«Главное, найти свое предназначение»

Я вам сейчас признаюсь честно🤭, я много времени искала свое предназначение. Типа секретный код себя. То, что откроет мои границы

Сейчас я нервно хихикаю. Ну правда, это же моя израненная нарциссическая часть. Я искала «великость» и так сильно ранилась, когда сталкивалась с посредственностью

Боже, как мне хотелось быть неординарной/незаменимой
И как мне было больно посмотреть в реальность!
Как я страдала (вспоминаю, аж стыдно😆)

«Моя фантазия и реальность не совпали, Карл!»

А потом я начала привыкать к себе обычной, с обычными целями, обычными днями, обычными детьми, мужем и домом

Я в этой реальности ставлю реальные цели, добиваюсь их. Принимаю, что будут взлеты, падения, равномерность

И сейчас мне наконец хорошо.

По следам терапии:

Клиентка при принятии серьезных решений ощущает оцепенение и будто замирает

Откладывает важные дела на потом, а уже когда припирает, с мылом в .опе за сутки начинает выполнять невыполнимое

В оцепенении мы нашли много эмоций: там грусть, сожаление, апатия, горечь, отчаяние, бессилие

Ну там столько всего! И это все не разрешалось проживать, проще «парализоваться» и не признавать такие «дурацкие» эмоции

Парализовались решения, действия. Все бетонировалось внутри. Мы работали через тело, работали с внутренним ребенком:

> Признавали
> Разрешали
> Легализовали
> Присваивали

Это все было в одной консультации

Мы можем разобрать вашу трудность, понять, где вы застряли и найти выход

Напишите >> @larisa_ikhsan

Есть окно в среду 12.00 по мск

Батя 2. Дед

Ниже загружу подкаст о моем видении с точки зрения психологии на эту «детскую игру»

00:00 Вступление. Личная реакция на фильм
02:01 Что такое семейный сценарий?
03:01 Почему это норма?
04:31 Как сценарий выглядит во взрослой жизни?
06:16 Как разорвать сценарий? Шаг 1
07:16 Шаг 2
08:01 Дорога взросления
09:01 Последствия игнорирования

Слушайте прикол

Раньше я думала, что чем взрослее - тем мудрее и тебе становится все равно на чужое мнение
Но был другой случай

Пока я одевалась в раздевалке спортзала, две взрослые женщины (60-70 лет) перекинулись простыми фразами а-ля «-ой сегодня намело так намело!
-да не говорите, а вы в какой части района живете? Да? Я тоже недалеко

И тут одна из только что по знакомившихся женщин говорит:
Ой, вы как раз выходите из раздевалки, а не могли бы забрать мои мокрые полотенца и поменять их на сухие, я вас здесь подожду 🗿

Напоминаю ключевое слово: только что познакомившиеся женщины

На лице другой было откровенное смятение, смущение, как будто ее застали врасплох
С одной стороны одно чувство унижения, с другой - чувство быть неудобной

Или вам неудобно? (Ну просто добила)

И вот женщина понесла на рецепцию чужие мокрые полотенца

Отманипулировали по полной
Когда можно манипулировать человеком?

Когда нет контакта с собой, когда не знаете себя, страх отвергнутости неудобства
Ведь не важно кто отвергнет! Важно, что она вновь встретится с этим чувством, с этим взглядом

Ужасно встретиться с чувством отвержения, там много ненужности, ничтожности, стыда

Поэтому лучше сделать/сказать что от меня ожидают

Вот такие приемчики используются повсеместно:

«Ты ради матери не можешь помочь?»

«Ну ты хотя бы понимаешь такие элементарные вещи?»

«Ну если это тебе важнее, то ок»

А понимание приходит после
Мозг говорит: да ладно, мне же не сложно
А внутри есть четкое ощущение что тебя имеют по полной программе
Продолжу в следующем посте

КАК РАБОТАЮТ МАНИПУЛЯЦИИ?

Не так много людей способны в моменте увернуться и дать отпор

Когда мы подверженны манипуляциям мы отключаем критическое мышление

Бывают методы пряника и кнута:

это когда восхищены тобой, а потом опускают под холодный душ
Или выезжают по жизни на «жертве»

Да тебе показалось

Ты все преувеличила

Семья - это главное, поэтому надо уметь прощать

Ну схем разных много и они рабочие

Так подрывается доверие к своему голосу

Манипуляции не работают на уровне действий и призывов

Они работают на уровне эмоций и интроектов, установок

Просто вопрос в том, что кто-то не осознает и пытается как-то пережить в себе
Кто-то осознает, но справляться с чувством вины потом тяжелее или тяжко переживать холодность

Человек находит для себя обьяснение которое мало связано с реальностью


Пока вы не видите, как вами манипулируют у вас не будет стимула это менять!

Ну и по правде говоря у вас тоже есть выгоды быть услужливым/терпеть. Внутри себя вы проживаете себя нужным, значительным

Я думаю не нужно объяснять, что это не значит, что не нужно выполнять ни чьи просьбы и перестать помогать . Не возводите мои слова в абсолют.

Через примеры я просто показываю механику

Я это вывела в обсуждение по нескольким причинам:

Чтобы у вас была возможность обнаружить токсичность по отношению к себе
И потому что я анонсирую курс на тему МАНИПУЛЯЦИЙ

Мне несколько лет назад прилетело:

«О, да что-то ты совсем не продвигаешься. Вон **** с тобой начинала, а уже аудиторию какую выстроила. С твоим потенциалом, Ларис, могла бы переплюнуть»

Вроде похвалили, но незаметно подложили *овнеца

Ах, о чем это я!

Вот она, одна из форм манипуляции

В моменте я не осознала, но осадочек подорвал мою уверенность, я ярко почувствовала щемящее чувство в груди и вспомнила про свою недостаточность

Понимаете, как такие безобидные манипуляции подрывают опору?

На курсе «Манипуляции» я буду разбирать эмоциональный аспект, как не поддаваться на манипуляции, где опереться
У вас будет ясное понимание, где вы «влетаете в сценарий»

Успевайте купить этот полезный продукт >> @larisa_ikhsan

Этот подкаст - превью курса про манипуляции. Выкладываю в основной канал также

Вот уже весна почти пришла

И я перевалила за свой краешек (Мам, я выросла! ) 40 лет

И я могу говорить, как Катя Тихомирова «в 40 лет жизнь только начинается»

Я прочитала книгу «Перевал в середине пути»

К этому моменту, я познала вопросы «Как мне быть в сложной ситуации» «Как простить человека» «Как простить себя» «Как спрыгнуть с эмоциональных качель» «Как не развестись» и даже пришла к вопросу: кто я нахрен вообще такая?

Поговорив сама с собой, я пришла к выводу, что я баба сильная. И у меня есть много поводов для счастья

А еще я про жизнь. Такая какая она есть. Без розовых соплей и достигаторства.

Короче, я вернулась и у меня тут будет кое что интересненькое 👏🏻👏🏻👏🏻

00:00 почему мне страшно вызывать негативные чувства у других
00:44 агрессия, пассивная агрессия, манипуляция
01:41 признак взрослой личности

Вот! Это является прецедентом к сепарации между прочим. Эмоция агрессии

Отсюда зачастую начинается «Я»

00:00 Что происходит на терапевтической группе, рассказываю про внутреннюю атмосферу внутри процесса.
00:54 — Феномен терапевтической группы
01:32 — группа и честность с собой
02:09 — Работа в группе по теме отношений
02:50 — Формат группы

Все потому что мы эту «херню» [сценарий/тяга к таким/страхи] не вывели из бессознательного!

А надо выводить. Надо осознавать.

И это тоже мы будем исследовать на терапевтической группе

Приходи🫂