Маркетологи Decathlon гении: ребята выпустили первые в мире кроссовки, которые... нельзя вернуть. Так компания хочет, чтобы ты не нарушал свои предновогодние обещания заниматься спортом и не сдавал их после того, как перегорит.

Идею построили на печальной статистике, что более 92% предновогодних обещаний нарушается, среди которых часто мелькает занятие спортом. Да, люди реально обещают себе ходить в зал, закупаются спортивным инвентарём и в конце января сдают всё, откладывая идею до лучших времён.

Уже вижу как эти кроссовки просто покрылись пылью к концу января 🤩

⚡️ OBI переименуют в DOM Лента — на официальном сайте строительных магазинов сообщили о ребрендинге в России.

Может и DOM IKEA тогда заведём? 😬

Твиттерская предложила созвониться эйчару и сразу получила отказ. На просьбу ответить почему так поступил игнор.

Эйчары 🤩🤩🤩

Сбитый график сна удваивает риск инфаркта, повышает вероятность деменции и ведёт к депрессии — NYT выпустил лонг о важности режима и о том, как его восстановить. Учёные проанализировали данные 88 тысяч человек и обнаружили: те, кто ложится и встаёт в разное время, страдает по всем фронтам — от мозга до сердца.

Нерегулярный сон разрушает циркадные ритмы — организм перестаёт понимать, когда выбрасывать кортизол, когда мелатонин. Гормоны скачут, метаболизм ломается, вы набираете вес, иммунитет слабеет, накапливается воспаление. Звучит страшно, поэтому читаем как вернуться в норму:

• Выходите на свет каждое утро в одно и то же время — 20-30 минут на улице (даже если пасмурно), это запускает биологический таймер.

• Используйте световую лампу утром — если не можете выйти на улицу, яркий искусственный свет частично компенсирует солнце.
​
• Ставьте будильник за час до сна — это сигнал вам начать готовиться ко сну. В этот час читайте или медитируйте, никаких телефонов.
​
• Соблюдайте режим даже в выходные — разброс больше 30 минут уже считается нерегулярным графиком.
​
• Не ждите усталости — вы можете не чувствовать себя разбитым от нерегулярного сна, но вред здоровью идёт фоном.

​
Простыми словами, циркадные ритмы — это как подписка на сон. Если не платишь регулярно, организм отключает все функции разом 🤩

ЛДПР выпустили ролик вокруг одного из главных инсайтов — бесконечного мерча у людей вокруг.

Никакого продакшена, никаких манифестов. «Счастливая» кепка, которая работает лучше многих концепций. Смотрите сами 😮