Центр карьеры СПбГУПТД
823 subscribers
3.81K photos
23 videos
2 files
1.3K links
Центр практической подготовки и карьеры
Санкт-Петербургский государственный университет промышленных технологий и дизайна
www.sutd.ru
www.embit.ru
📞: 315-02-94
📧: practika@sutd.ru
Download Telegram
В СПбГУПТД прошел отчетный гала-концерт IV сезона проекта «Опера & Подиум». В этом году концепция проекта — праздничный маскарад в стиле «буфф», объединивший сцены из опер Россини, Моцарта, Доницетти и Прокофьева.

🎭 С каждым годом все больше участников принимает участие в проекте, который теперь не ограничивается только созданием сценических постановок и костюмов к ним. Уже третий год студенты Инженерной школы одежды помогают исполнителям (студентам Консерватории) создавать сценические образы с помощью грима. Студенты Института прикладного искусства в этом году оформили в фойе концертного зала выставку фантазийных масок и подготовили для лауреатов, наставников и экспертов памятные броши, статуэтки в виде стилизованного веера с изображениями эскизов костюмов к оперным постановкам IV сезона, сувенирные тарелки и шелковые платки с изображениями эскизов костюмов.

🔗 Читайте подробнее по ссылке.

#мероприятия #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн #ИШО_ПТД #ИПИ_ПТД
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
🎭 Художник-дизайнер в СПб ГБУК «Академический театр Комедии им. Н.П. Акимова»

Обратите внимание, кандидата выбирают по итогам участия в конкурсе на лучший театральный плакат‼️

⚫️Обязанности:
- работа с театральными плакатами (создание новых с уникальным дизайном, а также обновление уже существующих);
- создание брендбука театра;
-просмотр репертуарных спектаклей театра в живую или через; видеозапись, изучение литературного материала;
- создание макетов для сувенирной продукции и другие задачи.


⚫️Требования:
- навыки академического рисунка;
- владение графическими программами;
- умение создавать иллюстративные материалы.


⚫️Условия:
- возможность работать как удаленно, так и в здании театра;
оформление по ТК РФ;
- заработная плата будет установлена по результатам; собеседования, с определением стоимости по каждой позиции.


⚫️Для того, чтобы принять участие в конкурсе необходимо:
- написать на электронную почту art@akimovkomedia.ru письмо, содержащее:-портфолио с работами, краткий письменный рассказ о себе, контакты;
- дождаться ответа сотрудника театра по почте;
- согласовать дату и время просмотра спектакля в онлайн/офлайн режиме;
- посмотреть спектакль и представить свое видение афиши по данному спектаклю в электронном формате png, jpeg на почту art@akimovkomedia.ru;
-дождаться результатов.


#вакансии #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
Офис-менеджер в ООО «Контакт» 💼

⚫️Обязанности:
- работать на стыке People & Culture: слышать сотрудников, замечать настроение команды и предлагать идеи, как сделать офис еще лучше;
- взаимодействовать с подрядчиками, поставщиками и сервисами для офиса;
- участвовать в развитии employer brand через внутренние активности, организацию мероприятий и заботу о сотрудниках;
- создавать уютную атмосферу в офисе.


⚫️Требования:
- эмпатичность, коммуникабельность, активность, вовлеченность внимательность к деталям, готовность обучаться и расти в крупной современной компании; 
- владение навыками работы с ПО (Microsoft Office и др.); 
- готовность работать в режиме многозадачности.


⚫️Условия:
- пятидневная рабочая неделя в комфортабельном офисе в центре Санкт-Петербурга;
- официальное оформление в аккредитованной IT-компании с соответствующими льготами (в т. ч. отсрочка от армии);
- внешнее и внутреннее обучение, участие в конференциях за счет компании;
- занятия английским языком в офисе;
- корпоративные выездные мероприятия и тематические праздники;
- ДМС после испытательного срока;
- внутренняя программа лояльности для сотрудников;
- занятия спортом (волейбол, баскетбол, футбол, йога).


📍ул. Марата, д. 69-71 БЦ «ICON»

➡️ Отклик по ссылке.

#вакансии #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
Как СПбГУПТД и АО «БТК Групп» ищут дизайнеров для формы нового поколения 📈

📌 АО «БТК Групп» специализируется на производстве высокотехнологичного текстиля, разработке и производстве одежды.

💫 Этой весной компания впервые провела конкурс студенческих проектов по разработке обмундирования для силовых ведомств. Участники создавали концепции летних, демисезонных и зимних комплектов, а специалисты БТК из отдела перспективных разработок оценивали внешний вид моделей и их функциональность, соответствие деловому стилю и возможность промышленного выпуска.

🏅В конкурсе участвовали 27 студентов СПбГУПТД:
21 индивидуальная работа и 3 командных проекта. Для многих это был опыт работы с задачей, максимально близкой к реальным требованиям отрасли.

«Во многих работах чувствовался свежий взгляд и внимание к деталям. Да, отсутствие производственного опыта иногда заметно, но именно поэтому студенты предлагают нестандартные решения, которые потом можно адаптировать под реальные задачи производства. Победители показали высокий уровень: не просто нарисовали, а структурировано подали свои идеи. Это важно — когда ты понимаешь, что хочешь видеть, и можешь это объяснить. Такие проекты потом не теряются в реализации», — комментирует начальник отдела перспективных разработок БТК групп Мария Герасимова.


Подобные конкурсы — мост между учебой и реальным производством. Молодые дизайнеры получают реальный опыт работы с задачей, а компании находят людей с новым взглядом на профессию и развитие отрасли.

#мероприятия #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн #ИДК_ПТД
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
📚 Словарь карьериста

1️⃣0️⃣ терминов, которые помогут разобраться в профессии «редактор».

⚫️ Аннотация – краткое описание содержания книги, статьи или любого другого текста.

⚫️ Вычитка – финальная проверка текста на наличие ошибок и опечаток.

⚫️ Авторский лист – мера объема текста, равная примерно 40 тысячам знаков.

⚫️ Инфостиль – подход к написанию текстов, основанный на доступной и понятной подаче информации.

⚫️ Корректура – исправление орфографических, пунктуационных и технических ошибок в тексте.

⚫️ Лид – первый абзац текста, кратко раскрывающий его основную тему.

⚫️ Редактура – работа по улучшению структуры, логики, стиля и содержания текста.

⚫️ Рерайтинг – переработка текста с сохранением его изначального смысла.

⚫️ Тезис – кратко сформулированная мысль в тексте.

⚫️ Фактчекинг – проверка достоверности фактов, дат, цитат и другой информации в тексте.

#полезное #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
Расписание вебинаров от Центра занятости населения Санкт-Петербурга 💻

🗓 2 июня

14:30 Вебинар - «Путеводитель для соискателя»

Спикер: Александра Зиновьева

Устали от хаотичных откликов? Чувствуете, что поиск работы зашел в тупик? На вебинаре разберем стратегию, которая работает. Вы получите готовый план: от анализа рынка до успешного собеседования.

🗓 3 июня

11:00 Вебинар - «Переговоры с работодателем»

Спикер: Наиль Багиров

На вебинаре мы обсудим, как взаимодействовать с работодателем с помощью средств общения. А также рассмотрим базовую модель коммуникации, процессы и техники.

14:30 Вебинар - «Как выстроить режим дня в период поиска работы и найти источник энергии?»

Спикер: Ева Симонова

На вебинаре разберем, как на основе научных подходов выстроить простой распорядок дня, поддерживать энергию и сохранять мотивацию, не выгорая еще до выхода на новую работу.

#вебинары #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
🎓 Студенты кафедры туристского бизнеса посетили специализированную ярмарку вакансий, организованную Центром занятости населения Санкт-Петербурга

🚩 Ярмарка проводилась в Молодежном карьерном центре. Пространство было поделено на две части – слева расположились стенды и стойки для работодателей, а справа интерактивная часть мероприятия.

📝 Сначала студенты на стойке регистрации заполнили небольшие листы для участия в розыгрыше, в котором даже некоторые смогли победить. Затем ребята ознакомились со списком представленных вакансий и увидели множество вариантов работ.

✈️ На ярмарке были представлены самые разные компании: отели, предприятия питания, магазины, курорты, транспортные компании, пансионат и аэропорт «Пулково». Студентов пригласили на практику в аэропорт, и представитель которого подробно рассказала обучающимся об условиях.

🎲 Обучающиеся с удовольствием поучаствовали в деловой игре под названием «Игра кандидатов: бункер по рынку труда». Задача игры была в том, чтобы заставить работодателя нанять именно вас, а не других кандидатов. По различным критериям, таким как факты, условия жизни, личные качества, хобби, навыки, здоровье, были выданы карточки каждому участнику с описанием его личности. Описания могли казаться отталкивающими работодателя, но участники виртуозно обыгрывали каждое неудачное описание в свою пользу. Это была оживленная игра, которая помогла студентам осознать, что важны не только качества, а еще и то, как их преподносят. Кроме того, это был просто приятный опыт игры, от которой каждый остался в восторге.

🎤 В заключении прошла лекция от Российского общества «Знание» на тему: «Традиционные религии России: из чего складывается межконфессиональное согласие». В докладе поднималась тема разрозненности сознания людей и деления в восприятии на «мы» и «они». Также обсуждалось, как многие люди не осознают, что в других регионах может очень сильно отличаться культура и традиции. Вот только туристам важно это учитывать и относиться к жителям и их мнению с уважением и изучать традиции перед поездкой.

📈 Ярмарка вакансий привлекла своими разнообразными форматами и оставила восторженные отзывы, чем студенты делились даже в интервью посетившим выставку СМИ.

*Студентов сопровождали сотрудник кафедры туристского бизнеса Светлана Морозова и специалист Центра практической подготовки и карьеры СПбГУПТД Юлия Коновалова.

#мероприятия #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн #ИБК_ПТД
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
Стипендии от АО «Альфа-Банк» для студентов, которые стремятся к новым знаниям и возможностям 📈

📌Стипендии от Альфа Банка — это ежемесячные выплаты 5 000 рублей с сентября 2026 по июнь 2027 года, доступ к закрытым мероприятиям Альфа Банка и обмен опытом с талантливыми студентами со всей страны.

⚫️Участвуйте, если вы:
- гражданин России 18 лет и старше;
- учитесь очно в одном из 300 вузов партнеров;
- продолжите учиться в том же вузе в следующем году;
- сдали две последние сессии на пятерки и четверки (допустима одна тройка).


⚫️Что еще важно, чтобы повысить шанс получить стипендию:
- достижения в учебе (победы в олимпиадах, хакатонах и конкурсах, а также научная работа — публикации, исследования, участие в конференциях);
- опыт работы, стажировки или практики;
- внеучебная деятельность (творческие, лидерские, социальные, спортивные конкурсы и проекты.


⚫️Как стать стипендиатом:
- заполните анкету и начните собирать документы;
- ознакомьтесь с условиями;
- соберите документы (подтвердите обучение в вузе, успеваемость и свои достижения за последние 3 года);
- подайте заявку;
- дождитесь результатов.


Узнать подробности о программе можно по ссылке.

#ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2
В СПбГУПТД прошел Российский конкурс молодых дизайнеров одежды «Дыхание весны» 🌺

📌 В Инженерной школе одежды в тридцать третий раз прошел гала-показ и награждение победителей Российского конкурса молодых модельеров и дизайнеров одежды «Дыхание весны». Проект был учрежден в 1992 году СПбГУПТД как новая альтернативная площадка для выявления и развития кадрового потенциала для модной индустрии, дающая в том числе финансовый старт для карьерного роста молодых талантливых личностей.

Темой этого года стало «Искусство вдохновения» — момент, когда в сознании художника зарождается образ — линии, цвета и силуэты. Дизайнеры-студенты техникумов и колледжей легкой и текстильной промышленности и молодые специалисты отрасли представили собственные источники вдохновения — природу, исторические эпохи и события, повседневные мелочи жизни, яркие эмоции и путешествия — и преобразили их в коллекции. Каждый автор передал путь от первой мысли до заключительного стежка.

📈 Участников оценивало компетентное жюри — ведущие модельеры, дизайнеры, педагоги российских вузов, европейских и стран СНГ, руководители компаний-производителей одежды, искусствоведы, представители СМИ, освещающие вопросы моды и стиля:
- дизайнер одежды, коммерческий директор компании ALAV SRL Данило Луиджи Меркальдо;
- руководитель глобальных коммуникаций и культурной дипломатии в университете Greenwhich Карачи, исследователь национального брендинга и культурного наследия Иша Али Алви;
- соучредитель, исполнительный директор Национальной Недели моды Kazakhstan Fashion Week и конкурса молодых дизайнеров New Generashion-Open way Ботагоз Алдонгарова;
- директор Национального центра художественного творчества детей и молодежи Министерства образования Республики Беларусь Надежда Васильченко;
- заведующий отделом моды и дизайна Национального центра художественного творчества детей и молодежи Игорь Иванов;
- дизайнер, ведущий специалист Центра Азиатского Сотрудничества при СПбГУПТД Лю Ченлун;
- петербургский дизайнер, выпускница СПбГУПТД, участник многочисленных модных показов и недель мод Ирина Матвеева;
- основатель и дизайнер модного дома kogel, Член союза дизайнеров, художник по костюмам в кино Ася Когель;
- дизайнер и основатель бренда Olga Malyarova, выпускница СПбГУПТД, участница и победительница выставок и показов в Милане, Токио и Париже Ольга Малярова;
- заведующий кафедрой конструирования и технологии швейных изделий СПбГУПТД Евгений Сурженко;
- дизайнер, генеральный директор Дизайн-студии «Амбиция», профессионального косплей-ателье и сценического ателье, создающего авторские костюмы для театров Санкт-Петербурга и медийных проектов нашей страны Елена Петровская;
- сопредседатель конкурса, директор по зачислению в Istituto Marangoni Дамиано Антонаццо, сопредседатель конкурса, директор Института дизайна костюма СПбГУПТД, член Союза Художников России Петр Гамаюнов.


🏆 Участники из более 20 городов представили на конкурсе свои коллекции. В итоге обладатель гран-при получил 300 000 рублей, первого места — 75 000 рублей, второго и третьего мест — профессиональную технику. В копилке студентов СПбГУПТД — 8 победных медалей.

🏆 Помимо денежных призов на дальнейшее развитие финалисты конкурса получили подарки от партнеров конкурса, среди которых стажировки в модном доме и дизайн-студии, участие в фестивалях и конкурсах молодых дизайнеров, сертификаты на прохождение онлайн-курсов, наборы тканей, бьютибоксы, скидочные сертификаты и многое другое.

#мероприятия #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн #ИШО_ПТД
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
📚 Три книги о личном бренде

Считаете себя экспертом в своей профессиональной сфере? Найти клиентов, презентовать себя и оптимизировать портфолио поможет собственный личный бренд! В сегодняшней подборке — три книги, которые помогут разобраться в том, как его построить.

⚫️ «Создайте личный бренд», Юрген Саленбахер
Эта книга – практическое руководство по развитию личного бренда. В ней Юрген Саленбахер предлагает упражнения и методики, которые помогут Вам определить свои сильные стороны, наладить диалог с аудиторией и выстроить стратегию продвижения в медиа.

⚫️ «Личный бренд с нуля», Екатерина Кононова
Это пошаговое руководство предназначено для тех, кто только начинает работать над собственным брендом. В нем Екатерина Кононова делится своим собственным опытом и объясняет, как сделать первые шаги в формировании узнаваемого экспертного образа.

⚫️«Персональный бренд: создание и продвижение», Рябых Андрей, Зебра Ника
Авторы этой книги подробно рассматривают все аспекты построения личного бренда — от определения идентичности до продвижения и монетизации. В книге описывается, на основе чего можно выстроить личный бренд и какой инструментарий стоит использовать в процессе.

#полезное #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3
✈️ Этим летом в аэропорту Пулково появится «Зона РЕДМОНД», автор проекта которой стала студентка Института дизайна пространственной среды СПбГУПТД Александра Савельева. Ее концепция победила в конкурсе к 20-летию бренда в России.

📌 Организацию разработки дизайн-проектов по заданию международного бренда-производителя бытовой техники курировало бюро «СмартДизайн» СПбГУПТД. В конкурсе на разработку концепций для «Зоны РЕДМОНД» в петербургском аэропорту участвовало 38 молодых дизайнеров. Перед исполнителями проектов стояла задача создать объекты, которые смогут:
- органично встроиться в логику пассажира;
- ненавязчиво сопровождать от регистрации до вылета;
- обеспечить комфорт в ожидании вылета;
- стимулировать пассажиров сделать памятные фото и поделиться новым опытом взаимодействия с брендом.


‼️ Конкурсантам также предстояло рассмотреть возможность разработки объектов, объединенных единой концепцией в локациях аэропорта общей площадью 160 м². В перечень для проектирования вошли: арт-объект в зоне регистрации, брендированные зоны в зале ожидания и фотозоны.

В основе дизайн-проекта Александры — идея о том, что больше всего мы думаем о доме, когда находимся в пути. В южном крыле аэропорта будет создана брендированная зона ожидания, которая демонстрирует связь бытовой техники с воздушными перелетами. Здесь пассажиры смогут с удобством провести время, расположившись в комфортабельных индивидуальных креслах или на модульном диване, оборудованных встроенными розетками для подзарядки гаджетов.

«Центральный объект зоны — инсталляция в виде дома с тремя секциями, каждая из которых отвечает за свой сегмент продукции бренда. Так, в секции кухни представлена техника для приготовления пищи и напитков; в гостиной — разнообразные помощники для дома, а в ванной — гаджеты для красоты и здоровья. Инсталляция сочетает эстетику и функциональность, работая в качестве полноценной витрины с реальным ассортиментом продукции», — комментирует автор.


🔥 Интерьер зоны ожидания выдержан в фирменных цветах компании. Узнать больше о проекте бренда РЕДМОНД пассажиры смогут, пройдя по QR-коду. Автор интегрировала его в настенное изображение дома слева от центральной инсталляции. «Зона РЕДМОНД» займет свое почетное место в воздушной гавани Петербурга уже этим летом.

«Университетская среда — источник перспективных идей и разработок в области дизайна и технологий. Многие решения, которые со временем находят применение в жизни, начинаются именно со студенческих проектов. Поэтому для нас важно поддерживать молодых специалистов и сотрудничать с образовательными учреждениями, помогая таким инициативам развиваться», — отмечает генеральный директор группы компаний РЕДМОНД Диана Желяскова.


«Одной из ключевых особенностей учебного процесса является интеграция реальных производственных задач в образовательную программу. Такой подход способствует взаимному обогащению: компании-партнеры получают смелые проектные решения, разработанные студентами и преподавателями, а обучающиеся приобретают практические навыки решения актуальных задач, опыт командной работы и возможности для профессионального роста на реальных объектах», — комментирует руководитель проекта, доцент кафедры дизайна интерьера и оборудования СПбГУПТД Андрей Зуев.


#ИДПС_ПТД #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3🔥1
Стажер системный аналитик в ПAO «Банк ПСБ» 💳

💰 90 000 руб./мес.

⚫️Обязанности:
- сбор требований от бизнес-заказчика;
- анализ документов;
- разработка технических заданий и постановка задач;
- написание инструкций.


⚫️Требования:
- обучаешься на 4-6 курсе вуза или техникума;
- обладаешь грамотной устной и письменной речью;
- обладаешь аналитическим складом ума;
- умеешь презентовать результаты своей работы;
- уверенно владеешь Excel.


⚫️Условия:
- стажировка длительностью 12 месяцев;
- график работы 40 часов в неделю;
- возможность дальнейшего трудоустройства;
- поддержка опытного наставника;
- доплата к отпуску и больничному листу;
- дополнительные льготы при заключении брака и рождении детей;
- социальная поддержка при сложных жизненных ситуациях;
- льготное кредитование для сотрудников;
- обучение в корпоративном университете банка;
- корпоративная библиотека.


➡️ Отклик по ссылке.

#вакансии #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2
🤝 В Высшей школе печати и медиатехнологий СПбГУПТД в рамках отраслевого мероприятия Print Park прошел круглый стол «Цена нереализованного таланта: считаем потери вместе». Эксперты обсудили, как должна проходить производственная практика, каким образом привлечь молодых специалистов и удержать на предприятии.

‼️ Спикеры обозначили главную нерешенную задачу отрасли: способы привлечения молодых специалистов. По мнению выступающих, работодатели жалуются на «текучку» молодых кадров. Спикеры круглого стола попытались доказать, что причина скрыта в устаревшей кадровой модели.

📌 Доцент кафедры технологии полиграфического производства СПбГУПТД Мария Феддер назвала причины, из-за которых компания теряет молодого специалиста: переход к более опытным конкурентам, атмосфера, которая подавляет инициативы и тормозит развитие.

📌 Старший преподаватель кафедры технологии полиграфического производства СПбГУПТД Анастасия Орлова отметила, что с частью предприятий удалось наладить рабочие отношения. Практика, по ее словам, проходит по логичной «дорожной карте»: от экскурсий и конкурсов на младших курсах до осмысленной производственной практики и требовательными наставниками для старшекурсников. По мнению Анастасии, необходимо чтобы такой апробированный алгоритм был принят и использован во всех заинтересованных в студентах предприятиях.

📌 Доцент кафедры технологии полиграфического производства СПбГУПТД, руководитель образовательной программы «Технология и дизайн упаковочного производства» Виктория Дживан заявила о необходимости «пересборки кадровой модели». Она рассказала, что коллектив кафедры в течение года провел более 90 часов переговоров с представителями отрасли, чтобы от формата «кадрового агентства» перейти к новым формам взаимодействия для привлечения сотрудников. Кадровая проблема, по ее мнению, это дорога с двусторонним движением, которая ведет вуз и предприятие навстречу друг к другу.

Участники сошлись во мнении, что путь к удержанию молодых специалистов лежит через честный диалог между вузом и бизнесом. Спикеры подтвердили, что удержание и развитие сотрудника дешевле, чем поиск нового.

#мероприятия #ВШПМ_ПТД #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
😱 Стартовал конкурс «Росмолодежь.Гранты: Микрогранты», в котором можно выиграть сумму до 300 тысяч рублей!

‼️ В конкурсе могут принимать участие граждане Российской Федерации и Республики Абхазии в возрасте от 14 до 35 лет включительно.

➡️ Прием заявок заканчивается 16 июля 2026 года! Поторопитесь подать заявку и выиграть грант на реализацию своего проекта.

🔗 Подробности по ссылке.

#ПРОМТЕХДИЗАЙН #СПбГУПТД #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
🌞 Как пережить жару на работе

Это лето в Санкт-Петербурге, по прогнозам синоптиков, будет жарче обычного. За окном становится теплее с каждым днем – а это значит, что готовиться к жаре можно начинать прямо сейчас. Сегодня разберемся, как легче пережить жару на работе или учебе.

📎 Вода
Регулярно и понемногу пейте воду. В жару организм расходует жидкость для охлаждения – и её баланс нужно постоянно восполнять. Старайтесь не употреблять кофе или газировку – они могут усилить потерю жидкости.

📎 Рацион
Перекусывайте чем-то лёгким. Тяжёлая еда в жару может усилить симптомы обезвоживания и перегрева. Для перекуса лучше всего подойдут овощи, фрукты, кисломолочные продукты или орехи.

📎 Микроклимат
Следите за температурой и качеством воздуха в помещении, если у вас нет кондиционера или вентилятора. Закрытые шторы или жалюзи оградят помещение от солнечных лучей, а регулярные проветривания поддержат хорошую циркуляцию воздуха.

📎 Самочувствие
Следите за своим самочувствием. Постарайтесь не ставить себе особо сложных задач, меньше волноваться и избегать интенсивной физической активности на солнце или в душных помещениях. При первых симптомах теплового удара как можно скорее обратитесь за первой помощью.

#полезное #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3
Ежегодный форум «Сильные идеи для нового времени». Предложите свою идею и получите всестороннюю поддержку от государства и бизнеса!

📌 Департамент государственной молодежной политики и воспитательной деятельности Минобрнауки России сообщает о проведении ежегодного форума «Сильные идеи для нового времени». Организаторами выступают Агентство стратегических инициатив (АСИ) и Фонд «Росконгресс».

⚫️Цель форума — поиск и поддержка проектов, вносящих значимый вклад в укрепление суверенитета страны и достижение национальных целей развития до 2030 года.

⚫️Подать свои общественно значимые инициативы можно по ключевым направлениям: технологическое, кадровое, социальное, экологическое и предпринимательское развитие.

➡️ Прием заявок осуществляется на краудсорсинговой платформе идея.росконгресс.рф и продлится до 15 июня.

#ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн #СПбГУПТД #ПРОМТЕХДИЗАЙН
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1