Чтобы найти идею, многого не надо: к озарению приведут даже небольшие процессы.
Упражнение дня💡
Почему мы откладываем «начать»?
Обычно мы не начинаем, потому что боимся трудностей. Их боятся все, это естественно.
Раздели трудности на части, мы можем с ними справиться: по отдельности они гораздо легче.
🟧 Разреши себе бояться начала 10 секунд.
🟧 Дыши глубже; чувствуй блок.
Что-нибудь приходит: образ, цвет, чувство?
🟧 Удерживай это как можно дольше, а потом опиши максимально подробно.
Здесь, в глубине своего «я», ты найдёшь способы справиться со своими трудностями.
Почему мы откладываем «начать»?
Обычно мы не начинаем, потому что боимся трудностей. Их боятся все, это естественно.
Раздели трудности на части, мы можем с ними справиться: по отдельности они гораздо легче.
🟧 Разреши себе бояться начала 10 секунд.
🟧 Дыши глубже; чувствуй блок.
Что-нибудь приходит: образ, цвет, чувство?
🟧 Удерживай это как можно дольше, а потом опиши максимально подробно.
Здесь, в глубине своего «я», ты найдёшь способы справиться со своими трудностями.
В современном мире мы жаждем ответов сразу. Мы хотим начать и немедленно получить результат, ждём успеха и быстрой славы.
Но на самом деле в состоянии начинающего можно пробыть довольно долго. Бывает, что и несколько лет. Нужно:
💡 развить навыки,
💡найти свой стиль,
💡вложиться в процесс,
💡сформировать точку зрения
На все это уйдёт много времени. Запасись терпением.
Но на самом деле в состоянии начинающего можно пробыть довольно долго. Бывает, что и несколько лет. Нужно:
💡 развить навыки,
💡найти свой стиль,
💡вложиться в процесс,
💡сформировать точку зрения
На все это уйдёт много времени. Запасись терпением.
Каждый день - это новое начало, а начало это жизнь. Мы всегда что-то начинаем. А значит в любой свой проект ты можешь сознательно внести немного начинания.
Упражнение 💡
Лампа Алладина
Наш смартфон — это лампа Аладдина.
Но мы не используем потенциал «лампы» на 100%.
Следующее упражнение компенсирует этот пробел.
Для выполнения упражнения вам нужно встретиться со своим другом/подругой, мужем/женой. Можете делать это дома, в кафе или в парке. Главное, чтобы ваш телефон хорошо принимал интернет.
🟢 Итак, вы уже встретились. У вас есть 20 минут на выполнение задания.
🟢 Теперь возьмите в руки телефоны и за 10 минут найдите 5 фактов, которые наверняка не знает ваш партнер.
Пример: что было прообразом всем известного символа сердца или для чего нужен маленький кармашек на ваших джинсах? Нужно найти пять подобных удивительных или неожиданных фактов за отведенное время.
Готовы? Тогда вперед!
🟢 В конце онлайн-серфинга вам нужно поочередно задать друг другу вопросы об этих фактах, как в примерах выше.
🟢 Победителями в этой игре становятся оба участника, поскольку главный результат упражнения — расширение кругозора и влияние на эрудицию
Упражнение стимулирует расширение спектра подписок в интернете на полезные ресурсы и новых авторов.
Относитесь к выполнению упражнения как неистовый первооткрыватель, вдохновитесь принципом Христофора Колумба, открывшего Америку: «Ты никогда не пересечешь океан, если не наберешься смелости потерять из виду берег».
Памятка:
Лампа Аладдина
🛎 Продолжительность подхода — 20 минут
🛎 Количество подходов — 3-4 в неделю
🛎 Период выполнения — 1 месяц
Лампа Алладина
Наш смартфон — это лампа Аладдина.
Но мы не используем потенциал «лампы» на 100%.
Следующее упражнение компенсирует этот пробел.
Для выполнения упражнения вам нужно встретиться со своим другом/подругой, мужем/женой. Можете делать это дома, в кафе или в парке. Главное, чтобы ваш телефон хорошо принимал интернет.
🟢 Итак, вы уже встретились. У вас есть 20 минут на выполнение задания.
🟢 Теперь возьмите в руки телефоны и за 10 минут найдите 5 фактов, которые наверняка не знает ваш партнер.
Пример: что было прообразом всем известного символа сердца или для чего нужен маленький кармашек на ваших джинсах? Нужно найти пять подобных удивительных или неожиданных фактов за отведенное время.
Готовы? Тогда вперед!
🟢 В конце онлайн-серфинга вам нужно поочередно задать друг другу вопросы об этих фактах, как в примерах выше.
🟢 Победителями в этой игре становятся оба участника, поскольку главный результат упражнения — расширение кругозора и влияние на эрудицию
Упражнение стимулирует расширение спектра подписок в интернете на полезные ресурсы и новых авторов.
Относитесь к выполнению упражнения как неистовый первооткрыватель, вдохновитесь принципом Христофора Колумба, открывшего Америку: «Ты никогда не пересечешь океан, если не наберешься смелости потерять из виду берег».
Памятка:
Лампа Аладдина
🛎 Продолжительность подхода — 20 минут
🛎 Количество подходов — 3-4 в неделю
🛎 Период выполнения — 1 месяц
Отмечай постоянное чередование успехов и неудач: пусть они накатывают на тебя волнами, текут сквозь тебя. Вплети их в свою креативность.
У каждого из нас есть дар, который обязательно нужно раскрыть. А все преграды, стоящие на творческом пути, можно преодолеть🙌
Почему нам сложно сформировать свежий взгляд?
Чаще всего, проявление креативности - это бессознательное воспроизведение увиденного где-то: по телевизору,в рекламе, в кино.
Ну серьезно почти 90% результатов оттуда. Это трудно изменить, они глубоко в нас вбиты с детства.
Ты смотришь на предмет, но не видишь его. Восприятие идёт через очки культуры и контроля. Вот почему так сложно обрести свежий взгляд.
Чтобы избавиться от привычного восприятия вещей, попробуй следующее упражнение👇
Чаще всего, проявление креативности - это бессознательное воспроизведение увиденного где-то: по телевизору,в рекламе, в кино.
Ну серьезно почти 90% результатов оттуда. Это трудно изменить, они глубоко в нас вбиты с детства.
Ты смотришь на предмет, но не видишь его. Восприятие идёт через очки культуры и контроля. Вот почему так сложно обрести свежий взгляд.
Чтобы избавиться от привычного восприятия вещей, попробуй следующее упражнение👇
Упражнение дня💡
Сидя за рабочим столом, повернись спиной к компьютеру и включи внутреннюю камеру.
🔻 Что ты видишь в первую очередь?
🔻 Сформулируй своё впечатление и запиши в блокнот.
🔻 Отлично!
Ты отвернулся от внешнего, правильного, последовательного и повернулся к обратному, изнанке, противоположности.
Это супер шанс быть оригинальным.
Повернуться - несложно, но это позволит нырнуть внутрь себя и ускорить процесс.
Это упражнение усилит креативность, повысит восприимчивость и осознанность🙌
Сидя за рабочим столом, повернись спиной к компьютеру и включи внутреннюю камеру.
🔻 Что ты видишь в первую очередь?
🔻 Сформулируй своё впечатление и запиши в блокнот.
🔻 Отлично!
Ты отвернулся от внешнего, правильного, последовательного и повернулся к обратному, изнанке, противоположности.
Это супер шанс быть оригинальным.
Повернуться - несложно, но это позволит нырнуть внутрь себя и ускорить процесс.
Это упражнение усилит креативность, повысит восприимчивость и осознанность🙌
У каждого из нас есть дар, который обязательно нужно раскрыть. А все преграды, стоящие на творческом пути, можно преодолеть.
🔸 мечтайте испытать радость созидания
🔸 научитесь творить, без оглядки на чужое мнение
🔸 отвергайте сомнения
🔸 начните свой путь!
🔸 мечтайте испытать радость созидания
🔸 научитесь творить, без оглядки на чужое мнение
🔸 отвергайте сомнения
🔸 начните свой путь!
«Креативность заключается в том, чтобы просто объединять вещи. Если спросить творческого человека, как он что-то сделал, у него возникнет смутное чувство вины, потому что по большому счету он этого не делал. Он всего лишь что-то увидел. Через какое-то время это показалось ему очевидным. Все потому, что он смог обобщить опыт и сгенерировать новую мысль»
Стив Джобс
Стив Джобс
Действуй, как Жюль Верн
🌐 Будущее нельзя предсказать, о нем можно только договориться.
Сегодня расскажу о творческом подходе Жюля Верна. После этого вы точно убедитесь в обоснованности этого тезиса.
Давайте вспомним, что в своих художественных произведениях предсказал один из основоположников научной фантастики:
💠 акваланг
💠 электрический стул
💠 телевидение
💠 самолёт
💠 вертолёт
💠 полеты в космос
💠 и на Луну в том числе
И ещё много других крутых вещей.
Как ему это удалось?
Жюль Верн практиковал одно упражнение:
Он регулярно посещал научные кружки и клубы, в которых собирались лучшие умы его времени. Во время этих встреч велись дискуссии о последних научных открытиях и разработках, ученые делились своим видением будущего на основании этих открытий.
Ну а вместе с писательским талантом Верна эта регулярно прокачиваемая насмотренность (наслушанность) скреативила в виде научно-фантастических романов.
Действуйте как Верн: вступите в кружки или сообщества по интересам, посещайте их регулярно, участвуйте в дискуссиях о последних разработках в конкретных областях.
🌐 Будущее нельзя предсказать, о нем можно только договориться.
Сегодня расскажу о творческом подходе Жюля Верна. После этого вы точно убедитесь в обоснованности этого тезиса.
Давайте вспомним, что в своих художественных произведениях предсказал один из основоположников научной фантастики:
💠 акваланг
💠 электрический стул
💠 телевидение
💠 самолёт
💠 вертолёт
💠 полеты в космос
💠 и на Луну в том числе
И ещё много других крутых вещей.
Как ему это удалось?
Жюль Верн практиковал одно упражнение:
Он регулярно посещал научные кружки и клубы, в которых собирались лучшие умы его времени. Во время этих встреч велись дискуссии о последних научных открытиях и разработках, ученые делились своим видением будущего на основании этих открытий.
Ну а вместе с писательским талантом Верна эта регулярно прокачиваемая насмотренность (наслушанность) скреативила в виде научно-фантастических романов.
Действуйте как Верн: вступите в кружки или сообщества по интересам, посещайте их регулярно, участвуйте в дискуссиях о последних разработках в конкретных областях.
Упражнение дня💡
«Продуктовый развал»
Отправляйтесь на рынок или в супермаркет за необычным.
⚪️ Купите то, что никогда не пробовали, не менее трех наименований.
⚪️ Купите немного: столько, сколько достаточно для дегустации.
⚪️ Как можно подробнее описывайте то, что почувствуете во время пробы: элементы вкуса, свои переживания, возникшие спонтанно мысли.
Такой способ погружения позволит:
▫️ шире посмотреть на привычный мир,
▫️ наполнит ум большим количеством свежих аналогий о месте вашего проживания
▫️ изменит картину восприятия.
И самое интересное, что по ходу выполнения упражнений без каких-либо усилий вам в голову начнут сыпаться различные идеи, связанные с местом: дом, двор, улица.
Окружающая среда начнет провоцировать творческую активность, рождать свежие ассоциации.
❗️Памятка:
Продолжительность подхода - от 1 до 3 часов
Количество выполнений комплекса — 1 раз в месяц
Период выполнения — 3 месяца
«Продуктовый развал»
Отправляйтесь на рынок или в супермаркет за необычным.
⚪️ Купите то, что никогда не пробовали, не менее трех наименований.
⚪️ Купите немного: столько, сколько достаточно для дегустации.
⚪️ Как можно подробнее описывайте то, что почувствуете во время пробы: элементы вкуса, свои переживания, возникшие спонтанно мысли.
Такой способ погружения позволит:
▫️ шире посмотреть на привычный мир,
▫️ наполнит ум большим количеством свежих аналогий о месте вашего проживания
▫️ изменит картину восприятия.
И самое интересное, что по ходу выполнения упражнений без каких-либо усилий вам в голову начнут сыпаться различные идеи, связанные с местом: дом, двор, улица.
Окружающая среда начнет провоцировать творческую активность, рождать свежие ассоциации.
❗️Памятка:
Продолжительность подхода - от 1 до 3 часов
Количество выполнений комплекса — 1 раз в месяц
Период выполнения — 3 месяца
Перемены никогда не прекратятся
Почему нельзя раз и навсегда найти идеальное решение и придерживаться его?
Зачем мы все время ищем новые идеи?
Ответ прост: перемены никогда не прекратятся.
❗️ Дело не в том, чтобы изобрести что-то идеальное, а в том, чтобы что-то изобрести.
Люди стремятся в будущее и никогда не остановятся на достигнутом.
Почему нельзя раз и навсегда найти идеальное решение и придерживаться его?
Зачем мы все время ищем новые идеи?
Ответ прост: перемены никогда не прекратятся.
❗️ Дело не в том, чтобы изобрести что-то идеальное, а в том, чтобы что-то изобрести.
Люди стремятся в будущее и никогда не остановятся на достигнутом.
Смотрите на проблему под несколькими углами, а не с одной, привычной точки зрения, открывается новое понимание возможностей.
Внутри каждого из нас живет творец, открытый для созидания.
Джулия Кэмерон в своей книге «Путь художника» называет два основных упражнения для возрождения творческого потенциала:
💡 Утренние страницы - это три листа текста, написанного от руки и рожденного в потоке сознания сразу же после пробуждения.
🔹 Не бойтесь, что эти фразы будут выглядеть сумбурно или покажутся вам глупыми.
🔹 Они не должны иметь ничего общего со структурированным литературным произведением.
🔹 Вам даже не стоит стремиться писать грамотно.
Выполнять ежедневно.
💡 Творческое свидание – это своеобразная встреча со своим внутренним художником.
🔹 Творческое свидание – это забота о развитии потенциала и пробуждении талантов внутреннего ребенка-творца.
🔹 Оно может иметь форму похода на экскурсию или в театр – туда, где вы прикоснетесь к прекрасному и найдете источник вдохновения.
🔹 Никого с собой не приглашайте, побудьте наедине со своим внутренним художником.
Выполнять не менее двух часов в неделю.
🙌 Не бойтесь идти навстречу своим желаниям и творческим мечтам.
Джулия Кэмерон в своей книге «Путь художника» называет два основных упражнения для возрождения творческого потенциала:
💡 Утренние страницы - это три листа текста, написанного от руки и рожденного в потоке сознания сразу же после пробуждения.
🔹 Не бойтесь, что эти фразы будут выглядеть сумбурно или покажутся вам глупыми.
🔹 Они не должны иметь ничего общего со структурированным литературным произведением.
🔹 Вам даже не стоит стремиться писать грамотно.
Выполнять ежедневно.
💡 Творческое свидание – это своеобразная встреча со своим внутренним художником.
🔹 Творческое свидание – это забота о развитии потенциала и пробуждении талантов внутреннего ребенка-творца.
🔹 Оно может иметь форму похода на экскурсию или в театр – туда, где вы прикоснетесь к прекрасному и найдете источник вдохновения.
🔹 Никого с собой не приглашайте, побудьте наедине со своим внутренним художником.
Выполнять не менее двух часов в неделю.
🙌 Не бойтесь идти навстречу своим желаниям и творческим мечтам.
Упражнение дня💡
«ТИК-ТАК»
Оно помогает преодолеть страх, сомнения и неуверенность.
Запишите свои страхи. Это тормоз нашего креативного потенциала. Страхи нужно осознать и заменить на позитивные мысли, которые помогут добиться успешного результата.
План действий:
🟪 Возьмите лист бумаги и разделите на две графы. Первая будет «ТИК», вторая «ТАК».
🟪 Определите и запишите все негативные мысли, мешающие вам достичь поставленной цели. Запишите их в графу «Тик».
🟪 Расположитесь поудобнее, тщательно изучите записи. Проанализируйте, насколько вы преувеличили значение негативных мыслей и явлений.
🟪 Замените каждую непроверенную негативную мысль на позитивную, объективно выверенную. Запишите это в графу «Так».
Например,
ТИК
До сих пор мне не удавалось придумать что-то новое. Самое разумное, что я могу сделать, — не рисковать
ТАК
Кажется, мои негативные ощущения отражают следующее: «Раз я так чувствую, значит, так оно и есть». Моя настоящая проблема заключается в искаженном восприятии самого себя. Неужели компания наняла бы меня на работу, будь я действительно так плох?
Проделайте это упражнение несколько раз.
Вы сможете замещать негативные мысли позитивными, так сказать, с ходу, когда вас начнут одолевать страх и сомнения.
«ТИК-ТАК»
Оно помогает преодолеть страх, сомнения и неуверенность.
Запишите свои страхи. Это тормоз нашего креативного потенциала. Страхи нужно осознать и заменить на позитивные мысли, которые помогут добиться успешного результата.
План действий:
🟪 Возьмите лист бумаги и разделите на две графы. Первая будет «ТИК», вторая «ТАК».
🟪 Определите и запишите все негативные мысли, мешающие вам достичь поставленной цели. Запишите их в графу «Тик».
🟪 Расположитесь поудобнее, тщательно изучите записи. Проанализируйте, насколько вы преувеличили значение негативных мыслей и явлений.
🟪 Замените каждую непроверенную негативную мысль на позитивную, объективно выверенную. Запишите это в графу «Так».
Например,
ТИК
До сих пор мне не удавалось придумать что-то новое. Самое разумное, что я могу сделать, — не рисковать
ТАК
Кажется, мои негативные ощущения отражают следующее: «Раз я так чувствую, значит, так оно и есть». Моя настоящая проблема заключается в искаженном восприятии самого себя. Неужели компания наняла бы меня на работу, будь я действительно так плох?
Проделайте это упражнение несколько раз.
Вы сможете замещать негативные мысли позитивными, так сказать, с ходу, когда вас начнут одолевать страх и сомнения.
Регистрируйте идеи
Ежедневно тренируйте свой ум.
🔶 Установите квоту: в день столько-то новых идей, касающихся вашей работы, например, по пять идей в день в течение одной недели.
🔶 Вы увидите, что труднее всего выдать пять первых, потом они будут приходить в голову сами. Чем больше идей выдвигаете, тем больше шансов на победу.
Ежедневно тренируйте свой ум.
🔶 Установите квоту: в день столько-то новых идей, касающихся вашей работы, например, по пять идей в день в течение одной недели.
🔶 Вы увидите, что труднее всего выдать пять первых, потом они будут приходить в голову сами. Чем больше идей выдвигаете, тем больше шансов на победу.
Разминка 🧠
Сколько букв «п» в приведенном ниже тексте?
⚪️ Потребность в постоянной профессиональной подготовке помощников фермеров для работы на первоклассных фермах по производству продуктивного скота занимает помыслы владельцев первоклассных ферм. Поскольку предки фермеров подготавливали помощников фермеров для первоклассных ферм в процессе производства продуктивного скота, владельцы первоклассных ферм считают, что они обязаны постоянно продолжать традицию своих предков по подготовке помощников фермеров для работы на первоклассных фермах по производству продуктивного скота, поскольку они считают, что профессиональная подготовка помощников является полноценным фундаментом поддержания продуктивного хозяйства на фермерском подворье.
Общее количество букв «п» =
👌 Вы «попали в тон», если насчитали 39 букв «п». Если число меньше, то, наверное, вы не учли «п», стоящую перед числом-результатом. (Теперь вы хлопаете себя по лбу: «Эх, как же я ее не заметил(а), ведь она была прямо перед глазами!»)😉
Сколько букв «п» в приведенном ниже тексте?
⚪️ Потребность в постоянной профессиональной подготовке помощников фермеров для работы на первоклассных фермах по производству продуктивного скота занимает помыслы владельцев первоклассных ферм. Поскольку предки фермеров подготавливали помощников фермеров для первоклассных ферм в процессе производства продуктивного скота, владельцы первоклассных ферм считают, что они обязаны постоянно продолжать традицию своих предков по подготовке помощников фермеров для работы на первоклассных фермах по производству продуктивного скота, поскольку они считают, что профессиональная подготовка помощников является полноценным фундаментом поддержания продуктивного хозяйства на фермерском подворье.
Общее количество букв «п» =
👌 Вы «попали в тон», если насчитали 39 букв «п». Если число меньше, то, наверное, вы не учли «п», стоящую перед числом-результатом. (Теперь вы хлопаете себя по лбу: «Эх, как же я ее не заметил(а), ведь она была прямо перед глазами!»)😉
Saper vedero
«Знать, как смотреть»
Именно так назвал свою мыслительную стратегию Леонардо да Винчи.
Он считал: чтобы обрести знания о форме проблемы, нужно сначала понять, как преобразовать ее максимально разными способами.
Первый взгляд на проблему всегда слишком предубежденный, потому что это обычный способ видеть вещи.
Мастер смотрел на задачу сначала под одним углом зрения, а потом под несколькими другими.
С каждым разом его понимание становилось все более глубоким, и он начинал видеть суть дела.
Как и первые впечатления о людях, наши беглые взгляды на проблемы и ситуации обычно узкие и предубежденные.
Мы видим только то, что привыкли видеть, и стереотипное мышление препятствует ясному рассмотрению задачи и работе воображения.
«Знать, как смотреть»
Именно так назвал свою мыслительную стратегию Леонардо да Винчи.
Он считал: чтобы обрести знания о форме проблемы, нужно сначала понять, как преобразовать ее максимально разными способами.
Первый взгляд на проблему всегда слишком предубежденный, потому что это обычный способ видеть вещи.
Мастер смотрел на задачу сначала под одним углом зрения, а потом под несколькими другими.
С каждым разом его понимание становилось все более глубоким, и он начинал видеть суть дела.
Как и первые впечатления о людях, наши беглые взгляды на проблемы и ситуации обычно узкие и предубежденные.
Мы видим только то, что привыкли видеть, и стереотипное мышление препятствует ясному рассмотрению задачи и работе воображения.