Биохакеры массово бойкотируют Whoop и Oura обвиняя умные устройства для мониторинга здоровья в разрушении психики. Набирающий популярность тренд подтверждается исследованиями: главная проблема — «иллюзия объективности». Цифры на экране воспринимаются как абсолютная правда, хотя алгоритмы часто ошибаются.

Причём основная проблема в том, что человек начинает жить по показателям, а не по ощущениям тела. Для тревожных людей это прямой путь к хроническому стрессу: проснулся с плохой оценкой сна — день уже испорчен.

Whoop особенно агрессивен: он толкает к максимальным нагрузкам и высокому «стрейну». Oura мягче — больше про баланс, чем про рекорды. Но суть одна: если вы спите по графику, не едите на ночь и двигаетесь регулярно, трекер покажет стабильные цифры. И не факт, что они верны.

Эксперты советуют надевать гаджет только при внедрении новых практик — пробуете холодный душ или меняете режим тренировок. Замерили эффект пару недель — сняли.

Мало кто знает, но лучший трекер здоровья — это личные ощущения и чекап 🤩