Чек-лист: как восстановиться за один вечер
Вчера детки уехали в гости к бабушке, и у меня был целый свободный день.
Ну как свободный - сначала по плану было расхламление.
5 мешков мусора - до свидания.
Полы - вымыты.
Кухня - приведена в чувство.
Галочка ✔️
А потом началось самое важное.
Вечер был мой.
Целый вечер, чтобы восстановиться и подготовиться к новому рывку
(до вторника я одна с детишками, так что ресурс — это не роскошь).
Мой вечер восстановления
☑️ Чтение книги
Спокойно, без таймера.
Сейчас читаю «Будущий я» — и это очень вовремя.
Про выбор, про опору на себя, про то, что мы создаём шаг за шагом.
☑️ Любимый сериал
«Теория большого взрыва» — проверенная терапия.
Знакомые шутки, ощущение уюта и ничего не нужно решать.
☑️ Вкусняшки без чувства вины
Купила себе то, что хотелось.
Чай в любимой чашке, медленно, с наслаждением.
Не на бегу. Не «потом». А здесь и сейчас.
☑️ Медитация с вышивкой
Мой особый ритуал.
Руки заняты, голова отдыхает, мысли успокаиваются.
Настоящая тишина внутри.
Этот вечер был не про продуктивность.
Он был про заботу.
Про наполнение.
Про «я у себя есть».
Именно так и готовятся к новым рывкам - не через надрыв,
а через маленькие островки счастья 💛
#заботаосебе
Вчера детки уехали в гости к бабушке, и у меня был целый свободный день.
Ну как свободный - сначала по плану было расхламление.
5 мешков мусора - до свидания.
Полы - вымыты.
Кухня - приведена в чувство.
Галочка ✔️
А потом началось самое важное.
Вечер был мой.
Целый вечер, чтобы восстановиться и подготовиться к новому рывку
(до вторника я одна с детишками, так что ресурс — это не роскошь).
Мой вечер восстановления
☑️ Чтение книги
Спокойно, без таймера.
Сейчас читаю «Будущий я» — и это очень вовремя.
Про выбор, про опору на себя, про то, что мы создаём шаг за шагом.
☑️ Любимый сериал
«Теория большого взрыва» — проверенная терапия.
Знакомые шутки, ощущение уюта и ничего не нужно решать.
☑️ Вкусняшки без чувства вины
Купила себе то, что хотелось.
Чай в любимой чашке, медленно, с наслаждением.
Не на бегу. Не «потом». А здесь и сейчас.
☑️ Медитация с вышивкой
Мой особый ритуал.
Руки заняты, голова отдыхает, мысли успокаиваются.
Настоящая тишина внутри.
Этот вечер был не про продуктивность.
Он был про заботу.
Про наполнение.
Про «я у себя есть».
Именно так и готовятся к новым рывкам - не через надрыв,
а через маленькие островки счастья 💛
#заботаосебе
❤27🔥17🥰14👍5
#заботаосебе
Воскресенье - значит, подвожу свои спортивные итоги.
Эта неделя была непростая. Я осталась дома одна с детками, и по факту мы почти не выходили из дома - одна из них болела. Прогулки отменились, ритм сбился, планы тоже.
Поэтому всю неделю мы посвятили дому. Уборка, разборы, таскание мешков на мусорку. Считаю это тоже своего рода тренировкой - потому что мешков было много, и спина точно в курсе.
По цифрам всё честно:✅ 56 123 шага за неделю.
Не рекорд. Не повод для гордости. Но это реальность.
Иногда забота о себе - это не идеальные тренировки и красивые графики, а умение принять: сейчас так. И не обесценить сделанное.
Я здесь. Я двигаюсь. Я не бросила. А значит, продолжаю.
Надеюсь, следующая неделя будет легче и результат - лучше.
Воскресенье - значит, подвожу свои спортивные итоги.
Эта неделя была непростая. Я осталась дома одна с детками, и по факту мы почти не выходили из дома - одна из них болела. Прогулки отменились, ритм сбился, планы тоже.
Поэтому всю неделю мы посвятили дому. Уборка, разборы, таскание мешков на мусорку. Считаю это тоже своего рода тренировкой - потому что мешков было много, и спина точно в курсе.
По цифрам всё честно:
Не рекорд. Не повод для гордости. Но это реальность.
Иногда забота о себе - это не идеальные тренировки и красивые графики, а умение принять: сейчас так. И не обесценить сделанное.
Я здесь. Я двигаюсь. Я не бросила. А значит, продолжаю.
Надеюсь, следующая неделя будет легче и результат - лучше.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👍7
Сегодня хочу поделиться одной очень необычной и тёплой находкой - книгой для воспоминаний Интервью Book. Она для детишек, но на самом деле - для всей семьи.
Суть простая и гениальная: несколько раз в год вы заполняете её вместе с ребёнком.
Как устроена книга
1. Раздел с вопросами Первая часть похожа на анкету. Один и тот же набор вопросов - каждый год:✅ любимое и нелюбимое блюдо ✅ любимый цвет ✅ имена друзей ✅ о чём ты мечтаешь
И в этом вся магия. Ребёнок растёт, меняется, и ответы тоже. Через время невероятно трогательно видеть, каким он был и как думал.
2. Разделы про важные события Отдельные страницы для:✅ дня рождения (где отмечали, кто был, что подарили) ✅ Нового года ✅ путешествий
Такие моменты быстро стираются из памяти, а здесь они остаются - живыми и настоящими.
3. Листы для заметок Мой любимый раздел. Туда можно записывать:✅ умные мысли детей ✅ смешные фразы ✅ любимые словечки
То, что сегодня кажется обычным, а через годы станет бесценным.
Эта книга - не про идеальность. Она про жизнь. Про детство, которое так быстро проходит.
Очень тёплая память. Книга рассчитана на 13 интервью. И правда классный подарок - и детям, и себе будущей 🤍
Я брала здесь
#РекомендуетОля
Суть простая и гениальная: несколько раз в год вы заполняете её вместе с ребёнком.
Как устроена книга
1. Раздел с вопросами Первая часть похожа на анкету. Один и тот же набор вопросов - каждый год:
И в этом вся магия. Ребёнок растёт, меняется, и ответы тоже. Через время невероятно трогательно видеть, каким он был и как думал.
2. Разделы про важные события Отдельные страницы для:
Такие моменты быстро стираются из памяти, а здесь они остаются - живыми и настоящими.
3. Листы для заметок Мой любимый раздел. Туда можно записывать:
То, что сегодня кажется обычным, а через годы станет бесценным.
Эта книга - не про идеальность. Она про жизнь. Про детство, которое так быстро проходит.
Очень тёплая память. Книга рассчитана на 13 интервью. И правда классный подарок - и детям, и себе будущей 🤍
Я брала здесь
#РекомендуетОля
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤84👍78🔥67
#заботаосебе
Воскресенье - день итогов за неделю.
По цифрам вышло так: ✅ 44 062 шага. Меньше, чем на прошлой неделе. И это факт.
Из тренировок: 🎽одна групповая в зале на пресс - была 💪 🎽 на вторую тренировку не успела — бывает.
Неделя сложилась не идеально. Но она сложилась.
Завтра начинается новая. И я очень постараюсь, чтобы она была лучше. Чуть больше движения. Чуть больше внимания к себе.
И несмотря ни на что, я всё равно горжусь собой. Потому что я стараюсь. Потому что я не сдаюсь. Потому что я рядом с собой.
Я молодец 🤍
Воскресенье - день итогов за неделю.
По цифрам вышло так: ✅ 44 062 шага. Меньше, чем на прошлой неделе. И это факт.
Из тренировок: 🎽одна групповая в зале на пресс - была 💪 🎽 на вторую тренировку не успела — бывает.
Неделя сложилась не идеально. Но она сложилась.
Завтра начинается новая. И я очень постараюсь, чтобы она была лучше. Чуть больше движения. Чуть больше внимания к себе.
И несмотря ни на что, я всё равно горжусь собой. Потому что я стараюсь. Потому что я не сдаюсь. Потому что я рядом с собой.
Я молодец 🤍
🔥11👍9❤6
Что январь показал мне о себе
Январь начинался с планов. Как много я хотела успеть. Больше спорта. Пару-тройку интересных мест. Больше «для себя».
А потом жизнь аккуратно развернула меня в другую сторону.
Этот месяц оказался про детей. Про много времени вместе. Про небольшие совместные выезды. Про долгие домашние посиделки, разговоры, игры, тишину.
Январь показал мне одну важную вещь: сейчас дети очень сильно нуждаются во мне. И мои дела можно — и нужно — немного отложить.
Не отменить. Не похоронить. А просто поставить на паузу.
И знаешь, я не стала от этого хуже. Я не «выпала». Я не потеряла себя.
Я стала ближе. К своим детям. К нашей жизни. К тому, что действительно важно сейчас.
Всё успеется. Для всего должно прийти своё время. Я в это верю.
А дети… Дети — это самое прекрасное, что есть в нашей жизни. Ну правда ведь? 🤍
#маманесломалась
Январь начинался с планов. Как много я хотела успеть. Больше спорта. Пару-тройку интересных мест. Больше «для себя».
А потом жизнь аккуратно развернула меня в другую сторону.
Этот месяц оказался про детей. Про много времени вместе. Про небольшие совместные выезды. Про долгие домашние посиделки, разговоры, игры, тишину.
Январь показал мне одну важную вещь: сейчас дети очень сильно нуждаются во мне. И мои дела можно — и нужно — немного отложить.
Не отменить. Не похоронить. А просто поставить на паузу.
И знаешь, я не стала от этого хуже. Я не «выпала». Я не потеряла себя.
Я стала ближе. К своим детям. К нашей жизни. К тому, что действительно важно сейчас.
Всё успеется. Для всего должно прийти своё время. Я в это верю.
А дети… Дети — это самое прекрасное, что есть в нашей жизни. Ну правда ведь? 🤍
#маманесломалась
❤50👍41🤗37🥰18👏5❤🔥3
Вот и пролетел январь 2026-го - начало нового года и новые возможности заботиться о себе. А знаете, какое лучшее вложение мы можем сделать в свою жизнь? Это наше здоровье и активность каждый день.
🔥 За этот месяц я успела провести целых 5 тренировок в спортзале, ещё три раза занималась прямо дома. Я также расчистила снег на двух детских площадках — ведь ничто так не бодрит утром, как свежий воздух и физическая нагрузка. Да и машина постоянно нуждалась в уходе, приходилось чистить её от снега бесконечно много раз 😅
✨ Но главное достижение — мои шаги! За прошедший месяц я прошла почти четверть миллиона шагов — ровно 259 424, что равняется впечатляющим 175 километрам. Согласитесь, звучит внушительно?
❓ Знаете, почему я рассказываю вам обо всём этом? Потому что знаю, какой мощный заряд энергии даёт нам движение и осознанный подход к своему здоровью. Когда тело наполнено силой, ум становится яснее, а настроение лучше.
➡️ Что же дальше? Мой личный челлендж продолжается, и я намерена двигаться вперёд! Ведь даже небольшой прогресс в январе — залог успеха в следующем месяце. 💃🏃♀️
И теперь моя очередь спросить вас: готовы присоединиться ко мне?
✌️ Представьте, как изменится ваша жизнь всего лишь через месяц, если вы начнёте больше ходить пешком, уделять внимание тренировкам и радовать своё тело активностью каждый день. Движение сделает вашу жизнь ярче, насыщеннее и здоровее!
▌ ✍️ Как начать действовать уже завтра?
1️⃣ Запланируйте хотя бы одну короткую прогулку ежедневно.
2️⃣ Попробуйте добавить физическую нагрузку в повседневные дела - помогайте детям на детской площадке, чистите снег.
3️⃣ Найдите вид спорта, который приносит удовольствие именно вам - танцы, йога, плавание, бег...
Присоединяйтесь к движению! Давайте вместе сделаем нашу жизнь яркой и активной! #ЗаботаОСебе #АктивныйФевраль
🔥 За этот месяц я успела провести целых 5 тренировок в спортзале, ещё три раза занималась прямо дома. Я также расчистила снег на двух детских площадках — ведь ничто так не бодрит утром, как свежий воздух и физическая нагрузка. Да и машина постоянно нуждалась в уходе, приходилось чистить её от снега бесконечно много раз 😅
✨ Но главное достижение — мои шаги! За прошедший месяц я прошла почти четверть миллиона шагов — ровно 259 424, что равняется впечатляющим 175 километрам. Согласитесь, звучит внушительно?
❓ Знаете, почему я рассказываю вам обо всём этом? Потому что знаю, какой мощный заряд энергии даёт нам движение и осознанный подход к своему здоровью. Когда тело наполнено силой, ум становится яснее, а настроение лучше.
И теперь моя очередь спросить вас: готовы присоединиться ко мне?
✌️ Представьте, как изменится ваша жизнь всего лишь через месяц, если вы начнёте больше ходить пешком, уделять внимание тренировкам и радовать своё тело активностью каждый день. Движение сделает вашу жизнь ярче, насыщеннее и здоровее!
▌ ✍️ Как начать действовать уже завтра?
Присоединяйтесь к движению! Давайте вместе сделаем нашу жизнь яркой и активной! #ЗаботаОСебе #АктивныйФевраль
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍4
Друзья, январь закончился, и я спешу рассказать вам, каким удивительным получился этот месяц!
🎉 Начался январь сразу двумя праздниками: сначала встретили веселый и яркий Новый Год, а потом поздравляли с днем рождения моего дорогого родственника Павла.
🥾 Мы с дочерью отправились на каток - освежающее зимнее приключение! Катались на коньках среди ярких огней и искрящегося снега. Такое мероприятие отлично заряжает энергией и радостью!
🚗 Потом всей семьёй посетили замечательный подмосковный парк «Патриот»: зимние развлечения на ватрушках подарили море веселья и позитивных эмоций.
🌊 Удивительный отдых ждал нас в Termoland Vnukovo: тут тёплые бассейны посреди зимы превратились в райский уголок отдыха. Тёплая вода и прохладный зимний воздух создали незабываемое ощущение гармонии и расслабления.
🎭 Конечно, нельзя было пропустить детский спектакль «Щелкунчик и мышиный король». Потрясающее зрелище завораживало зрителей своей красотой и волшебством.
👶 День рождения нашего маленького друга Дани провели весело и задорно в игровой комнате. Радость детей заразительна и дарит массу позитива взрослым.
🍰 Ещё одно радостное событие - день рождения моей любимой сестры Светланы. Её улыбка и смех наполняют сердце теплом и любовью.
🧳 Ну и долгожданная новость: наконец пришла моя поставка из Китая! Теперь всё готово для новых творческих проектов и вдохновения.
🎤 Завершился январь подготовкой нашей маленькой актрисы Полины к выступлению в театральной студии. Она потрясающе талантлива и вдохновляет меня своим стремлением к развитию и успеху.
Кроме того, весь месяц я уделяла особое внимание своему телу: регулярно посещала тренировки, много ходила пешком, стараясь поддерживать форму и сохранять энергию. Забота о себе помогает чувствовать себя прекрасно и справляться с любыми задачами!
Таким вот оказался январь - ярким, активным и эмоционально богатым месяцем.
Какие события были у вас? Поделитесь впечатлениями в комментариях! Может быть, наши истории станут источником вдохновения друг для друга?
#Январь2026 #Семья #Путешествия #Впечатления
🎉 Начался январь сразу двумя праздниками: сначала встретили веселый и яркий Новый Год, а потом поздравляли с днем рождения моего дорогого родственника Павла.
🥾 Мы с дочерью отправились на каток - освежающее зимнее приключение! Катались на коньках среди ярких огней и искрящегося снега. Такое мероприятие отлично заряжает энергией и радостью!
🚗 Потом всей семьёй посетили замечательный подмосковный парк «Патриот»: зимние развлечения на ватрушках подарили море веселья и позитивных эмоций.
🌊 Удивительный отдых ждал нас в Termoland Vnukovo: тут тёплые бассейны посреди зимы превратились в райский уголок отдыха. Тёплая вода и прохладный зимний воздух создали незабываемое ощущение гармонии и расслабления.
🎭 Конечно, нельзя было пропустить детский спектакль «Щелкунчик и мышиный король». Потрясающее зрелище завораживало зрителей своей красотой и волшебством.
👶 День рождения нашего маленького друга Дани провели весело и задорно в игровой комнате. Радость детей заразительна и дарит массу позитива взрослым.
🍰 Ещё одно радостное событие - день рождения моей любимой сестры Светланы. Её улыбка и смех наполняют сердце теплом и любовью.
🧳 Ну и долгожданная новость: наконец пришла моя поставка из Китая! Теперь всё готово для новых творческих проектов и вдохновения.
🎤 Завершился январь подготовкой нашей маленькой актрисы Полины к выступлению в театральной студии. Она потрясающе талантлива и вдохновляет меня своим стремлением к развитию и успеху.
Кроме того, весь месяц я уделяла особое внимание своему телу: регулярно посещала тренировки, много ходила пешком, стараясь поддерживать форму и сохранять энергию. Забота о себе помогает чувствовать себя прекрасно и справляться с любыми задачами!
Таким вот оказался январь - ярким, активным и эмоционально богатым месяцем.
Какие события были у вас? Поделитесь впечатлениями в комментариях! Может быть, наши истории станут источником вдохновения друг для друга?
#Январь2026 #Семья #Путешествия #Впечатления
❤49🔥49💯28👌6🥰4
🎭 В воскресенье состоялось первое настоящее сценическое выступление моей дочери Полины в театральной студии. Дети ставили сказочный спектакль «Теремок» в настоящем московском театре «Три Ступени». Всё было сделано по-настоящему: начиная от гардероба и заканчивая настоящими гримёрными комнатами.
Моя маленькая актриса Полина исполнила главную роль - Мышки, хозяйки Теремка. Именно она пригласила всех героев сказки к себе домой и угостила их вкусным чаем. Эти моменты останутся в памяти навсегда!
🎬 Все дети выступали великолепно! Несмотря на волнение, малыши справились с заданием на высшем уровне: чётко произносили реплики, разыгрывали сцены и даже пели песни на сцене театра. Их усилия и уверенность вызвали восторг и слёзы радости у родителей, включая меня.
Огромная благодарность нашим педагогам, которые подготовили детишек профессионально и помогли раскрыть таланты каждого ребёнка. Родители, сидящие в зале, искренне наслаждались представлением, ощущая каждую эмоцию своих маленьких артистов.
Так держать, юные актёры!
#Материнство #Театр #Дети #РазвитиеТалантов #СемейныеВоспоминания
#маманесломалась
Моя маленькая актриса Полина исполнила главную роль - Мышки, хозяйки Теремка. Именно она пригласила всех героев сказки к себе домой и угостила их вкусным чаем. Эти моменты останутся в памяти навсегда!
🎬 Все дети выступали великолепно! Несмотря на волнение, малыши справились с заданием на высшем уровне: чётко произносили реплики, разыгрывали сцены и даже пели песни на сцене театра. Их усилия и уверенность вызвали восторг и слёзы радости у родителей, включая меня.
Огромная благодарность нашим педагогам, которые подготовили детишек профессионально и помогли раскрыть таланты каждого ребёнка. Родители, сидящие в зале, искренне наслаждались представлением, ощущая каждую эмоцию своих маленьких артистов.
Так держать, юные актёры!
#Материнство #Театр #Дети #РазвитиеТалантов #СемейныеВоспоминания
#маманесломалась
❤51👏49🥰47
🌸 Отзыв о книге «Купи себе эти чертовые лилии» 🌸
📚 О чём книга: 📚
Это не просто сборник рассказов, а настоящий путеводитель по миру любви к себе. Автор убеждена, что мелкие удовольствия - вроде букета любимых цветов или чашечки кофе утром - способны сделать жизнь ярче и насыщеннее. Каждый день стоит начинать с заботы о себе, ведь счастье начинается внутри каждого из нас.
Особое внимание уделено важности благодарности другим людям. Как здорово чувствовать благодарность друзьям, коллегам и близким за поддержку, советы и проведённое вместе время. Именно такое отношение помогает строить крепкие отношения и поддерживать позитивный настрой.
👍🏻 Что понравилось лично мне?
- Простота изложения: Читается быстро и легко, словно беседуешь с подругой.
- Практичность советов: Каждая мысль понятна и применима в повседневной жизни.
- Глава о друзьях: Удивительно точное описание того, как важны настоящие дружеские связи и поддержка близких.
Если вам хочется вдохновиться на новые свершения, напомнить себе о ценности простых вещей и наконец-то позволить себе чаще отдыхать и получать удовольствие от жизни, обязательно прочтите книгу Тары Шустер «Купи себе эти чертовые лилии».
Пусть эта книга станет вашим проводником на пути к внутреннему спокойствию и радости!
#мотивирующаякнига #РекомендуетОля
📚 О чём книга: 📚
Это не просто сборник рассказов, а настоящий путеводитель по миру любви к себе. Автор убеждена, что мелкие удовольствия - вроде букета любимых цветов или чашечки кофе утром - способны сделать жизнь ярче и насыщеннее. Каждый день стоит начинать с заботы о себе, ведь счастье начинается внутри каждого из нас.
Особое внимание уделено важности благодарности другим людям. Как здорово чувствовать благодарность друзьям, коллегам и близким за поддержку, советы и проведённое вместе время. Именно такое отношение помогает строить крепкие отношения и поддерживать позитивный настрой.
👍🏻 Что понравилось лично мне?
- Простота изложения: Читается быстро и легко, словно беседуешь с подругой.
- Практичность советов: Каждая мысль понятна и применима в повседневной жизни.
- Глава о друзьях: Удивительно точное описание того, как важны настоящие дружеские связи и поддержка близких.
Если вам хочется вдохновиться на новые свершения, напомнить себе о ценности простых вещей и наконец-то позволить себе чаще отдыхать и получать удовольствие от жизни, обязательно прочтите книгу Тары Шустер «Купи себе эти чертовые лилии».
Пусть эта книга станет вашим проводником на пути к внутреннему спокойствию и радости!
#мотивирующаякнига #РекомендуетОля
🔥46❤44😁36
🌟 Заметка о важности детской помощи 🌟
Сегодня была на необычном собрании в детском садике, и хочу поделиться впечатлениями!
Встреча началась креативно: каждая мама назвала своё имя, имя ребёнка и одну яркую черту малыша на первую букву его имени. Например, я представилась так: «Ольга Олеговна, моя дочь Полина - она ПОЮЩАЯ!» А ваша бы характеристика какая получилась?
Но главное началось дальше... Воспитательница подняла важный вопрос: Должны ли малыши помогать взрослым? 🤔
Оказывается, большинство наших ребят уверены, что обязаны поддерживать родителей, бабушек-дедушек и даже друзей. Они охотно рассказывают, как самостоятельно готовят столы к обеду, собирают игрушки и ухаживают за питомцами. Но самое интересное было впереди...
Родители активно включились в обсуждение: оказалось, что почти каждый ребёнок регулярно помогает семье - начиная от простых бытовых обязанностей вроде уборки игрушек и заканчивая кормёжкой домашних любимцев.
Что же сказали специалисты детского сада? ☝️ Оказывается, умение просить и оказывать помощь - одно из ключевых качеств, которое педагоги стараются развивать у малышей. Именно эта способность формирует самостоятельность и ответственность маленького человечка. Поэтому родителям важно поддерживать стремление детей помогать другим.
А как у вас складывается ситуация с обязанностями ваших крох? Помогают ли ваши детки вам дома? Поделитесь своими примерами и вдохновляйте друг друга! 😊✨
Сегодня была на необычном собрании в детском садике, и хочу поделиться впечатлениями!
Встреча началась креативно: каждая мама назвала своё имя, имя ребёнка и одну яркую черту малыша на первую букву его имени. Например, я представилась так: «Ольга Олеговна, моя дочь Полина - она ПОЮЩАЯ!» А ваша бы характеристика какая получилась?
Но главное началось дальше... Воспитательница подняла важный вопрос: Должны ли малыши помогать взрослым? 🤔
Оказывается, большинство наших ребят уверены, что обязаны поддерживать родителей, бабушек-дедушек и даже друзей. Они охотно рассказывают, как самостоятельно готовят столы к обеду, собирают игрушки и ухаживают за питомцами. Но самое интересное было впереди...
Родители активно включились в обсуждение: оказалось, что почти каждый ребёнок регулярно помогает семье - начиная от простых бытовых обязанностей вроде уборки игрушек и заканчивая кормёжкой домашних любимцев.
Что же сказали специалисты детского сада? ☝️ Оказывается, умение просить и оказывать помощь - одно из ключевых качеств, которое педагоги стараются развивать у малышей. Именно эта способность формирует самостоятельность и ответственность маленького человечка. Поэтому родителям важно поддерживать стремление детей помогать другим.
А как у вас складывается ситуация с обязанностями ваших крох? Помогают ли ваши детки вам дома? Поделитесь своими примерами и вдохновляйте друг друга! 😊✨
❤42❤🔥36🔥34👍7👌3😍3
Если вы думаете, что на этом наше собрание закончилось, то вы ошибаетесь. Далее мы затронули очень серьезную тему. Итак, ситуация:
Воспитательница спросила у нас, а у вас было такое, что дети приносили игрушки из сада? А если бы такая ситуация произошла, как бы вы поступили? Стали бы ругать ребенка за это?
Жду ваших комментариев с ответами на эти вопросы. А завтра расскажу вам, как нам посоветовали поступать в такой ситуации.
#маманесломалась #материнство
Наташа, 5 лет, регулярно приносит из сада чужие игрушки, говорит родителям, что ей подарили. Но на следующий день выясняется, что ребенок, который «подарил» Наташе игрушку, переживает, что потерял ее, а может он вообще забыл, кому отдал игрушку.
Воспитательница спросила у нас, а у вас было такое, что дети приносили игрушки из сада? А если бы такая ситуация произошла, как бы вы поступили? Стали бы ругать ребенка за это?
Жду ваших комментариев с ответами на эти вопросы. А завтра расскажу вам, как нам посоветовали поступать в такой ситуации.
#маманесломалась #материнство
❤47🔥47😁34👌12
Сегодня мой день рождения. Мне исполнилось 35 лет.
Цифра, в которой уже есть глубина, опыт и понимание себя.
И сегодня мне хочется оглянуться и увидеть, сколько прекрасного уже есть в моей жизни.
У меня две удивительные дочки - мои учителя любви, терпения и радости.
У меня ласковый рыжий кот, который умеет лечить одним своим мурчанием.
У меня любящий муж.
У меня родные, которые всегда рядом.
И друзья — настоящие, тёплые, живые.
Я построила семью, о которой мечтала.
Я учусь слышать себя и выбирать то, что действительно важно.
Я не боюсь начинать новое и пробовать.
Я расту, меняюсь и позволяю себе быть настоящей.
Я учусь заботиться о себе без чувства вины.
Я учусь замедляться и чувствовать жизнь.
И это тоже мои достижения.
35 - это не про возраст.
Это про уверенность.
Про принятие.
Про благодарность.
А сегодня я хочу пожелать себе:
✨ много тёплых и счастливых дней
✨ исполнения самых сокровенных желаний
✨ здоровья и внутреннего спокойствия
✨ энергии для всех моих начинаний
✨ вдохновения жить свою жизнь с радостью
✨ и как можно больше поводов улыбаться
С днём рождения меня 🤍
#деньрождения #маманесломалась
Цифра, в которой уже есть глубина, опыт и понимание себя.
И сегодня мне хочется оглянуться и увидеть, сколько прекрасного уже есть в моей жизни.
У меня две удивительные дочки - мои учителя любви, терпения и радости.
У меня ласковый рыжий кот, который умеет лечить одним своим мурчанием.
У меня любящий муж.
У меня родные, которые всегда рядом.
И друзья — настоящие, тёплые, живые.
Я построила семью, о которой мечтала.
Я учусь слышать себя и выбирать то, что действительно важно.
Я не боюсь начинать новое и пробовать.
Я расту, меняюсь и позволяю себе быть настоящей.
Я учусь заботиться о себе без чувства вины.
Я учусь замедляться и чувствовать жизнь.
И это тоже мои достижения.
35 - это не про возраст.
Это про уверенность.
Про принятие.
Про благодарность.
А сегодня я хочу пожелать себе:
✨ много тёплых и счастливых дней
✨ исполнения самых сокровенных желаний
✨ здоровья и внутреннего спокойствия
✨ энергии для всех моих начинаний
✨ вдохновения жить свою жизнь с радостью
✨ и как можно больше поводов улыбаться
С днём рождения меня 🤍
#деньрождения #маманесломалась
❤36🔥32💯16❤🔥7🎉2
Сегодня особенный день — Международный женский день!
Праздник весны, женственности, заботы и любви 🌷
Но за цветами и поздравлениями стоит интересная история, о которой иногда забывают.
В нашей стране всё началось в Петрограде в 1917 году. 23 февраля по старому стилю (это 8 марта по новому календарю) работницы города вышли на забастовку с требованиями «Хлеба и мира».
Именно эта акция стала одним из событий, с которых началась Февральская революция, приведшая к отречению Николая II и к тому, что женщины в России получили избирательные права.
Чуть позже, в 1921 году, на женской конференции по инициативе революционерки Александры Коллонтай дату 8 марта официально закрепили как Международный женский день.
Коллонтай выступала за очень прогрессивные для того времени вещи:
— равноправие женщин и мужчин в общественной и политической жизни
— возможность получать образование и работать
— создание яслей и детских садов
— государственную поддержку матерей
Она стала первой женщиной-министром в истории страны - возглавила Наркомат социального обеспечения, а позже стала первой женщиной-послом СССР (работала в Норвегии и Швеции).
Со временем смысл праздника менялся. После Великой Отечественной войны акцент всё больше смещался на женский труд, семью и роль женщины как хранительницы дома.
А в 1965 году 8 марта сделали официальным выходным днём. Так постепенно праздник окончательно превратился в день, когда мы говорим женщинам слова благодарности и любви.
Сегодня 8 марта — это уже не про протесты. Это про уважение, тепло и признание того, сколько всего держится на женщинах.
Дорогие девушки, женщины, мамы, сестры, подруги 🤍
Пусть в вашей жизни будет как можно больше: ✨ счастья ✨ любви ✨ тёплых объятий ✨ искренних улыбок ✨ и хорошего настроения
Пусть рядом будут люди, которые ценят вас и делают вашу жизнь светлее.
С праздником вас 🌷
Праздник весны, женственности, заботы и любви 🌷
Но за цветами и поздравлениями стоит интересная история, о которой иногда забывают.
В нашей стране всё началось в Петрограде в 1917 году. 23 февраля по старому стилю (это 8 марта по новому календарю) работницы города вышли на забастовку с требованиями «Хлеба и мира».
Именно эта акция стала одним из событий, с которых началась Февральская революция, приведшая к отречению Николая II и к тому, что женщины в России получили избирательные права.
Чуть позже, в 1921 году, на женской конференции по инициативе революционерки Александры Коллонтай дату 8 марта официально закрепили как Международный женский день.
Коллонтай выступала за очень прогрессивные для того времени вещи:
— равноправие женщин и мужчин в общественной и политической жизни
— возможность получать образование и работать
— создание яслей и детских садов
— государственную поддержку матерей
Она стала первой женщиной-министром в истории страны - возглавила Наркомат социального обеспечения, а позже стала первой женщиной-послом СССР (работала в Норвегии и Швеции).
Со временем смысл праздника менялся. После Великой Отечественной войны акцент всё больше смещался на женский труд, семью и роль женщины как хранительницы дома.
А в 1965 году 8 марта сделали официальным выходным днём. Так постепенно праздник окончательно превратился в день, когда мы говорим женщинам слова благодарности и любви.
Сегодня 8 марта — это уже не про протесты. Это про уважение, тепло и признание того, сколько всего держится на женщинах.
Дорогие девушки, женщины, мамы, сестры, подруги 🤍
Пусть в вашей жизни будет как можно больше: ✨ счастья ✨ любви ✨ тёплых объятий ✨ искренних улыбок ✨ и хорошего настроения
Пусть рядом будут люди, которые ценят вас и делают вашу жизнь светлее.
С праздником вас 🌷
❤4
Недавно я рассказывала, что была на родительском собрании в детском садике. И одна из тем, которую мы обсуждали, - детское воровство.
Тема непростая, но очень важная.
Поэтому я решила посмотреть, что об этом говорят специалисты - детские психологи и воспитатели.
Оказывается, у детей дошкольного возраста кора головного мозга ещё незрелая, поэтому они часто действуют импульсивно и просто не умеют прогнозировать последствия своих поступков.
Самые частые причины, почему ребёнок может взять чужое:
✅ желание обладать вещью ✅ потребность привлечь внимание ✅ попытка заменить внимание родителей (иногда вещи или деньги становятся символом внимания, которого ребёнку не хватает).
Важно помнить: для ребёнка слова «моё» и «чужое» - довольно абстрактные. А вот желание взять красивую игрушку или сделать маме «подарок» - вполне реальное.
Поэтому задача родителей - спокойно и последовательно объяснять границы.
Что рекомендуют специалисты❓
1️⃣ Чётко объяснять: брать чужое - плохо. У ребёнка должна быть однозначная оценка.
Иногда дети путаются, потому что реакция взрослых бывает разной: например, когда ребёнок берёт деньги из сумки - его ругают, а когда приносит с улицы ржавый гаечный ключ - говорят: «какой хозяйственный».
Для ребёнка это выглядит как разные правила.
2️⃣ Объяснять последствия. Важно проговорить, что в такой ситуации неприятно всем: человек, у которого пропала вещь, расстроен; а тот, кто взял чужое, может чувствовать стыд.
3️⃣ Всегда возвращать вещь владельцу. Лучше делать это вместе с ребёнком, спокойно объясняя, что произошло. Но без унижения и давления.
Как вести себя родителям❓
⭐️ Не спрашивать «почему ты это сделал?» Ребёнок просто придумает ответ, чтобы оправдаться.
⭐️ Лучше спросить: когда и как он взял вещь и когда и как мы будем её возвращать.
⭐️ Вернуть вещь владельцу или компенсировать её стоимость — вместе с ребёнком.
⭐️ Важно извиниться. Если ребёнку сложно говорить, не нужно заставлять его через силу. Можно извиниться от его имени, но в его присутствии.
⭐️ Не превращать ситуацию в семейную «легенду». Не обсуждать её при каждом удобном случае.
Такие ситуации — не про «плохого ребёнка». Это скорее момент, когда ребёнок учится понимать границы и правила мира.
И во многом именно от реакции взрослых зависит, чему он из этого научится.
А как вы относитесь к этой теме? Сталкивались ли вы с такими ситуациями у детей? Будет интересно почитать ваши мысли в комментариях.
#маманесломалась #материнство
Тема непростая, но очень важная.
Поэтому я решила посмотреть, что об этом говорят специалисты - детские психологи и воспитатели.
Оказывается, у детей дошкольного возраста кора головного мозга ещё незрелая, поэтому они часто действуют импульсивно и просто не умеют прогнозировать последствия своих поступков.
Самые частые причины, почему ребёнок может взять чужое:
Важно помнить: для ребёнка слова «моё» и «чужое» - довольно абстрактные. А вот желание взять красивую игрушку или сделать маме «подарок» - вполне реальное.
Поэтому задача родителей - спокойно и последовательно объяснять границы.
Что рекомендуют специалисты
Иногда дети путаются, потому что реакция взрослых бывает разной: например, когда ребёнок берёт деньги из сумки - его ругают, а когда приносит с улицы ржавый гаечный ключ - говорят: «какой хозяйственный».
Для ребёнка это выглядит как разные правила.
Как вести себя родителям
Такие ситуации — не про «плохого ребёнка». Это скорее момент, когда ребёнок учится понимать границы и правила мира.
И во многом именно от реакции взрослых зависит, чему он из этого научится.
А как вы относитесь к этой теме? Сталкивались ли вы с такими ситуациями у детей? Будет интересно почитать ваши мысли в комментариях.
#маманесломалась #материнство
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Креативный декрет / Ольга
Если вы думаете, что на этом наше собрание закончилось, то вы ошибаетесь. Далее мы затронули очень серьезную тему. Итак, ситуация:
Наташа, 5 лет, регулярно приносит из сада чужие игрушки, говорит родителям, что ей подарили. Но на следующий день выясняется…
Наташа, 5 лет, регулярно приносит из сада чужие игрушки, говорит родителям, что ей подарили. Но на следующий день выясняется…
👍3