​​В тупике будь, как муха😉

Если поместить пчел и мух в бутылку, положить ее набок и направить донышком к окну, то пчелы будут стремиться в «правильном» направлении - к свету - и в итоге погибнут.

А мухи «без лишних раздумий» будут метаться повсюду и в итоге найдут выход.

Пчелы умнее, они делают все по правилам. Мухи пробуют все подряд и часто находят прорывные решения⚡️

Иногда, зайдя в тупик, вместо того чтобы постараться сосредоточиться, можно, наоборот, расслабиться.

Этой техникой хорошо владеют фотографы. Часто не нужно старательно искать сюжет, можно дать возможность сюжету найти тебя. Этому же учили самураев перед поединком: разум должен быть ясен и чист как зеркало, способное отражать малейшие изменения разума противника.

Не бойтесь делать странные вещи. Это прекрасная возможность увидеть, попробовать, почувствовать что-то новое🤘

Сюрпризы разума

Расфокус помогает отойти от привычного поведения и стимулирует появление новых идей.

Мозг незаметно выполнит свою работу, и когда все будет готово, творческая мысль или решение всплывут на поверхность сознания.

Фрагменты информации, слов, образов или мелодий явятся внезапно и будто бы случайно.

Такие «сюрпризы» активируют тот же участок мозга, что задействован в получении нового опыта.

Расфокус и не требующие больших умственных ресурсов занятия — мытье посуды, стрижка газона — выводят их на передний план.

Даже будучи непонятными и противоречивыми, они свидетельствуют о творческой работе мозга.

Вы замечали как много классных идей нас посещает во время повседневных домашних дел?

Мытьё посуды или купание под душем. Мы просто не фиксируем их, и идеи улетают.

​​Упражнение дня💡

Карта ваших намерений

🔶 Напишите в центре картонки, доски или листа (это будет ваша карта) свою цель.

🔶 Вокруг начните прикреплять изображения, статьи, фразы и прочие материалы, связанные с ней. Окружите идею, которую вы выбрали своей творческой задачей.

Эти установки станут прекрасным стимулом для мозга.

​​ Намерение активирует мозг, что позволяет порождать больше новых идей.

❗️Если вы хотите накачать мышцы, то станете поднимать гантели. В ответ на стимул (гантели) некоторые гены активируются и начнут производить больше протеинов, что повлечет за собой наращивание мышечной массы.

Именно взаимодействие со стимулом активирует и останавливает определенные гены. Без гантелей ничего не произойдет.

❗️Нечто похожее имеет место в случае с мышлением. Нужно намерение думать нестандартно, генерировать творческие идеи. Это намерение — видеть облака в форме коров — приведет к активации определенных генов, которые начнут вырабатывать новые нейротрансмиттеры.

Они в свою очередь увеличат количество связей между нейронами.

Чем больше будет необычных и неочевидных связей, тем выше вероятность появления озарений.

Кроме того, чем чаще вы это проделываете (практика), тем активнее и, следовательно, креативнее становится мозг

Найдите единомышленников

Для придумывания человеку обязательно нужен кто-то еще.

Нужен второй.

Это как игра — можно стучать мячиком об стенку, но интереснее играть с соперником.

Нужен взгляд со стороны. Основная проблема в том, что человек слишком субъективно относится к собственным идеям.

Есть хорошее слово «калопсия» — иллюзия, что вещи выглядят более красивыми, чем в действительности.

Особенно часто калопсии подвержены люди, которые придумали что-то новое.

А новую идею нужно проверять на прочность. И отказываться от нее без сожаления, если появится идея лучше💡

Упражнение дня💡

Шер идей

Метод «Шер идей» используем , чтобы шлифовать свои идеи, превращать алмазы в бриллианты.

Чем более тщательной будет шлифовка, тем ярче будет сиять идея💡

🟨 Возьмите одну из самых интересных идей, что уже появились в процессе выполнения упражнений.

🟨 Обсудите ее со своими друзьями/коллегами/незнакомцами. Формат разговора: «скажи, что думаешь?»

🟨 Внимательно слушайте собеседника, не перебивайте его и записывайте замечания/комментарии, чтобы после внести дополнения и корректировки.

🟨 Проведите минимум три таких разговора по поводу своей идеи с разными людьми.

🟨 По итогу встреч оцените, насколько преобразовалась ваша изначальная идея.

​​Запланированные грёзы

Как ни приятно смотреть в окно из рабочего кабинета, это не лучший способ развить творческие способности (и повысить продуктивность).

Погружение в грезы — признак когнитивных проблем или утомления.

Когда мозгу нужен перерыв, он не спрашивает разрешения. Это как падение с отвесной скалы.

Но запланированные грезы конструктивны и обладают тонизирующим воздействием. Они как погружение в бассейн на уровне той же скалы.

В первом случае вы ничего не контролируете, а во втором грезы не просто ожидаемые, они преднамеренные.

Называемый произвольными грезами, этот сознательный и осуществляемый по расписанию перерыв в текущей работе поможет открыться навстречу новому опыту.

Доказано, что он стимулирует любознательность, восприимчивость, стремление проверить идеи на практике, чувства и переживания.

Человек устроен совершенно замечательно — чем дольше он чем-то занимается, тем лучше у него это получается.

Представьте, если бы что-нибудь подобное происходило, например, с автомобилем. Вы покупали бы самую простую, дешевую и медленную машину. А потом начинали бы на ней ездить по бездорожью, гонять по автострадам и нагружать ее под завязку.

И ваш автомобиль становился бы одновременно неубиваемым внедорожником, гоночным болидом и грузовым самосвалом. С минимальным расходом горючего при этом. А вполне возможно, что спустя какое-то время он начал бы и летать.

Разве это было бы не прекрасно? А наши мозги устроены именно так. Их нужно постоянно нагружать — они от этого лучше работают.

​​Упражнение дня💡

Ложка

Не существует вещей, непригодных для творчества. Вы можете взять абсолютно любой предмет и придумать про него сотни историй.

Очень полезное занятие — практиковаться в придумывании. Это заставляет мозги интенсивно работать и, следовательно, становиться сильнее.

🥄 Возьмем что-нибудь совершенно банальное и не вдохновляющее — например, обычную столовую ложку. И попробуем придумать с ней что-нибудь интересное.

🥄 Прежде всего нам нужно узнать как можно больше о ложках.

Для того, чтобы у нас было как можно больше отправных точек и источников для вдохновения. Здесь к нам на помощь приходят справочники, словари и интернет. Это очень важная часть творческого процесса. Ее нельзя пропускать ни в коем случае.

🥄 история происхождения, где и когда использовалась, какие формы существуют, из каких материалов изготавливали.

🥄 Попробуйте представить, как изменилась бы наша кухня, если бы не существовало ложки. Какие блюда исчезли бы или как бы они изменились?

🥄 Попробуйте представить себе ситуацию, в которой простая ложка спасает вам жизнь.

🥄 Возьмите эту историю за основу и представьте, как ложка может погубить жизнь человека. Например, он агент, работающий под прикрытием, провалился из-за того, что по русской привычке пил чай, не вынимая ложки из стакана.

🥄 Попробуйте представить фильм, снятый «глазами» ложки. Что она видит? Гордится ли ложка простеньким узором на ней?

Как ее достают из темного ящика и опускают, например, в горячий суп. Тяжесть полной ложки. Ощущение смысла. А потом ложка приближается к невероятно огромному лицу человека, рот открывается, зубы, язык, темнота. Чувство собственной пустоты. И снова в суп. Потом ложку кладут в раковину с грязной посудой, трут губкой с моющим средством, ополаскивают водой, вытирают и — снова в темный ящик. И так всю жизнь😅

🥄 А потом, возможно, перерождение в новой форме. И первое ли это перерождение? И будет ли помнить ложка хоть что-нибудь из опыта предыдущих перерождений?

Сколько идей возникло в процессе?)

​​Любой объект может быть источником вдохновения.

Посмотрите, как хорошо рифмуются ахматовские:

«Когда б вы знали, из какого сора растут стихи, не ведая стыда…»

с фразой Флобера:

«Раньше люди считали, что сахар можно добывать только из сахарного тростника. Сегодня сахар можно произвести практически из чего угодно. Почти то же самое происходит сейчас и с поэзией».

И словами Басе:

«Нет предмета, непригодного для хокку».

Искусство стратегической паузы

Вы уже почти час мучаетесь над документом и не можете продвинуться вперед.

Отложите ручку и выйдите из-за стола. Найдите какое-нибудь необременительное занятие: начните гладить, пересадите цветы, сделайте маникюр.

Отдайтесь ему полностью и используйте внутренний диалог для избавления от чувства вины из-за отсутствия результатов.

Напомните себе: это пауза, чтобы на некоторое время отстраниться от проблемы.

Если снова начнете думать о работе — вернитесь в состояние рассеянности, выполняя задачу, не требующую внимания. Попрактиковавшись несколько раз, вы научитесь делать это автоматически.

Упражнение дня💡

Символическая аналогия

Символическая аналогия — это представление ключевых элементов задачи в наглядном виде.

Такая техника работает лучше всего, когда вы полностью диссоциируетесь от ярлыков и слов и просто создаете мысленные картины проблемы.

🟢 закройте глаза и нарисуйте задачу или проблему в своем сознании

🟢 Заблокируйте сформулированные в словах мысли (это можно сделать, повторяя простое слово типа «ом» до тех пор, пока оно не станет бессмысленным).

🟢 Возникающие при этом визуальные идеи позже могут быть выражены вербально, нарисованы или записаны.

🟢 Представьте символические аналогии как воображаемые грибовидные облака (ничего не уничтожающие, ничего не созидающие), поднимающиеся из заблокированного сознания.

Именно ваша точная интерпретация этих облаков придает им смысл и значение🙌

​​10 способов преодолеть муки творчества
Писатель и предприниматель Джеймс Алтучер объясняет, как писать хорошие тексты, даже когда вы зашли в тупик.

🟧 Кофе…
Буду честен. Кто знает, полезен или вреден для вас кофе? Но я начинаю писать после третьей чашки кофе за день. Не знаю, почему он помогает. Но благодаря ему моя голова работает.

🟧 Чтение…
Я всегда читаю перед тем, как писать. Стараюсь читать «грязный реализм». Короткие рассказы или автобиографические эссе, которые основаны на реальных событиях и написаны хорошими авторами.

🟧 Одно и то же время каждый день
Если я просыпаюсь в 4:30, то к 6 часам я выпиваю кофе и что-то читаю, а затем сажусь за компьютер и стараюсь что-то написать. Мозг — это ваш слуга, а не хозяин.

🟧 Начинайте с середины
Скажем, я пишу о женитьбе. Нужно ли мне начать с того, как я познакомился с первой женой? Или с самого первого свидания? А может с момента, когда я решил жениться?
Я не знаю. Слишком много вариантов. Так что я начинаю с середины. «А потом я развелся».

🟧 Никогда не рассказывайте, о чем собираетесь написать…
Рождение должно состояться на бумаге. И только по мере роста «малыша» о нем можно рассказывать.

🟧 Честная проверка…
Убедитесь, что вы не пытаетесь защищаться. Важно защищать других. И не навредить. Но если вы собираетесь рассказать какую-то историю, не нужно выставлять себя героем.

​​ Ищите необходимый уровень абстракции — ту наилучшую точку зрения, которая дает возможность генерации наибольшего количества идей

​​Диаграммы Исикавы

Диаграмма Исикавы — это способ визуальной организации и анализ всех факторов, которые могут повлиять на конкретную ситуацию, путем выяснения всех возможных причин, влекущих за собой определенный эффект.

Эффект — это желательный или нежелательный результат, вызванный рядом причин.

Обучая использованию этого инструмента, японцы часто приводят в качестве примера «совершенную тарелку риса». На типичной диаграмме мелкие причины обычно объединяются в четыре основные категории.

Например, в производстве этими категориями будут «материалы», «люди», «методы» и «инструменты». В образовании — «учителя», «методы», «окружение», «учащиеся» и «правила».

Чтобы составить диаграмму Исикавы для проблемы, нужно:

✅ записать ее в «голове» рыбы,

✅ определить «ребра» — основные категории причин существования проблемы,

✅сгруппировать более мелкие причины вокруг этих ребер.

✅ Затем по поводу каждой мелкой причины задать вопрос: «Почему это происходит?»

✅ Ответы записать как отростки от соответству­ющей «кости».

В примере ниже у нового продукта компании плохие продажи. Создав диаграмму Исикавы для этого эффекта, компания обнаружила многочисленные причины проблемы.