Искусство стратегической паузы

Вы уже почти час мучаетесь над документом и не можете продвинуться вперед.

Отложите ручку и выйдите из-за стола. Найдите какое-нибудь необременительное занятие: начните гладить, пересадите цветы, сделайте маникюр.

Отдайтесь ему полностью и используйте внутренний диалог для избавления от чувства вины из-за отсутствия результатов.

Напомните себе: это пауза, чтобы на некоторое время отстраниться от проблемы.

Если снова начнете думать о работе — вернитесь в состояние рассеянности, выполняя задачу, не требующую внимания. Попрактиковавшись несколько раз, вы научитесь делать это автоматически.

Упражнение дня💡

Символическая аналогия

Символическая аналогия — это представление ключевых элементов задачи в наглядном виде.

Такая техника работает лучше всего, когда вы полностью диссоциируетесь от ярлыков и слов и просто создаете мысленные картины проблемы.

🟢 закройте глаза и нарисуйте задачу или проблему в своем сознании

🟢 Заблокируйте сформулированные в словах мысли (это можно сделать, повторяя простое слово типа «ом» до тех пор, пока оно не станет бессмысленным).

🟢 Возникающие при этом визуальные идеи позже могут быть выражены вербально, нарисованы или записаны.

🟢 Представьте символические аналогии как воображаемые грибовидные облака (ничего не уничтожающие, ничего не созидающие), поднимающиеся из заблокированного сознания.

Именно ваша точная интерпретация этих облаков придает им смысл и значение🙌

​​10 способов преодолеть муки творчества
Писатель и предприниматель Джеймс Алтучер объясняет, как писать хорошие тексты, даже когда вы зашли в тупик.

🟧 Кофе…
Буду честен. Кто знает, полезен или вреден для вас кофе? Но я начинаю писать после третьей чашки кофе за день. Не знаю, почему он помогает. Но благодаря ему моя голова работает.

🟧 Чтение…
Я всегда читаю перед тем, как писать. Стараюсь читать «грязный реализм». Короткие рассказы или автобиографические эссе, которые основаны на реальных событиях и написаны хорошими авторами.

🟧 Одно и то же время каждый день
Если я просыпаюсь в 4:30, то к 6 часам я выпиваю кофе и что-то читаю, а затем сажусь за компьютер и стараюсь что-то написать. Мозг — это ваш слуга, а не хозяин.

🟧 Начинайте с середины
Скажем, я пишу о женитьбе. Нужно ли мне начать с того, как я познакомился с первой женой? Или с самого первого свидания? А может с момента, когда я решил жениться?
Я не знаю. Слишком много вариантов. Так что я начинаю с середины. «А потом я развелся».

🟧 Никогда не рассказывайте, о чем собираетесь написать…
Рождение должно состояться на бумаге. И только по мере роста «малыша» о нем можно рассказывать.

🟧 Честная проверка…
Убедитесь, что вы не пытаетесь защищаться. Важно защищать других. И не навредить. Но если вы собираетесь рассказать какую-то историю, не нужно выставлять себя героем.

​​ Ищите необходимый уровень абстракции — ту наилучшую точку зрения, которая дает возможность генерации наибольшего количества идей

​​Диаграммы Исикавы

Диаграмма Исикавы — это способ визуальной организации и анализ всех факторов, которые могут повлиять на конкретную ситуацию, путем выяснения всех возможных причин, влекущих за собой определенный эффект.

Эффект — это желательный или нежелательный результат, вызванный рядом причин.

Обучая использованию этого инструмента, японцы часто приводят в качестве примера «совершенную тарелку риса». На типичной диаграмме мелкие причины обычно объединяются в четыре основные категории.

Например, в производстве этими категориями будут «материалы», «люди», «методы» и «инструменты». В образовании — «учителя», «методы», «окружение», «учащиеся» и «правила».

Чтобы составить диаграмму Исикавы для проблемы, нужно:

✅ записать ее в «голове» рыбы,

✅ определить «ребра» — основные категории причин существования проблемы,

✅сгруппировать более мелкие причины вокруг этих ребер.

✅ Затем по поводу каждой мелкой причины задать вопрос: «Почему это происходит?»

✅ Ответы записать как отростки от соответству­ющей «кости».

В примере ниже у нового продукта компании плохие продажи. Создав диаграмму Исикавы для этого эффекта, компания обнаружила многочисленные причины проблемы.

​​Упражнение дня💡

Эпоха бестелесности

В эпоху бестелесности, когда все вокруг виртуально, доступно на мобильном, полезно вспоминать о своём физическом месте в реальном мире.

Как твоё тело воспринимает нынешние сложности? Где оно их чувствует?

❤️ Попробуй найти центр в собственном теле:
- сердце
- рука
- кожа
- нервы
- лёгкие
- ноги
- глаза

Центр может перемещаться, пока ты ищешь.

❤️ посмотри на эти части тела крупным планом, как будто снимая слои.

Ты сразу окажешься в центре творческого блока.

❤️ используй полученную информацию для обработки проблемы.

Если в центре, скажем, сердце, думай о нём в течение дня. Переодически касайся груди, чтобы поддерживать с ним связь.

Тело удерживает тебя в настоящем. Изгоняй всё ненужное, как дым.

​​Будь добрее к себе

Исследования, любознательность и самоанализ перенесут тебя из жесткого мира в спокойное место, где ты сможешь оказать поддержку и посочувствовать самому себе.

Креативность - это не бесконечное бросание идей в пустоту, это поток и эксперимент.

Креативное мышление

Мышление — это очень затратный процесс. Наш мозг составляет лишь 2% массы тела, а в спокойном состоя­нии потребляет около 10% всей энергии в организме. Когда же человек начинает интенсивно думать, расход энергии увеличивается до 20–25%.

Как только человек научился чему-то новому, он перестает думать об этом.

Это как с ездой на велосипеде — все делается «на автомате». И даже задумываться о том, как сохранить равновесие, не стоит — можно сразу упасть. В случае настоящей опасности, когда у человека есть только три решения — замереть, бежать или нападать, небольшая мыслительная задержка может стоить жизни.

🧠 Но мышление делает человека гораздо сильнее. Образование учит его искать нестандартные варианты.

Избежать прогресса невозможно, но можно к этому подготовиться. А ещё лучше принять в этом активное участие.

Умение придумывать резко увеличивает ваши шансы в конкурентной борьбе.

​​Упражнение дня💡

Свинья бесконечности

Ты знал, что из простой свиньи может получиться что угодно? Даже то, чего ты и представить не способен. Упражнение «Свинья бесконечности» за короткий отрезок времени уведёт твои мысли за горизонт и дальше.

🟣 берём исходный объект - в нашем случае - это свинья🤗

🟣 Дать 2 определения исходному объекту. Определение может быть прилагательным, глаголом, общей характеристикой, метафорой и т.п.

🟣 Записать найденные определения на 2 разных ветках

🟣 Вспомнить, какие ещё существа, предметы, стихии, события и т.д. подходят под указанные тобой определения. Главное — чтобы они не были свиньей.

🟣 Записать новое слово в ячейке, а ещё лучше нарисовать его.

🟣 Повторять так до бесконечности.

Можешь продолжить цепочку из примера на картинке прямо сейчас🙌 или придумай новый объект 🤘

Всего есть два условия выполнения этого упражнения:

✅ За одну тренировку писать не менее 10 новых определений и 5 новых слов в ячейках.

✅ На каждой новой тренировке не повторять определения и слова, написанные ранее.

Всё. В остальном твои руки развязаны🙌😁

​​Уснуть и видеть сны

Упражнения заряжают творческой энергией, но ничто не сравнится со сном.

Под покровом сна, в темноте, подсознание совершает таинственные манипуляции. Оно совмещает новые идеи, рекомбинирует старые и при удачном стечении обстоятельств провоцирует озарение — характерную творческую кульминацию.

Сны — полностью экспериментальное «действие», способ, которым мозг организует воспоминания, перетасовывая их по ту сторону «моста сновидений», не существующего в период бодрствования.

Продолжительность сна — предмет дискуссий и личных предпочтений, но многие творческие люди пользуются возможностью периодически (или регулярно) вздремнуть.

Дневной сон — отличный способ включить подсознание для образования уникальных сочетаний мыслей. Он повышает активность правого полушария мозга, которое производит своего рода уборку, освобождая место для новых идей после пробуждения.

Прежде чем определенный способ станет общепринятым, его нужно изобрести.

❗️О человеке, который пробует что-то первым, нам и следует задуматься.

Ведь был тот, кто занялся программированием до того, как в школах стали преподавать информатику. И кто-то начал петь раньше, чем придумали уроки пения.

Свое мастерство они оттачивали не за партами. Сначала у них вообще не было знаний, а только собственные соображения.

‼️ Но нам их заменило образование.

Мы приходим в мир, наделенные способностью сделать его лучше своей неповторимой индивидуальностью. Но где-то по пути утрачиваем ее и заменяем знаниями, полученными в школе, которые подавляют мышление и служат во всех ситуациях.

Как бы они ни были полезны, без индивидуальности самовыражение невозможно.

Хорошее образование способствует развитию самобытности, а не подавляет ее.

Все мы способны на невероятные вещи, надо только перестать действовать как автоматы, больше доверять себе.

Упражнение дня💡

ТЕХНИКА УОЛТА ДИСНЕЯ

Что делал Уолт Дисней? Столкнувшись с творческой задачей, он три раза менял перспективу.

Дисней представлял себя в трех разных ролях и пытался применить отношение каждого из своих персонажей к проблеме.

🟥 День-1. Перспектива мечтателя: позвольте своему воображению парить, не беспокоясь о том, как воплотить придуманные идеи.

🟥 День-2. Перспектива реалиста: спуститесь на землю и постарайтесь понять, как реализовать на практике то, что создало ваше воображение.

🟥 День-3. Перспектива критика: задавайте вопросы и ищите слабые места вашей идеи.

Возьмите свою творческую задачу и поэкспериментируйте на ней метод Диснея😉

​​ Коллаборируй

В последние годы, благодаря индустрии моды, стало популярным слово «коллаборация». Коллаборация — это сотрудничество какого-либо бренда с приглашёнными дизайнерами, знаменитостями или популярными брендами из смежных областей для создания небольшой линии товаров. Такие линии обычно называются капсульными или Limited Edition.

Чтобы получить что-то новое, нужно взять и сложить что-то старое. Типа 1+1=3.

Упражнение дня💡

КАК ХОРОШО, МНЕ НАДОЕЛО

В начале XX века люди не любили сами резать хлеб.

Отто Роведдер потратил 16 лет своей жизни, пытаясь изобрести машину, которая бы резала хлеб, и вложил в нее все свои деньги.

Промышленные предприятия не захотели покупать изобретение, и он обанкротился.

Тридцать лет спустя компания Continental немного ее изменила и выпустила в свет под названием Wonder Bread. В том году нарезанный хлеб составил 80% от общих продаж.

Отто говорил, что его стимулом были не деньги, а просто тот факт, что хлеб приходилось резать самому.

Задание:

🟥 Напишите список вещей, которые вас раздражают.

🟥 Выберите несколько интересных проблем.

Часто идеи развиваются на основе того, что нас беспокоит🙌

2 мифа об усовершенствовании креативного мышления

Можно сознательно улучшить творческое мышление, но тут мы сталкиваемся с распространенными заблуждениями и предрассудками.

🚫 Первый — вера в то, что достаточно освободить человека от внутренних запретов и ограничений — и он немедленно станет креатором, поскольку именно страх совершить ошибку и оказаться неправым часто удерживает от риска творчества.

Предпринимаются попытки раскрепостить личность, высвободить ее потенциал. Творческий уровень при этом действительно повышается, но ненамного.

Освобождение мозга от запретов еще не делает его генератором новых идей.

🚫 Второе заблуждение, нанесшее существенный вред серьезному подходу к методам мышления, — концепция мозгового штурма.

Это была искренняя и полезная попытка создать более непринужденные условия, при которых можно было бы генерировать новые идеи, не опасаясь немедленной критики.

К сожалению, мозговой штурм стал синонимом сознательного творческого подхода и блокировал развитие серьезных навыков творческого мышления.

Многие верят, что достаточно создать группу мозгового штурма — и проблема разрешится наилучшим образом. Эта вера так прочно укоренилась в сознании, что подавляет тех, кто заинтересован в развитии навыков творческого мышления.

Автор книг о развитии креативного мышления Эдвард Боно считает этот метод устаревшим и малоэффективным.

Гораздо лучших результатов можно добиться, целенаправленно и систематически применяя специальные методы.

«Нет никакой необходимости в том, чтобы процесс творчества превращать в коллективный труд. Обладая необходимыми навыками, личность может быть гораздо более эффективной.»

​​Упражнение дня 💡

«Носки в холодильнике»

Как увидеть новое в обычных вещах?

Ответьте на вопросы в картинке с холодильником😉👇

Ответили?

А теперь к каждому вопросу подберите, придумайте альтернативный вариант поведения.

💡 если вы чистите зубы правой рукой, начните чистить их левой рукой.
💡 Зачесываете волосы направо? Зачешите в очередной раз их налево, назад, вперед или не расчесывайте вовсе.

На каждый вопрос придумайте минимум три альтернативных варианта🙌

Есть такая штука - называется «теория разбитых окон». Нужно разрушить автоматически выполняемые сценарии.

‼️ Теория разбитых окон гласит: разбейте в здании одно окно, не заменяйте его, и очень скоро в здании не останется ни одного целого окна.

Именно этого мы хотим добиться с нашим небоскребом автоматических ритуалов, которые мешают смотреть по сторонам и видеть новое.

Упражнение на повторение 🙌