Какие методы отслеживания здоровья вы используете?
Anonymous Poll
21%
🔄 Фитнес-трекер/умные часы
3%
📱 Приложения для трекинга здоровья
6%
📊 Регулярные анализы крови
2%
🌡️ Измерение температуры тела
18%
⚖️ Только вес на весах
49%
🤷♂️ Не отслеживаю показатели
Какие методы улучшения сна вы используете?
Anonymous Poll
9%
😴 Блокировка синего света вечером
14%
🌙 Строгий режим сна
7%
🌡️ Оптимальная температура в спальне
9%
💊 Мелатонин
3%
🍵 Травяные чаи для сна
2%
📱 Трекинг фаз сна
55%
🤷♂️ Никакие
Какие нетрадиционные методы оптимизации здоровья вы пробовали?
Anonymous Poll
12%
🧠 Ноотропы
8%
🥗 Интервальное голодание
4%
🦠 Пробиотики/ферментированные продукты
3%
🌿 Микродозинг
1%
🤖 Биохакерские гаджеты
70%
❌ Не пробовал(а) ничего из перечисленного
3%
📈 Другое (уточните в комментариях)
🤔3👾1
Сколько времени вы уделяете биохакингу ежедневно?
Anonymous Poll
6%
⏰ Менее 30 минут
2%
⏱️ 30-60 минут
1%
⌚ 1-2 часа
3%
📅 Более 2 часов
88%
🤷♂️ Не уделяю времени специально
Какой эффект вы заметили от практик биохакинга?
Anonymous Poll
4%
💪 Повышение энергии
7%
🧠 Улучшение концентрации
3%
😴 Лучшее качество сна
3%
😊 Улучшение настроения
2%
🏃♂️ Повышение физической формы
70%
🤷♂️ Не заметил(а) эффекта
12%
📈 Другое (уточните в комментариях)
Какую сумму вы тратите на биохакинг ежемесячно?
Anonymous Poll
10%
💰 До 5000 руб.
3%
💸 5000-15000 руб.
1%
🏦 15000-30000 руб.
3%
💎 Более 30000 руб.
83%
0️⃣ Не трачу деньги на это
Третья рабочая неделя года подходит к концу, а мемы все не заканчиваются! Собрали для вас самые актуальные шутки, которые точно заставят вас улыбнуться (или заплакать, тут уж как повезет)😋
#memes
#memes
❤1🤔1
Почему на собеседованиях спрашивают про регистры и ассемблер, если я пишу на C++?
— такой вопрос часто задают начинающие
embedded-разработчики
, не понимая важности знания низкоуровневых деталей при работе со встраиваемыми системами.💡 Нашел отличный бесплатный курс по современному embedded-программированию от эксперта с 30-летним опытом: Modern Embedded Systems Programming Course
🔧 Ключевые моменты курса:
• Глубокое погружение в архитектуру ARM Cortex-M
• Практический подход с использованием реального оборудования (TivaC LaunchPad или STM32 NUCLEO)
• Последовательное развитие от базовых концепций до современных практик, включая RTOS
Основной фокус курса — формирование полного понимания работы встраиваемых систем, от битовых операций до построения сложных приложений.
В результате прохождения курса вы не только научитесь писать эффективный код для микроконтроллеров, но и сможете уверенно отвечать на
каверзные вопросы на собеседованиях
, понимая, что происходит «под капотом» вашей программы.👍5❤1
🧑💻 Статьи для IT: как объяснять и распространять значимые идеи
Напоминаем, что у нас есть бесплатный курс для всех, кто хочет научиться интересно писать — о программировании и в целом.
Что: семь модулей, посвященных написанию, редактированию, иллюстрированию и распространению публикаций.
Для кого: для авторов, копирайтеров и просто программистов, которые хотят научиться интересно рассказывать о своих проектах.
👉Материалы регулярно дополняются, обновляются и корректируются. А еще мы отвечаем на все учебные вопросы в комментариях курса.
Напоминаем, что у нас есть бесплатный курс для всех, кто хочет научиться интересно писать — о программировании и в целом.
Что: семь модулей, посвященных написанию, редактированию, иллюстрированию и распространению публикаций.
Для кого: для авторов, копирайтеров и просто программистов, которые хотят научиться интересно рассказывать о своих проектах.
👉Материалы регулярно дополняются, обновляются и корректируются. А еще мы отвечаем на все учебные вопросы в комментариях курса.
🧑💻 LearnCpp — бесплатный онлайн-ресурс для изучения C++, который подходит даже тем, кто никогда раньше не программировал
Сайт разбит на 28 понятных глав. Начинается всё с простых вещей — как установить нужные программы и написать первый код. Постепенно темы становятся сложнее, но материал объясняется очень доступно и с примерами.
😎 Вот что особенно круто:
• Всё абсолютно бесплатно
• Много практических примеров
• После каждой темы есть задания, чтобы закрепить знания
• Авторы следят за обновлениями C++ и добавляют информацию о новых возможностях языка
Сайт будет полезен не только новичкам. Даже если вы уже знаете другие языки программирования и хотите освоить C++, здесь найдёте всё необходимое.
Сайт разбит на 28 понятных глав. Начинается всё с простых вещей — как установить нужные программы и написать первый код. Постепенно темы становятся сложнее, но материал объясняется очень доступно и с примерами.
😎 Вот что особенно круто:
• Всё абсолютно бесплатно
• Много практических примеров
• После каждой темы есть задания, чтобы закрепить знания
• Авторы следят за обновлениями C++ и добавляют информацию о новых возможностях языка
Сайт будет полезен не только новичкам. Даже если вы уже знаете другие языки программирования и хотите освоить C++, здесь найдёте всё необходимое.
🔥7👍3❤2
⚡️ Если вы вдруг забыли: у нас можно купить рекламу
Библиотека программиста — медиа с миллионной аудиторией из IT-сферы. Что у нас есть:
• 60+ телеграм-каналов по разным IT-направлениям, от Python до DevOps
• 25 000 daily active users на сайте, который поможет усилить продвижение
• Возможность сделать нативную интеграцию, виральный пост и не только
За айтишной аудиторией — к нам 😏
По вопросам рекламы пишите сюда → @proglib_adv
Библиотека программиста — медиа с миллионной аудиторией из IT-сферы. Что у нас есть:
• 60+ телеграм-каналов по разным IT-направлениям, от Python до DevOps
• 25 000 daily active users на сайте, который поможет усилить продвижение
• Возможность сделать нативную интеграцию, виральный пост и не только
За айтишной аудиторией — к нам 😏
По вопросам рекламы пишите сюда → @proglib_adv
👍2😁1
Forwarded from Книги для C/C++ разработчиков
📚C++ and Algorithmic Thinking for the Complete Beginner (2021)
✍️Автор: Aristides S Bouras
📃Страниц: 729
Адресованная всем, у кого нет предварительных знаний или опыта в программировании, но есть желание освоить программирование на C++, она учит первому, чему должен научиться каждый начинающий программист, - алгоритмическому мышлению. Алгоритмическое мышление предполагает нечто большее, чем просто изучение кода. Это процесс решения проблем, который включает в себя обучение программированию.
Скачать книгу
✍️Автор: Aristides S Bouras
📃Страниц: 729
Адресованная всем, у кого нет предварительных знаний или опыта в программировании, но есть желание освоить программирование на C++, она учит первому, чему должен научиться каждый начинающий программист, - алгоритмическому мышлению. Алгоритмическое мышление предполагает нечто большее, чем просто изучение кода. Это процесс решения проблем, который включает в себя обучение программированию.
Скачать книгу
👍7
☢️ Как не попасть в токсичную компанию: чек-лист для айтишника
C офферами от Сбера, Вконтакте, Яндекса и других айтишных гигантов все понятно — это стабильные компании, работать в которых мечтают многие.
Но вот что делать, если вас зовут работать в ноунейм-компанию, при этом предлагают з/п сильно выше рынка, полную удаленку и 100500 «плюшек»?
Рассказываем, как проверить будущего работодателя и не оказаться в компании-однодневке с невыплатами зарплаты и токсичной культурой.
👉 Читать статью
C офферами от Сбера, Вконтакте, Яндекса и других айтишных гигантов все понятно — это стабильные компании, работать в которых мечтают многие.
Но вот что делать, если вас зовут работать в ноунейм-компанию, при этом предлагают з/п сильно выше рынка, полную удаленку и 100500 «плюшек»?
Рассказываем, как проверить будущего работодателя и не оказаться в компании-однодневке с невыплатами зарплаты и токсичной культурой.
👉 Читать статью
😁4❤1👍1🥱1
Итераторы в C++
как указатели — это зло!
— частое мнение, с которым сложно спорить, когда очередной раз сталкиваешься с UB при использовании невалидных итераторов.
💡 Разбираем проблемы безопасности итераторов в C++ и возможные решения.
🔧 Ключевые моменты статьи:
- Использование итераторов на основе адресной арифметики ведет к проблемам с безопасностью и утечкам памяти
- Стандартные итераторы не имеют контекста и связи с исходными контейнерами данных
- Предложен подход с использованием прокси-класса для безопасной работы
- Реализация проверок через clang помогает отслеживать потенциальные проблемы
Статья будет полезна C++ разработчикам, которые хотят лучше понимать риски использования итераторов и способы их минимизации через современные инструменты статического анализа.
В заключение автор показывает, что полностью решить проблему безопасности итераторов в C++ невозможно из-за архитектурных особенностей языка, но можно снизить риски с помощью правильных подходов к разработке.
👍4
Forwarded from Книги для программистов
📚 ТОП-11 книг по базам данных в 2025 году
Хотите разобраться в базах данных, но не знаете, с чего начать? Мы подготовили подборку из 11 лучших книг, которые помогут вам освоить раздичные базы данных, паттерны и антипаттерны, а также оптимизацию запросов.
🔗 Читайте в статье
Хотите разобраться в базах данных, но не знаете, с чего начать? Мы подготовили подборку из 11 лучших книг, которые помогут вам освоить раздичные базы данных, паттерны и антипаттерны, а также оптимизацию запросов.
🔗 Читайте в статье
❤4👍2