Важные новости на канале! Я начал записывать подкаст! Hoorey! 🎙 🎉

Впервые пробую такой формат, так что не суди строго, однако, открыт для обратной связи. Пока записываю на микрофон ноута, положив сверху ткань, чтобы гасить лишние звуки. (норм микрофон в пути)

Как тебе звук? 👀 Как ты вообще относишься к подкастам?

Для начала, озвучил первые 3 статьи по теме «Учиться эффективно».

Тут ссылка на сайт, где можно послушать подкасты, в удобном сервисе (скоро добавлю VK и Apple podcast)
Так же прикрепил аудиозаписи в посте.

Учиться сложно?
4-й урок из серии «Учиться эффективно» готов.
Рассказываю что делать, если учиться сложно. Это первая часть, следующая выйдет на будущей неделе.

Читать | Слушать

#образование

Как преодолеть сложность?
01:13 — 1. Разложи задачу на части
05:09 — 2. Собирай информацию в группы
07:58 — ДЗ

Всё ещё сложно учиться?

Продолжаем тему «Учиться сложно».
Сегодня расскажу про разные виды фокусировки внимания, техники, привычки, установки и другие вещи, которые помогут сделать учёбу легче.

Читать | Слушать

#образование

00:35 — 3. Внимание
03:31 — 4. Сфокусироваться на одной задаче
07:40 — 5. Привычки
09:30 — 6. Установки
14:50 — 7. Учиться вместе
16:10 — 8. Мне всё мешает или создай пространство для обучения
19:25 — 9. Используй доступные ресурсы
20:25 — ДЗ

— Мне лень.
— Понимаю, я вот 2 месяца не писал, не постил ничего. Но знаешь, дело не просто в лени, тут замешаны внутренние препятствия... поговорим об этом в статье и новом выпуске подкаста😉

📖 Читать | 🎙 Слушать

02:45 — Шаг 1: Желание
04:58 — Шаг 2: Результат
06:08 — Шаг 3: Препятствие
08:07 — Шаг 4: План преодоления
10:30 — ДЗ

Размышления о детерминированности личности. В поисках настроек))

https://teletype.in/@rational_story/cwYOzn7Md9z

Исследуя мотивацию нашёл кое-что интересное и довольно сильно влияющее на нашу жизнь🧐

https://teletype.in/@rational_story/Avoiding_incompetence

#психология_мотивации

Замечаю иногда, что некоторые задачи, вызывают большую усталость, чем другие. А порой, усталость чувствуется уже с самого утра, не успел я начать что-то делать. Почему так? Разбираемся в новом посте.

https://teletype.in/@rational_story/internal-resources

#психология_мотивации #планирование

Создал шаблон для креативной методологии CRAFT.

Методология помогает найти и построить новые системы отношений между людьми. В шаблоне покажу пример на основе школьной травли.

Как создать новую систему отношений без травли? — пытаемся найти решения с помощью CRAFT.

👀 Как пользоваться шаблоном — https://youtu.be/XvZQJyPrJBo

🔗 Шаблон в Figma

#эвристики

Пост для методистов и всех кто делает образовательные продукты👇🏼

📝 Новый методический тулбокс

Команда Нетологии создала сборник инструментов для проектирования курсов. Инструменты разбиты на 6 категорий:

1. Теория
2. Практика
3. Сопровождение
4. Нетворкинг
5. Мотивация
6. Рефлексия

В каждой категории собраны карточки с методиками, подробной инструкцией по внедрению, примерами и шаблонами. Можете смело тестировать их на своих программах!

Прямо на сайте можно поставить оценку, дать комментарий и предложить свои идеи для новых карточек в окошке "Оцените тулбокс".

Также можете поделиться тулбоксом со своими коллегами из сферы образования. Будем развивать EdTech вместе!

http://l.netology.ru/educational-toolbox

«Да, мы можем по-разному видеть мир и стремиться к разному будущему, но если существо способно чувствовать боль, мы не должны причинять её.»

Что такое премодерн, модерн, постмодерн и метамодерн? В какой из этих эпох мы живём сегодня? И почему это важно? Крутое видео сняли команда Топлес, спешу делиться — https://www.youtube.com/watch?v=NX-ZJ-d27Fc&t=2s

А ещё, это видео напомнило мне о моих размышлениях о смысле жизни. Заметь, в эссе я цитирую мысли Л. Толстого, человека эпохи модерна, затем делюсь своим взглядом. Толстой, как истинный человек своей эпохи, нашёл умиротворение в вере. Я же, типичный метамодернист, ищу смысл там, где больше свободы, развития и пользы.

Как развивать внимание? А креативность? Критическое мышление?
— Наблюдать, творить и мыслить критически каждый день.

👁 Тренируя внимание мы начинаем замечать детали, невиданные раньше.
🎨Придумывая что-то новое каждый день, мы тренируем свой мозг решать сложные задачи.
🔬Анализируя информацию осознанно и детально мы учимся понимать себя, окружающих и начинаем мыслить критически.

Окей, окей, так как же всё это тренировать? Где этот фитнес-клуб развития внимания, креативности и критического мышления?

К счастью никуда ходить не надо, десятки упражнений доступны в сети. Я собрал некоторые из них и объединил с дневником. Смотри что получилось👇🏼

https://youtu.be/4el_qfg-gzc

🔗 Шаблон в Figma | Шаблон в Notion

Телеграм канал Непарализованное мышление, чтобы развивать креативность каждый день.

> «Вам поступил денежный перевод на сумму 914 200.
Отправитель: ФИН отдел.
Вам необходимо вывести ваши средства в течение 2 суток! Или полностью вся сумма безвозвратно будет переведена вашему отправителю.»

> «Дополнительный доход 300 000 в месяц, подробности по ссылке. 👉...»

2 последних сообщения на моей почте 🙄

Все мы знакомы со спамом. Более того, он настолько стал частью нашей жизни, что перестал бесить. Удалить спам на почте, как почистить зубы с утра. Настолько все они однообразны и скучны.

Я предлагаю нам помочь мошенникам писать интересно, а не вот это вот…

И так, сегодня будем тренировать писательское мастерство и креативное мышление в целом. А поможет нам в этом упражнение СПАМ.

Что делать: придумать и написать в коментах к этому посту спам сообщение. Да, под этим постом официально можно спамить (только без ссылок)

Мой пример см. в коментах…

1. Уход в себя
#первичные_защиты

Первый защитный механизм, о котором я расскажу, называется «примитивное отстранение». Защита художников, писателей, философов и других творческих людей. Но не обязательно что-то творить, чтобы обладать ей)

Механизм представляет собой бегство от реальности через погружение в свой внутренний мир, мир фантазии или сна. Здесь не нужно искажать реальность, из неё можно просто уйти.

Дети, которые используют отстранение напоминают улиточек, они прячутся в свою ракушку при малейшей угрозе. Угрозой может быть родитель, которого слишком много или (как не парадоксально) родитель, которого слишком мало. В первом случае отстранение спасает от эмоционального вторжения, а во втором – внутренний мир – это источник радости, которой так не хватает вовне. Хотя иногда достаточно обладать чрезмерной чувствительностью, чтобы даже от незначительных стимулов извне захотелось защищаться.

Во взрослом возрасте этот механизм может выглядеть так:

Партнёр, который замыкается при фразе «нам нужно поговорить».
Уход в книги или в поглощение сериалов, когда тревоги становится слишком много.
Фантазирование об идеальном мире вместо принятие неприятной реальности.
Засыпание при сильном стрессе.
Пристрастие к химическим веществам также можно рассматривать как вид отстранения.

Внешне может казаться, что такие люди холодны и неэмоциональны. Но чаще всего за таким поведением стоит чрезмерная чувствительность.

Ставьте огонёчек 🔥, если узнали себя.

Прочитал последние 20 постов на канале Ментальный пирог и после каждого захотелось поделиться. В последних постах, автор канала рассказывает про психологические защиты.

Выбрал этот пост/психологическую защиту (пост выше), ибо узнал в нём себя. Всё моё детство и до ранней юности я "Фантазировал об идеальном мире вместо принятия неприятной реальности". У меня даже были воображаемые друзья — разные копии меня, которые жили только в моих мыслях.

А сейчас, когда тревоги/стресса становится много, то уход в книги и писательство — отличное место, где можно переждать непогоду.

Согласен с автором канала, что знание психологических защит и рефлексия на эту тему, позволяет лучше понимать себя и регулировать своё состояние. Поэтому будет полезным кушать ментальный пирог в любое время.

#полезные_ресурсы