create new you || день 2 🌸Задания на день:
𔓘 Сделай утреннюю растяжку
𔓘 Составь to do list на день
𔓘 Сходи в музей или библиотеку
𔓘 Прочитай 15 страниц книги
𔓘 Сделай вечернюю тренеровку
𔓘 Перед сном отложи телефон и опиши подробностях свой день в дневнике.
✨ запомни
Упорный труд побеждает талант, когда талант не трудится.
Неизвестный
create♡
🔥4❤1💘1
📎 Пoчeмy yчeбa нe пpинocит cчacтья:
✨ У тебя нepeaльнo выcoкиe oжидaния
✨ Измepяeшь cчacтьe в oцeнкax, a нe в знaнияx
✨ Teбя пoглoтилa cкyчнaя pyтинa
✨ Фoкycиpyeшьcя нa нeyдaчax
✨ Пытaeшься кoмy-тo чтo-тo дoкaзaть
✨ He видишь peзyльтaтoв cвoиx ycилий
create♡
✨ У тебя нepeaльнo выcoкиe oжидaния
✨ Измepяeшь cчacтьe в oцeнкax, a нe в знaнияx
✨ Teбя пoглoтилa cкyчнaя pyтинa
✨ Фoкycиpyeшьcя нa нeyдaчax
✨ Пытaeшься кoмy-тo чтo-тo дoкaзaть
✨ He видишь peзyльтaтoв cвoиx ycилий
Важно прислушиваться к себе и не сдаваться, если что-то не получается ✨🩷create♡
🕊4🍓1
3 совета, которые помогут стать увереннее в себе 🔓
1. fake it until you make it 🔍
Притворяйся, пока это не войдет в твою привычку и не станет частью тебя
2. снизь важность 🗞
Осознай, что вокруг тебя такие же люди, которые скорее всего так же боятся проявить себя
3. медитация + аффирмации ⚖
Медитация и аффирмации на уверенность минимум неделю каждый день. После них ты себя не узнаешь.
create♡
1. fake it until you make it 🔍
Притворяйся, пока это не войдет в твою привычку и не станет частью тебя
2. снизь важность 🗞
Осознай, что вокруг тебя такие же люди, которые скорее всего так же боятся проявить себя
3. медитация + аффирмации ⚖
Медитация и аффирмации на уверенность минимум неделю каждый день. После них ты себя не узнаешь.
create♡
⚡3🕊1
create new you || день 3 🧋Задания на день:
◍ Прими контрастный душ утром
◍ Сделай зарядку
◍ Напиши письмо себе в будущее
◍ Посмотри фильм на английском (или на другом изучаемом языке)
◍ Помедитируй 10-15 минут
◍ Напиши список дел, которые хочешь сделать за выходные
✨начни сегодня:
Измени свои мысли и ты изменишь мир.
Норман Винсент Пил
create♡
❤2🕊1💘1
💫💫💫
ПОМНИ
ты можешь начать всё сначала. Ни у кого не получается всё идеально с первого раза и это нормально. Главное отличие между успешным и неуспешным человеком в том, что первый будет продолжать двигаться к цели от неудачи к неудачи, а второй просто забросит, поэтому не смей сдаваться. Не получается читать каждый день по 30 страниц, так измени расписание, создай трекер, придумай приз за работу, но сделай так, чтобы чтение стало твоей привычкой. Запомни, путь наверх всегда тяжелый, а путь вниз не требует усилий.
Всë получиться, главное не сдаваться! 🌟
create♡
ПОМНИ
ты можешь начать всё сначала. Ни у кого не получается всё идеально с первого раза и это нормально. Главное отличие между успешным и неуспешным человеком в том, что первый будет продолжать двигаться к цели от неудачи к неудачи, а второй просто забросит, поэтому не смей сдаваться. Не получается читать каждый день по 30 страниц, так измени расписание, создай трекер, придумай приз за работу, но сделай так, чтобы чтение стало твоей привычкой. Запомни, путь наверх всегда тяжелый, а путь вниз не требует усилий.
Всë получиться, главное не сдаваться! 🌟
create♡
🔥3🕊2🥰1🍓1
5 советов, как начать здраво оценивать себя 🤎
✨ Здоровая самооценка позволяет нам адекватно оценивать свои возможности и легче добиваться поставленных целей.
1. Перестань сравнивать себя с другими людьми.
2. Научись прощать себя.
3. Фиксируй свои достижения.
4. Научись говорить «нет», когда это необходимо.
5. Окружи себя проверенными людьми.
create♡
✨ Здоровая самооценка позволяет нам адекватно оценивать свои возможности и легче добиваться поставленных целей.
1. Перестань сравнивать себя с другими людьми.
2. Научись прощать себя.
3. Фиксируй свои достижения.
4. Научись говорить «нет», когда это необходимо.
5. Окружи себя проверенными людьми.
create♡
🥰3❤1🔥1🕊1
create new you || день 4 🪷✺ Сделай массаж лица
✺ Сделай красивый и полезный завтрак
✺ Напиши 3 аффирмации
✺ Позанимайся спортом, сделай кардио тренировку
✺ Прочитай 20 страниц книги
✺ Сделай дыхательную гимнастику
✨ не забывай
Один из важных ключей к успеху - уверенность в себе. Важный ключ к уверенности в себе - подготовка.
Артур Эш
create♡
❤2💘2
Вдохновляющий фильм №1 📺
🌷
Кэтрин Энн Уотсон получает место преподавателя истории искусств в женском колледже. У Кэтрин прогрессивные взгляды на жизнь, на образование и на роль женщины в обществе. Она вдохновляет своих студенток бороться с предрассудками общества и патриархальными стереотипами.
Конечно, остальные преподаватели колледжа ее в этом не поддерживают. Но Кэтрин это не смущает, и она с удовольствием разворачивает борьбу за равноправие полов.
create♡
🌷
Улыбка Моны Лизы, 2003 Кэтрин Энн Уотсон получает место преподавателя истории искусств в женском колледже. У Кэтрин прогрессивные взгляды на жизнь, на образование и на роль женщины в обществе. Она вдохновляет своих студенток бороться с предрассудками общества и патриархальными стереотипами.
Конечно, остальные преподаватели колледжа ее в этом не поддерживают. Но Кэтрин это не смущает, и она с удовольствием разворачивает борьбу за равноправие полов.
create♡
🥰3❤1
📆
Очень часто мы не можем начать какое-либо дело, потому что мы думаем о другом
🔎 Что нужно делать?
1. Найти проблему
Обычно мысли, которые мешают-это то, что нас беспокоит.
2. Найти решение
Это бывает трудно, но если вы не начнёте действовать по направлению решения проблемы, вы так и будете думать не о том
3. Вспомнить о целях
Для чего вам это нужно, переключите свое внимание на работу, и что будет дальше - ваш итог
4. Настроиться на позитив
Мыслите только позитивно. Говорите себе, что вы молодцы, хвалите себя
create♡
Как собраться с мыслями и начать работать?Очень часто мы не можем начать какое-либо дело, потому что мы думаем о другом
🔎 Что нужно делать?
1. Найти проблему
Обычно мысли, которые мешают-это то, что нас беспокоит.
2. Найти решение
Это бывает трудно, но если вы не начнёте действовать по направлению решения проблемы, вы так и будете думать не о том
3. Вспомнить о целях
Для чего вам это нужно, переключите свое внимание на работу, и что будет дальше - ваш итог
4. Настроиться на позитив
Мыслите только позитивно. Говорите себе, что вы молодцы, хвалите себя
create♡
👨💻3🏆2
create new you || день 5 ☀️❃ Найди и выпиши 10 вещей, за которые ты благодарна(-ен) себе в последнее время
❃ Поэкспериментируй со своим образом: добавь больше деталей, надень непривычное для тебя сочетание.
❃ Прогуляйся по незнакомому маршруту.
❃ Сделай вечернюю растяжку
❃ Устрой кино-вечер
✨возьми за правило
Если вы не можете делать великие дела, делайте маленькие дела по-великому.
Наполеон Хилл
create♡
🔥2❤1🥰1
❤4