Московский бар Busby обещает бесплатно наливать пинту пива всем, кто пройдёт 12 тысяч шагов. Акция продлится до конца июня, нужно просто показать в баре, что вы прошли нужное количество шагов.

Сильный стимул для занятия спортом 🤩

Не забываем о главной цели на лето 🤩

Сегодня Точка Банк выпустил трогательный ролик. Дети предпринимателей показали, какими видят своих родителей в рабочем режиме — и тут есть над чем задуматься. Телефон у уха, взгляд в экран, и без конца «одну минуту».

Банк ненавязчиво напоминает: пока бизнес требует всего и сразу, рядом растёт человек, которому вы нужны просто так. Точка Банк оказывает поддержку — чтобы к вечеру вы были не только фаундером, но и просто родителем.

Главный стейкхолдер ждёт вас дома 😋

Забудьте про work-life баланс, если у вас по-настоящему интересная работа. Основательница медиаимперии на $100 млн Арианна Хаффингтон уверена: если вы закрываете все задачи до полуночи, у вас просто недостаточно амбициозное дело — меняйте это. Незакрытые ддл на утро не провал, а признак того, что вы играете в серьёзную игру.

Весь секрет в смене фокуса. Хаффингтон считает, что гнаться нужно не за скоростью закрытия задач, а за качеством восстановления. Тот, кто заряжается лучше — вывозит дольше и растет быстрее. Звучит просто, но большинство делает ровно наоборот: режут сон, чтобы успеть больше, но в итоге теряются и выгорают.

Хаффингтон сама заплатила за эту ошибку: в 2007-м упала без сознания прямо в офисе, сломала скулу, очнулась в луже крови. После этого она сместила приоритет на восстановление и ее доход кратно возрос. Главное — не бояться незакрытых тасков и не откладывать сон. Плюс движение каждый день и живое общение с близкими.

В очередной раз убеждаюсь, что work-life баланс придумали люди, которые просто еще не нашли «свое» дело 🤫

Застройщик из Тюмени выдает грядки в аренду для жителей, чтобы каждый мог вырастить овощи и зелень. Сам по себе ЖК позиционирует себя эко-френдли, поэтому идея оправдывает себя.

С нынешними ставками на ипотеку, грядки выглядят супер-полезной вещью 🤩

Работа ночами буквально уменьшает размер мозга. Исследователи из Сингапура сравнили МРТ-снимки 14 000 человек. У тех, кто регулярно работал ночью, обнаружили потерю объёма в двух конкретных зонах: таламусе (он сортирует информацию и помогает запоминать) и амигдале (она управляет эмоциями).

Причём чем чаще человек работает ночью или по хаотичному графику, тем сильнее они усыхают. Также деградируют и «провода» между нейронами. Итог закономерный: память хуже, мышление медленнее, а реакции слабее.

Хорошая новость в том, что мозг способен восстановиться. Если человек бросает ночные смены, через два с половиной года потери частично компенсируются. Учёные называют этот период «терапевтическим окном».

В общем, завязывайте по ночам доделывать задачи. Дедлайн подождёт — амигдала нет 😭