🏓 Физкульт-минутка. Как сохранить здоровье на сидячей работе?
Цифровые технологии и удаленка сделали работу удобной, но менее здоровой. Давайте разберемся, как сохранить здоровье на сидячей работе.
Сидячий образ жизни (и работы), само собой, малополезен для здоровья. При длительном воздействии на организм, он может влиять на сердечно-сосудистую и пищеварительную системы, опорно-двигательный аппарат, провоцируя появление самых разных заболеваний.
Ключ к решению проблем сидячего образа жизни – регулярная физическая активность. Старайтесь больше ходить пешком вместо путешествий на транспорте, больше времени уделять на выполнение домашних дел; определите время, которое вы сможете посвятить полноценной тренировке.
Но лучшим решением для профилактики проблем со здоровьем будет дозированное распределение активности в течении рабочего дня: делайте небольшие разминки или физкульт-минутки каждые несколько часов – по мнению ученых, данный способ наиболее эффективен для сохранения здоровья.
#полезное@cppksutd
Цифровые технологии и удаленка сделали работу удобной, но менее здоровой. Давайте разберемся, как сохранить здоровье на сидячей работе.
Сидячий образ жизни (и работы), само собой, малополезен для здоровья. При длительном воздействии на организм, он может влиять на сердечно-сосудистую и пищеварительную системы, опорно-двигательный аппарат, провоцируя появление самых разных заболеваний.
Ключ к решению проблем сидячего образа жизни – регулярная физическая активность. Старайтесь больше ходить пешком вместо путешествий на транспорте, больше времени уделять на выполнение домашних дел; определите время, которое вы сможете посвятить полноценной тренировке.
Но лучшим решением для профилактики проблем со здоровьем будет дозированное распределение активности в течении рабочего дня: делайте небольшие разминки или физкульт-минутки каждые несколько часов – по мнению ученых, данный способ наиболее эффективен для сохранения здоровья.
#полезное@cppksutd
❤1👍1
Вакансия: Швея 🔥
📍Требования:
- наличие профильного образования - швея (колледж или старшие курсы Института текстиля и моды)
- знания техники безопасности
- понимание, что такое промышленное швейное оборудование
- желание работать
📍Обязанности:
- шить пооперационно постельное белье и одежду из трикотажа
📍Условия:
- оформление по ТК РФ
- стабильная заработная плата 2 раза в месяц (сдельная)
- на время обучения выплачивается оклад (первые 1-2 месяца)
- график работы: 2/2, 5/2 или подработка по 4 часа в день
- оплата проезда (2000 р. в месяц)
- премии по итогам работы (выполнение плана)
- цех в 7 минутах пешком от м.Черная речка
📞 : 8 (904) 606-24-06, Ирина
#вакансии@cppksutd
📍Требования:
- наличие профильного образования - швея (колледж или старшие курсы Института текстиля и моды)
- знания техники безопасности
- понимание, что такое промышленное швейное оборудование
- желание работать
📍Обязанности:
- шить пооперационно постельное белье и одежду из трикотажа
📍Условия:
- оформление по ТК РФ
- стабильная заработная плата 2 раза в месяц (сдельная)
- на время обучения выплачивается оклад (первые 1-2 месяца)
- график работы: 2/2, 5/2 или подработка по 4 часа в день
- оплата проезда (2000 р. в месяц)
- премии по итогам работы (выполнение плана)
- цех в 7 минутах пешком от м.Черная речка
📞 : 8 (904) 606-24-06, Ирина
#вакансии@cppksutd
👍3
🎓Как пережить выпуск из универа?
Какое комбо взрослой жизни поджидает выпускников? Экзистенциальный кризис + мысли о том, что ты ничего не добьешься. Рассказываем, как избежать этого!
Мы уверены, что эти карьерные советы ты слышишь всю жизнь! Спойлер: они только мешают тебе развиваться.
Читай 4 cовета от Jobby которые спасут тебя от стресса! 👇
Какое комбо взрослой жизни поджидает выпускников? Экзистенциальный кризис + мысли о том, что ты ничего не добьешься. Рассказываем, как избежать этого!
Мы уверены, что эти карьерные советы ты слышишь всю жизнь! Спойлер: они только мешают тебе развиваться.
Читай 4 cовета от Jobby которые спасут тебя от стресса! 👇
❤4👍1
📚 Три книги об ораторском мастерстве
Навык правильно и красиво говорить может быть полезен на любой работе. Сегодня в подборке – три книги об ораторском мастерстве и риторике.
📗 «Питчинг», А. Гудкова
Эта книга посвящена одному из самых важных софт-скиллс – навыку презентации. Следуя правилам, приведенным в книге, читатель научится правильно и эффективно рассказывать о себе и своих идеях.
📕 «Риторика», Э. Сирота
Риторика – очень древняя наука, появившаяся ещё в Древней Греции и не потерявшая своей актуальности до сих пор. В этой книге читатель сможет познакомится с её историей и, на её примере, изучить новые ораторские приемы.
📘 «Аргументируй это», Н. Непряхин
В своей книге известный бизнес-тренер Никита Непряхин расскажет о том, что стоит во главе угла любых переговоров – аргументах и доводах. В «Аргументируй это» читатель найдет алгоритмы и правила того, как и чем подкрепить свою позицию в любой полемике.
#полезное@fun
Навык правильно и красиво говорить может быть полезен на любой работе. Сегодня в подборке – три книги об ораторском мастерстве и риторике.
📗 «Питчинг», А. Гудкова
Эта книга посвящена одному из самых важных софт-скиллс – навыку презентации. Следуя правилам, приведенным в книге, читатель научится правильно и эффективно рассказывать о себе и своих идеях.
📕 «Риторика», Э. Сирота
Риторика – очень древняя наука, появившаяся ещё в Древней Греции и не потерявшая своей актуальности до сих пор. В этой книге читатель сможет познакомится с её историей и, на её примере, изучить новые ораторские приемы.
📘 «Аргументируй это», Н. Непряхин
В своей книге известный бизнес-тренер Никита Непряхин расскажет о том, что стоит во главе угла любых переговоров – аргументах и доводах. В «Аргументируй это» читатель найдет алгоритмы и правила того, как и чем подкрепить свою позицию в любой полемике.
#полезное@fun
👍5
🔥 Стажер в отдел по подбору персонала
💰Зарплата: от 30000 ₽
Город: Санкт-Петербург
Компания: EventyOn
📍Требования и условия:
– Стремление профессионально развиваться в сфере HR
– Хорошие коммуникативные навыки
– Ориентация на результат
– Открытость к новым знаниям
– Крупная компания с яркой корпоративной культурой
– Бесплатные обеды от наших шеф-поваров
– График работы 5/2 с 10:00 до 19:00
👉Подробнее о вакансии: https://my.hh.ru/md
#вакансии@cppksutd
💰Зарплата: от 30000 ₽
Город: Санкт-Петербург
Компания: EventyOn
📍Требования и условия:
– Стремление профессионально развиваться в сфере HR
– Хорошие коммуникативные навыки
– Ориентация на результат
– Открытость к новым знаниям
– Крупная компания с яркой корпоративной культурой
– Бесплатные обеды от наших шеф-поваров
– График работы 5/2 с 10:00 до 19:00
👉Подробнее о вакансии: https://my.hh.ru/md
#вакансии@cppksutd
👍1🔥1
🔥 Дайджест вакансий от фармацевтического холдинга "БСС". Часть 2
⚡ Графический дизайнер
⚡ Веб-дизайнер
⚡ Технолог (младший технолог в производственную компанию)
👉Подробнее о вакансиях:
https://vk.com/wall-36832332_4061
📞 : 8 (812) 327-37-47 (2162 внутренний), Соловьева Вера Ивановна
Начальник отдела персонала
✉ : Soloveva.Vera@bsspharm.ru
🔗 : https://bsspharm.ru/
#вакансии@cppksutd
⚡ Графический дизайнер
⚡ Веб-дизайнер
⚡ Технолог (младший технолог в производственную компанию)
👉Подробнее о вакансиях:
https://vk.com/wall-36832332_4061
📞 : 8 (812) 327-37-47 (2162 внутренний), Соловьева Вера Ивановна
Начальник отдела персонала
✉ : Soloveva.Vera@bsspharm.ru
🔗 : https://bsspharm.ru/
#вакансии@cppksutd
👍2
Вакансия от АО НПП "Краснознамёнец"💰
🔥Работа на крупном предприятии, входящем в состав государственной корпорации «Ростех».
⚡️Cпециалист по охране труда
📍Обязанности:
⁃ подготовка проектов локальных нормативных актов,
инструкций по охране труда
⁃ участие в контроле соблюдения требований охраны труда в спецпроизводстве
⁃ оказание методической помощи руководителям подразделений спецпроизводства
📍Требования:
⁃ высшее образование (техносферная безопасность)
⁃ знание компьютерных программ Word, Excel
⁃ знание справочных систем, ресурсов интернет
📍Условия:
- официальное трудоустройство по ТК РФ
(с испытательным сроком 3 мес)
- график работы 5/2, рабочий день - 7 часов
20 минут
- заработная плата на испытательный срок
55 100 руб. (на руки)
- заработная плата после испытательного срока от 55 100 руб. (на руки)
- без возможности совмещать с учёбой
📞 : 8 (911) 266-20-47, Таратенко Анастасия Викторовна,
специалист по подбору персонала
✉️ : ataratenko@krzn.ru
#вакансии@cppksutd
🔥Работа на крупном предприятии, входящем в состав государственной корпорации «Ростех».
⚡️Cпециалист по охране труда
📍Обязанности:
⁃ подготовка проектов локальных нормативных актов,
инструкций по охране труда
⁃ участие в контроле соблюдения требований охраны труда в спецпроизводстве
⁃ оказание методической помощи руководителям подразделений спецпроизводства
📍Требования:
⁃ высшее образование (техносферная безопасность)
⁃ знание компьютерных программ Word, Excel
⁃ знание справочных систем, ресурсов интернет
📍Условия:
- официальное трудоустройство по ТК РФ
(с испытательным сроком 3 мес)
- график работы 5/2, рабочий день - 7 часов
20 минут
- заработная плата на испытательный срок
55 100 руб. (на руки)
- заработная плата после испытательного срока от 55 100 руб. (на руки)
- без возможности совмещать с учёбой
📞 : 8 (911) 266-20-47, Таратенко Анастасия Викторовна,
специалист по подбору персонала
✉️ : ataratenko@krzn.ru
#вакансии@cppksutd
👍2
🔥 Вакансия от ООО Сервисная Компания «ИНТРА»
Сервисная компания «ИНТРА» – инжиниринговая компания, осуществляющая комплекс работ по ремонту и техническому обслуживанию технологического оборудования и трубопроводов промышленных предприятий.
⚡ Бухгалтер по учету ТМЦ
👉Подробнее о вакансии:
https://vk.com/wall-36832332_4066
📞 : 8 (812) 740-87-87 (добавочный 1052), Богданова Тамара Юрьевна
Руководитель отдела персонала
Дирекции по персоналу
✉ : tbogdanova@
intraservices.ru
🔗 : www.sc-intra.ru
#вакансии@cppksutd
Сервисная компания «ИНТРА» – инжиниринговая компания, осуществляющая комплекс работ по ремонту и техническому обслуживанию технологического оборудования и трубопроводов промышленных предприятий.
⚡ Бухгалтер по учету ТМЦ
👉Подробнее о вакансии:
https://vk.com/wall-36832332_4066
📞 : 8 (812) 740-87-87 (добавочный 1052), Богданова Тамара Юрьевна
Руководитель отдела персонала
Дирекции по персоналу
✉ : tbogdanova@
intraservices.ru
🔗 : www.sc-intra.ru
#вакансии@cppksutd
VK
Центр практической подготовки и карьеры СПбГУПТД
🔥 Вакансия от ООО Сервисная компания «ИНТРА»
Сервисная компания «ИНТРА» – инжиниринговая компания, осуществляющая комплекс работ по ремонту и техническому обслуживанию технологического оборудования и трубопроводов промышленных предприятий.
⚡ Бухгалтер…
Сервисная компания «ИНТРА» – инжиниринговая компания, осуществляющая комплекс работ по ремонту и техническому обслуживанию технологического оборудования и трубопроводов промышленных предприятий.
⚡ Бухгалтер…
👍1🔥1
☎️ Компания Tele2 приглашает на работу в салоны Тele2 по всей России📞📲
Предложение для студентов, кто находится в поиске подработки🏃🏃♀️
📍Это не просто подработка, но и возможность познакомиться с ценностями компании:
- уникальной продуктовой линейкой Tele2
- возможностью прокачать ключевые навыки:
клиентоориентированность, проактивность, навыки презентации и продажи продукта
👇Ответь на несколько вопросов и мы подберем для тебя наиболее удобные условия работы
https://forms.yandex.ru/cloud/6492de2873cee70…
Предложение для студентов, кто находится в поиске подработки🏃🏃♀️
📍Это не просто подработка, но и возможность познакомиться с ценностями компании:
- уникальной продуктовой линейкой Tele2
- возможностью прокачать ключевые навыки:
клиентоориентированность, проактивность, навыки презентации и продажи продукта
👇Ответь на несколько вопросов и мы подберем для тебя наиболее удобные условия работы
https://forms.yandex.ru/cloud/6492de2873cee70…
👍1
📚Вакансия от ООО «БукКипер Проф»
ООО «БукКипер Проф» работает с 2007 года с российскими и зарубежными клиентами.
⚡️ Помощник бухгалтера
👉Подробнее о вакансии:
https://vk.com/cppksutd?w=wall-36832332_4070
📝Запись на собеседование:
📞 : 8 (812) 327-09-10 (доб. 411)
✉️ : info@bpprof.ru
Контактное лицо – Арефина Ольга Алексеевна
#вакансии@cppksutd
ООО «БукКипер Проф» работает с 2007 года с российскими и зарубежными клиентами.
⚡️ Помощник бухгалтера
👉Подробнее о вакансии:
https://vk.com/cppksutd?w=wall-36832332_4070
📝Запись на собеседование:
📞 : 8 (812) 327-09-10 (доб. 411)
✉️ : info@bpprof.ru
Контактное лицо – Арефина Ольга Алексеевна
#вакансии@cppksutd
👍1
⚡ Стажёр в отдел клиентского опыта (менеджер по исследованиям/маркетолог/социолог)💰
Город: Санкт-Петербург
🔥Компания Триколор приглашаем присоединиться к команде
крупнейшего мультиплатформенного оператора РФ, входящего в список лицензированных операторов связи и включенного в соответствующий перечень Минцифры России💪
👉Подробнее о вакансии:
https://vk.com/wall-36832332_4074
📝Резюме высылать на эл.почту:
✉ : YurkovskayaTA@tricolor.tv
🔗 : https://www.tricolor.tv/
#вакансии@cppksutd
Город: Санкт-Петербург
🔥Компания Триколор приглашаем присоединиться к команде
крупнейшего мультиплатформенного оператора РФ, входящего в список лицензированных операторов связи и включенного в соответствующий перечень Минцифры России💪
👉Подробнее о вакансии:
https://vk.com/wall-36832332_4074
📝Резюме высылать на эл.почту:
✉ : YurkovskayaTA@tricolor.tv
🔗 : https://www.tricolor.tv/
#вакансии@cppksutd
👍1
✈️Что такое вахта?
Количество вакансий, предполагающих работу вахтовым методом, растет с каждым годом. Сегодня разберемся – что такое «работа на вахте»?
📍Вахтовый метод работы предполагает, что сотрудник будет исполнять свои обязанности не по месту проживания – например, в другом регионе.
⛰По причине удаленности от места жительства, на вахте действует особый график труда и отдыха – так, продолжительность вахты может начинаться от двух недель, а время отдыха будет равняться времени проведенному на работе.
Во время вахты работодатель предоставляет сотруднику все необходимое для быта: жилье, водоснабжение, электроэнергию и питание. Работать вахтовым методом могут моряки, геологи, строители и представители многих других профессий.
Считается, что вахтенный метод работы предполагает более высокие зарплаты – и, зачастую, это правда. Однако не стоит упускать из вида и куда более тяжёлые условия труда: для работы на вахте сотруднику понадобятся хорошее здоровье и специальная подготовка.
#полезное@cppksutd
Количество вакансий, предполагающих работу вахтовым методом, растет с каждым годом. Сегодня разберемся – что такое «работа на вахте»?
📍Вахтовый метод работы предполагает, что сотрудник будет исполнять свои обязанности не по месту проживания – например, в другом регионе.
⛰По причине удаленности от места жительства, на вахте действует особый график труда и отдыха – так, продолжительность вахты может начинаться от двух недель, а время отдыха будет равняться времени проведенному на работе.
Во время вахты работодатель предоставляет сотруднику все необходимое для быта: жилье, водоснабжение, электроэнергию и питание. Работать вахтовым методом могут моряки, геологи, строители и представители многих других профессий.
Считается, что вахтенный метод работы предполагает более высокие зарплаты – и, зачастую, это правда. Однако не стоит упускать из вида и куда более тяжёлые условия труда: для работы на вахте сотруднику понадобятся хорошее здоровье и специальная подготовка.
#полезное@cppksutd
👍1
Благотворительный фонд «Система», при поддержке Минобрнауки России приглашает
к участию в стипендиальной программе «Система».
🎓 К участию приглашаются обучающиеся
по образовательным программам среднего профессионального и высшего
образования очной и очно-заочной форм обучения.
🗓Прием конкурсных работ - до 20 августа 2023 г.
До конца октября 2023 г. будет объявлен
список победителей – стипендиатов, которые также будут приглашены
для прохождения практик и стажировок в крупнейших компаниях России.
👉Зарегистрироваться и ознакомиться с подробной
информацией можно на странице
Стипендиальной программы на онлайн-платформе «Лифт в будущее»
🔗 : https://lift-bf.ru/contest/stipendia.
к участию в стипендиальной программе «Система».
🎓 К участию приглашаются обучающиеся
по образовательным программам среднего профессионального и высшего
образования очной и очно-заочной форм обучения.
🗓Прием конкурсных работ - до 20 августа 2023 г.
До конца октября 2023 г. будет объявлен
список победителей – стипендиатов, которые также будут приглашены
для прохождения практик и стажировок в крупнейших компаниях России.
👉Зарегистрироваться и ознакомиться с подробной
информацией можно на странице
Стипендиальной программы на онлайн-платформе «Лифт в будущее»
🔗 : https://lift-bf.ru/contest/stipendia.
👍2🔥1
📋 Словарь современного карьериста
10 слов, которые расскажут вам о дизайне интерьеров
📎 Анфилада – вид планировки, при котором помещения помещаются в один ряд, объединенный сквозными проходами
📎 Витраж – цветная декоративная композициях на стекле
📎 Драпировка – оформление отдельных объектов интерьра с помощью ткани
📎 Дизайн-проект – пакет документации, описывающий спектр работ по созданию того или иного интерьера
📎 Инсоляция – степень освещенности того или иного помещения
📎 Молдинг – рельефная планка, используемая для декорации стен
📎 Подиум – приподнятая над уровнем пола платформа со ступенями
📎 Портьера – занавеска из плотной, тяжелой ткани
📎 Раппорт – повторяющийся рисунок в элементах интерьера, например, на ковре или обоях
📎 Обмер – процесс воссоздания чертежа помещения с помощью замеров его пространства
#полезное@cppksutd
10 слов, которые расскажут вам о дизайне интерьеров
📎 Анфилада – вид планировки, при котором помещения помещаются в один ряд, объединенный сквозными проходами
📎 Витраж – цветная декоративная композициях на стекле
📎 Драпировка – оформление отдельных объектов интерьра с помощью ткани
📎 Дизайн-проект – пакет документации, описывающий спектр работ по созданию того или иного интерьера
📎 Инсоляция – степень освещенности того или иного помещения
📎 Молдинг – рельефная планка, используемая для декорации стен
📎 Подиум – приподнятая над уровнем пола платформа со ступенями
📎 Портьера – занавеска из плотной, тяжелой ткани
📎 Раппорт – повторяющийся рисунок в элементах интерьера, например, на ковре или обоях
📎 Обмер – процесс воссоздания чертежа помещения с помощью замеров его пространства
#полезное@cppksutd
👍1