивности🧭
Но еще не поздно запрыгнуть в последний вагон!
Как видите, билеты на курс всё ещё доступны. А значит, вы можете присоединиться к нашему путешествию от прокрастинации к продуктивности
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥7❤3👍2
Обсуждали сегодня на сессии с клиенткой фразу: «Вся человеческая мудрость заключена в двух словах: ждать и надеяться!». Она недавно посмотрела новый фильм «Граф Монте-Кристо». А он завершается именно этими словами.
Кино очень красивое, а вот фраза неоднозначная.
В большинстве случаев надежды и ожидания — это шоссе в никуда.
К счастью, есть и второй путь. Вот как я это вижу:
🏁 Позиция ответственности
5️⃣ Сделать действие: «Делаю, что должен, и будь, что будет»⤴️
4️⃣ Найти решение: «Что я могу сделать?»
3️⃣ Признать свои права: «Дальше мне решать, что делать»
2️⃣ Признать реальность: «Вот оно что. Ок»
1️⃣ Нащупать реальность: «Что на самом деле происходит?»
❗ Случилась жизнь ↕️
1️⃣ Избегать реальности: «Не задавать вопросы»
2️⃣ Спорить с реальностью» «А я это вижу по-другому»
3️⃣ Винить: «Вот если бы все делали то, что нужно, такого бы не было»
4️⃣ Оправдываться: «Почему опять я должен делать всю работу?»
5️⃣ Ждать и надеяться: «Если этому суждено быть, оно случится» ⤵️
🏁 Позиция жертвы событий
А как вы относитесь к фразе «ждать и надеяться»?
🤔 - никогда не задумывалась
❤️ - стараюсь не строить ложных ожиданий
🦄 - бывает, жду и надеюсь
Кино очень красивое, а вот фраза неоднозначная.
В большинстве случаев надежды и ожидания — это шоссе в никуда.
К счастью, есть и второй путь. Вот как я это вижу:
🏁 Позиция ответственности
🏁 Позиция жертвы событий
А как вы относитесь к фразе «ждать и надеяться»?
🤔 - никогда не задумывалась
❤️ - стараюсь не строить ложных ожиданий
🦄 - бывает, жду и надеюсь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🦄6🤔2
— За последние полгода от меня ушли три помощницы! Марина, Зарина и Карина. Я завяз в операционке, а дело не развивается. Так и знал, что никому доверять нельзя!
— Интересно. А что у них общего, кроме созвучных имен?
— Они студентки. Учеба, личная жизнь, поиск себя… Сами понимаете. Для них это временная подработка. Но мне от этого не легче.
— А почему бы не нанять кого-то постарше и постабильнее?
— Нет!
— Нет?
— Я боюсь, что мне нечего дать такому сотруднику, нечем заинтересовать… И он все равно уйдет.
Вот они, убеждения Сергея:
• Никому нельзя доверять
• От меня все равно уйдут
• Мне нечего им дать
Я показываю Сергею, как его убеждения и ожидания стали самовоспроизводящимися пророчествами.
И теперь у Сергея есть выбор:
🙈- Оставаться в своей правоте: делать один и тот же выбор и повторять «Я так и знал»
🔥- Или рискнуть выйти из зоны предсказуемости и узнать о себе что-то новое
А что бы выбрали вы?
— Интересно. А что у них общего, кроме созвучных имен?
— Они студентки. Учеба, личная жизнь, поиск себя… Сами понимаете. Для них это временная подработка. Но мне от этого не легче.
— А почему бы не нанять кого-то постарше и постабильнее?
— Нет!
— Нет?
— Я боюсь, что мне нечего дать такому сотруднику, нечем заинтересовать… И он все равно уйдет.
Вот они, убеждения Сергея:
• Никому нельзя доверять
• От меня все равно уйдут
• Мне нечего им дать
Я показываю Сергею, как его убеждения и ожидания стали самовоспроизводящимися пророчествами.
И теперь у Сергея есть выбор:
🙈- Оставаться в своей правоте: делать один и тот же выбор и повторять «Я так и знал»
🔥- Или рискнуть выйти из зоны предсказуемости и узнать о себе что-то новое
А что бы выбрали вы?
🔥6❤2🙈1
Если вы прочитали отзывы участников, то примерно представляете, что вас ждет на игре «От самосаботажа к развитию». Но еще лучше один раз испытать этот опыт на себе.
Я еще не видела ни одной игры, похожей на предыдущую.
Ведь главные герои здесь — вы сами, со своим уникальным внутренним миром и опытом. А каждая группа подбирается случайно/не случайно, по внутреннему отклику и резонансу.
В игре мы будем исследовать ваши привычные паттерны, которые мешают двигаться вперед, и искать новые пути к целям и мечтам. Приходите за инсайтами и поддержкой!
Следующая очная игра будет в пятницу 21 февраля в 18:00, м.Баррикадная.
Запись в ЛС @MariaPetrovskayaPsy
Я еще не видела ни одной игры, похожей на предыдущую.
Ведь главные герои здесь — вы сами, со своим уникальным внутренним миром и опытом. А каждая группа подбирается случайно/не случайно, по внутреннему отклику и резонансу.
В игре мы будем исследовать ваши привычные паттерны, которые мешают двигаться вперед, и искать новые пути к целям и мечтам. Приходите за инсайтами и поддержкой!
Следующая очная игра будет в пятницу 21 февраля в 18:00, м.Баррикадная.
Запись в ЛС @MariaPetrovskayaPsy
❤5👍3🤩2
«Да… все-таки я не бог…» - признается Таня на консультации. «Мне надо отдыхать».
После такого прозрения я могу смело идти пить шампанское прямо в обед;)
Долгое время Таня считала, что обладает супер-силами:
🌟 Никогда не говорить «нет»
🌟 Меньше всех отдыхать
🌟 Не делать ошибок
🌟 Не просить о помощи
🌟 Подстраиваться под ожидания каждого
🌟 Всем помогать
Но, увы, это не суперсила. Это защиты от встречи с собой, от собственной аутентичности. И за них не дают награды в реальной жизни. А ведут они прямиком к выгоранию.
А у Тани большие цели на ближайшее будущее. Она поступает в магистратуру в Кембридж. В таком режиме отдыхать — это не роскошь, а необходимость.
Таня обещает начать планировать отдых так же серьезно, как и все остальные важные дела.
Надеюсь, и вы себе тоже запланировали восполняющие силы выходные❤️ Даже если не поступаете в Кембридж
После такого прозрения я могу смело идти пить шампанское прямо в обед;)
Долгое время Таня считала, что обладает супер-силами:
Но, увы, это не суперсила. Это защиты от встречи с собой, от собственной аутентичности. И за них не дают награды в реальной жизни. А ведут они прямиком к выгоранию.
А у Тани большие цели на ближайшее будущее. Она поступает в магистратуру в Кембридж. В таком режиме отдыхать — это не роскошь, а необходимость.
Таня обещает начать планировать отдых так же серьезно, как и все остальные важные дела.
Надеюсь, и вы себе тоже запланировали восполняющие силы выходные
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥4🍾2
Рада видеть здесь много новых людей!
Чтобы знакомство с каналом прошло с пользой и удовольствием, предлагаю:
🔸 Пройти тест "Не стоите ли вы у себя на пути?" - прояснить, насколько вы склоны к самосаботажу
🔸И получить рекомендации, как выйти из самосаботажа
🔸 Пройти тест и выяснить ваш стиль прокрастинации
🔸 Скачать гайд «Как преодолеть сопротивление и построить устойчивую творческую практику»
Если будут вопросы или захочется поделиться своими инсайтами — пишите в комментариях, обсудим❤️
Чтобы знакомство с каналом прошло с пользой и удовольствием, предлагаю:
🔸 Пройти тест "Не стоите ли вы у себя на пути?" - прояснить, насколько вы склоны к самосаботажу
🔸И получить рекомендации, как выйти из самосаботажа
🔸 Пройти тест и выяснить ваш стиль прокрастинации
🔸 Скачать гайд «Как преодолеть сопротивление и построить устойчивую творческую практику»
Если будут вопросы или захочется поделиться своими инсайтами — пишите в комментариях, обсудим
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥3🙏2
Будет много практической психологии и минимум теории, поэтому очень рекомендую присоединиться и послушать.
Эфир пройдет в рамках большого мероприятия, все подробности о регистрации вы найдете в анонсе ниже ⬇️⬇️⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍2🙏1
Как перестать себя недооценивать и ДОГОВОРИТСЯ С ВНУТРЕННИМ КРИТИКОМ и стать наконец-то увереннее в себе!
15 психологов и коучей приглашают вас в социальный проект "ЗДОРОВАЯ САМООЦЕНКА - ЗДОРОВАЯ Я"
это проект 15 коучей, психологов и психотерапевтов.
- возможность бесплатно получить психологические техники
- гайды и видео-уроки от специалистов
Будем разыгрывать подарки, платные инфопродукты - гайды, видео уроки, курсы, марафоны по разным темам.
ЭТО ЗАКРЫТОЕ МЕРОПРИЯТИЕ❌
Выполните условие чтобы попасть на конференцию
РЕГИСТРАЦИЯ ЗДЕСЬ
15 психологов и коучей приглашают вас в социальный проект "ЗДОРОВАЯ САМООЦЕНКА - ЗДОРОВАЯ Я"
это проект 15 коучей, психологов и психотерапевтов.
- возможность бесплатно получить психологические техники
- гайды и видео-уроки от специалистов
Будем разыгрывать подарки, платные инфопродукты - гайды, видео уроки, курсы, марафоны по разным темам.
ЭТО ЗАКРЫТОЕ МЕРОПРИЯТИЕ❌
Выполните условие чтобы попасть на конференцию
РЕГИСТРАЦИЯ ЗДЕСЬ
❤4❤🔥3✍1
«Представьте: вы на краю пропасти. И в этот судьбоносный момент загадочный незнакомец спасает вас. Взамен вы даете ему обязательство следовать всем его указаниям. Это должно изменить вашу жизнь, сделав ее более радостной и счастливой»
Это описание книги «Бог всегда путешествует инкогнито», которую я читаю.
Основная мысль стара как мир: чтобы получить то, чего у вас пока нет, надо делать то, чего вы еще не делали.
Как думаете, а какие бы вы получили указания от загадочного незнакомца?
Можете выбрать из тех вариантов, что я набросала ниже, а еще лучше - делитесь своими🧡
Это описание книги «Бог всегда путешествует инкогнито», которую я читаю.
Основная мысль стара как мир: чтобы получить то, чего у вас пока нет, надо делать то, чего вы еще не делали.
Как думаете, а какие бы вы получили указания от загадочного незнакомца?
Можете выбрать из тех вариантов, что я набросала ниже, а еще лучше - делитесь своими
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍2🔥2
Какие указания получили бы вы?
Anonymous Poll
25%
Отпустить контроль
44%
Доверять интуиции
19%
Начать говорить «нет» без чувства вины
19%
Найти другие критерии богатства, кроме денег
38%
Разрешить себе расслабляться и отдыхать
50%
Инвестировать в себя, вместо того, чтобы спасать других
44%
Открыто выражать свое мнение
44%
Разрешить себе ошибаться
👍2❤1
Почему бывает страшно выражать собственное мнение?
Пишу по следам вашего голосовая выше ⬆️
Представьте маленькую Наташу, которая не соглашается с мамой. Мама обижается и перестает с ней разговаривать.
Или Вову, которому папа с ранних лет внушал, что есть только одно место - первое, и только одно мнение достойно внимания - правильное. Для Вовы не угадать мнение папы означало стать недостойным.
Наташе и Вове приходится отказаться от части себя, чтобы сохранить отношения с родителями.
И это травма, даже если:
• Все было не так уж плохо, Наташу и Вову никто дома не бил;
• Иногда Наташе и Вове кажется, что они все это придумали;
• Всех так воспитывали, родители хотели как лучше;
• Мама и папа живут сейчас плохо, а Наташе и Вове не на что жаловаться;
Это травма по одной простой причине. Она изменила биохимию Вовы и Наташи так, что их буквально парализует каскадом гормонов и защитных реакций. Они не могут выразить свое мнение, как бы ни старались.
С этой болезненной правды обычно начинается путь в психотерапию, а заканчивается он обретением отвергнутых частей собственной души🤍
Пишу по следам вашего голосовая выше ⬆️
Представьте маленькую Наташу, которая не соглашается с мамой. Мама обижается и перестает с ней разговаривать.
Или Вову, которому папа с ранних лет внушал, что есть только одно место - первое, и только одно мнение достойно внимания - правильное. Для Вовы не угадать мнение папы означало стать недостойным.
Наташе и Вове приходится отказаться от части себя, чтобы сохранить отношения с родителями.
И это травма, даже если:
• Все было не так уж плохо, Наташу и Вову никто дома не бил;
• Иногда Наташе и Вове кажется, что они все это придумали;
• Всех так воспитывали, родители хотели как лучше;
• Мама и папа живут сейчас плохо, а Наташе и Вове не на что жаловаться;
Это травма по одной простой причине. Она изменила биохимию Вовы и Наташи так, что их буквально парализует каскадом гормонов и защитных реакций. Они не могут выразить свое мнение, как бы ни старались.
С этой болезненной правды обычно начинается путь в психотерапию, а заканчивается он обретением отвергнутых частей собственной души
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4❤🔥1👍1🔥1
Как перестать сдерживать себя и достигать успеха в карьере и творчестве?
Или другими словами — как преодолеть самосаботаж и раскрыть свой потенциал?
Способ1️⃣ : можно годами бороться с ленью, страхами и сомнениями в одиночку, теряя время и деньги, упуская возможности;
Способ2️⃣ : пройти увлекательный квест на основе практической психологии, системных семейных расстановок и эриксоновского гипноза.
Увидеть и почувствовать, в чем причины вашего самосаботажа, и поработать с корнем проблемы.
Второй способ еще и сэкономит вам массу времени и сил, которые вы обычно тратите на самокопание и самокритику.
По второму путы мы пойдем уже в эту пятницу, 21 февраля, в 18:00 на трансформационнной игре «От самосаботажа к развитию»
Место встречи📍 : психологический центр «Ода», м. Баррикадная.
📝 Запись в ЛС
В ходе игры вы:
• Исследуете свой тип самосаботажа и поймете, какие страхи и выгоды за ним стоят
• Получите опыт трансформации ограничивающих установок
• Найдете внутренние ресурсы для реализации своих целей и укрепите связь с ними
• Получите поддержку единомышленников, которые так же, как и вы, готовы меняться и расти
Приглашаю всех, кто готов сделать еще один небольшой, но очень верный шаг к своим большим целям ➡️ЗАПИСАТЬСЯ
Или другими словами — как преодолеть самосаботаж и раскрыть свой потенциал?
Способ
Способ
Увидеть и почувствовать, в чем причины вашего самосаботажа, и поработать с корнем проблемы.
Второй способ еще и сэкономит вам массу времени и сил, которые вы обычно тратите на самокопание и самокритику.
По второму путы мы пойдем уже в эту пятницу, 21 февраля, в 18:00 на трансформационнной игре «От самосаботажа к развитию»
Место встречи
В ходе игры вы:
• Исследуете свой тип самосаботажа и поймете, какие страхи и выгоды за ним стоят
• Получите опыт трансформации ограничивающих установок
• Найдете внутренние ресурсы для реализации своих целей и укрепите связь с ними
• Получите поддержку единомышленников, которые так же, как и вы, готовы меняться и расти
Приглашаю всех, кто готов сделать еще один небольшой, но очень верный шаг к своим большим целям ➡️ЗАПИСАТЬСЯ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3⚡1🔥1
Заглянуть «под капот» психики вместе с расстановками
Я провожу расстановки сама, рекомендую клиентам посещать расстановочные группы и использую элементы расстановки в игре.
Системные семейные расстановки очень хорошо показывают, как дать своей жизни, своему потенциалу свободнее течь вперед.
В хороших расстановках нет догмы в стиле: «Папа - справа, мама - слева», «Твоя бабушка голодала на войне - поэтому ты переедаешь».
Потому что расстановки про жизнь и реальные изменения, а не про теорию. В жизни все тоньше, сложнее. И интереснее.
Этот метод позволяет заглянуть под капот предвзятости и мозга. И более ясно увидеть, а что же происходит на самом деле. В глубине.
И что можно подвинуть в этой глубинной конфигурации психики, чтобы реальная жизнь текла по-другому, давала желанные плоды.
Расстановки — это хороший бустер к любой классической терапии и даже психиатрии.
Как вы относитесь к расстановкам?
👌 — хорошо, есть положительный опыт
🤩— интересуюсь
🌚— впервые слышу
🤨 — скептически
Я провожу расстановки сама, рекомендую клиентам посещать расстановочные группы и использую элементы расстановки в игре.
Системные семейные расстановки очень хорошо показывают, как дать своей жизни, своему потенциалу свободнее течь вперед.
В хороших расстановках нет догмы в стиле: «Папа - справа, мама - слева», «Твоя бабушка голодала на войне - поэтому ты переедаешь».
Потому что расстановки про жизнь и реальные изменения, а не про теорию. В жизни все тоньше, сложнее. И интереснее.
Этот метод позволяет заглянуть под капот предвзятости и мозга. И более ясно увидеть, а что же происходит на самом деле. В глубине.
И что можно подвинуть в этой глубинной конфигурации психики, чтобы реальная жизнь текла по-другому, давала желанные плоды.
Расстановки — это хороший бустер к любой классической терапии и даже психиатрии.
Как вы относитесь к расстановкам?
👌 — хорошо, есть положительный опыт
🤩— интересуюсь
🌚— впервые слышу
🤨 — скептически
👌5🤩1🌚1
Разберу ваш запрос с помощью рисуночного теста
Что нужно сделать:
1. Описать мне в ЛС @MariaPetrovskayaPsy свой запрос: что хотите, что не получается.
2. Заполнить мой любимый рисуночный тест (ССЫЛКА).
Картинка всегда показывает то, что слова и рациональный мозг скрывают.
Тест надо будет распечатать и заполнить карандашом. Это занимает в среднем 10 минут.
У моего предложения есть ограничение.
Я проанализирую ситуацию первых 2-х человек, кто опишет свой запрос и пришлет заполненный тест.
Upd: все места на разбор заняты
#разбортестов
Что нужно сделать:
1. Описать мне в ЛС @MariaPetrovskayaPsy свой запрос: что хотите, что не получается.
2. Заполнить мой любимый рисуночный тест (ССЫЛКА).
Картинка всегда показывает то, что слова и рациональный мозг скрывают.
Тест надо будет распечатать и заполнить карандашом. Это занимает в среднем 10 минут.
У моего предложения есть ограничение.
Я проанализирую ситуацию первых 2-х человек, кто опишет свой запрос и пришлет заполненный тест.
Upd: все места на разбор заняты
#разбортестов
❤2🙏1
Что мешает зарабатывать стабильно в творческой профессии?
Деньги = энергия + коммуникация
Фактор №1, который мешает вам сейчас зарабатывать стабильно, это нехватка энергии.
Когда энергии мало, вы либо действуете недостаточно, либо действуете нестабильно, либо не вносите в свои действия ничего нового.
Почему энергии мало?
Потому что вы рационализируете свои чувства. А ведь чувства - это и есть энергия.
Вот перед вами финансовый потолок. Он вам не нравится. Естественная реакция - агрессия. И именно эта агрессия дает силу, чтобы пробить потолок. То есть совершать множество сильных, стабильных действий. Говорить о своих услугах, предлагать выгодные для вас условия - все это агрессивные, жизнеутверждающие поступки.
Но что происходит, когда вы начинаете бесконечно думать и анализировать?
Вы гасите энергию. Будто расщепляете мощный поток на атомы и заметаете их под ковер. В итоге у вас остаются только мысли, а топлива на их реализацию уже нет.
Откуда взялась эта привычка все рационализировать?
Рационализация - это защита. От сильных чувств, которые сложно выдерживать. А когда-то вам, к сожалению, и вовсе нельзя было их показывать. Судя по рисунку - маме. Нельзя, и как будто даже бесполезно. Предположу, что вы часто сталкивались с холодным безразличием.
И сейчас этот сценарий переносится на ваше дело.
Вы, сами того не замечая, прячетесь от клиентов в домике. Потому что не верите, что ваши действия вызовут отклик, взаимность, а не натолкнутся на колючее безразличие.
В итоге в вашей коммуникации (это фактор №2) много страха и недоверия к внешнему миру.
За этим очень сложно разглядеть своих клиентов. Вы ведете диалог не с ними, а с той детской историей, где к вам были безразличны.
Есть и хорошая новость. То, как вы заполнили рисунок, говорит о том, что осознание происходящего внутри вас уже очень близко к поверхности.
Попробуйте проявить сочувствие к себе тогда, к своей детской части. Когда невозможно было ни найти связь с другим, ни изменить это.
Как только вы начнете сочувствовать себе и видеть себя, вам легче будет со-чувствовать, понимать потребности своих клиентов. И вы можете строить с ними отношения по-другому — и иметь надежные, взаимные(деловые) отношения, и менять в этих отношениях то, что вам не нравится.
#разбортестов
Деньги = энергия + коммуникация
Фактор №1, который мешает вам сейчас зарабатывать стабильно, это нехватка энергии.
Когда энергии мало, вы либо действуете недостаточно, либо действуете нестабильно, либо не вносите в свои действия ничего нового.
Почему энергии мало?
Вот перед вами финансовый потолок. Он вам не нравится. Естественная реакция - агрессия. И именно эта агрессия дает силу, чтобы пробить потолок. То есть совершать множество сильных, стабильных действий. Говорить о своих услугах, предлагать выгодные для вас условия - все это агрессивные, жизнеутверждающие поступки.
Но что происходит, когда вы начинаете бесконечно думать и анализировать?
Вы гасите энергию. Будто расщепляете мощный поток на атомы и заметаете их под ковер. В итоге у вас остаются только мысли, а топлива на их реализацию уже нет.
Откуда взялась эта привычка все рационализировать?
И сейчас этот сценарий переносится на ваше дело.
Вы, сами того не замечая, прячетесь от клиентов в домике. Потому что не верите, что ваши действия вызовут отклик, взаимность, а не натолкнутся на колючее безразличие.
В итоге в вашей коммуникации (это фактор №2) много страха и недоверия к внешнему миру.
За этим очень сложно разглядеть своих клиентов. Вы ведете диалог не с ними, а с той детской историей, где к вам были безразличны.
Есть и хорошая новость. То, как вы заполнили рисунок, говорит о том, что осознание происходящего внутри вас уже очень близко к поверхности.
Попробуйте проявить сочувствие к себе тогда, к своей детской части. Когда невозможно было ни найти связь с другим, ни изменить это.
Как только вы начнете сочувствовать себе и видеть себя, вам легче будет со-чувствовать, понимать потребности своих клиентов. И вы можете строить с ними отношения по-другому — и иметь надежные, взаимные(деловые) отношения, и менять в этих отношениях то, что вам не нравится.
#разбортестов
🔥5❤2👍1
«Не могу найти свое дело»: разбираемся в проблеме с помощью рисуночного теста
Причину этой проблемы я уже раскрывала. Поэтому рекомендую:
✔ посмотреть это короткое видео. В нем всё про ваш тест
✔ И еще подробнее об этом в подкасте про синдром самозванца
Что вы можете сделать сейчас:
1️⃣ Отделить идею материального удовлетворения от эмоционального. Сфокусироваться на первом. Обеспечить себе базовый уровень дохода и финансовой безопасности в какой-то сфере, где вам комфортно. Без завышенных ожиданий.
2️⃣ Вытащить из своего дела потребности, которые к нему не относятся, а относятся к вашей детской части. Отнести их в терапию. (об этих потребностях подробнее в подкасте)
3️⃣ Развивать свою чувствительность. Чтобы понять, что ваше, нужно научиться себя чувствовать и себе сочувствовать. По состоянию на сейчас у вас мало доступа к чувствам, с этим можно хорошо поработать через тело (телесная терапия, йога, остеопатия и т.п.) + классическая терапия.
4️⃣ Научить видеть свои психические защиты и ослабить их. Сейчас они закрывают вас от мира, как лабиринт. Сложно увидеть вас, но и вам оттуда сложно дотянуться до социума, в котором вы хотите реализоваться. Есть отличная книга на эту тему Джозефа Бурго
5️⃣ С чем еще здесь можно было бы работать в терапии: отделяться от унаследованного по женской линии способа восприятия мира, от накопленных в семейной системе чувств и строить жизнь по-своему.
По рисунку видно, что у вас отлично развит навык планировать. Поэтому вы можете взять все эти пункты и начать их реализовывать. Главное дать себе время и место для изменений, не требуя мгновенных результатов.
#разбортестов
Причину этой проблемы я уже раскрывала. Поэтому рекомендую:
Что вы можете сделать сейчас:
По рисунку видно, что у вас отлично развит навык планировать. Поэтому вы можете взять все эти пункты и начать их реализовывать. Главное дать себе время и место для изменений, не требуя мгновенных результатов.
#разбортестов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤🔥2❤1