Впервые в истории мессенджер повлияет на популяцию имени 🤩

Прикольно, Okko к выходу всех серий сериала «Встать на ноги» сделали мерч, который кастомизировали бывшие заключенные. Фраза на рукаве — символ того, что любовь помогает встать на ноги. А саму рубашку можно купить в мерчшопе Okko

Со смыслом 🤓

Самый простой и быстрый способ получить повышение — начать решать задачи своего руководителя. Не работать усерднее, не просить о росте, а именно это. Экс-вице-президент Amazon, раскрыл механику: босс двигает вверх того, кого страшно потерять. Страшно терять того, кто снимает с него боль, а таких единицы. Даже токсичный руководитель прикроет человека, который реально помогает. Это не лояльность, это холодный расчёт.

Но есть ловушка. Большинство застревает на месте не из-за того, что мало делают, а потому что продолжает качать навыки своего уровня — вместо следующего. Крутой разработчик оттачивает код, хотя на новой позиции ему нужны делегирование и ораторское мастерство. Экс Amazon советует напрямую общаться с людьми на две ступени выше — не за фидбэком, а за советом. Люди охотнее делятся советом, чем оценкой.

Запоминаем, карьерная лестница — это не про то, кто больше работает 😋

Подъехал СДВГ-контент: на ТОЛКе (интенсиве по финансам) пока ведущий рассказывает про инвестиции, по студии скачет кошка.

Ради финансовой грамотности даже кошку-трейдера наняли 😋

@trends

Ору: мужчины ради повышения идут на крайние меры — делают пластику. Пластические хирурги фиксируют тренд: топ-менеджеры массово идут «под нож», чтобы избавиться от «лица скуфа, которому пора на пенсию». Подтяжка век, лифтинг бровей и удаление мешков под глазами стали базовым набором. Цены от $4K до $120K за процедуру никого не смущают.

Доля мужчин среди пациентов за 7 лет удвоилась — раньше пластика была только женской темой, теперь нет. Причем «СЕО-скуфы» приносят хирургу не фото знаменитостей, а свои снимки 20-летней давности. Причина в том, что средний возраст нового CEO в S&P упал до 54 лет, а в Кремниевой долине рядом сидят сорокалетние Альтман и Цукерберг. Серебристые виски больше не символ мудрости — скорее намёк на выход.

Парни, если засиделись на одном месте — может, дело не в резюме 💕

Бывший министр финансов Греции Янис Варуфакис станцевал под свой трек на конференции ТОЛК PRO Т-Банка в Москве. В марте 2026 года он стал звездой Тиктока и настоящим мемом у зумеров.

Такие конференции мы любим 🤩

12 небанальных способов сохранить остроту ума собрали Guardian — мастхэв для всех, кто проводит много времени в соцсетях. Мозг устаёт от скроллинга не потому, что «слишком много думает», а потому что одновременно недогружен смыслом и перегружен потоком. Это двойной удар: информация лёгкая, но её много, и нейронная система работает вхолостую на повышенных оборотах. Вот что советуют нейробиологи:

• Криптические кроссворды. Заставляют мозг буквально переключать регистры мышления: сначала понять задачу, потом решить её. Именно этот момент «застревания и поика решения» запускает нейрохимию успеха. Эффект накапливается со временем.

• Не давать ИИ думать за себя первым. Проблема в том, что ChatGPT лишает мозг стартового усилия. Именно первые секунды самостоятельного поиска ответа и строят когнитивный резерв — защитный буфер, который откладывает деменцию. Дай себе хотя бы 5 минут побиться над задачей до того, как спросить у машины.

• Смешивать кардио и силовые. Аэробика запускает выработку BDNF — белка, который буквально отращивает новые клетки в гиппокампе. Силовые тренировки дают остеокальцин — гормон, который регулирует развитие мозга. Вместе они работают как удобрение для нейронных связей.

• HIIT три раза в неделю. Единственный вид спорта, который не просто тормозит деградацию, а разворачивает её вспять. Бонусом люди, которые делали интервалки 6 месяцев, сохраняли когнитивный прирост ещё 5 лет после того, как бросили.

• Сон как «промывка» мозга. Во время глубокого сна включается глимфатическая система — она вымывает токсичные метаболические отходы, накопившиеся за день. Без этого они остаются внутри. Кстати, исследования показали, что поза на боку ускоряет этот процесс сильнее всего.

• Читать чуть быстрее, чем обычно. Мозг обрабатывает информацию со скоростью около 1400 слов в минуту, а средний человек читает со скоростью 250. Образуется «пустота» — туда и залезают посторонние мысли. Стоит ускорить взгляд по строкам, и концентрация сразу подтягивается.

• Убрать не-человеческие уведомления. Каждое переключение внимания оставляет «остаточный след» — часть мыслей зависает на предыдущей задаче. Даже беглый взгляд на уведомление от доставки мешает думать ещё несколько минут после.

• Тренировка слуха как прокачка «мышцы внимания». Выбрать один звук в пространстве, птицы, часы, гул улицы, и удержать на нём фокус. Это буквально спортзал для внимания, метод пришёл из терапии тревожных расстройств. Потом то же самое можно делать с тактильными ощущениями.

• Называть стрессоры вслух или письменно. Когда человек формулирует то, что его давит, префронтальная кора берёт контроль над лимбической системой — эмоциональная интенсивность падает.

• Медленная ходьба с вниманием к телу. Не подкаст, не музыка — просто ощущение стопы, веса, мышц. Работает как перезагрузка сети по умолчанию. После такой прогулки фокус возвращается быстрее.

• Вернуться к брошенному хобби. Язык, инструмент, фото — всё это активирует несколько зон мозга одновременно и строит новые нейронные пути. Мозгу не важно, насколько хорошо вы играете на гитаре — важен сам процесс освоения незнакомых паттернов.

• Проверить давление и холестерин. Самый скучный пункт — и самый критичный для тех, кому за 30. Высокое давление и плохой холестерин входят в топ факторов риска деменции. Всё остальное в этом списке работает хуже, если сосуды уже страдают.

Ни на что не намекаю, но выходные лучшее время для перезагрузки 😋

Вот и думай теперь, что это значит 🤩

MrBeast буквально монстр переработок и убийца ворк-лайф баланса. В свежем интервью Джимми прямо сказал: «Я работаю 18 часов в день. Каждый час, пока открыты глаза». Часто он находится в режиме нон-стоп по 7-8 дней подряд вообще без выходных. Пик его продуктивности — Beast Games. Рабочий день шел по 20 часов, плюс оставшиеся 4 часа отдавались съемкам для основного канала. Да, он вообще не спал по несколько дней.

Джимми считает, что обычный человек сошёл бы с ума на его месте. «Если бы ментальное здоровье было для меня приоритетом, я бы не добился такого успеха». Но у этого есть своя цена:

• Сейчас у Биста нервные срывы раз в две недели;
• болезнь Крона;
• ноль времени на близких.

Несмотря на это, в 2026-м он обещает выкладываться еще больше, хотя, казалось бы, куда. К слову, такая отдача делу не исключение, а новая норма Кремниевой долины. Уже рассказывал, что большинство CEO открыто заявляют: 38 часов в неделю — это хобби, а не карьера.

На сегодняшний день топ-менеджеры крупнейших компаний работают в среднем по 62,5 часа. Многие ИИ-стартапы в пиковые периоды переходят на 100+ часов — и это не метафора.

Страшно представить, сколько зарабатывает психотерапевт Джимми 🤩

Бренд корма для домашних животных выбрал самое нестандартное место для размещения наружки — ленту выдачи багажа. Только реклама выглядит, словно чемоданы выходят… из кота.

Так креативщики решили напомнить, что следить за пищеварением своих питомцев — важно. Причем тут чемоданы, думайте сами 🤩