https://reminder.media/post/kak-planiruet-zhizn-deyv-vayser-osnovatel-gett

Похожий метод планирования я начал использовать в последнее время. Пока что самое действенное из всех практик целеполагания.

#планирование

Радость жизни. Философия стоицизма для 21 века.

И вдруг оказывается, что последние 2 года своей жизни, я практикующий современный стоик. Осознал я это, во время чтения книги. Мне нравится философия, которая имеет ясную цель и даёт практические техники. Хочешь быть счастливым? - Практикуй негативную визуализацию, ставь внутренние цели, те, что под твоим контролем. Не бегай за удовольствиями. Практикуй самоотречение и самоиронию. Будь безмятежен и спокоен.

Стоик не стремится к богатству и славе, но служит обществу и стремится к благу. Стоики бывают богаты и популярны, но для них это не самоцель. Стоик стремится раскрыть свой потенциал и с помощью него, служить миру.

Так же книга побудила меня к созданию своей философии жизни. Теперь я понимаю как это важно.

#полезное_чтение

https://zen.me/1Inzq5
15 черт самоактуализирующейся личности

#психология

Дом в котором...

Для каждого в Доме есть своя кличка, и один день в нем порой вмещает столько, сколько нам, в Наружности, не прожить и за целую жизнь. Каждого Дом принимает или отвергает. Дом хранит уйму тайн, и банальные «скелеты в шкафах» – лишь самый понятный угол того незримого мира, куда нет хода из Наружности, где перестают действовать привычные законы пространства-времени.

Дом – это нечто гораздо большее, чем интернат для детей, от которых отказались родители. Дом – это их отдельная вселенная.

Если твои воспоминания о детстве полны счастья-радости, то навряд ли ты сможешь погрузиться, понять. Дом - это место, где можно укрыться, куда можно сбежать и утаиться от Наружности.

#полезное_чтение

Мотивация - Самоконтроль - Продуктивность — сразу понятна взаимосвязь и последовательность этих вещей. Но какая бывает мотивация и какова формула продуктивности?

Коротко об этом в статье от 4brain:

https://4brain.ru/blog/kak-vlijajut-na-produktivnost-motivacija-i-samokontrol/

#полезный_сайт #мотивация

И познал он то, до чего можно дойти только своим умом. Для этого ему, подобно многим, пришлось сбросить путы иллюзий, самообмана, фальши и безрассудства, ибо нередко он ошибался и бывал слеп, и неопытен, и честолюбив, и наивен, и полон надежд, и доверял людям без оглядки. Он переосмысливал свою жизнь и по крупицам извлекал из неё тяжёлые уроки опыта. И каждая постигнутая истина представлялась такой простой и очевидной, что ему было странно, как он мог не знать об этом раньше. А вместе они становились путеводной нитью, которая связывала воедино его прошлое и будущее. И сейчас он подумал, а не стать ли хозяином собственной жизни, ведь теперь, как ему казалось, внутри его родился новый путь. Но куда он его заведёт? Неизвестно.

Томас Вулф

#образование

Недавно прочитал «Sapiens. Краткая история человечества» Юваль-Ной Харари. И пришла идея написать статью о системах, какие они бывают, как их различать и декомпозировать.

https://zen.me/k5jn8
Sapiens. В поисках утраченной реальности

#ментальные_практики #декомпозиция_систем

101 способ упростить жизнь.
Reminder создали крутой список советов и подходов для решения больших и маленьких проблем, с которыми мы сталкиваемся ежедневно.

Про книги, здоровье, общение, стресс, счастье, продуктивность и другие сферы жизни.

Делюсь ссылкой:
https://reminder.media/post/101-ways-to-improve-your-life

#полезный_сайт #образование

Подготовил подборку курсов про бизнес и предпринимательство

#образование #полезный_курс

https://zen.me/26QCAk

Комплекс Ионы

«Комплекс Ионы» — синдром страха перед соб­ственными возможностями, перед собственной самоактуализацией, который ограничивает возможности нашего собственного развития. «Мы боимся как худшего в нас, так и лучшего, хотя и по-разному. Часто мы бежим от ответственности, которую диктует (или, скорее, предлагает нам) наша природа, судьба, порой даже случай, подобно тому, как Иона пытался — тщетно! — бежать от собственной судьбы». Возобладание подобных регрессивных тенденций является признаком личностной патологии и частой причиной невроза. «Часто у творчески одарённого человека полжизни уходит на то, чтобы найти общий язык со своим талантом, полнос­тью принять его, раскрепоститься, то есть преодолеть амбивалент­ность по отношению к своему таланту».

Современная психологи мотивации.

#психология

Ключевую роль в обучении играет память, неплохо было бы разобраться как она работает.
Исследования в этой области развиваются не быстро, но всё же материалов для самостоятельного изучения достаточно.

В Reminder собрали подборку книг и ресурсов для развития памяти

#психология #нейробилогия #полезное_чтение

«Для обучения, обновления и роста обязательны открытость новому опыту и способность полностью его прожить, осознавая каждый момент. Однако мы нередко подчиняемся старым привычкам и убеждениям и на новую практику автоматически реагируем по-прежнему. Как ни странно, именно уверенность в том, что нам уже известно, становится основным препятствием для дальнейшего получения знаний.»

Книга «Век живи — век учись» — это практическое руководство по созданию сверхчеловека. Реально, я люблю магические способности: стрелять паутиной, летать, управлять сознанием других и конечно, превращаться в Халка. Классно же. Но к сожалению или счастью, человек не обладает подобным арсеналом. Однако, всё же у нас кое-что имеется. И эта способность есть у всех людей — способность учиться!

Я обожаю эту магическую способность, когда учусь чему-то новому, чувствую себя Чернокнижником 80 уровня.

В книге авторы рассказывают о стилях обучения. Да, есть разные стили обучения и если тебе что-то даётся сложно или ты чувствуешь что упёрся в потолок, то возможно ты просто не так учишься. Стили обучения, это гибкий ментальный инструмент. Есть среди нас прирождённые аналитики, умеющие мыслить только цифрами и теориями. Есть и те, кто ненавидит теорию и сразу рвётся к практике. Но чтобы стать сверхчеловеком, нужно освоить все стили обучения. К счастью все люди способны учиться, меняться и развивать стили обучения.

Об этом и рассказывается в книге 🤓

#полезное_чтение #образование

Логика творчества и ошибки решений.

Написал длиннопост, о том как системно придумывать новые решения и нестандартые идеи на все случаи жизни.
https://zen.me/23WuX2

#ментальные_практики #эвристики

Классная статья от 4brain: Как выявить негативные установки и избавиться от них.

Тэги: самоанализ, саморегуляция, рефлексия, осознанность, когнитивно-поведенческая психология, установки.

https://4brain.ru/blog/irracionalnye-ustanovki/

#полезное_чтение #психология #ментальные_практики

Может ли наказание убедить?
Эксперимент, который показал, почему наказание не работает

https://zen.me/kRMSV

#психология #образование

В мире все больше людей, для которых «экофрендли» — не просто бережное отношение к окружающей среде, но и забота о собственном здоровье и благополучии. Reminder знакомит нас с понятием экосистемного мышления:

https://reminder.media/post/kak-zabota-ob-ekologii-prevrashchaetsya-v-zdorovyy-obraz-zhizni

ЗАДАЧА ИДЕОЛОГОВ

Задача идеологов состоит в том, чтобы научить и приучить людей видеть и понимать окружающий мир и самих себя не такими, какими они являются сами по себе, а такими, как это требуется согласно априорным учениям самих идеологов, — учить людей не самостоятельному познанию бытия, а тому, как люди должны видеть бытие, что пропускать в свое сознание из того, с чем им приходится сталкиваться, и в каком виде.

Иначе говоря, идеологи изобретают определенное видение бытия, и оно становится априорным по отношению к формируемому сознанию членов общества. Идеологи навязывают это видение всем членам общества, включая и самих себя.

Надо различать то, как исторически формируется идеология, и то, как она функционирует, сформировавшись в основных чертах. На первом пути она исходит из каких-то результатов познания и постоянно подпитывается ими, использует какие-то средства познания. Но она делает это не с целью познания, а с целью создания средств исполнения своей функции в обществе, — с целью создания аппарата априорного видения мира и переработки сведений об этом мире в духе этого аппарата.

Идеологи изобретают интеллектуальные [языковые] схемы, штампы, клише, этикетки, ярлыки, образы, обобщающие примеры и образцы, притчи, крылатые фразы, лозунги и т.п., причем не в качестве подсобных средств на пути к познанию бытия таким, каково оно есть, а в качестве конечного и высшего результата познания. Они сами претендуют на роль высшей истины, истины в последней инстанции. Люди должны усвоить эти продукты идеологов и лишь через них смотреть на явления бытия.

Александр Зиновьев, из книги «Логическая социология»

Шопенгауэр как лекарство

Наши страдания происходят от того, что мы ошибочно считаем жизненные невзгоды случайностью и потому питаем себя надеждой, что их можно избежать. Гораздо лучше смириться с истинной: боль и страдание неизбежная и неотъемлемая часть жизни. Страдание как таковое, присуще жизни, а от случая зависит только его форма, только вид какой оно принимает, что, следовательно, каждое наше горе заполняет место, которая без него сейчас же заняла бы другая горесть, теперь устраняемая первым. Шопенгауэр убеждает нас жить и осознавать жизнь сейчас, а не жить надеждой на лучшее будущее. 2 поколения спустя Ницше воспримет этот наказ, он станет воспринимать надежду — как бич человечества и прикуёт к позорному столбу Платона, Сократа и поборников христианства, за то что они отвлекают наше внимание от той единственной жизни, которая у нас есть, призывая жить мечтами о призрачном будущем.
И. Ялом — «Шопенгауэр как лекарство»

Боль и страдание — неизбежное и неотъемлемое часть жизни. Задача в том, чтобы сделать жизнь приемлемой. В этом поможет стремление желать как можно меньше и знать как можно больше.

Уже в юности когда другие стремились к внешним приобретениям, меня это оставляло совершенно равнодушным. Внутри себя я чувствовал сокровище, несравненно более ценное, чем любое внешнее приобретение. Моя главная задача — беречь и умножать моё сокровище, первостепенными условиями чего были: интеллектуальное развитие и абсолютная независимость. Вопреки своей природе и принятым человеческим правилам, я должен был отказаться тратить силы на собственное обогащение с единственной целью — употребить их на службу человечеству. Мой ум принадлежал не мне, но миру.
А. Шопенгауэр — «О самом себе»

У Шопенгауэра есть много интересных мыслей, а учитывая его влияние на философию и становление психологии, то обойти эту персону стороной не получится. В момент очередного кризиса мне помогли вышеуказанные и другие его мысли. Как часто, читая классиков, философов и учёных, я чувствую душевное родство. Я не один в своих мыслях. Читая Ирвина Ялома, а через него и Шопенгауэра я снова это почувствовал.

#полезное_чтение

Я случайно понял, что в период кризисов мне всегда помогает чтение художественной литературы. То как герои справляются с трудностями, их размышления и переживания, позволяют мне взглянуть на мою жизнь по другому иногда разрешить мои проблемы, иногда упокоить.

Уже много лет, книги мой излюбленный метод самотерапии.
Подробнее про библиотерапию в статье от Ножа.

https://knife.media/bibliotherapy/

#психология