Что же такое «Синдром отложенной жизни»?

Этот термин в конце 90-х ввел доктор психологических наук Владимир Серкин.
Это набор психологических сценариев, при которых человек существует в ожидании жизни, надеясь, что она наступит в условном завтра или после какого-то знакового события.

Серкин изучал психологические механизмы синдрома отложенной жизни у северян, годами ждущих переезда. Они были уверены, что все настоящее начнется потом, когда они окажутся в регионе с хорошей инфраструктурой и благоприятным климатом.

То же самое чувствовали дети аристократов, которых во времена колониальной Англии отправляли в страны-колонии. А «настоящая» жизнь оставалась дома.

Что же у них общего?
Отказ взять на себя ответственность за жизнь в НЕИДЕАЛЬНЫХ условиях

— вот вырастут дети
— вот выплатим ипотеку
— вот похудею
— вот выйду замуж
— вот перееду
— вот начну зарабатывать
— вот будет свое жилье

Все эти условия как бы говорят, что вот сейчас мне неудобно, мне тяжело.
Есть обстоятельства, которые мешают жить и радоваться. А значит, и отвественность не на мне

Но парадокс в том, что обстоятельства всегда будут. И важное качество, которое нам всем необходимо, чтобы проживать свою жизнь не на черновик — это способность сказать себе: «Да, ситуация неидеальна. Но я смогу»

Второго шанса ни у кого из нас не будет )

Отложенная жизнь — это деформация вместо пластичности

Вода принимает форму сосуда, не меняя своих свойств; она не ломается, она пластична.

Так и мы, развивая адаптивность психики, учимся настраиваться на внешние обстоятельства, не подстраиваясь, не замирая и не отказываясь жить дальше

Развитый адаптивный интеллект позволяет делать более точный выбор, быстрее выходить даже из самой трудной ситуации.

Фокусируя внимание на настоящем, поддерживая контакт с реальностью, он защищает нас, позволяя сохранять контроль и устраиваться в постоянно меняющейся жизни наиболее благоприятным образом

Магия какая-то

Восклицаем мы, когда видим человека, который при столкновении с новым может легко пересобираться бесконечное количество раз.

В стрессе такие люди вдруг резко начинают видеть инструменты и возможности во всём, что их окружает. Они вдруг быстро понимают, куда пойти, у кого спросить, как сделать, как переделать, чему и как научиться.

По этому поводу Юнг всегда без сарказма говорил: «Всё магическое — это непознанное психическое».

А потому развитие своего адаптивного интеллекта — это действительно первый шаг к самому настоящему волшебству.

И обо всем об этом и даже больше — в Школе Адаптивности — программе, которую прошли уже 3000 человек, чтобы без стресса встраиваться в новую реальность, быстро осваивать новые навыки и не откатываться назад.

Что такое адаптивность и как она связана с успехом?

Эмоциональное выгорание: что делать, когда ничего не хочется
⠀
«Я больше не могу», «сил ноль», «работа бесит», «всё валится из рук», «хобби? Какие хобби — я еле дышу». Если эти мысли звучат в вашей голове всё чаще, а состояние «усталость 24/7» стало нормой — значит к вам в гости заглянуло эмоциональное выгорание.
⠀
Вот пример: вы работаете без выходных, дома вас ждёт гора дел, а единственный отдых — листать ленту соцсетей. Даже поход в кафе с друзьями или любимый сериал не радуют. Всё становится бессмысленным. «Может, это лень? Или со мной что-то не так?» — думаете вы. На самом деле это выгорание — состояние, когда ресурсы закончились, а заряд батарейки не восстанавливается.
⠀
Вспомните героиню фильма «Талли». У неё трое детей, бесконечные заботы и никакой поддержки от мужа. Её фантазия придумывает воображаемую няню, которая берёт на себя всю её работу, пока героиня просто выживает. Но реальность всё равно настигает: она оказывается в больнице от полного истощения. Пример наглядно показывает, что нельзя продолжать двигаться на пустом баке.

Почему это происходит? Чаще всего причина не снаружи, а внутри:
– Вы ставите себе нереальные цели. Быть идеальным во всём невозможно, но вы продолжаете пытаться.
– Зависимость от мнения других. Вам важно, чтобы вас хвалили, даже если вы сами уже не рады своим усилиям.
– Самокритика. Каждый раз вы ищете, где «плохо сделали», и это разрушает вас изнутри.
⠀
Но главное — из этого состояния можно выйти. Вы можете научиться:
– ставить реальные цели
– перестать гнаться за идеалом
– справляться с неудачами без самобичевания
– и наконец-то найти баланс между работой, отдыхом и личной жизнью
⠀
Все эти навыки — основа программы Школы Адаптивности. Мы собрали инструменты, которые помогут вам справляться с нагрузками, перезагружаться и возвращать энергию в жизнь.

Ликвидация программы Школа Адаптивности