RuStore: apps.rustore.ru/app/ru.gosuslugi.pos

В Октябрьскую участковую больницу попал впервые, и был приятно удивлен с каким вниманием и заботой относится медперсонал к своим пациентам. Хочется выразить благодарность всему обслуживающему персоналу за чистоту и уют, работникам кухни за вкусные обеды и, конечно, врачу Олегу Васильевичу Нежельскому, доктору от Бога! Всем добра, счастья и мира!
С уважением, Петр Сентищев

Карасукская ЦРБ присоединилась к Неделе продвижения здорового образа жизни

Заведующая отделением профилактики Виктория Артюшина:

➡️«Здоровый образ жизни продлевает молодость и активную зрелость, обеспечивает хорошее самочувствие и настроение и способствует успехам во всех сферах. По-моему, нет ничего более приятного, чем провести долгую жизнь в красивом теле, с хорошим настроением, получая удовольствие от каждой минуты, воспитывая здоровых детей, а потом встретить старость в бодром духе и без сожалений о пройденном пути. Для этого нужно любить себя, развивать себя, а значит, вести здоровый образ жизни».

❓Что значит вести здоровый образ жизни?

✅Проходить профилактический медицинский осмотр и диспансеризацию, даже если у вас ничего не болит;

✅Придерживаться сбалансированного питания.

✅Придерживаться достаточного уровня физической активности.

✅Отказаться от вредных привычек.

Про здоровый образ жизни в ленту нам.
😊Смейтесь чаще, друзья. Ведь смех очень полезен с точки зрения медицины, не зря говорят, что он продлевает жизнь. Во время смеха:

🎈выделяются дофамин и эндорфин (гормоны счастья), снижается уровень адреналина и кортизола (гормонов стресса);

🎈работает более 300 мышц - диафрагмы, живота, лица, ног, рук, спины;

🎈активизируется работа иммунной системы.

Когда правильно пить воду❓

💧Как только проснешься, выпей два стакана воды. Это способствует активизации внутренних органов.

💧За 30 минут до еды выпей стакан воды. Это улучшит твою пищеварительную систему.

💧Перед ванной или душем выпей стакан воды, чтобы снизить артериальное давление.