📚 Три книги о питании

Мы – это то, что мы едим. В сегодняшней подборке – три книги, которые расскажут все о преимуществах правильного питания.

⚫️ «Кишечник и мозг», Дэвид Перлмуттер
В своей книге невролог Дэвид Перлмуттер исследует связь между пищеварением и мозгом. Он объяснит, как улучшить и скорректитровать свое питание так, чтобы оно было здоровым и полезным не только для физического, но и ментального здоровья.

⚫️ «Что мы знаем (и не знаем) о еде», Анча Баранова, Мария Кардакова
Авторы этой книги, биолог-генетик и нутрициолог, предложат свой взгляд на популярные диеты и распространенные мифы о продуктах. Развенчивая известные заблуждения, они поделятся собственными универсальными правилами о формировании рациона – без строгих меню и запретов.

⚫️ «Еще кусочек!», Дэвид Кесслер
Эта книга представляет собой глубокое исследование природы пищевой зависимости. Автор не только расскажет об особенностях её появления, но и предложит свои рекомендации по контролю питания. В основе книги – научные исследование и интервью с профильными экспертами.

#полезное #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн

🎨 OPEN-CALL для выставки «Акрополис. Явление крепости»!

📌 Музей археологии Санкт-Петербурга приглашает художников поразмышлять над понятием «крепость» и представить свой образ этого явления, в прямом или аллегорическом виде.

‼️ Работы участников будут представлены в выставочном пространстве Петропавловской крепости с 1 апреля по 1 мая 2026 года. Подать заявку может любой желающий, что дает шанс даже начинающим художникам заявить о себе!

⚫️Условия:

- работы должны быть представлены в следующих медиумах: скульптура, объект, инсталляция, формы science-art;
- могут быть рассмотрены как готовые работы, так и проекты, но обращаем ваше внимание, что к 23 марта 2026 года работы участников, прошедших предварительный отбор, должны быть доставлены в выставочный зал;
- у вас должна быть возможность обеспечить доставку работы в выставочный зал. В отдельных случаях музей готов взять на себя обязательства по доставке (по индивидуальному согласованию).

⚫️Как подать заявку:

- отправьте письмо-заявку на электронный адрес archaeology@spbmuseum.ru с темой: «Заявка на open-call»;
- в письме должны содержаться: ФИО, портфолио, фото произведения (рисунок/схема - для проектов произведений), концепция произведения, технические характеристики произведения (размеры, условия экспонирования и т. д.).

➡️ Подать заявку можно до 27 февраля включительно по адресу archaeology@spbmuseum.ru

#вакансии #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн

🇷🇺 В Национальном центре «Россия» прошел просветительский марафон «Россия — семья семей», центральный событием которого стало выступление президента Российской Федерации Владимира Путина, давшее старт Году единства народов России. Для участия в Москву было приглашено всего одиннадцать вузов, в том числе и Санкт‑Петербургский университет промышленных технологий и дизайна.

💫 Часть студентов СПбГУПТД представили университет в национальных образах: Полина Якунина и Адиля Ахмадуллина — татарских костюмах, Лидия Ярапова — хантыйском, Маргарита Киреева — корякском, а Юлия Карьгина в костюме ведь-авы из мордовской мифологии. Гулжахон Мирзоходжаева была приглашена организаторами для участия в показе одежды. Так, на марафоне была продемонстрирована коллекция Гулжахон под названием «Гранатовая нить», соединяющая традиционные таджикские мотивы с модными тенденциями.

📈 Наши студенты стали частью значимого события страны, объединившего свыше пяти тысяч представителей ста девяносто четырех народов России и гостей из ближнего зарубежья.

#мероприятия #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн

📈 Карьерная траектория. Что это такое?

Не знаете, как спланировать свое профессиональное будущее? В этом вам может помочь поможет карьерная траектория – своеобразный маршрут, описывающий ваше профессиональное развития. Но чем именно она может помочь?

⚫️ Цели
Главное преимущество карьерной траектории – это четкое целеполагание. Конкретно обозначенные цели помогают в принятии решений, трезво оценивать себя и рынок труда в целом.

⚫️ Саморазвитие
Поэтапный план в рамках карьерной траектории может помочь в поиске навыков и компетенций, над улучшением которых стоит поработать для дальнейшего карьерного роста.

⚫️ Адаптация
Понимание своей карьерной траектории может помочь эффективнее адаптироваться к меняющемуся рынку труда – осваивать новые навыки, менять место трудоустройства или даже сферу деятельности.

⚫️ Мотивация
Благодаря конкретным целям, разбитым на отдельные этапы, карьерная траектория может позитивно отражаться на мотивации и помогать отслеживать результаты своего прогресса..

#полезное #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн

Специалист по выдаче зарплатных карт в АО «Газпромбанк» 💳

⚫️Обязанности:

- работать с зарплатными клиентами банка (физ. лица);
- выезжать в компании-партнеры банка с целью выдачи готовых зарплатных карт.

⚫️Требования:

- проактивность, открытость, честность, гибкость и мобильность;
- опыт работы не требуется.

⚫️Условия:

- официальное трудоустройство с первого дня;
- по окончании срочного трудового договора возможен переход в штат;
- разъездной формат работы по г. Санкт-Петербургу;
- график работы 5/2 с 9:00 до 18:00;
- оплата труда от 67 500 рублей (оклад 45 000 рублей, 50% от оклада гарантированная ежемесячная премия);
- корпоративная связь для работы и личного использования;
- карьерный рост с увеличением дохода и возможностью выбора направления развития.

✉️ Контакт для отправки резюме elina.sagidullina@gazprombank.ru

#вакансии #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн

📆 А вот и производственный календарь для тех, кто работает шесть дней в неделю!

Скачивайте, чтобы повысить свою эффективность и достичь поставленных целей 👍

Файл с календарем прикрепили в комментариях ⬇️

🖼Автор иллюстрации календаря: Aleksandra
🔗Сайт: stock.adobe.com

#полезное #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн

💻 Цифровая гигиена. Чеклист.

Современную жизнь (и, тем более, работу) тяжело представить без интернета и смарт-техники. Для того, чтобы обезопасить себя в цифровом пространстве, следует пользоваться правилами цифровой гигиены.

Цифровая гигиена – это набор простых правил, которые помогут вам защитить свои данные и избежать киберугроз. Уверены, что соблюдаете их все? Проверьте себя с помощью чеклиста!

Итак, вы успешно соблюдаете правила цифровой гигиены, если:

⚫️ Используете сложные и длинные пароли с цифрами, символами и специальными знаками, а также регулярно меняете их.

⚫️ Там, где это возможно, используете возможность многофакторной аутентификации (например, по SMS).

⚫️ Не публикуете и не предоставляете без необходимости личную конфиденциальную информацию – данные из документов, адрес проживания, номер телефона.

⚫️ Пользуетесь только легально приобретенным программным обеспечением и регулярно обновляете его.

⚫️Не переходите по подозрительным ссылкам, не скачиваете файлы из непроверенных источников.

⚫️ Регулярно проверяете систему с помощью антивирусного программного обеспечения.

#полезное@cppksutd #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн #СПбГУПТД #ПромТехДизайн

Стажер в АО «Альфа-Банк» 💳

⚫️️Обязанности:

- продавать банковские продукты (карты, кредиты, инвестиции);
- консультировать клиентов, помогать им принимать финансовые решения, строить доверительные отношения;
- обеспечивать идеальный сервис;
- работать с KPI.

⚫️️Требования:

- учиться на экономике, финансах, менеджменте или просто хотеть развиваться в бизнесе;
- готовность учиться и действовать;
- ценить качественный сервис и профессионализм.

⚫️️Условия:

- гибкий график, что позволит успевать и учиться, и работать;
- оплата с первого дня;
- ДМС с первого дня, включая стоматологию;
- фитнес-зал;
- доступ к Альфа-Академии (курсы по финансам, soft skills, цифровым технологиям).

✉️ Если вы хотите попробовать себя в банковской сфере, то направляйте свое резюме на электронный адрес YDedyulina@alfabank.ru

#вакансии #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн #ИЭСТ_ПТД #ИБК_ПТД #ВШТЭ_ПТД

📚 Словарь карьериста

1️⃣0️⃣ терминов из сферы материаловедения.

⚫️ Анизотропия – различие физических свойств материала в зависимости от направления.

⚫️ Дислокация – дефект кристаллической решётки, влияющий на характеристики материала.

⚫️ Жаропрочность – способность материала сохранять свои свойства при воздействии высоких температур.

⚫️ Износостойкость – устойчивость материала к разрушению.

⚫️ Композит – материал, состоящий из двух и более компонентов с различными свойствами, объединённых для достижения улучшенных характеристик.

⚫️ Коррозия – процесс химического или электрохимического разрушения материала.

⚫️ Микроструктура – внутреннее строение материала, наблюдаемое при увеличении.

⚫️ Полиморфизм – способность вещества существовать в виде разных кристаллических структур.

⚫️ Твердость – сопротивление материала деформациям при вдавливании или царапании.

⚫️ Усталость – постепенное накопление повреждений в структуре материала.

#полезное #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн

Преподаватель дизайна в рекламе в Колледж технологии, моделирования и управления СПбГУПТД 😅

💰 от 50 000 руб./мес.

⚫️О вакансии:

Преподавание дисциплины «Разработка творческой концепции рекламного продукта» ⬇️

- обучение студентов основам создания и визуализации бренда;
- руководство разработкой ключевых атрибутов: фирменный стиль (логотип, цветовая палитра, типографика), айдентика, мудборды;
- разбор кейсов по созданию креативных концепций для различных носителей (от упаковки до вывески);
- акцент на творческой идее, лежащей в основе бренда.

Преподавание дисциплины «Выполнение рекламных проектов в материале» ⬇️

- кураторство над комплексными студенческими проектами, близкими к дипломному уровню;
- помощь в разработке полноценного проекта фирменного стиля и его применении в гипотетической или реальной рекламной кампании;
- обучение основам расчета бюджета проекта, планированию ресурсов и оценке эффективности решений.

Экзаменационная деятельность ⬇️

- участие в качестве члена экзаменационной комиссии по итогам модуля, оценка работ и навыков студентов.

Руководство выпускными квалификационными работами (ВКР) ⬇️

- руководство ВКР: полное кураторство студентов на этапе подготовки и написания выпускной работы;
- консультации по ВКР: проведение консультаций для студентов, помощь в методологии, структуре и содержании работы.

⚫️Обязанности:

- организация учебной деятельности обучающихся по освоению образовательных программ дисциплин: «Разработка творческой концепции рекламного продукта», «Выполнение рекламных проектов в материале»;
- осуществление текущего, промежуточного и итогового контроля освоения образовательной программы СПО;
- разработка программно-методического обеспечения преподаваемых дисциплин.

⚫️Требования:

- высшее профильное образование;
- опыт работы в сфере образования, а также опыт преподавания в СПО приветствуется.

⚫️Условия:

- работа в ФГБОУ ВО «СПбГУПТД», Колледж технологии, моделирования и управления;
- трудоустройство по ТК РФ ( вакансия подходит для тех, кто рассматривает трудоустройство по совместительству с основным местом работы. С сентября 2026/2027 уч. года возможно оформление в штат);
- гибкий график работы в соответствии с расписанием занятий;
- заработная плата зависит от педагогического стажа, опыта работы по профессиональному направлению, квалификационной категории.

📍 г. Санкт-Петербург, ул. Цветочная, д. 8.

#вакансии #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн #КТМУ_ПТД

Расписание вебинаров от Центра занятости населения Санкт-Петербурга 💻

🗓 17 февраля

⏰ 11:00 Вебинар - «Треугольник Карпмана по-офисному»

Спикер: Варвара Чупова

Созависимые отношения поджидают нас в самых неожиданных ситуациях. А бывают ли они в работе? Как распознать? На чем строятся? Можно ли противостоять?

🗓 18 февраля

⏰ 11:00 Вебинар - «Тайм-менеджмент или как повелевать временем»

Спикер: Наиль Багиров

На вебинаре обсудим что такое тайм-менеджмент, как выбрать подходящую технику тайм-менеджмента под свой тип личности, какие ошибки чаще всего совершают в управлении временем.
Вебинар будет полезен если у вас возникают сложности в планировании времени, использовании тайм-менеджмента.

🗓 20 февраля

⏰ 11:00 Вебинар - «Эмоциональная устойчивость в период поиска работы»

Спикер: Светлана Лапина

На вебинаре разберем почему поиск работы усиливает тревогу, как справляться с внутренним критиком, как преодолеть синдром самозванца, как снизить страх публичной оценки, какие техники помогают вернуть уверенность. Вы получите практические упражнения, которые можно применять сразу.

#вебинары #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн

Подборка вакансий в АО «ГСК «ЮГОРИЯ»

📌Ведущий специалист в отдел сопровождения

⚫️Обязанности:

- формирование, согласование и отправка на оплату актов-отчетов по выполненным работам агентов и брокеров;
- урегулирование разногласий с агентами/брокерами по актам-отчетам, взаимодействие с внутренними подразделениями при согласовании и/или урегулировании разногласий по Актам-Отчетам;
- работа с банковскими выписками: распределение платежей по договорам и актам-отчетам в 1С;
- ведение отчетности, поддержание порядка в документации.

⚫️Требования:

- опыт работы от года в страховании или банковской сфере будет преимуществом;
- опыт работы в 1С, знание пакета MS Office, умение работать с оргтехникой;
- высокий уровень ответственности и внимание к деталям.

📌Ведущий специалист страхового учёта

⚫️Обязанности:

- проверять поступающие на ввод документы на корректность их оформления;
- фиксировать в базе информацию по договорам страхования и доп.соглашениям;
- заниматься расторжением и аннулировать ошибочно оформленные договоры страхования.

⚫️Требования:

- опыт работы от года в страховании или банковской сфере будет преимуществом;
- знание основ документооборота и принципов страхового учета;
- уверенный пользователь ПК, знание пакета MS Office и опыт работы в 1С будет преимуществом;
- высокий уровень ответственности, внимание к деталям, умение работать с большим объемом информации.

⚫️Условия для всех вакансий:

- оформление и соц. пакет – в соответствии с ТК РФ;
- стабильный оклад (всегда своевременные выплаты два раза в месяц);
- график работы 5/2 с 9,00-18,00, перерыв 1 час в интервале с 12,00-15,00;
- после испытательного срока - полис ДМС;
- работа в комфортабельном офисе класса А+, отличная транспортная развязка, парковка;
- широкие возможности для профессионального и личностного роста, внешние и внутренние курсы, тренинги и семинары;
- корпоративные скидки на продукты компании и услуги компаний-партнеров для Вас и Ваших близких;
- корпоративные мероприятия для сотрудников и членов их семей, материальная помощь в сложных жизненных ситуациях.

✉️ Отклик на почту NabokovaAA@ugsk.ru

#вакансии #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн

📚 Три книги о коммуникации

В основе всех софт-скиллов лежит, пожалуй, самый важный навык – коммуникация. В сегодняшней подборке три книги, которые помогут прокачать навыки общения.

⚫️ «Я говорю — меня слушают», Нина Зверева
Эта книга посвящена публичным выступлениям. Журналистка и писательница Нина Зверева поделится личным опытом в этой сфере, а также расскажет о конкретных инструментах, которые помогут говорить ярко, структурировано и убедительно.

⚫️ «Психология влияния», Роберт Чалдини
Изначальна эта книга создавалась с целью развенчать и разоблачить маркетинговые манипуляции, однако быстро стала популярной в среде рекламы, уже в качестве руководства. Автор подробно разберет методики влияния и покажет, как они работают в реальной коммуникации — от маркетинга до деловых переговоров.

⚫️«Коммуникация и коммуникабельность», Элизабет Мерманн
Это практическое руководство создано для тех, кто в рамках своей работы регулярно взаимодействует с людьми. Каждая глава этой книги посвящена конкретному кейсу в сфере коммуникации – на их примере автор делится полезными советами по решению конфликтов, риторике и полемике.

#полезное #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн