Как понять что вы – трудоголик?🙁

Любовь к своей работе – это хорошо, однако не стоит путать ее с трудоголизмом. Трудоголизм – это чрезмерная, патологическая зависимость от работы. Людей, регулярно испытывающих такое состояние называют трудоголиками. Но как распознать это состояние?

📎 Переработки
Трудоголики часто задерживаются на работе, берут задачи домой и продолжают работать даже в выходные и праздничные дни.

📎 Перфекционизм
Трудоголики с очень большим вниманием относятся к своей деятельности, стремятся выполнять все задачи идеально, даже в ущерб себе и своим интересам.

📎 Чувство вины
Трудоголики могут испытывать чувство вины при отдыхе. Любое свободное время, потраченное на себя, может интерпретироваться как лень.

📎 Отсутствие баланса
В жизни трудоголика работа начинает занимать непропорционально большую часть времени, вытесняя из приоритетов общение с близкихми хобби и отдых.

Трудоголизм встречается часто – он может возникать как следствие некоторых черт характера или сложной жизненной ситуации. Поэтому важно внимательно следить за балансом между работой и личной жизнью, осознанно подходить к отдыху, уметь справляться со стрессами.

Отметим, что трудоголизм может сильно влиять на личную жизнь, ментальное и физическое здоровье. Если вы отметили у себя признаки этого состояния – не бойтесь обратиться за помощью к специалисту.

#полезное #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн

😅 В СПбГУПТД стартовал Ежегодный молодежный форум «Техносферная безопасность: карьера на стыке технологий, права и экологии». Центр практической подготовки и карьеры делится небольшим видео с открытия!

Редактор / копирайтер в ООО «Горбилет» 📝

💰 от 70 000 руб./мес.

⚫️️️️Обязанности:

- написание текстов для постов в соцсетях с учётом TOV компании и специфики платформ;
- рерайт и адаптация текстов с основного блога компании и других ресурсов для соцсетей (Telegram, Instagram, «ВКонтакте»);
- ответы на сообщения и комментарии от подписчиков, модерация и поддержание лояльности аудитории;
- составление заголовков, описаний и текстов для видео и коротких роликов;
- мониторинг активности пользователей: участие в обсуждениях, повышение вовлеченности;
- сбор и анализ обратной связи от аудитории для улучшения контента;
- работа с формированием рассылок по соцсетям, контроль их частоты и качества.

⚫️️️️Требования:

- интерес к детской, семейной и городской тематике;
- понимание аудитории родителей (особенно Петербурга);
- навыки рерайта и редактирования текстов;
- внимательность к деталям и чувство ответственности;
- коммуникабельность и умение поддерживать диалог с аудиторией.

⚫️️️️Условия:

- график 5/2, гибкое начало рабочего дня с 9:00 до 11:00 (рабочий день 8 часов + 1 час на обед);
- гибридный формат работы после успешного прохождения испытательного срока;
- постепенное введение в должность: наставничество, доступ к базе знаний и корпоративной библиотеке;
- дружелюбные коллеги, молодой коллектив.

📍 Лиговский проспект, 140

➡️ Отклик по ссылке.

#вакансии #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн #ВШПМ_ПТД

⚡️ Стартовал очный этап проекта «Стажер госслужбы России», участие в котором принимает студент 4 курса направления «Экономика» Института экономики и социальных технологий СПбГУПТД Мария Жабыко.

📌 Деловая игра «Кадровая лаборатория» — ключевой этап четвертого сезона проекта, где собрались 100 финалистов, показавших лучшие результаты среди более чем 5 тыс. участников онлайн-отбора.

❗️ Так 13–14 марта в Москве финалисты будут работать в командах над реальными кейсами в сфере государственного управления, обсуждать решения с действующими госслужащими.

✔️ А после финала будут определены 30 победителей, которые пройдут стажировку в Минобрнауки России и получат шанс на трудоустройство.

Давайте поддержим Марию в комментариях!

➡️ Подробнее о проекте можно узнать по ссылке.

#ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн #ИЭСТ_ПТД

📚 Словарь карьериста

1️⃣0️⃣ терминов, которые помогут лучше понять кинематограф.

⚫️ Гаффер – главный специалист по освещению на съёмочной площадке.

⚫️ Диегезис – совокупность явлений, существующих внутри художественного мира фильма.

⚫️ Дубль – завершенная запись сцены или эпизода.

⚫️ Кадр – отдельное изображение из видеоряда.

⚫️ Киноаппарат – камера, предназначенная для записи видео на киноплёнку.

⚫️ Клэпборд – хлопушка, устройство для синхронизации изображения и звука при съёмке.

⚫️ Монтаж – процесс соединения отдельных кадров и сцен в единую последовательность.

⚫️ Раскадровка – графический план фильма, представляющий сцены в виде последовательности иллюстраций.

⚫️ Сцена – законченный эпизод фильма.

⚫️ Фокус – степень резкости изображения.

#полезное #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн

Расписание вебинаров от Центра занятости населения Санкт-Петербурга 💻

🗓 17 марта

⏰ 11:00 Вебинар - «Собеседование: инструкция по прохождению»

Спикер: Александра Зиновьева

Каждый соискатель боится провала и нервничает перед собеседованием. Что говорить? Как отвечать на каверзные вопросы? Как произвести впечатление? Об этом мы с вами и поговорим.

🗓 18 марта

⏰ 14:30 Вебинар - «Я не дотягиваю»: синдром самозванца при поиске работы»

Спикер: Ольга Селюкова

Когда каждое новое предложение воспринимается как испытание вашей компетентности, когда каждый отказ кажется приговором — пора разобраться, почему ваша самооценка стала врагом ваших амбиций. Похоже, что у вас синдром самозванца.

🗓 19 марта

⏰ 11:00 Вебинар - «Маршрут к мечте»

Спикер: Алла Данилова

На вебинаре, используя проективные методики исследуем ваше призвание и карьерную стратегию, проанализируем барьеры на пути к профессиональным целям и способы их преодоления. Вебинар будет полезен тем, кто, планирует искать работу, уже активно ищет, определяется с профессией, хочет задействовать дополнительные ресурсы.

#вебинары #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн

Всероссийский конкурс «Родная игрушка» 🧸

📌 Конкурс направлен на развитие и поддержку проектов в сфере создания игр и игрушек, отражающих традиционные духовно-нравственные ценности России, историю страны, культурное наследие и общественные ориентиры. Особое внимание уделяется идеям и продуктам, которые способствуют развитию у детей творческого мышления, интереса к истории и культуре, а также формированию научно-технических навыков.

⚫️Конкурс проводится с 11 марта по 30 декабря 2026 года и включает несколько этапов:

- прием заявок;
- экспертную оценку конкурсных работ;
- народное голосование;
- а также оценку экспертным и детским жюри.

⚫️К участию допускаются:

- граждане Российской Федерации в возрасте от 14 лет;
- индивидуальные авторы и авторские коллективы;
- юридические лица и индивидуальные предприниматели, зарегистрированные на территории России.

⚫️Тематика работ связана с такими направлениями, как:

- семья и традиционные духовно-нравственные ценности;
- технологическое развитие и инженерное творчество;
- история и культура России;
- образы современных героев;
- единство народов страны.

⚫️Конкурс проводится по трем номинациям:

- Идеи игр и игрушек — концепции проектов, представленные в виде описаний, эскизов, чертежей или 3D-моделей (для детей до 7 лет);
- Прототипы игр и игрушек — физические образцы или макеты, позволяющие оценить функциональность будущего продукта (для детей до 7 лет);
- Готовая продукция игр и игрушек — изделия, находящиеся в серийном производстве и представленные на рынке детских товаров.

⚫️ Победители конкурса получают звание победителя Всероссийского конкурса «Родная игрушка» 2026 года. Также для победителей предусмотрены:

- право использования знака «Родная игрушка» для маркировки и продвижения продукции;
- информационная поддержка и продвижение конкурсных проектов;
- возможность доработки проектов с участием наставников;
- участие в итоговой выставке игр и игрушек, где будут представлены лучшие разработки конкурса.

➡️ Узнать подробности и подать заявку можно по ссылке.

#ПромТехДизайн #СПбГУПТД #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн

☕ Придется держаться на чае...

#fun

Маркетолог по развитию международного бизнеса в ООО «Триметари Консалтинг» 📈

⬆️ Для ИЭСТ.

⚫️Обязанности:

- настройка и ведение Google Ads (поиск, КМС, ремаркетинг);
- SEO-оптимизация сайта для Google;
- контент сайта: новости, описания проектов, лендинги под услуги и рынки;
- LinkedIn: ведение страницы компании + поддержка персональных аккаунтов ключевых сотрудников;
- подготовка презентаций, one pager’ов, коммерческих предложений для зарубежных клиентов;
- организация участия в отраслевых мероприятиях (выставки, конференции, бизнес миссии), follow up по лидам;
- настройка веб-аналитики (GA, Tag Manager, UTM), отчёты по лидам и эффективности каналов.

⚫️Требования:

- английский язык: B1+;
- понимание SEO и контекстной рекламы;
- опыт в B2B маркетинге;
- умение работать с сайтами и готовить маркетинговые материалы
- коммуникативные навыки;
- самостоятельность в постановке задач и оценке результатов;
- инициативность, самостоятельность, готовность предлагать и тестировать новые идеи.

⚫️Будет преимуществом:

- арабский язык;
- интерес/опыт в IT, инжиниринге, стройке, промышленности.

⚫️Условия:

- полная/частичная занятость (от 20 часов в неделю);
- работа в офисе в Санкт-Петербурге, гибрид обсуждается;
- точные условия (график, оплата, формат и объем работы) определяются индивидуально по результатам собеседования и в зависимости от вашего опыта.

✉️ Резюме или краткую информацию направлять на ksi@trimetari.com

#вакансии #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн #ИЭСТ_ПТД

Главный специалист отдела сопровождения проектов Управления дорожной деятельности в АНО «Дирекция по развитию транспортной системы Санкт-Петербурга и Ленинградской области»

💰 от 76 500 руб./мес.

⚫️Обязанности:

Сопровождение инфраструктурных проектов Санкт-Петербурга и Ленинградской области в сфере транспорта‚ реализуемых, как за счет бюджетных средств, так и на инвестиционных условиях, в том числе:
- подготовка документации по текущим проектам отдела и Управления (подготовка проектов документов‚ технических заданий‚ отчетов‚ пояснительных и служебных записок‚ протоколов совещаний, рабочих групп‚ аналитических материалов), подготовка презентационных материалов;
- ведение переписки‚ подготовка официальных писем от имени Дирекции;
- организация и проведение официальных мероприятий – совещаний, рабочих встреч рабочих групп‚ семинаров‚ переговоров‚ участие в телефонных конференц-звонках;
- организация конференций и выставок‚ переписка с организаторами мероприятий‚ обеспечение участия в мероприятиях сотрудников Дирекции;
- участие в подготовке и согласовании технико-экономических обоснований, научно-исследовательской, предпроектной, проектной, градостроительной, землеустроительной и иной документации, конкурсной документации проектов, в том числе проектов технических заданий, план-графиков и дорожных карт проектов;
- осуществление мониторинга инвестиционной активности и изучение опыта субъектов Российской Федерации в отношении транспортных проектов, реализуемых с использованием механизмов государственно-частного партнерства (актуализация существующей базы данных проектов 2 раза в год и оставление на основе актуализированной базы аналитического отчета - статистического среза);
- взаимодействие с профильными исполнительными органами государственной власти Санкт-Петербурга и Ленинградской области и организациями по вопросам развития велосипедного движения, велосипедной инфраструктуры и пропаганды безопасности велосипедного движения (организация проведения конкурса социальной рекламы по велобезопасности и безопасности на СИМ 1 раз в год, участие в мероприятиях партнеров (открытие велодорожек на территории Ленобласти, акции на велосипеде на работу, слеты ЮИД в качестве жюри и т.д), ведение сайта по велобезопасности на платформе Тильда и группы в ВК);
- взаимодействие со структурными подразделениями Дирекции‚ органами государственной власти федерального и регионального уровня‚ органами местного самоуправления в Санкт-Петербурге и Ленинградской области по вопросам реализации проектов Отдела и Управления.

⚫️Требования:

- высшее профессиональное образование по одной из специальностей укрупненной группы специальностей и направлений подготовки «Экономика и управление», «Гуманитарные науки»;
- стаж работы по указанным специальностям не менее 1 года;
- грамотная речь (устная‚ письменная)‚ знание делового письма‚ опыт подготовки протоколов встреч, аналитических записок, презентаций, знание этики делового общения и правил установления деловых контактов‚ принципов взаимодействия с государственными органами;
- опытный пользователь ПК и пакета Office;
- коммуникабельность‚ активность, широкий кругозор, инициативность‚ стрессоустойчивость‚ ответственность‚ внимательность‚ умение работать в режиме многозадачности;
- опыт в области сопровождения и реализации проектов строительства, реализация объектов транспортной инфраструктуры и организации мероприятий и выставок будет вашим преимуществом;
- знание английского языка желательно.

⚫️Условия:

- заработная плата + ежеквартальные премии в размере оклада;
- ежегодный оплачиваемый отпуск – 31 день. Выплаты 2 раза в месяц;
- оформление по ТК РФ;
- пятидневная рабочая неделя, пн-чт с 09-00 до 18-00; пт с 09-00 до 17-00;
- офис в центре города (м. Сенная, м. Садовая);
- испытательный срок три месяца;
- резюме необходимо присылать с фотографией и с сопроводительным письмом, в котором необходимо указать почему вам интересна эта вакансия и описать опыт работы и компетенции.

➡️ Контактное лицо: Ксения Липатова, +79119556321, k.lipatova@spbtrd.ru

#вакансии #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн