Каникулы без гаджетов. Школа №1, 8 класс

Встреча 2 . «Успешное развитие ребенка. Все, о чём важно знать и уметь родителям для гармоничного воспитания и «правильного» взросления детей и подростков».
Мы приглашаем родителей посетить нашу студию и поговорить о важном:
🦋Какие они – наши дети?
Что важно не упустить?
🦋Как научиться понимать и принимать?
Подключайтесь, https://altfay.com/meetings/ann-mmu-cce
Давайте разберемся вместе.
Встречу проводит Федотова Лидия Алексеевна, педагог-психолог высшей квалификационной категории
МБУ «Центр психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи» г. Перми.

Начало в 19.00

Пожалуй, нет ни одного взрослого, который в детстве не играл бы в снежного ангела. Покажите ребенку, как надо упереться в землю, чтобы потом повалиться назад в снежный сугроб и захлопать в снегу руками и ногами, как будто летишь; снег облепит малыша, и его одежда будет белоснежно-ангельской, а руки станут похожи на крылья. Потом помогите малышу осторожно встать, не разрушив его «ангельскую» форму.
Только что выпавший снег – прекрасное пушистое ложе, и ребятишки любят, лежа на нем, как бы парить в свежести солнечного зимнего дня.

Педагог-психолог МАУ «ЦППМСП»
Галашова Наталья Владимировна
#вместе_с_семьёй
#игры

🌼5 вещей, которым мы можем научить ребенка, чтобы он рос счастливым.
Мы, родители, всей душой желаем детям счастья, но не всегда понимаем, что можем научить их быть счастливыми. Счастье – это не просто случайный момент, а образ мышления.
🌼1. Думать позитивно.
Заведите традицию каждый вечер вспоминать по очереди хорошие события, которые случились с вами за день. Устройте соревнования – у кого наберется больше.
🌼2. Не боятся совершать ошибки.
Объясните ребенку, что ошибка – это часть процесса обучения, которая помогает расти и делать новые открытия. Ошибка – это результат действий, а не характеристика личности и её способностей.
🌼3. Радоваться повседневным вещам.
Дети наделены способностью находить красоту и удивляться миру. Подпитывайте это дар. Обращайте внимание на мелочи и открытия, которые делает ребенок. Например, все любят в детстве рассматривать облака и придумывать, на что они похожи.
🌼4. Получать удовольствие от творчества.
Когда ребенок творит – он испытывает счастье. Заведите традицию каждый выходной осваивать новый вид творчества: рисование в разных техниках, оригами, сочинение стихов, рассказов и др. Дайте свободу творцу и не контролируйте, желая добиться идеального результата. Оставьте ребенка наедине с материалом, если он не просит помощи.
🌼5. Смеяться.
Заведите с ребенком традицию — каждое утро начинать с улыбки. Если сложно, попросите вспомнить что-то очень веселое. Предложите создать в уме «копилку позитива» и «складывать» туда смешные случаи, забавные моменты. Их можно будет «достать», когда грустно.

Педагог-психолог МАУ «ЦППМСП»
Галашова Наталья Владимировна
#счастье
#рекомендации

Все говорят об эмоциональном интеллекте, но знаете ли вы свой уровень?
Работая психологом, я столкнулась с тем, что подростки сами заявляют запрос на консультации: научите меня управлять своими эмоциями.
😊Что такое эмоциональный интеллект?
😳Почему так важен эмоциональный интеллект?
😏Какие четыре ключевые составляющие эмоционального интеллекта?
🤓Как можно пройти тест на эмоциональный интеллект?
Эмоциональный интеллект — это способность распознавать и управлять своими эмоциями, понимать эмоции других людей и использовать эту информацию для более эффективного общения и принятия решений. Он состоит из четырех основных сфер:

1. восприятие — способность распознавать эмоции по мимике, жестам, позе, поведению и голосу;
2. понимание — знание, как определять причины появления эмоции, устанавливать связь между эмоцией и мыслью;
3. управление — умение подавлять, побуждать и направлять эмоции;
4. использование — активизация мозга с помощью эмоций.
Осознание своих эмоций — первый шаг к управлению ими. Если вы понимаете, что вас злит, тревожит или радует, вы лучше контролируете свои реакции и можете принимать более обдуманные решения.
Предлагаем пройти Тест эмоционального интеллекта Шутте (Schutte Self-Report Emotional Intelligence Test, SREIT) – опросник, разработанный на основе четырехкомпонентной теоретической модели эмоционального интеллекта Майера-Саловея. Эмоциональный интеллект (EQ) трактуется, как способность отслеживать собственные и чужие чувства и эмоции, различать их и использовать эту информацию для направления мышления и действий.
Ссылка для прохождения теста - https://psytests.org/emotional/schutte.html
Почему важен интеллект? Как можно развивать эмоциональный интеллект у школьников? Ответы на эти и другие вопросы можно узнать в статье «КАК РАЗВИВАТЬ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ С ПОМОЩЬЮ ИГР»
https://media.foxford.ru/articles/emotional-intelligence

материал подготовила педагог-психолог МАУ
«ЦППМСП»
Галашова Наталья Владимировна
#эмоциональный_интеллект

Идеи для игр и упражнений на развитие эмоционального интеллекта.

😋Игра "Эмоциональная палитра"
Цель: Помочь ребенку распознавать и называть свои эмоции.
Описание:
Подготовьте карточки с изображением различных эмоций (радость, грусть, гнев, удивление и т.д.).
Попросите ребенка выбрать карточку, которая соответствует его эмоциональному состоянию в данный момент, и объяснить, почему он выбрал именно эту эмоцию.
Обсудите различия в эмоциях и как они могут проявляться.

😊Упражнение "Письмо другу"
Цель: Научить ребенка выражать свои эмоции в письменной форме.
Описание:
Попросите ребенка написать письмо другу, в котором он(а) расскажет о своих эмоциях по какому-либо событию (например, о радости, связанной с каникулами и проведенным отпуском).
Обсудите, как слова помогают нам передать наши чувства другим.
😉Игра "Эмоциональные истории"
Цель: Развить эмоциональное понимание через рассказ и обсуждение.
Описание:
Дайте ребенку определенную эмоцию (например, счастье, печаль) и попросите придумать короткую историю, в которой главные герои испытывают эти эмоции.
После представления истории обсудите, как каждая эмоция влияет на поведение персонажей и взаимодействие между ними.
😳Упражнение "Эмоциональные мимики"
Цель: Научить ребенка распознавать эмоции по невербальным сигналам.
Описание:
Попросите ребенка представить эмоцию с помощью мимики и жестов.
Отгадайте, какую эмоцию изображает ребенок.
После каждого угадывания обсудите, как мимические выражения связаны с определенными эмоциями.
😃Игра "Цепочка доброты"
Цель: Способствовать развитию эмпатии и доброжелательности.
Описание:
Эту игру можно провести в семье, в классе, т.е. нужно несколько человек. Каждый по очереди говорит добрые слова или делает комплимент своему соседу.
Создайте "цепочку доброты", где каждый комплимент идет от одного ребенка к другому.
Обсудите, как доброта и поддержка влияют на настроение и эмоции.

Педагог-психолог Галашова Наталья Владимировна, МАУ «ЦППСП» г. Перми
#рекомендации
#эмоциональный_интеллект

Печенье ко Дню 8 Марта - это то, на чем остановились ваши дети и муж в качестве вкусного подарка для мамы!
Вы действительно знаете свою маму лучше всех, и при виде всех сладких булочек, тортов, кексов и печенья у нее загораются глаза, то - это действительно подарок для нее!
Идеи печенья могут варьироваться от простого приготовления ее самого любимого вида печенья до выпечки чего-то нового и необычного.
Это подарочное печенье легко могут приготовить папы и даже очень маленькие дети! Оно состоит из простых ингредиентов. А еще печенье низкокалорийное для тех мам, которые следят за фигурой!
Творожное печенье без сахара и муки :
Потребуется:
300 г творога,
200 г мелких тонких овсяных хлопьев,
2 банана,
0,5 ст. кокосовой стружки,
щепотка корицы,
ванилин
Приготовление:
1. Размять банан вилкой, добавить корицу и ваниль.
2. Добавить творог и хорошенько перемешать.
3. Всыпать овсянку и замесить густое тесто, слепить из него шар и убрать в холодильник на 40 минут.
4. Вынуть тесто из холодильника, налепить шарики размером с грецкий орех, обвалять в кокосовой стружке. Ещё можно обваливать в панировочных сухарях (правда в них уже есть мука).
5. Печенье выпекать в разогретой до 190 градусов духовке 20 мин

Педагог-психолог Поздеева Юлия Вячеславовна. МАУ «ЦППМСП» г. Пермь
#интересные_идеи
#вместе_с_семьёй

Эдууард Успенский
Разгром
https://m.ok.ru/video/23103541518
(видео мультфильм)

Предлагаю вам формировать привычку: Говорить о своих эмоциях. Проговаривая свою эмоцию словами, исчезает потребность демонстрировать ее невербально. Если эмоцию проговорить, то в большинстве случаев снимается потребность выражать ее силой голоса или силой рук. Выражая свои эмоции, формируется эмоциональный интеллект и у детей. Дети будут учиться на вашем примере. Давайте потренируемся:
🤓Алгоритм управления эмоцией
1. Осознать эмоцию.
Определите, что чувствуете именно сейчас, назовите эту эмоцию. Называя чувства словами, мы переключаемся на рациональное мышление, поэтому, влияние эмоций ослабевает.
2. Попробовать ее трансформировать, меняя ход своих мыслей.
Проявите гибкость мышления. Можно выслушать мнение оппонента, постараться понять его точку зрения и логику, проанализировать его доводы; затем вернуться к своим мыслям и своей позиции, привести аргументы, контраргументы. Либо проявить гибкость мышления—эмпатию. Эмпатия— это умение распознавать чувства и эмоции другого человека, понимать его внутреннее состояние. Это знание помогает объяснить себе поступки и поведение людей.
3. Если не получилось трансформировать, безопасно проявите эмоцию.
Примите то, что испытываете, и сконцентрируйтесь на изменении реакции. Как можно безопасно проявить раздражение? Сообщить о нем. Эмоция требует выхода и признания. Я могу привнести свою эмоцию в отношения громким криком и резкими движениями. Мою эмоцию увидят и признают, но последствия могут быть печальными. А могу рассказать о ней: «Когда я слышу твой крик, я чувствую сильное раздражение. Мне даже хочется закричать в ответ. Но я этого не сделаю, т.к. знаю, что ты можешь быть более внимательным и уважительным ко мне. Мне хотелось бы, чтобы в следующий раз ты говорил со мной более уважительно».
Это техника безопасного проявления эмоций: Я-Высказывание.
Описание ситуации+эмоция+пожелание.
Когда я вижу, что …+Я чувствую…+ Мне хотелось бы…
И помните о трех «Не»: 🦋нет эмоций хороших и плохих, любая эмоция достойна внимания, так как возникает не просто так; 🦋не вините себя за то что испытываете, помните, мы не можем влиять на возникновение эмоций; 🦋не сдерживайте свои чувства, осознание эмоций помогает их контролировать и выстраивать гармоничные отношения.


Подготовила педагог-психолог Епанова Наталья Васильевна
#саморегуляция
#рекомендации
#эмоциональный_интеллект

🌻Идеальная мама?!🌻
Многие мамы хоть раз задавали себе вопрос: Я плохая или хорошая мама? Мамы начинают считать, что воспитывают детей неправильно, испытывают чувство вины и недостаточности. Часто это называют «комплексом плохой мамы».
Чувство вины может возникнуть по следующим причинам:
🌿очень хотите остаться одна, чтобы никто из близких вас не трогал;
🌿не уследили за ребенком, который упал и разбил губу до крови;
🌿у вас не всегда, получается, успокоить плачущего малыша;
🌿постоянно срываетесь на крик;
🌿мало времени проводите с ребенком;
🌿не проверила домашнее задание у ребенка;
🌿ребенок получил двойку;
🌿много работаете, не уделяя достаточно времени семье.
Комплекс плохой мамы обычно возникает из-за высоких стандартов и ожиданий, которые женщина накладывает на себя в роли матери. Чтобы справиться с комплексом плохой мамы, важно осознать, что идеальная мама – это всего лишь миф. Все мамы совершают ошибки, чувствуют усталость и иногда не могут справиться со всеми требованиями. Важно понять, что быть мамой – это не значит быть безупречной, а значит заботиться о своем ребенке с любовью и преданностью. А для ребенка важно видеть добрую, счастливую маму, у которой светятся глаза от общения с ним.
Идеальных мам не бывает, а жизнь не ограничивается интересами ребенка. Для того чтобы у вас по-настоящему было желание качественно проводить время со своими детьми, нужно подумать о себе. Как бы эгоистично это ни звучало.

Подготовила педагог-психолог Клепцына Вероника Владимировна
#счастье_быть_родителем
#женский_мир

Я позволю себе дать несколько советов каждой маме, которая скучает, грустит и устает:
🌷1. Возьмите лист бумаги и напишите список из того, что вы любите. Что нравится вам, а не ребенку. Это могут быть самые разные вещи. Вам могут нравиться шоколадные пончики, поездки загород, красивые платья, кусты сирени... Пишите, прислушиваясь к себе. Возвращайтесь. Это ваша жизнь, у вас есть свои желания. Никто не говорит, что вы их осуществите. Но за написание вам никто ничего не сделает. Пишите долго и обстоятельно, дописывайте ваш список в течение нескольких дней. Прикрепите его к холодильнику магнитом дописывайте постоянно. Это очень полезное упражнение для того, чтобы ожить, обратить внимание на себя.
🌷2. Возьмите другой лист и напишите список того, что вам нравится делать. Хобби, увлечения, любая деятельность – что-то, что вы делали раньше, до рождения ребенка, но теперь у вас нет времени, или что-то, чего вы не делали никогда, но хотелось бы. Может быть, вы вязали. Может, смотрели «мыльные» сериалы. Может, слушали классическую музыку каждый вечер. Может, часто ходили в кино. Может, вы хотите делать открытки. Или играть на гитаре. Смелее, не стесняйтесь пустого листа. Уделите и этому списку время. Вы можете писать его несколько дней.
🌷3. Прочтите ваш список желаемых дел, и задумайтесь вот над каким вопросом: Как я могу привнести что-нибудь из этого в свою жизнь прямо сейчас? Например, вы хотите заняться йогой, но вам не с кем оставить ребенка. И он не даст вам возможности сосредотачиваться на криях и медитациях в течение полутора часов. Опустить руки и вычеркнуть? Подождите! Подумайте! Вы можете найти видеоуроки и заниматься йогой дома, пока ребенок спит (один раз в неделю). Вы можете выполнять по одному пятиминутному упражнению каждый день, пока дитя смотрит мультик (да, да, мультик, не падайте в обморок). Еще пример: вы хотите учить китайский. Нереально? А почему бы не распечатать детские карточки с китайскими словами и обучаться совместно, превратив это в игру? Почему бы не закачать аудиоуроки в mp3-плеер и слушать их, когда моете посуду? А сколько замечательных художественных произведений можно прочитать во время ночных укладываний. Слава электронным книгам, светящимся в темноте! На нашей стороне современные технологии, тайм-менеджмент, фантазия, воображение и – главное! – ваше сильное желание все-таки жить, быть собой, заниматься чем-то действительно интересным. Держу пари, что если вы начнете уделять чуть больше внимания и времени самой себе, то и материнство уже не покажется столь скучным и однообразным. Жизнь сера и скучна, когда в ней мало своих желаний.
❤️И самое главное, НЕ БОЙТЕСЬ БЫТЬ ПЛОХОЙ МАМОЙ! В данном контексте, «плохая» - это «неудобная». Вы не должны быть хорошей и удобной для всех, думайте о будущем своего ребёнка.

Подготовила педагог-психолог Клепцына Вероника Владимировна
#счастье_быть_родителем
#женский_мир
#рекомендации

Уважаемые родители! Специалисты МБУ "ЦППМСП" г. Перми проводят информационные встречи для родителей.
27.03.2025г. в 19.00 состоится третья
встреча «Авитальное поведение подростков. Что делать?».
Мы приглашаем родителей посетить нашу студию и поговорить о важном:
Почему возникает авитальное поведение у наших детей?
Что важно не упустить?
Что делать и к кому обратиться?
Подключайтесь, https://altfay.com/meetings/ann-zwx-cpe
Давайте разберемся вместе.
Встречу проводит Ткачев Александр Владимирович, педагог-психолог высшей квалификационной категории
МБУ «Центр психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи» г. Перми.