Поскольку в дошкольном возрасте ведущей деятельностью (т.е. деятельностью, в которой активно происходит развитие всех психических функций и навыков) является игра, то и формирование произвольного внимания можно осуществлять через игру.
Любая игра предполагает выполнение определенных правил. Но игровая ситуация делает выполнение этих правил более привлекательным для ребенка. 🌼При выборе игр необходимо помнить, что как и любые виды деятельности, игра должна соответствовать возрасту ребенка и его возможностям.

Как в помещении, так и на открытом пространстве, верным помощником в развитии произвольного внимания могут стать «Стоп-игры».

В этих играх ребенок выполняет какие-то действия до определенного сигнала. По условному сигналу он должен остановиться или выполнить что-то другое (в зависимости от условий игры). Одним из вариантов этих игр является игра «Море волнуется».

Существует и другой тип игр на внимание, где разным условным сигналам соответствуют разные действия.

Это игры типа «Съедобное-несъедобное» или «Хлоп-топ».

Развитию произвольного внимания также способствуют игры, где ребенок выступает в роли ведущего, а также в роли со-ведущего.

Сначала ребенок просто выполняет задание взрослого (ведущего), потом помогает ему, а затем сам становится ведущим – дает задания, а также следит за соблюдением правил игры другими участниками. В летнее время вариантом таких игр могут стать любые подвижные игры, в которые ребенок играет со сверстниками или родителями.
😎Для детей как дошкольного, так и младшего школьного возраста сегодня

существует много вариантов настольных игр (игры с карточками, игры-балансиры, игры-ходилки и т.д.),

которые подходят как для игры в парах, так и в малых группах. В эти игры также можно играть как в помещении, так и на открытом воздухе.



Подготовила: Кобялковская Е.А., педагог-психолог МАУ «ЦППМСП» г. Перми

#рекомендации
#игры

10 добрых советских фильмов о школе
Посмотрев эти фильмы, вернуться за парты захочется и детям, и взрослым.
🙃Для младших школьников
«Приключения Петрова и Васечкина, обыкновенные и невероятные»
«Гостья из будущего»
«Чудак из пятого “Б”»
«Точка, точка, запятая»
😄Для подростков
«Доживем до понедельника»
«Розыгрыш»
«Ключ без права передачи»
«Вам и не снилось...»
«Когда я стану великаном»
«Это мы не проходили»

Подготовила: Новоселова Е.А., педагог-психолог МАУ «ЦППМСП» г. Перми
#интересные_идеи
#вместе_с_семьёй

Почему внимание важно для подростка и как помочь подростку сосредоточиться
Подростковый возраст – это время бурных перемен, когда мозг активно развивается, а вместе с ним и способность концентрироваться. Однако, именно в этот период многие родители сталкиваются с тем, что дети с трудом удерживают внимание на учебе, домашних делах или даже на разговоре. Как же помочь подростку развить своё внимание? Вот несколько практических рекомендаций, которые можно использовать в повседневной жизни.

Создать благоприятную среду для концентрации внимания
🤓Минимизировать отвлекающие факторы. Помогите подростку организовать свое рабочее место. Это может быть отдельный стол в тихой комнате, где нет телевизора, лишних предметов и постоянного шума. Обсудите с ним, какие звуки ему мешают (музыка, разговоры) и как их можно устранить.
🤓Цифровой детокс: Договоритесь о правилах использования гаджетов во время выполнения домашних заданий или других важных дел. Возможно, стоит установить таймеры для использования социальных сетей или отключать уведомления.
🤓Режим дня. Стабильный режим дня, включающий время для учебы, отдыха, физической активности и сна, также помогает мозгу работать более эффективно.
Развивать навыки самоорганизации и планирования
🤓Разбивать задачи на части. Большие и сложные задачи могут казаться непосильными. Помогите подростку научиться делить их на более мелкие шаги. Это сделает процесс выполнения более понятным и менее пугающим.
🤓Использование списков и планировщиков. Подскажите ему, что можно вести список дел, использовать календарь или приложения для планирования. Это не только поможет ничего не забыть, но и даст ощущение контроля над ситуацией.
🤓Расставлять приоритеты. Обсудите, какие задачи в конкретный момент являются наиболее важными и требуют первоочередного внимания. Помогите подростку внедрить эту практику в жизнь, чтобы он самостоятельно научился расставлять приоритеты и фокусировать на них свое внимание.
Тренировка внимания через игры и упражнения
🤓Чтение. Регулярное чтение книг, статей или даже комиксов требует от подростка удерживать внимание на тексте, следить за сюжетом и запоминать детали. Обсуждайте прочитанное, задавайте вопросы – это все стимулирует мыслительные процессы.
🤓Упражнения на концентрацию. Простые упражнения, такие как фокусировка на одном предмете в течение нескольких минут, дыхательные практики, могут помочь научиться управлять своим вниманием.
🤓Игры на развитие внимания. Существуют различные настольные игры и онлайн-приложения, которые хорошо помогают тренировать объем, концентрацию и переключение внимания. Например, «Найди отличия», «Мемори», различные головоломки (танграм, тетрис), настольные игры типа «Доббль», «Уно» и многие другие.

Подготовила: Кобялковская Е.А., педагог-психолог МАУ «ЦППМСП» г. Перми
#рекомендации
#игры
#познавательные_процессы
#подросток

Подборка упражнений на развитие внимания: https://disk.yandex.ru/i/80b-pDDHnEI5aA

Адаптация детей в 1 классе: важный этап в жизни каждого ребёнка!

Дорогие родители и педагоги!

С началом учебного года многие наши дети впервые переступают порог школы и становятся первоклассниками. Этот период может быть как увлекательным, так и непростым для них. Давайте поговорим о том, как помочь нашим малышам адаптироваться к новой школьной жизни!

🤓📚Советы для успешной адаптации:

📎1. Создайте позитивную атмосферу. Поддерживайте интерес к школе, рассказывайте о том, как это здорово — учиться, заводить новых друзей и открывать мир знаний.

📎2. Обсуждайте эмоции. Спрашивайте детей о том, что им нравится или не нравится в школе. Помогайте им выражать свои чувства и переживания.

📎3. Установите режим. Регулярный распорядок дня поможет детям чувствовать себя более уверенно и спокойно.

📎4. Стимулируйте общение. Познакомьте ребенка с другими первоклассниками, организуйте совместные игры и мероприятия.

📎5. Поддерживайте связь с учителем. Обсуждайте успехи и трудности вашего ребенка, чтобы вовремя реагировать на возможные проблемы.

📎6. Не забывайте о досуге. Обеспечьте ребенку время для игр и отдыха — это важно для его эмоционального здоровья.

В добрый путь!

Подготовила: Копытова Н.Р., педагог-психолог МАУ «ЦППМСП» г. Перми
#рекомендации
#обучение
#первоклассник

Выстраивание доверительных отношений с подростком, зная его «Язык любви»
Потребность в любви – основная эмоциональная потребность человека. "Каждый ребенок – это "сосуд", который нужно наполнить любовью". Если сосуд регулярно пополняется, то ребенок гармонично развивается, а если нет, то начинает требовать внимания. Родители воспринимают это как каприз и еще больше отдаляются и опустошают сосуд. Но самое любопытное, что когда дети вырастают, сосуд никуда не исчезает. Мы по-прежнему все нуждаемся в любви, и в том, чтобы кто-то был рядом. И если мы не понимаем проявлений любви близких людей, то чувствуем себя покинутыми и одинокими, а возможно надо просто узнать, на каком именно языке любви они говорят.

Когда человек рождается, он не знает никакой язык, но способен выучить любой, на котором говорит его окружение. Тот язык, который ты выучил в детстве от родителей, друзей и прочего окружения, тот и будет твоим родным и самым понятным языком, а остальные ты не будешь понимать, пока не решишься выучить. С языками любви та же история: каждый человек за жизнь усваивает свой язык любви и думает, что все другие люди тоже говорят на нем, а оказывается совсем иначе. По поведению его легко можно понять, если ребенок постоянно тянется к вам, значит его язык прикосновения, если до истерик просит посмотреть, что он нарисовал или поиграть с ним – его язык время, если он все время вам что-то дарит, мастерит, приносит и сияет от счастья от этого – он говорит на языке подарков и т.д. Но в любом случае с детьми лучше стараться говорить на всех языках любви сразу, чтобы их сосуд максимально наполнялся и формировал здоровую личность.
#языки_любви
#подросток
#рекомендации

1 язык любви - Слова поощрения
Мудрец Соломон писал: "Смерть и жизнь - во власти языка". И это не только фраза «ну ты молодец». В этот язык включена похвала с подмечанием плюсов человека, ободряющие слова поддержки в делах, добрая интонация в повседневных беседах, просьбы вместо приказов, благодарность и любые другие словесные поощрения.
Похвала и благодарность обычно приятны всем людям. И чтобы выразить так свою любовь, даже не нужно придумывать ничего сверхъестественного, используйте простые формулировки и подмечайте даже обыденные мелочи. Например: «Как тебе идет это платье», «Ты так чисто прибрал в комнате», «Спасибо, что помыл посуду!», «Мне так радостно, что у тебя пятерка за контрольную».

Люди в отношениях часто начинают воспринимать все как должное, забывая иногда, что любому будет приятно услышать добрые слова, любому захочется, чтобы близкий человек поддержал его начинания, и поблагодарил за содеянное. И одна из главных ошибок в отношениях – это требовательные тон и формулировки. Вместо того, чтобы попросить «вынеси пожалуйста мусор», мы говорим «опять ты мусор не вынес, тяжело догадаться?», а вместо того, чтобы сказать, «спасибо, что сходил в магазин за покупками», мы говорим «как это ты не купил молоко! Ничего тебе доверить нельзя». Со стороны кажется, что это какие-то очевидные вещи да, но в реальной жизни мы часто не замечем, каким тоном разговариваем с близкими, потому что «они же свои, что заморачиваться». Но уважительный тон - это один из обязательных пунктов любых отношений.
И да, приятные слова точно никогда не повредят, но иногда одних только слов может оказаться недостаточно, потому что ваш ребенок может говорить на другом языке любви.
#языки_любви
#подросток
#рекомендации

2 язык любви – Время
Главное для того, кто говорит на языке времени - быть вместе с ребенком. Быть вместе - значит уделять внимание. Но не просто сидеть рядом или находиться в одном помещении, глядя в телефон, а именно взаимодействовать друг с другом. Когда вы чем-то занимаетесь вместе, у вас появляются общие воспоминания и это неисчерпаемый источник радости и укрепления ваших отношений. Для использования этого языка достаточно иногда заниматься совместно чьим-то хобби, вместе делать дела по дому, играть, гулять, беседовать на разные темы, то есть проводить время в непосредственном контакте с ребенком.

3 язык любви – Подарки
Один из самых традиционных языков любви, потому что подарок общепринято считается знаком внимания. Но не спешите думать, что это язык только корыстных людей. Желание безвозмездно отдавать что-то другому человеку действительно может возникнуть только от теплых чувств. И подарок тут не обязательно должен быть дорогим. Если человек разговаривает на языке подарков, то для него будет важен сам факт того, что вы о нем подумали и что-то ему подарили, он будет хранить все эти мелочи. Если же человек в восторге только от дорогих презентов, то подарки – это не его язык любви.
#языки_любви
#подросток
#рекомендации

4 язык – Помощь и забота
Для людей, говорящих на этом языке, самым лучшим признанием в чувствах будет помощь в их делах: по дому, по личным вопросам и увлечениям. Им можно бесконечно говорить приятные слова, дарить подарки и болтать о жизни, они все равно будут сомневаться в вашей любви. Но если вы примете участие в важном для них мероприятии или поможете разобраться с трудной темой по математике, ваша любовь станет для них более очевидной.

5 язык любви - Прикосновения
Прикосновение и объятья – это один из способов проявления чувств. Такие проявления любви довольно просты в исполнении, их можно применять в течение дня, просто проходя мимо, наливая чай, просматривая сериал вместе и т.д.
Выстраивание доверительных отношений с подростками – это процесс, который требует времени и терпения. Использование концепции пяти языков любви может стать ключом к пониманию и созданию гармоничных отношений в семье, которые послужат основой для дальнейшего взаимодействия родителей и детей на протяжении всей жизни.

Материал подготовила Леонова Ирина Александровна, педагог-психолог МАУ ЦППМСП

#языки_любви
#подросток
#рекомендации

Профилактика родительского выгорания: психологические приемы и техники
Родительство — это удивительное, но зачастую очень тяжелое занятие. В процессе воспитания детей многие родители сталкиваются с выгоранием, проявляющимся в физическом, эмоциональном и даже психическом истощении. Это состояние может привести к снижению качества жизни, ухудшению отношений и даже к заболеваниям.
Что такое родительское выгорание?
Родительское выгорание — это состояние, характеризующееся высоким уровнем стресса, недостатком энергии, эмоциональной усталостью и чувством беспомощности. Обычные признаки включают раздражительность, снижение продуктивности, ухудшение внимания к детям и общую апатию. Профилактика этого состояния — важный аспект сохранения психического и физического здоровья.

Психологические приемы для профилактики родительского выгорания:
1. Установление границ
Одна из ключевых техник — это установка границ. Родители должны понимать, что они не обязаны решать все проблемы своих детей и выполнять все их желания. Научитесь говорить «нет» и выделяйте время для себя.
2. Оценка потребностей
Регулярно задавайте себе вопрос: "Что я сейчас чувствую?". Признавайте свои эмоции и потребности. Если вы чувствуете себя уставшим или перегруженным, обратите внимание на то, что именно вызывает такие чувства и какие меры вы можете принять.
3. Практика «Mindfulness»
Осознанность «Mindfulness» (майндфулнес) — это практика, позволяющая сосредоточиться на текущем моменте. Это может быть простая медитация, глубокое дыхание или даже прогулка на свежем воздухе. Такие техники помогают снизить уровень стресса и обрести внутреннее спокойствие.
4. Делегирование обязанностей
Не бойтесь просить о помощи. Делегируйте часть обязанностей своим партнерам, родственникам или друзьям. Это не только снизит вашу нагрузку, но и укрепит ваши социальные связи.
5. Поощрение эмоциональной поддержки
Открыто обсуждайте свои чувства с близкими людьми. Эмоциональная поддержка со стороны друзей и семьи может значительно помочь в противостоянии выгоранию.
Профилактика родительского выгорания — это многофакторный процесс, требующий внимания и усилий. Используя вышеописанные психологические приемы, вы сможете создать более гармоничную атмосферу как для себя, так и для своих детей. Заботьтесь о себе, инвестируйте в свое эмоциональное здоровье, и это обязательно отразится на вашем отношении к родительству. Помните: счастливый родитель — счастливые дети.

Материал подготовила педагог-психолог МАУ ЦППМСП Балеевских А.С.
#рекомендации
#эмоциональное_выгорание