Чтобы вам было проще сделать карту желаний даю вам шаблон и пару примеров картинок для визуализации 💕✨
create♡
create♡
💘3
create new you || день 6 🌊Задания на день
~ Выполни утром йогу или растяжку
~ Начни контролировать свои доходы/расходы
~ Удели время своему хобби
~ Сделай небольшой сюрприз близкому человеку
~ Напиши 3-5 аффирмаций и спланируй завтрашний день
✨всегда
Питайте свой разум великими мыслями. Вера в великое создает героев.
Бенджамин Дизраэли
create♡
❤4🔥1
🖇 Вопросы на которые важно себе ответить:
• О чем я мечтаю?
• Какой я сейчас и каким хочу стать в будущем?
• Какое у меня отношение к себе?
• Чем я занимаюсь в свободное время и хочу ли я заниматься этим дальше?
• Где я живу и где хочу жить в будущем?
• Куда я ездил и где мне больше всего понравилось?
• Что из сегодняшних событий я хотел бы запомнить навсегда?
📜
create♡
• О чем я мечтаю?
• Какой я сейчас и каким хочу стать в будущем?
• Какое у меня отношение к себе?
• Чем я занимаюсь в свободное время и хочу ли я заниматься этим дальше?
• Где я живу и где хочу жить в будущем?
• Куда я ездил и где мне больше всего понравилось?
• Что из сегодняшних событий я хотел бы запомнить навсегда?
📜
Ответы на вопросы можно превратить в письмо себе в будущее, которое вы откроете через 5 лет и прочитав увидите, чего добились ✨create♡
❤3🕊1
Вдохновляющий фильм №2 📺
📰
Джон Китинг преподает английскую словесность в консервативном колледже. На программу обучения ему наплевать, поэтому он посвящает
своих студентов в тайну общества мертвых поэтов. Теперь у студентов появляется не только новые ведение занятий, но и новый взгляд на жизнь.
create♡
📰
Общество мёртвых поэтов, 1989 Джон Китинг преподает английскую словесность в консервативном колледже. На программу обучения ему наплевать, поэтому он посвящает
своих студентов в тайну общества мертвых поэтов. Теперь у студентов появляется не только новые ведение занятий, но и новый взгляд на жизнь.
create♡
🏆1
create new you || день 7 🦔
Задания на день
★ Сделай с йогу, а затем медитацию, чтобы настроиться на позитив
★ Запиши свои цели на день и вычеркивай их после выполнения
★ Сделай себе пп обед
★ Послушай подкаст
★ Подведи итоги своего дня в дневнике
✨ пожалуйста
Не бойтесь отстаивать то, во что верите, даже если это означает стоять в одиночестве.
Энди Бирсак
❤3🏆2
❔Как бороться с усталостью и постоянным упадком сил
🎨 Творчество. Творчество вносит в нашу жизнь необходимое вдохновение, релаксацию и свободу.
🧘🏼♀ Самомассаж. Точечный массаж является прекрасным средством помощи самому себе.
🪷 Ароматерапия. Запахи нас прекрасно настраивают и помогают бороться с депрессией.
💨 Смена деятельности. Если вы устали от рутины, работы, то стоит выделить день и выехать на природу, сходить в музей или театр. Смена деятельности поможет отвлечься и перезагрузиться.
create♡
🎨 Творчество. Творчество вносит в нашу жизнь необходимое вдохновение, релаксацию и свободу.
🧘🏼♀ Самомассаж. Точечный массаж является прекрасным средством помощи самому себе.
🪷 Ароматерапия. Запахи нас прекрасно настраивают и помогают бороться с депрессией.
💨 Смена деятельности. Если вы устали от рутины, работы, то стоит выделить день и выехать на природу, сходить в музей или театр. Смена деятельности поможет отвлечься и перезагрузиться.
create♡
🕊4
✨🎧 С чего начать саморазвитие:
1. постановка целей
2. планирование дня
3. чтение развивающих книг
4. самокоучинг по изучению себя
5. спорт, здоровье
6. правильное питание
create♡
1. постановка целей
2. планирование дня
3. чтение развивающих книг
4. самокоучинг по изучению себя
5. спорт, здоровье
6. правильное питание
create♡
❤4⚡1😍1
create new you || день 7 ☁️Задания на день
➖ Приготовь вкусный завтрак
➖ Позвони близкому человеку
➖ Приберись в комнате
➖ Выпиши свои маленькие победы
➖ Сделай медитацию
✨ Начни сегодня, чтобы завтра уже был хоть и маленький, но результат!
create♡
❤2⚡2
Подборка полезных приложений 📱
1. insight timer - бесплатное приложение с огромным количеством медитаций
2. drink water - напоминает пить воду
3. i am sober - помогает избавиться от вредных привычек/построить полезные
4. notion - можно планировать дни/ ставить цели, писать конспекты, ставить напоминания и многое другое
create♡
1. insight timer - бесплатное приложение с огромным количеством медитаций
2. drink water - напоминает пить воду
3. i am sober - помогает избавиться от вредных привычек/построить полезные
4. notion - можно планировать дни/ ставить цели, писать конспекты, ставить напоминания и многое другое
create♡
❤3🔥1😍1
Способы побороть стресс 💗
▪️ Прогулки на свежем воздухе
▪️ Ищите поводы для радости
▪️ Планируйте свой день
▪️ Приберите рабочее место
▪️ Почитайте книгу
🌸
create♡
▪️ Прогулки на свежем воздухе
▪️ Ищите поводы для радости
▪️ Планируйте свой день
▪️ Приберите рабочее место
▪️ Почитайте книгу
🌸
Помни, отдыхать - это нормально! create♡
❤5🔥1🥰1
create new you || день 8 🩷Задания на день
•• Приготовь завтрак с яйцом
•• Удели 15 минут растяжке
•• Устрой себе долгую прогулку по улице
•• Прочитай 20 страниц книги
•• Послушай музыкальный альбом любимой группы
✨ запомни
Если ты не можешь поменять ситуацию, измени свое отношение к ней.
create♡
❤3⚡1
❤2🕊1😍1🍓1