Московский центр психологического образования
4.3K subscribers
138 photos
50 videos
2 files
113 links
МЫ ОБЪЕДИНИЛИ КЛАССИЧЕСКУЮ МОДЕЛЬ ОБУЧЕНИЯ, ЛУЧШИХ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ ИЗ ВЕДУЩИХ ВУЗОВ СТРАНЫ И УДОБСТВО И ГИБКОСТЬ ОНЛАЙН-ФОРМАТА cpsyo.ru
Download Telegram
Откладываете дела на потом?


Знакомо это чувство, когда список дел растет, а желание браться за них тает с каждой минутой? Кажется, будто невидимая сила удерживает нас от важных задач, нашептывая: «потом, всё потом…». Эта неуловимая прокрастинация – частый гость в жизни многих. Но что, если существует ключ к пониманию и даже «приручению» этого внутреннего саботажника?

Приглашаем на открытый эфир с Еленой Митиной, AQ-супервизором и коучем ICF, который состоится уже 20 мая, во вторник, вечером в Центре практики. Участники смогут узнать, какие инструменты AQ помогают распутать клубок причин, заставляющих откладывать жизнь «на завтра».

Елена Митина расскажет о том, что нередко скрывается за фасадом лени: накопленная тревога или, как ни странно, наш внутренний перфекционист. Елена объяснит, какие именно компоненты AQ способны разрушить эти внутренние барьеры и вернуть нам радость действия.

Теория без практики — как карта без маршрута. Во второй части эфира участники смогут поработать над своим перфекционизмом, освоить техники «заземления» тревоги и научиться дробить большие, пугающие задачи на маленькие, вполне достижимые цели.

Как отмечает Елена, такие навыки бесценны не только для личного роста, но и для тех, кто помогает другим — например, для AQ-коучей. Это знания, которые обогащают и собственную жизнь, и профессиональную практику.

🗓 Когда? 20 мая, с 18:00 до 20:00 по московскому времени.

🖥 Где? Аудиочат в канале Института Адаптивного Интеллекта

https://t.me/+wuY6K_DvZm5lNTM6
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Личная и профессиональная эффективность: почему навык управления проектами это навык счастливого будущего


Об этом сегодня в 18.30 мск поговорим в прямом эфире с CEO Black Square University, членом ассоциации директоров по развитию, выпускницы Skolkovo Валерией Чертовиковой с управленческим опытом более 20 лет 💫

Встреча пройдет в Zoom по ссылке и трансляцией на канале
👍83🤷‍♀1
👋 Простые мысли в гениальных формулировках от знаменитых исследователей в нашей новой рубрике #AQмысль

Институт AQ | Channel
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
29🔥14🤔2
🛠 AQ-инструмент недели: погружаемся в любопытство

Любопытство — не просто интерес, а мощный двигатель адаптивного интеллекта (AQ). Оно помогает нам находить нестандартные решения, мыслить системно и быть готовыми к неожиданностям. Хотите прокачать этот важный навык?

Инструмент для развития любопытства: глубокое исследование темы или знакомство
«с нуля»


Как это работает?

➡️Выберите объект исследования

— Историческое событие, которое всегда вас интриговало.
— Биография человека, чья жизнь кажется вам примером или загадкой.
— Научный феномен или концепция, о которых вы мало знаете.
— Или даже реальный человек из вашего окружения (коллега, новый знакомый), о котором вы хотели бы узнать больше.

➡️ Посвятите этому время. Не просто 30 минут «для галочки». Выделите несколько часов (можно разбить на части) на глубокое погружение.

— Для темы/события: читайте книги, статьи, смотрите документальные фильмы, анализируйте разные точки зрения.
— Для человека: назначьте встречу (офлайн или онлайн), подготовьте вопросы и активно слушайте, задавая уточняющие вопросы. Ваша цель — «спрашивать, спрашивать, спрашивать».

➡️ Действуйте и учитесь «руками»

— Делайте заметки, составляйте ментальные карты, обсуждайте с кем-то полученную информацию.
— Если это знакомство с человеком, постарайтесь не просто получить информацию, а понять его мотивацию, ценности, опыт.

🎯 Результат: вы не только удовлетворите свое любопытство, но и получите невероятно глубокое представление о теме, в которой еще недавно совсем не разбирались. Это тренирует ваш мозг искать новое, анализировать и формировать собственное мнение.

Попробуйте на этих выходных и поделитесь, какую тему или человека вы выбрали для своего «глубокого погружения»! 👇

#AQинструмент

Институт AQ | Channel
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
20🔥13
Долгожданное AQ-знакомство

Приглашаем вас сделать то, чего еще никогда не делали 💫
— попробовать методику AQ сразу на себе 😍

Применить ее и увидеть своими глазами, как она работает, чем она отличается от всего, что вы знали до этого, и как можно если не решить проблему, то совершенно точно сделать даже не один, а целых 3 шага к ее решению 🚀


Что вас ждет?

🔥 Практика / лекция / мастермайд

➡️ На первой встрече вы посмотрите на свои ценности: соответствует ли им ваша задача?
Находятся ли ваши ценности в балансе?
Чему точно стоит уделить внимание, чтобы привести в гармонию внутренние ресурсы и быть максимально эффективным?

➡️ На второй встрече вы узнаете о том, что такое адаптивный интеллект, из чего он состоит, чем работа с адаптивным интеллектом отличается от любой другой работы над собой.
Это та теоретическая база, которая останется с вами навсегда, и которую вы сможете углублять дальше самостоятельно сколько угодно.

В завершении интенсива мы вас приглашаем на самый настоящий мастермайнд 😍

Работа будет проходить в группах по 10 человек плюс наставник.
Вы выберете задачу из группы, которая наиболее интересна всем и вместе примете участие в ее проработке через составляющие адаптивного интеллекта.

Вы увидите, как они применяются на практике, как методика помогает избежать оценочности при принятии решения, как в действительно короткий срок можно получить сразу 10 точек обзора и 10 точек для развития и определиться с планом действий не за месяцы терапии, а буквально за полтора часа.

Приходите, знакомьтесь, участвуйте, решайте свои проблемы и влюбляйтесь вместе с нами в методику AQ ❤️

Количество мест ограничено

🔗ЗАПИСЬ НА AQ-ИНТЕНСИВ
🔥63
Вы уже записались на AQ-интенсив, чтобы быть готовым к любым ситуациям? 😅😍

Запись по ссылке ➡️
https://aqinstitute.com/mini-intensive-aq?utm_source=base&utm_medium=kanal&utm_campaign=razvitie
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁143🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Три встречи на AQ-интенсиве, чтобы решить свою личную задачу через методику AQ

Стартуем завтра, 16 июня, в 18.00 мск

📎ЗАПИСАТЬСЯ
😁20🔥42
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как часто вы ловите себя на мысли, что в жизни так не бывает?

Но на самом деле абсолютно у каждого из нас есть история, которая круче любого блокбастера 🍿

Совсем недавно я провёл две глубокие терапевтические группы (по 4 встречи в месяц), где каждое озарение било по нервам сильнее, чем любая резкая музыка в фильмах ужасов. Формат настолько глубокой работы — не для всех. И я буду его повторять очень-очень редко.

Но так как лето — слишком ценный ресурс, чтобы откладывать перемены, мы с командой приготовили для вас кое-что особенное 🤩 А именно: мы придумали для вас новый уникальный формат групповой работы, который ещё никогда не делали

Я вас приглашаю на групповую работу в этом формате, не менее глубоком, прекрасном и эффективном 🍿

В прямом эфире будем изучать сценарии жизни через четыре жанра: «драма — мистика — комедия — приключение»

А все потому, что в жизни вторых дублей не бывает, и каждую минуту мы готовим сцену для следующих действий 💫

Мы поговорим в прямом эфире:
- как собрать себя заново, когда всё не так, как хочется;
- как научиться слышать свою интуицию, и через какие образы говорит с нами наше подсознание; я буду здесь и сейчас разбирать ваши сны;
- как легко обмануть себя и спрятать проблемы под маской благополучия, или любой другой маской;
- и как же найти свой путь в жизни, который вроде бы рядом, но нащупать эту дорогу никак не получается.

Так что, если вам, как и мне, в эти летние вечера хочется чего-то лёгкого, но в то же время глубокого и терапевтичного, то я знаю маршрут, я вижу ориентир, и верю только в то, что кино спасёт мир 😅

Камера! Мотор! Жизнь!
8🔥3🙉2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥95🤣4🥰3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥116🤗2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥104😍3
Неудачи не определяют нас. Нас определяет отношение к ним
🔥195🙏4