⏳ Как победить прокрастинацию?

Прокрастинация – это не просто лень, а сложный психологический механизм. Его главный минус – потеря времени, которая грозит сорванными дедлайнами и стрессом. Так как же победить прокрастинацию?

📎 Дробите задачи
Одна из причин прокрастинации – страх перед большим объёмом работы. Старайтесь разделять крупные задачи на более мелкие –начать важную работу с маленького шага будет намного проще.

📎 Планируйте
Старайтесь контролировать свои текущие задачи и вести план их выполнения, даже если у них нет четких дедлайнов. Понимание объема и характера работы поможет вам точнее распорядиться своим временем.

📎 Концентрируйтесь
Во время работы избавьтесь от всех отвлекающих факторов: закройте соцсети, уберите телефон, выключите музыку. Чем меньше их будет тем легче вам стане сконцентрироваться на работе.

📎 Награждайте себя
Придумайте приятный бонус за выполненную работу: чашку кофе, прогулку или просмотр любимого сериала. Подобные небольшие награды помогут вам получить дополнительную мотивацию.

#полезное #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн

Подборка вакансий в НПО Спецматериалов 🛡

⬆️ Подойдет студентам и выпускникам ИИТА, ВШТЭ.

📌 АО «Научно-производственное объединение Специальных материалов» осуществляет полный цикл разработки и производства средств индивидуальной бронезащиты, обмундирования и инженерной защиты, а также технических средств борьбы с терроризмом.

📌 Инженер

💰 90 000 - 110 000 руб./мес.

⚫️Обязанности:
- работа в программе 1С ERP (Заведение номенклатуры);
- сопровождение производства, составление заданий на производство изделий.

⚫️Требования:
- наличие высшего образования по швейному направлению/студент выпускного курса;
- уверенная работа на ПК, знание офисных приложениях MS Office, 1С (начальный уровень), Coreldraw/Компас;
- понимание технологического процесса пошива изделий, умение читать узлы;
- опыт работы на производстве (производственная практика);
- грамотная устная и письменная речь.

➡️ Отклик по ссылке

📌 Инженер-конструктор

💰 94 000 - 106 000 руб./мес.

⚫️Обязанности:
- разработка оборудования и элементов металлоконструкций;
- разработка конструкторской документации, в соответствии с определенным заказом, по своим параметрам или конструктивным особенностям;
- оптимизация, рационализация и унификация конструкций существующих типовых или серийных изделий предприятия;
- сопровождение изделий в производстве.

⚫️Требования:
- высшее техническое образование/студент выпускного курса;
- опыт работы на производстве (производственная практика);
- знание программ Компас-3D, MS Office;
- знание типов сварных соединений и их обозначений;
- знание требований ЕСКД, умение оформлять чертежи и спецификации согласно требованиям ЕСКД.

➡️ Отклик по ссылке

#вакансии #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн #ИИТА_ПТД #ВШТЭ_ПТД

🎬 Кино на выходные. Стажёр

«Стажёр» (2015) – комедийный фильм режиссёра Нэнси Мейерс. Главные роли в фильме исполняют Роберт Де Ниро и Энн Хэтэуэй.

Бен Уиттакер – 70-летний вдовец, который тяжело справляется с одиночеством после выхода на пенсию. Привыкший к активной жизни, он решает попробовать себя в новой роли и становится стажёром в интернет-магазине модной одежды. Поначалу кажется, что ему трудно работать в современном ритме, но его опыт, терпение и упорство оказываются ценными даже в мире цифровых технологий.

🏆 Фильм получил положительные отзывы, зрители и критики отмечали его тёплую атмосферу и лёгкий юмор.

#fun #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн

📚 Словарь карьериста

1️⃣0️⃣ слов, которые помогут разобраться в сфере гостиничного дела.

⚫️ Отельер – специалист, управляющий гостиничным бизнесом.

⚫️ Лобби – зона приёма и отдыха гостей.

⚫️ Бутик-отель – небольшой отель с уникальным дизайном и персонализированным обслуживанием.

⚫️Консьерж – сотрудник отеля, помогающий гостям.

⚫️ Сьют – номер повышенной комфортности с несколькими комнатами.

⚫️ Ресепшен – стойка регистрации.

⚫️ All Inclusive – система обслуживания, при которой питание и другие услуги включены в стоимость проживания.

⚫️ Housekeeping – служба, отвечающая за уборку помещений.

⚫️ Late check-out – услуга позднего выезда из гостиничного номера.

⚫️ Шведский стол – формат питания в отелях, при котором гости могут самостоятельно выбирать блюда из ассортимента.

#полезное #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн

Расписание вебинаров на неделю от Центра занятости населения Санкт-Петербурга 💻

🗓 18 марта

⏰ 14:30 Вебинар - «Вера в себя и смена профессии»

Спикер: Варвара Чупова

На вебинаре поговорим о вере в себя, узнаем на что можно опереться в разных ситуациях, как подготовить себя и близких к возможным изменениям и составить план действий!

🗓 20 марта

⏰ 14:30 Вебинар - «От плана к результату. Что скрыто между?»

Спикер: Мария Котова

На вебинаре рассмотрим, что заставляет нас начать действовать, и что препятствует. Обсудим какую роль постановка цели играет в побуждении к деятельности. Познакомимся с упражнениями и техниками, которые позволят повысить вашу мотивацию к поиску работы. Вебинар будет полезен, если Вы приступаете к поиску работы или находитесь в поиске, но испытываете трудности в самомотивации.

🗓 21 марта

⏰ 11:00 Вебинар - «Как найти работу после длительного перерыва»

Спикер: Светлана Лапина

На вебинаре вы узнаете:
- что помогает вернуться в рабочую среду;
- что думают работодатели о длительном перерыве, ответы на какие вопросы надо подготовить;
- как проанализировать свой путь и куда себя направить;
- какие действия по поиску работы вам надо предпринять.

#вебинары #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн

Специалист по продаже проектов 👨‍💻

⬆️Подойдет для ИЭСТ, ИБК, ВШТЭ.

📌 ООО «ЛЕ МОНЛИД» (Лемана Про) — ритейлер, специализирующийся на продаже товаров для строительства, отделки и обустройства дома, дачи и сада.

💰 69 200 - 78 600 руб./мес.

⚫️Обязанности:
- подбирать и создавать оптимальные варианты проектов для клиентов, рассчитывать стоимость в специальной программе (предусмотрено обучение);
- осуществлять активные продажи в магазине, сопровождать сделки от момента продажи до установки.

⚫️Требования:
- интерес к новым трендам и тенденциям в обустройстве дома и дизайне;
- желание помочь клиенту реализовать его мечты;
- стремление в развитии навыков продаж.

⚫️Условия:
- гибкий график от 20 часов в неделю;
- компенсация питания 6 000 руб./мес. (до вычета налога);
- ежемесячная премия 5% от оклада (3 000 руб.);
- полное обучение нашими профессионалами;
- развитие для каждого сотрудника и возможность карьерного роста;
- скидки от партнеров (кино, рестораны, доставки и т.д.);
- ДМС (включая стоматологию), телемедицина и страхование жизни.

➡️ Отклик по ссылке

#вакансии #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн #ИЭСТ_ПТД #ИБК_ПТД #ВШТЭ_ПТД

Подборка вакансий в «Грузовичкоф» 🚚

⬆️ Подойдет ИЭСТ, ИБК, ВШТЭ.

📌 ООО «Грузовичкоф» — компания грузоперевозчик по всей России и странам СНГ.

📌 Менеджер по работе с корпоративными клиентами

💰 от 65 000 руб./мес.

⚫️Обязанности:
- прием входящих звонков от действующих клиентов;
- обработка входящих обращений клиентов (почта, сайт, чаты);
- оформление документов для клиентов (счета, договора, акты сверки, акты выполненных работ);
- взаимодействие со смежными подразделениями для обеспечения полной удовлетворенности клиентов.

⚫️Требования:
- грамотная речь;
- навыки ведения деловой переписки и делового общения;
- уверенный пользователь ПК;
- ответственность, умение работать в команде, позитивный настрой.

⚫️Условия:
- график работы 5/2 (с 09:00 до 18:00);
- работа в комфортном офисе;
- оформление по ТК РФ;
- обучение и плавный ввод в должность;
- перспектива профессионального роста;
- классный коллектив (тимбилдинг, общий досуг, общение, корпоративы);
- чай, зерновой кофе для отличного настроения для сотрудников.

📌 Менеджер по логистике

💰 от 75 000 руб./мес.

⚫️Обязанности:
- координирование логистических процессов;
- распределение заказов, выстраивание логистической цепочки;
- организация, контроль и оптимизация работы транспорта;
- управление вверенным штатом профессиональных водителей.

⚫️Требования:
- уверенное знание 1С и пользователем офиса (MS Office).

⚫️Условия:
- график работы: 2/2, офисный формат;
- интригующие бонусы: билеты (театры, концерты, спортивные мероприятия), а также курсы повышения квалификации по различным отраслям;
- современный и уютный офис в центре города, релакс зона с чаем и кофе, вендинговыми автоматами, теннисным столом, столовой и книжным уголком - которые делают любимую работу ещё приятнее;
- имеется корпоративная развозка от метро.

📌 Санкт-Петербург, Набережная Обводного канала, д 24 литера Д, офис 28.

#вакансии #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн #ИЭСТ_ПТД #ИБК_ПТД #ВШТЭ_ПТД

📚 Три книги для иллюстраторов 🎨

Иллюстрация — это не просто искусство, а профессиональная сфера, требующая весьма специфических навыков. 3 книги из сегодняшней подборки помогут вам понять, как стать успешным иллюстратором.

⚫️«Профессия: художник-иллюстратор», Даррэлл Риз
Эта книга — путеводитель для начинающих иллюстраторов. В нем подробно описываются и анализируются все этапы карьеры в этой профессии: от создания портфолио до работы с клиентами.

⚫️ «Иллюстрация. В чем ее смысл?», Мауни Феддэг
Автор этой книги исследует иллюстрацию в качестве мощного художественного средства. Он расскажет, как изображения влияют на восприятие текста и каким образом художник может управлять вниманием зрителя.

⚫️ «Профессия — иллюстратор», Натали Ратковски
В своей книге Натали Ратковски рассказывает о креативных методах работы в сфере иллюстрации. Она покажет, как найти вдохновение и выразить смысл текста в иллюстрации.

#полезное #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн

Ведущий экономист 📈

⬆️ Подойдет выпускникам ИЭСТ.

📌 Октябрьская дирекция снабжения —структурное подразделение Центральной дирекции закупок и снабжения – филиала ОАО «РЖД».

💰 от 56 339 руб./мес.

⚫️Обязанности:
- подготовка проектов изменений штатного расписания отдела;
- разработка положений о премировании для работников отдела;
-проверка соответствия и применения тарифных ставок окладов в табелях учета рабочего времени в соответствии с штатным расписанием и Корпоративной системой оплаты труда (КСОТ);
- организация ведения учета штатного расписания отдела в программе ЕК АСУТР;
- проведение мониторинговых наблюдений, обработка и анализ полученных данных;
- предоставление отчетности по нормированию труда;
- осуществление учета и контроля по нормативам расчетных численностей;
- подготовка мотивированных справок, информационных материалов по запросам ДМС, касающихся деятельности отдела;
- взаимодействие с работниками отдела в процессе работы.

⚫️Требования:
- высшее экономическое образование;
- владеть специализированными программами SAP/R3 (АС ЕРД, ЕК АСУТР, ЕБД, ЕАСД);
- быть уверенным пользователем ПК, Word и Excel;
- опыт работы в аналогичной должности более 1 года является важным преимуществом.

⬇️ Контакты:
📞Тел.: (812) 436-62-91
✉️ Email: dmtо_CvetkovAI@orw.rzd.ru
Артем Цветков, начальник Санкт-Петербургского отдела материально-технического обеспечения Октябрьской дирекции снабжения.

#вакансии #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн #ИЭСТ_ПТД

Студенты КТМУ и ИШО! Информация для вас!

📎 На портале «Работа России» стартовал приём заявок на участие в программе временной занятости для молодёжи в возрасте от 14 до 18 лет. Служба занятости населения Петербурга приглашает подростков получить в свободное от учебы время свой первый профессиональный опыт.

🔸С 2025 года все действия в рамках программы временного трудоустройства подростков перенесены на портал «Работа России». Приемущество портала заключается в том, что вы сможете легко подать заявку онлайн, авторизировавшись через Госуслуги, а после указав предпочтительный профиль работы и график. Так вы получите доступ к подходящим вакансиям и сможете откликаться на них прямо на портале.

🔸 Трудоустройство для подростков будет оформляться договором с оплатой пропорционально отработанным часам. Зарплата в учебном периоде начинается от 7 тыс. руб., а летом — около 14 тыс. руб., включая доплаты от Службы занятости.

❕ Чтобы стать участником программы, зарегистрируйтесь на портале «Работа России» или обратитесь в районный Кадровый центр.

#ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн #КТМУ_ПТД #ИШО_ПТД

Категории и разряды. Какие они бывают?

Недавно мы рассказывали о том, какие категории бывают в IT-профессиях. Однако, в других сферах труда существуют системы классификации сотрудников – и сейчас мы расскажем о них подробнее.

📎 Разряды
В рабочих профессиях для градации сотрудников по опыту и навыкам используются разряды. Чем выше разряд, тем выше будет зарплата сотрудника, и тем сложнее будут выполняемые им задачи. Как правило, в профессиях существует 6 разрядов, переход между ними осуществляется на основе стажа или экзамена.

📎 Категории
В профессиях, связанных с интеллектуальным трудом, чаще применяется градация по категориям. Бухгалтер, учитель или инженер могут иметь первую или высшую категории (или не иметь категории вообще), которые отражают опыт и уровень знаний.

📎 Классы
В некоторых сферах встречается градация по классам квалификации – её можно увидеть у водителей, пилотов, машинистов. В зависимости от профессии, количество классов может варьироваться – тем не менее, все они показывают опыт, стаж и навыки специалиста.

Подобные классификации помогают как сотрудникам, так и работодателям. Они обеспечивают прозрачную оценку навыков специалистов, обеспечивая им возможности для продвижения по карьерной лестнице.

#полезное #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн

Инженер - конструктор ⚙️

⬆️ Подойдет для студентов и выпускников ИИТА.

📌 ООО «Севзапвнипиэнергопром» — компания по проектированию источников электроснабжения, теплоснабжения и тепловых сетей.

💰 70 000 - 80 000 руб./мес.

⚫️Обязанности:
- проектирование железобетонных и металлических конструкций сооружений под руководством руководителя группы;
- выбор и обоснование принципиальных конструктивных и объемно-планировочных решений с учетом требований нормативной документации;
- выполнение необходимых расчетов строительных конструкций зданий и сооружений КМ, КЖ в программных комплексах;
- разработка чертежей железобетонных и металлических конструкций, выполнение схем, разрезов, узлов и сечений;
- подготовка ведомостей объемов работ и оформление спецификаций на основании разработанных решений в соответствующей проектной; документации и рабочей документации
- контроль соблюдения нормативной базы СНиП, СП, ГОСТ.

⚫️Требования:
- высшее профильное образование;
- знание: AutoCAD, Word, Excel, Microsoft Office, прикладные системы;
- владение программными комплексами Aveva и Revit станет вашим преимуществом;
- высокий уровень ответственности;
- умение работать в режиме многозадачности.

⚫️Условия:
- график работы 5/2, с 8.30 до 17.30 пятница до 15.00;
- возможен также гибкий график работы (сокращенная рабочая неделя/день, совмещение с учебой);
- корпоративный ДМС с широким набором услуг;
- оформление по ТК РФ с первого рабочего дня;
- финансовая помощь и поддержка в значимые жизненные события.

📍Вознесенский проспект, д.26, литер А

➡️ Отклик по ссылке

#вакансии #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн #ИИТА_ПТД