Джордж Бриджмен — «Человек как художественный образ»
Эта книга - свод анатомических конструкций Бриджмена, его метода изображения человеческого тела, его трудов по структуре головы и лица. Итоги всей его работы в течение жизни, всей его художественной и преподавательской деятельности.
Помимо многочисленных изображений структуры и движений в сочетании с пояснительным текстом, в книге имеется подробное объяснение того, как следует рисовать складки одеяний и драпировок в их взаимодействии с формами человеческого тела.
#анатомия #графика
Эта книга - свод анатомических конструкций Бриджмена, его метода изображения человеческого тела, его трудов по структуре головы и лица. Итоги всей его работы в течение жизни, всей его художественной и преподавательской деятельности.
Помимо многочисленных изображений структуры и движений в сочетании с пояснительным текстом, в книге имеется подробное объяснение того, как следует рисовать складки одеяний и драпировок в их взаимодействии с формами человеческого тела.
#анатомия #графика
Gillian Blease
«Pattern + Palette Sourcebook 3»
«Pattern + Palette Sourcebook 3» - это настольная библиотека цветов и узоров, которая отвечает потребностям профессионала в работе с гармониями и контрастами. Разделенная на 6 стилевых разделов, книга предоставляет читателям 15 подходящих цветов для каждого раздела, которые включены в 25 различных рисунков в каждом разделе, показанных в 6 или 8 цветовых вариациях каждый. Это позволяет увидеть драматический эффект, который цвета оказывают на дизайн, и помогает им лучше понять, как эффективно использовать цвет. Этот важный справочник демонстрирует способы создания уникальных, но вместе с тем группирующихся моделей.
#искусство #дизайн #стили #орнаменты
«Pattern + Palette Sourcebook 3»
«Pattern + Palette Sourcebook 3» - это настольная библиотека цветов и узоров, которая отвечает потребностям профессионала в работе с гармониями и контрастами. Разделенная на 6 стилевых разделов, книга предоставляет читателям 15 подходящих цветов для каждого раздела, которые включены в 25 различных рисунков в каждом разделе, показанных в 6 или 8 цветовых вариациях каждый. Это позволяет увидеть драматический эффект, который цвета оказывают на дизайн, и помогает им лучше понять, как эффективно использовать цвет. Этот важный справочник демонстрирует способы создания уникальных, но вместе с тем группирующихся моделей.
#искусство #дизайн #стили #орнаменты
П.П.Ревякин
Техника Акварельной Живописи (1959)
В основу книги положены многолетний опыт преподавания в Московском архитектурном институте, научные изыскания автора в области техники акварельной живописи и его собственная творческая практика. Первая часть книги посвящена теоретическим основам акварельной живописи. В ней описываются закономерности, по которым возникает колорит видимого мира. Во второй части рассматриваются свойства применяемых в акварели материалов и технические приемы, при помощи которых передается живописное состояние предметов. Особые главы посвящены архитектурной графике.
Книга рассчитана на студентов архитектурных и художественных вузов и техникумов, а также на лиц, интересующихся техникой акварельной живописи.
#живопись #акварель
Техника Акварельной Живописи (1959)
В основу книги положены многолетний опыт преподавания в Московском архитектурном институте, научные изыскания автора в области техники акварельной живописи и его собственная творческая практика. Первая часть книги посвящена теоретическим основам акварельной живописи. В ней описываются закономерности, по которым возникает колорит видимого мира. Во второй части рассматриваются свойства применяемых в акварели материалов и технические приемы, при помощи которых передается живописное состояние предметов. Особые главы посвящены архитектурной графике.
Книга рассчитана на студентов архитектурных и художественных вузов и техникумов, а также на лиц, интересующихся техникой акварельной живописи.
#живопись #акварель
Петр Фисун
Фотокомпозиция. Иллюстрированный самоучитель
Пётр Анатольевич Фисун - фотограф, работал внештатным фотокорреспондентом в издательствах и периодических изданиях, одно время был арт - директором журнала "Планета людей" и издательского дома "ДЕЗАРТ", в данное время руководит отделом корпоративной рекламы.
Автор в лёгкой и доступной форме щедро делится с читателем своим богатейшим опытом. Все рекомендации и советы иллюстрированы великолепными фотографиями. Книга предназначена главным образом начинающему фотолюбителю. Некоторые аспекты могут представлять интерес и для продвинутого любителя фотографии.
#фото
Фотокомпозиция. Иллюстрированный самоучитель
Пётр Анатольевич Фисун - фотограф, работал внештатным фотокорреспондентом в издательствах и периодических изданиях, одно время был арт - директором журнала "Планета людей" и издательского дома "ДЕЗАРТ", в данное время руководит отделом корпоративной рекламы.
Автор в лёгкой и доступной форме щедро делится с читателем своим богатейшим опытом. Все рекомендации и советы иллюстрированы великолепными фотографиями. Книга предназначена главным образом начинающему фотолюбителю. Некоторые аспекты могут представлять интерес и для продвинутого любителя фотографии.
#фото
Герасимова М.М., Герасимова С.М. - «Михаил Герасимов: Я ищу лица» (2007)
Книга подготовлена к 100-летнему юбилею скульптора-антрополога, создавшего галерею портретов исторических лиц на основе разработанной им методики. Книга иллюстрирована, содержит описание работ по созданию образов русских князей и царей, средневековых поэтов, ученых, полководцев.
#история #личность #скульптура #анатомия
Книга подготовлена к 100-летнему юбилею скульптора-антрополога, создавшего галерею портретов исторических лиц на основе разработанной им методики. Книга иллюстрирована, содержит описание работ по созданию образов русских князей и царей, средневековых поэтов, ученых, полководцев.
#история #личность #скульптура #анатомия
Art Journey Animals: A Collection of Inspiring Contemporary Masterworks
В данной книге содержится огромное количество работ, главной тематикой которых стали животные. Наверняка она сможет стать источником вдохновения, а может быть даже вы узнаете что-то новое в рисовании животных
#искусство #живопись #животные
В данной книге содержится огромное количество работ, главной тематикой которых стали животные. Наверняка она сможет стать источником вдохновения, а может быть даже вы узнаете что-то новое в рисовании животных
#искусство #живопись #животные
Г. Альберт, Р. Вульф - "Основы рисования"
В книге рассказано и показано, как рисовать разными средствами фигуры и лица людей, животных, вещи, пейзажи и другие явления окружающего мира. Для широкого круга начинающих художников-графиков. Поэтапно осваивая приемы выполнения рисунка и углубляя свои знания о различных средствах рисования, вы встанете на путь, ведущий к успеху.
Эта книга познакомит вас с наиболее распространенными средствами рисования и научит выгодно использовать их специфические качества. Она покажет, как упрощать увиденное вами так, чтобы это можно было перенести на бумагу.
Книга составлена из лучших существующих учебников рисования; здесь есть все, что нужно новичку. В первых главах вы найдете полезную информацию о материалах и приемах рисования. Далее книга расскажет об основных принципах, которые помогут вам рисовать: свойства света, работа с натуры, сочетание света и тени, изображение позы в движении, рисунок в перспективе, рисование фигуры и лица человека.
#графика # #перспектива
В книге рассказано и показано, как рисовать разными средствами фигуры и лица людей, животных, вещи, пейзажи и другие явления окружающего мира. Для широкого круга начинающих художников-графиков. Поэтапно осваивая приемы выполнения рисунка и углубляя свои знания о различных средствах рисования, вы встанете на путь, ведущий к успеху.
Эта книга познакомит вас с наиболее распространенными средствами рисования и научит выгодно использовать их специфические качества. Она покажет, как упрощать увиденное вами так, чтобы это можно было перенести на бумагу.
Книга составлена из лучших существующих учебников рисования; здесь есть все, что нужно новичку. В первых главах вы найдете полезную информацию о материалах и приемах рисования. Далее книга расскажет об основных принципах, которые помогут вам рисовать: свойства света, работа с натуры, сочетание света и тени, изображение позы в движении, рисунок в перспективе, рисование фигуры и лица человека.
#графика # #перспектива
Кишик Ю.Н. — «Архитектурная композиция»
Рассмотрены визуальные свойства архитектурных элементов и художественные закономерности построения на их основе целостных объемно-пространственных форм. Раскрыты признаки архитектурных композиций различных видов, обусловливающие единство и гармоничность архитектурных объектов. Приведены условия и примеры выполнения комплекса практических упражнений.
#архитектура #композиция
Рассмотрены визуальные свойства архитектурных элементов и художественные закономерности построения на их основе целостных объемно-пространственных форм. Раскрыты признаки архитектурных композиций различных видов, обусловливающие единство и гармоничность архитектурных объектов. Приведены условия и примеры выполнения комплекса практических упражнений.
#архитектура #композиция
466 орнаментов модерна
Это собрание прекрасных орнаментов представляет собой отсканированные страницы из четырех изданий - Стили и направления искусства, История искусства, Художественные формы, Техника и объекты изображения.
#стили #орнаменты #история
Это собрание прекрасных орнаментов представляет собой отсканированные страницы из четырех изданий - Стили и направления искусства, История искусства, Художественные формы, Техника и объекты изображения.
#стили #орнаменты #история
Хитров А.Е. — «Рисунок»
Цель пособия — изложить основы изобразительной грамоты применительно к специфике работы в художественной промышленности и промыслах.
Материал пособия изложен с соблюдением последовательности от простого к сложному — от рисования простейших геометрических тел к более сложным формам мертвой натуры; затем учащийся переходит к элементам живой натуры, и, наконец, к сложнейшему объекту — фигуре человека.
#графика #анатомия
Цель пособия — изложить основы изобразительной грамоты применительно к специфике работы в художественной промышленности и промыслах.
Материал пособия изложен с соблюдением последовательности от простого к сложному — от рисования простейших геометрических тел к более сложным формам мертвой натуры; затем учащийся переходит к элементам живой натуры, и, наконец, к сложнейшему объекту — фигуре человека.
#графика #анатомия
Яблонский А.Г.
Линейная перспектива на плоскости
Настоящий сборник задач по курсу перспективы предназначен для студентов-заочников художественно-графических факультетов педагогических институтов. Сборник выполнен в форме методического пособия, которое должно помочь студенту-заочнику закрепить теоретические основы курса перспективы, сообщив ему практические примеры решения задач по всем основным разделам курса. Материалы сборника распределены соответственно программе курса перспективы, читаемого на пятом и шестом семестрах художественно-графического факультета Московского государственного заочного педагогического института. Особенностью сборника является наличие в нем подробных решений задач и достаточного числа нерешенных задач, выполняемых студентами в качестве тренировочных упражнений..
#перспектива #графика
Линейная перспектива на плоскости
Настоящий сборник задач по курсу перспективы предназначен для студентов-заочников художественно-графических факультетов педагогических институтов. Сборник выполнен в форме методического пособия, которое должно помочь студенту-заочнику закрепить теоретические основы курса перспективы, сообщив ему практические примеры решения задач по всем основным разделам курса. Материалы сборника распределены соответственно программе курса перспективы, читаемого на пятом и шестом семестрах художественно-графического факультета Московского государственного заочного педагогического института. Особенностью сборника является наличие в нем подробных решений задач и достаточного числа нерешенных задач, выполняемых студентами в качестве тренировочных упражнений..
#перспектива #графика
Умберто Эко
Искусство и красота в средневековой эстетике
Одна из главных сфер научной деятельности Умберто Эко — медиевистика, и в этой книге Эко знакомит неспециалистов с работами крупнейших мыслителей Средневековья — таких как Фома Аквинский, св. Бонавентура, Дуне Скот и Уильям Оккам, — занимавшихся проблемами эстетики.
Что такое красота? Из чего она складывается - в природе, в искусстве, в Боге, в человеке? Существует ли красота истинная, объективная, независимая от созерцателя? Поиск ответов на эти вопросы в Средние века позволяет глубже понять наше собственное чувство прекрасного и по-новому оценить разнообразные проявления красоты в окружающем нас мире.
#искусство #культура #история #стили
Искусство и красота в средневековой эстетике
Одна из главных сфер научной деятельности Умберто Эко — медиевистика, и в этой книге Эко знакомит неспециалистов с работами крупнейших мыслителей Средневековья — таких как Фома Аквинский, св. Бонавентура, Дуне Скот и Уильям Оккам, — занимавшихся проблемами эстетики.
Что такое красота? Из чего она складывается - в природе, в искусстве, в Боге, в человеке? Существует ли красота истинная, объективная, независимая от созерцателя? Поиск ответов на эти вопросы в Средние века позволяет глубже понять наше собственное чувство прекрасного и по-новому оценить разнообразные проявления красоты в окружающем нас мире.
#искусство #культура #история #стили
Юрий Гордон - «О языке композиции»
Сборник эссе графика, шрифтового дизайнера и художника Юрия Гордона. Десятки лет дизайнерской практики привели его к мысли о том, что едва ли не все области человеческой деятельности подчиняются единым композиционным законам. В рамках этой теории возможны такие необычные термины, как интерфейс Сикстинской капеллы, силовые точки киноплаката и глубина проработанности шрифта.
Однако автор пишет не учебник, а потому не слишком заботится о строгости определений. По собственным словам, он «действует описаниями и метафорами». В поле его зрения попадают голова Нефертити, картина Веласкеса, золотое сечение, текстовая выключка и фигура на афише. На множестве примеров он показывает, как «работает» композиция. Выводы непременно покажутся субъективными, неожиданными или спорными. И с ними действительно спорили, когда книга сбыла циклом статей в авторском блоге. В наследство от блога сборнику достались важные комментарии читателей.
#композиция
Сборник эссе графика, шрифтового дизайнера и художника Юрия Гордона. Десятки лет дизайнерской практики привели его к мысли о том, что едва ли не все области человеческой деятельности подчиняются единым композиционным законам. В рамках этой теории возможны такие необычные термины, как интерфейс Сикстинской капеллы, силовые точки киноплаката и глубина проработанности шрифта.
Однако автор пишет не учебник, а потому не слишком заботится о строгости определений. По собственным словам, он «действует описаниями и метафорами». В поле его зрения попадают голова Нефертити, картина Веласкеса, золотое сечение, текстовая выключка и фигура на афише. На множестве примеров он показывает, как «работает» композиция. Выводы непременно покажутся субъективными, неожиданными или спорными. И с ними действительно спорили, когда книга сбыла циклом статей в авторском блоге. В наследство от блога сборнику достались важные комментарии читателей.
#композиция
Полин Шерретт — «Китайский рисунок кистью»
Вряд ли китайское искусство способно оставить кого-то равнодушным. Особенно это касается китайской живописи и рисунка, произведения которых напоминают мгновенные срезы бесконечности, представленной многообразным, удивительно гармоничным и постоянно меняющимся миром.
Книга позволяет посмотреть на искусство Китая изнутри. Совершив экскурс в историю китайского рисунка и каллиграфии, автор рассказывает об огромном значении традиции для китайского художника, глубоком символизме и философской составляющей его творчества. Вся эта информация необходима для понимания смысловых основ китайского искусства, без которых подражание его стилю невозможно. Разумеется, большое внимание уделено инструментам, материалам и технике китайского рисунка кистью.
Полин Шерретт научит вас рисовать в китайском стиле. Основная часть издания посвящена принципам изображения конкретных сюжетов - животных, растений, людей, пейзажей.
#живопись #графика #стили
Вряд ли китайское искусство способно оставить кого-то равнодушным. Особенно это касается китайской живописи и рисунка, произведения которых напоминают мгновенные срезы бесконечности, представленной многообразным, удивительно гармоничным и постоянно меняющимся миром.
Книга позволяет посмотреть на искусство Китая изнутри. Совершив экскурс в историю китайского рисунка и каллиграфии, автор рассказывает об огромном значении традиции для китайского художника, глубоком символизме и философской составляющей его творчества. Вся эта информация необходима для понимания смысловых основ китайского искусства, без которых подражание его стилю невозможно. Разумеется, большое внимание уделено инструментам, материалам и технике китайского рисунка кистью.
Полин Шерретт научит вас рисовать в китайском стиле. Основная часть издания посвящена принципам изображения конкретных сюжетов - животных, растений, людей, пейзажей.
#живопись #графика #стили
Джованни Чиварди
Человеческое тело. Анатомия. Морфология. Пластика
Художественная часть данной книги представляет собой специально подобранные и объединенные по тематике рисунки. Они были выполнены во время занятий по технике рисунка "с натуры". При этом ставилась цель - научить студентов изображать тело человека на основе схематичной графической иллюстрации примером. Основные принципы техники письма и наблюдения за натурой полностью подходят при изображении предмета, но изображение человека требует большего внимания. Это более трудоемкая (и более захватывающая) область.
Построение этой книги аналогично предыдущей - "Художественный образ в анатомическом рисовании" 1997 года. По многим аспектам эта книга дополняет ее. К каждой серии рисунков прилагается текст - краткое, сжатое объяснение которого, будет достаточно для описания хода работы.
#графика #анатомия
Человеческое тело. Анатомия. Морфология. Пластика
Художественная часть данной книги представляет собой специально подобранные и объединенные по тематике рисунки. Они были выполнены во время занятий по технике рисунка "с натуры". При этом ставилась цель - научить студентов изображать тело человека на основе схематичной графической иллюстрации примером. Основные принципы техники письма и наблюдения за натурой полностью подходят при изображении предмета, но изображение человека требует большего внимания. Это более трудоемкая (и более захватывающая) область.
Построение этой книги аналогично предыдущей - "Художественный образ в анатомическом рисовании" 1997 года. По многим аспектам эта книга дополняет ее. К каждой серии рисунков прилагается текст - краткое, сжатое объяснение которого, будет достаточно для описания хода работы.
#графика #анатомия
Подборка книг из серии «Oчеpки визyальнoсти»
1. Пoжидaева А. Coтворение миpа в икoнографии cpедневeкового Зaпада. Oпыт икoногpaфической гeнеалогии
2. Дмитpиeва М. Итaлия в Caрмaтии. Пyти Peнесcанса в Bосточной Евpопе
3. Дeгтяpёв В. - Бapокко как cвязь и pазрыв
4. Гaвpишина О. Импеpия cвета: фотография как визуальная практика
5. Лeвинг Ю. - Boспитaние oптикой. Kнижная гpaфика, aнимация, текст
6. Pыков А. Пoлитика aвангаpда
7. Cедов В.В.,Чoбан С.Э.-30:70. Aрхитектура как баланс сил.
8. Cтепанов А. - Oчерки пoэтики и pиторики apхитектуры
9. Жypкова Д. Иcкушение пpeкрасным. Kлаccическая мyзыка в совpеменной массовой культуре
#искусство #культура #стили #история #музыка #фотография
1. Пoжидaева А. Coтворение миpа в икoнографии cpедневeкового Зaпада. Oпыт икoногpaфической гeнеалогии
2. Дмитpиeва М. Итaлия в Caрмaтии. Пyти Peнесcанса в Bосточной Евpопе
3. Дeгтяpёв В. - Бapокко как cвязь и pазрыв
4. Гaвpишина О. Импеpия cвета: фотография как визуальная практика
5. Лeвинг Ю. - Boспитaние oптикой. Kнижная гpaфика, aнимация, текст
6. Pыков А. Пoлитика aвангаpда
7. Cедов В.В.,Чoбан С.Э.-30:70. Aрхитектура как баланс сил.
8. Cтепанов А. - Oчерки пoэтики и pиторики apхитектуры
9. Жypкова Д. Иcкушение пpeкрасным. Kлаccическая мyзыка в совpеменной массовой культуре
#искусство #культура #стили #история #музыка #фотография
Г. Баммес — «Изображение животных»
Готтфрид Баммес знакомит читателя с образами привычных и экзотических крупных млекопитающих и дарит каждому возможность художественно воплотить свое видение.
«Изображение животных» касается основ анатомии животных. Книга научит определять пропорции и конструктивно строить образ животного, а также передавать основные формы в состоянии покоя и движения
#графика #анатомия #животные
Готтфрид Баммес знакомит читателя с образами привычных и экзотических крупных млекопитающих и дарит каждому возможность художественно воплотить свое видение.
«Изображение животных» касается основ анатомии животных. Книга научит определять пропорции и конструктивно строить образ животного, а также передавать основные формы в состоянии покоя и движения
#графика #анатомия #животные
Степанова Т. М.
Методологические основы рисунка. Учебное пособие
Учебная дисциплина «Рисунок» является базовой для студентов, изучающих и осваивающих теорию и практику дизайна. Впервые в отечественной и зарубежной практике изучения рисунка (как языкового средства) представлено его системное состояние, отраженное в типологическом подходе, — перцептивный, аналитический и композиционный рисунок. Переосмысление значимости рисунка должно состояться под девизом актуальной задачи: рисунок не только одно из средств создания визуальных форм, но и универсальный язык отражения, исследования, преобразования окружающего мира.
#графика
Методологические основы рисунка. Учебное пособие
Учебная дисциплина «Рисунок» является базовой для студентов, изучающих и осваивающих теорию и практику дизайна. Впервые в отечественной и зарубежной практике изучения рисунка (как языкового средства) представлено его системное состояние, отраженное в типологическом подходе, — перцептивный, аналитический и композиционный рисунок. Переосмысление значимости рисунка должно состояться под девизом актуальной задачи: рисунок не только одно из средств создания визуальных форм, но и универсальный язык отражения, исследования, преобразования окружающего мира.
#графика
Виолле-ле-Дюк Э.Э.
Энциклопедия готической архитектуры
Эжен-Эммануэль Виолле-ле-Дюк (1814-1879) принадлежит к числу наиболее известных французских историков искусства и архитектуры. Архитектор и инженер, реставратор и педагог, историк и публицист, он снискал себе славу неустанной деятельностью в области обследования, консервации и реставрации архитектурных памятников Средневековья.
Для Виолле-ле-Дюка архитектурное здание - это целостный организм, внешние формы которого являются естественным отражением его внутреннего устройства, которое, в свою очередь, в идеале стремится к решению поставленной практической задачи наиболее простым и рациональным способом. Уроки, которые он пытается извлечь из опыта средневекового искусства, прямо предвосхищают архитектурную теорию и практику последующей эпохи модерна, на которую он оказал существенное влияние.
#искусство #архитектура #стили #история
Энциклопедия готической архитектуры
Эжен-Эммануэль Виолле-ле-Дюк (1814-1879) принадлежит к числу наиболее известных французских историков искусства и архитектуры. Архитектор и инженер, реставратор и педагог, историк и публицист, он снискал себе славу неустанной деятельностью в области обследования, консервации и реставрации архитектурных памятников Средневековья.
Для Виолле-ле-Дюка архитектурное здание - это целостный организм, внешние формы которого являются естественным отражением его внутреннего устройства, которое, в свою очередь, в идеале стремится к решению поставленной практической задачи наиболее простым и рациональным способом. Уроки, которые он пытается извлечь из опыта средневекового искусства, прямо предвосхищают архитектурную теорию и практику последующей эпохи модерна, на которую он оказал существенное влияние.
#искусство #архитектура #стили #история
Жюдит Бенаму-Юэ - "Цена искусства"
Как определяется стоимость произведения искусства? 135 миллионов долларов за полотно Климта и 71,1 миллион за картину Энди Уорхола: сегодня на это влияют факторы, не имеющие никакого отношения к самому произведению. Маркетинговая политика аукционного дома, слава обладателя коллекции или известность маршана - вот что в конечном итоге определяет эти ценовые рекорды.
Рынок произведений искусства, который не может жить без эксцессов, мишурного блеска и гламурных картинок, влечет к себе миллиардеров со всего мира, от русских олигархов до китайских бизнесменов, не говоря уже об инвесторах с Ближнего Востока.
В русском издании книги "Цена искусства" (Art Business 2), увлекательно написанной Жюдит Бенаму-Юэ, читатель найдет и всесторонний анализ этой ситуации, и забавные казусы, которые порождает возникший в последние годы неразрывный союз: искусство и деньги.
#искусство #культура
Как определяется стоимость произведения искусства? 135 миллионов долларов за полотно Климта и 71,1 миллион за картину Энди Уорхола: сегодня на это влияют факторы, не имеющие никакого отношения к самому произведению. Маркетинговая политика аукционного дома, слава обладателя коллекции или известность маршана - вот что в конечном итоге определяет эти ценовые рекорды.
Рынок произведений искусства, который не может жить без эксцессов, мишурного блеска и гламурных картинок, влечет к себе миллиардеров со всего мира, от русских олигархов до китайских бизнесменов, не говоря уже об инвесторах с Ближнего Востока.
В русском издании книги "Цена искусства" (Art Business 2), увлекательно написанной Жюдит Бенаму-Юэ, читатель найдет и всесторонний анализ этой ситуации, и забавные казусы, которые порождает возникший в последние годы неразрывный союз: искусство и деньги.
#искусство #культура
Блумфилд Гарольд, Купер Роберт
Сила пяти. Обретение энергии и снятие напряжения
Широкому кругу читателей предлагаются действенные способы сделать жизнь легкой и радостной. В этой книге представлены новые стратегии, занимающие от 5 секунд до 5 минут, которые можно применить где угодно и когда угодно. Используя методики данной книги, вы сможете:
- почувствовать себя более раскрепощенными, освежить свой разум и тело в середине суматошного дня;
- спать каждую ночь глубоким сном;
-достигать большего из необходимого и делать меньше из того, что не слишком важно;
- повысить свой метаболизм до автоматического сжигания избыточного жира;
- отрешиться от всего и освободиться от чувства вины;
-снять усталость посредством одного вдоха-выдоха;
- сделать гармоничным соотношение «работа—дом»;
и много другого полезного, причем все реально работает.
#саморазвитие
Сила пяти. Обретение энергии и снятие напряжения
Широкому кругу читателей предлагаются действенные способы сделать жизнь легкой и радостной. В этой книге представлены новые стратегии, занимающие от 5 секунд до 5 минут, которые можно применить где угодно и когда угодно. Используя методики данной книги, вы сможете:
- почувствовать себя более раскрепощенными, освежить свой разум и тело в середине суматошного дня;
- спать каждую ночь глубоким сном;
-достигать большего из необходимого и делать меньше из того, что не слишком важно;
- повысить свой метаболизм до автоматического сжигания избыточного жира;
- отрешиться от всего и освободиться от чувства вины;
-снять усталость посредством одного вдоха-выдоха;
- сделать гармоничным соотношение «работа—дом»;
и много другого полезного, причем все реально работает.
#саморазвитие