Ключевую роль в обучении играет память, неплохо было бы разобраться как она работает.
Исследования в этой области развиваются не быстро, но всё же материалов для самостоятельного изучения достаточно.

В Reminder собрали подборку книг и ресурсов для развития памяти

#психология #нейробилогия #полезное_чтение

«Для обучения, обновления и роста обязательны открытость новому опыту и способность полностью его прожить, осознавая каждый момент. Однако мы нередко подчиняемся старым привычкам и убеждениям и на новую практику автоматически реагируем по-прежнему. Как ни странно, именно уверенность в том, что нам уже известно, становится основным препятствием для дальнейшего получения знаний.»

Книга «Век живи — век учись» — это практическое руководство по созданию сверхчеловека. Реально, я люблю магические способности: стрелять паутиной, летать, управлять сознанием других и конечно, превращаться в Халка. Классно же. Но к сожалению или счастью, человек не обладает подобным арсеналом. Однако, всё же у нас кое-что имеется. И эта способность есть у всех людей — способность учиться!

Я обожаю эту магическую способность, когда учусь чему-то новому, чувствую себя Чернокнижником 80 уровня.

В книге авторы рассказывают о стилях обучения. Да, есть разные стили обучения и если тебе что-то даётся сложно или ты чувствуешь что упёрся в потолок, то возможно ты просто не так учишься. Стили обучения, это гибкий ментальный инструмент. Есть среди нас прирождённые аналитики, умеющие мыслить только цифрами и теориями. Есть и те, кто ненавидит теорию и сразу рвётся к практике. Но чтобы стать сверхчеловеком, нужно освоить все стили обучения. К счастью все люди способны учиться, меняться и развивать стили обучения.

Об этом и рассказывается в книге 🤓

#полезное_чтение #образование

Логика творчества и ошибки решений.

Написал длиннопост, о том как системно придумывать новые решения и нестандартые идеи на все случаи жизни.
https://zen.me/23WuX2

#ментальные_практики #эвристики

Классная статья от 4brain: Как выявить негативные установки и избавиться от них.

Тэги: самоанализ, саморегуляция, рефлексия, осознанность, когнитивно-поведенческая психология, установки.

https://4brain.ru/blog/irracionalnye-ustanovki/

#полезное_чтение #психология #ментальные_практики

Может ли наказание убедить?
Эксперимент, который показал, почему наказание не работает

https://zen.me/kRMSV

#психология #образование

В мире все больше людей, для которых «экофрендли» — не просто бережное отношение к окружающей среде, но и забота о собственном здоровье и благополучии. Reminder знакомит нас с понятием экосистемного мышления:

https://reminder.media/post/kak-zabota-ob-ekologii-prevrashchaetsya-v-zdorovyy-obraz-zhizni

ЗАДАЧА ИДЕОЛОГОВ

Задача идеологов состоит в том, чтобы научить и приучить людей видеть и понимать окружающий мир и самих себя не такими, какими они являются сами по себе, а такими, как это требуется согласно априорным учениям самих идеологов, — учить людей не самостоятельному познанию бытия, а тому, как люди должны видеть бытие, что пропускать в свое сознание из того, с чем им приходится сталкиваться, и в каком виде.

Иначе говоря, идеологи изобретают определенное видение бытия, и оно становится априорным по отношению к формируемому сознанию членов общества. Идеологи навязывают это видение всем членам общества, включая и самих себя.

Надо различать то, как исторически формируется идеология, и то, как она функционирует, сформировавшись в основных чертах. На первом пути она исходит из каких-то результатов познания и постоянно подпитывается ими, использует какие-то средства познания. Но она делает это не с целью познания, а с целью создания средств исполнения своей функции в обществе, — с целью создания аппарата априорного видения мира и переработки сведений об этом мире в духе этого аппарата.

Идеологи изобретают интеллектуальные [языковые] схемы, штампы, клише, этикетки, ярлыки, образы, обобщающие примеры и образцы, притчи, крылатые фразы, лозунги и т.п., причем не в качестве подсобных средств на пути к познанию бытия таким, каково оно есть, а в качестве конечного и высшего результата познания. Они сами претендуют на роль высшей истины, истины в последней инстанции. Люди должны усвоить эти продукты идеологов и лишь через них смотреть на явления бытия.

Александр Зиновьев, из книги «Логическая социология»

Шопенгауэр как лекарство

Наши страдания происходят от того, что мы ошибочно считаем жизненные невзгоды случайностью и потому питаем себя надеждой, что их можно избежать. Гораздо лучше смириться с истинной: боль и страдание неизбежная и неотъемлемая часть жизни. Страдание как таковое, присуще жизни, а от случая зависит только его форма, только вид какой оно принимает, что, следовательно, каждое наше горе заполняет место, которая без него сейчас же заняла бы другая горесть, теперь устраняемая первым. Шопенгауэр убеждает нас жить и осознавать жизнь сейчас, а не жить надеждой на лучшее будущее. 2 поколения спустя Ницше воспримет этот наказ, он станет воспринимать надежду — как бич человечества и прикуёт к позорному столбу Платона, Сократа и поборников христианства, за то что они отвлекают наше внимание от той единственной жизни, которая у нас есть, призывая жить мечтами о призрачном будущем.
И. Ялом — «Шопенгауэр как лекарство»

Боль и страдание — неизбежное и неотъемлемое часть жизни. Задача в том, чтобы сделать жизнь приемлемой. В этом поможет стремление желать как можно меньше и знать как можно больше.

Уже в юности когда другие стремились к внешним приобретениям, меня это оставляло совершенно равнодушным. Внутри себя я чувствовал сокровище, несравненно более ценное, чем любое внешнее приобретение. Моя главная задача — беречь и умножать моё сокровище, первостепенными условиями чего были: интеллектуальное развитие и абсолютная независимость. Вопреки своей природе и принятым человеческим правилам, я должен был отказаться тратить силы на собственное обогащение с единственной целью — употребить их на службу человечеству. Мой ум принадлежал не мне, но миру.
А. Шопенгауэр — «О самом себе»

У Шопенгауэра есть много интересных мыслей, а учитывая его влияние на философию и становление психологии, то обойти эту персону стороной не получится. В момент очередного кризиса мне помогли вышеуказанные и другие его мысли. Как часто, читая классиков, философов и учёных, я чувствую душевное родство. Я не один в своих мыслях. Читая Ирвина Ялома, а через него и Шопенгауэра я снова это почувствовал.

#полезное_чтение

Я случайно понял, что в период кризисов мне всегда помогает чтение художественной литературы. То как герои справляются с трудностями, их размышления и переживания, позволяют мне взглянуть на мою жизнь по другому иногда разрешить мои проблемы, иногда упокоить.

Уже много лет, книги мой излюбленный метод самотерапии.
Подробнее про библиотерапию в статье от Ножа.

https://knife.media/bibliotherapy/

#психология

ВЛИЯНИЕ СЛОВ НА МЫШЛЕНИЕ

Одно и то же событие можно описать по-разному. Однако смысл, передаваемый словами, которые мы используем для описания события, в каждом случае будет несколько иным.

Речь, несущая большой эмоциональный заряд, производит на слушателей или читателей другое впечатление, чем более умеренное выражение того же содержания. Язык не определяет мышление, но он может направлять его по верному или ложному пути.

Пример 1: жаркие дебаты, ведущиеся между сторонниками и противниками абортов. Партия, ратующая за запрещение абортов, понимая, что лучше быть за что-то, чем против чего-то, решила выступить под лозунгом «за жизнь», предпочтя его лозунгу «против свободы выбора». Те же, кто отстаивал право женщин на аборт, естественно, не захотели называться «противниками жизни», взяв на вооружение лозунг «за свободу выбора».

Они рассчитывали, что в этом случае люди отнесутся к их позиции более благосклонно. Сама позиция, разумеется, осталась той же – изменилась только вывеска. По всей видимости, на мышление людей влияют именно слова, в которых формулируются те или иные взгляды.

Одна из сторонниц запрещения абортов высказала такое мнение: лучший способ победить в этом противостоянии – почаще употреблять в одной и той же фразе слова убийство и ребенок. Соединение вместе двух этих слов должно обязательно вызвать у людей эмоциональный отклик.

Халперн Дайана, из книги «Психология критического мышления»

Давно не публиковал посты, больше месяца уже работаю над эссе о смысле жизни. Это исследование себя и самоанализ, попытка найти ответы о смысле, сделать жизнь более приемлемой... в общем вот что получилось - https://zen.me/1hltL7

#философия

УСТАНОВКИ И МИРОВОЗЗРЕНИЕ

Проблема склонности подтверждения своей точки зрения проникает во все закоулки современной жизни. У истока многих конфликтов та же ментальная установка: когда арабы и израильтяне смотрят новости, они видят разные истории в одной и той же последовательности событий. Аналогично демократы и республиканцы в США смотрят с разных сторон на одни и те же данные и никогда не сходятся во мнении.

Раз уж в нашем сознании поселилось определенное мировоззрение, мы будем рассматривать только те случаи, которые подтверждают нашу правоту. Как это ни парадоксально, чем больше у нас будет информации, тем более обоснованными нам будут представляться собственные взгляды.

Нассим Талеб, из книги «Черный лебедь»

«Не для школы, а для жизни мы учимся», – заметил Сенека. Сейчас эту мудрость можно угадать в построении системы lifelong learning – образования/обучения длиною в жизнь. Про то, что учиться можно всегда, в любом возрасте и всему, чего душа пожелает, говорят много. Да и возможностей для такого обучения – хоть отбавляй. Развивающие кружки для детей, профессиональная переподготовка для взрослых, индивидуальные и коллективные занятия по языкам, танцам, сайклингу... Сегодня будем разбираться, как изобреталась система «образования/обучения в течение всей жизни», есть ли в ней противоречия и действительно ли она хорошо внедрена в наши жизни.

https://youtu.be/CPtN0vEnxIg

Логика творчества и ошибки решений. Часть 2: Эвристика — наука ошибок.

Эвристики помогают нам быстро принимать решения и придумывать новые идеи. Но чаще всего они нам вредят, искажают реальность и мешают объективно мыслить. 👇
https://zen.me/1th9we

#психология

ЭФФЕКТ ТЕСТИРОВАНИЯ
Представьте себя студентом. До экзамена мало времени, и у вас три варианта его распределения. Во-первых, можно еще раз просмотреть изученный материал — свои заметки и книги — и зубрить, сколько успеете, до твердого запоминания и уверенности в себе. Во-вторых, проверить себя: не заглядывая в книгу, попытаться вспомнить, о чем в ней говорится. И, наконец, создать карту понятий — составить диаграмму и включить в нее основные термины, схематично обозначив, как они организованы и связаны с другими элементами. Времени хватит только на один способ. Какой из них предпочесть, чтобы сдать экзамен на отлично?

Ответ на этот вопрос искали психологи Джеффри Карпик и Джейнел Блант2. Исследователи разделили студентов на четыре группы, каждая получила одинаковое время на подготовку. Ученые предложили испытуемым применить разные стратегии: просмотреть текст один раз; просмотреть текст повторно; попытаться вспомнить вы-ученное; составить карту понятий. Участников каждой группы попросили спрогнозировать результат по предстоящему тесту.

Те, кто выбрал повторный просмотр, рассчитывали на высший балл. Ожидания групп с однократным прочтением материала и составителей карт понятий были чуть скромнее. Те же, кто практиковал свободное запоминание (попытку сохранить в памяти как можно больше, не заглядывая в книгу), оценили результат своего финального выступления пессимистично.

Фактические результаты, однако, даже не приблизились к прогнозам. Самопроверка — попытка восстановить информацию, не подглядывая в текст, — по эффективности далеко опередила все остальные варианты. Отвечая на вопросы по содержанию текста, практиковавшие свободное запоминание продемонстрировали на 50% больше информации, удержанной в памяти, чем участники других групп. Как же получилось, что студенты, потратившие годы на получение знаний из первых рук, сумели настолько ошибиться в оценке результативности разных приемов?

Можно возразить: дело в мере успеха. Принцип целенаправленности утверждает, что перенос труден. А поскольку самотестирование и фактическое тестирование схожи, не исключено, что именно из-за этого метод работает лучше. Если бы использовались разные способы оценивания будущего результата, было бы разумно пред-положить, что на первое место выйдут повтор материала или составление карты понятий. Карпик и Блант провели другой эксперимент и убедились, что и это объяснение не годится. Заключительным испытанием для испытуемых стало создание карты понятий. Но свободное запоминание оказалось результативнее, чем ее применение для обучения.

Другим вероятным объяснением эффективности самопроверки служит обратная связь. Пассивно знакомясь с информацией, вы не получаете никаких сигналов о том, что вам уже знакомо, а чего вы не знаете. Тесты обычно предполагают контроль, и это объясняет, почему студен-ты, практиковавшие самопроверку, превзошли тех, кто составлял карты понятий или дважды просто перечитывал материал. Верно, обратная связь важна, но напомню еще раз: закрепление не сводится исключительно к ее получению. В упомянутых экспериментах студентам предлагалось использовать свободное запоминание, но не сообщалось, что именно они пропустили или в чем ошиблись. Попытка вызвать знание из памяти сама по себе является мощным средством обучения, выходящим за пределы практики или обратной связи.

Суперобучение - Скот Янг

#полезное_чтение #ментальные_практики #образование

Стандартные цели тестирования заключаются в оценке знаний, приобретённых ранее любым способом. Концепция припоминания переворачивает эту точку зрения с ног на голову: акт проверки не только служит источником обучения сам по себе, но и улучшает его результаты по сравнению с аналогичным по времени повторением материала. Однако это все ещё не противоречит общепринятой идее о том, что знания сначала приобретаются, а позже закрепляются или проверяются.

Интересно наблюдение, известное, как эффект опережающего тестирования: поиск в памяти не только помогает закрепить узнанное ранее, но и служит подготовкой к лучшему обучению. Регулярные проверки имеющейся информации могут облегчить усвоение новых сведений. Это означает, что припоминание работает на пользу будущего обучения, даже когда вспоминать еще нечего!

Ученые пытались объяснить эффект опережающего тестирования множеством механизмов. Одни исследователи утверждают, что попытка найти неизвестную информацию — скажем, решить задачу с использованием еще не изученного алгоритма — все равно помогает укрепить стратегии поиска, которые, возможно, окажутся востребованными позже. В таком случае попытка получить ответ, которого еще нет в вашем уме, будет похожа на прокладку дороги, ведущей к зданию, которое еще не построено. Пункт назначения пока не существует, но путь, чтобы добраться туда, где он будет, когда его построят, все равно разрабатывается.

"Суперобучение: Система освоения любых навыков — от изучения языков до построения карьеры"

#образование