🏃‍♂️ Как занятия спортом помогают в работе?

Спорт – это не только способ поддерживать свою физическую форму, но и крайне полезное хобби, которое может помочь в карьере. Но как именно? Давайте разбираться.

⚫️ Помогает снять стресс
Физическая активность способствует выработке эндорфинов – а они, в свою очередь, снижают уровень стресса. Даже небольшая прогулка после работы поможет разгрузить голову и улучшить настроение.

⚫️ Улучшает концентрацию
Регулярные и разнообразные тренировки развивают не только выносливость тела, но и способности к концентрации внимания. В том числе, тренировки помогают научиться достигать состояния потока.

⚫️ Развивает организованность
Спорт положительно влияет на развитие самодисциплины, выдержки и умения планировать. Каждая тренировка и каждое упражнение требуют не только силы воли, но и предварительной подготовки.

⚫️Вдохновляет
Достижение новых результатов в спорте, даже самых небольших, формирует уверенность в себе. Каждая маленькая победа приносит ощущение успеха и мотивирует достигать новых высот.

#полезное #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн

Студент Института бизнес-коммуникаций СПбГУПТД финалист 3 сезона проекта «Стажер Минобрнауки России» ! 👍😅

✔️ Студент кафедры бренд-коммуникации ИБК Михаил Деньгин успешно прошёл предварительные этапы отбора, попал в ТОП-100 из 4675 студентов и выпускников вузов России, а уже завтра 14-15 марта Михаил примет участие в финальном испытании проекта – Деловой игре «Кадровая лаборатория».

⚡️ Победители проекта пройдут оплачиваемую стажировку и смогут попасть в кадровый резерв Министерства науки и высшего образования Российской Федерации.

📌 «Стажер Минобрнауки России» — проект подготовки кадров для государственного управления в сфере науки и высшего образования.

Мы гордимся нашим студентом и ждём из Москвы с победой! Давайте пожелаем удачи Михаилу Деньгину!

🔗 Подробнее о проекте

#СтажерМинобрнауки #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн #ПромТехДизайн #СПбГУПТД

На прошлой неделе мы провели викторину об основных положениях по отпускам Трудового кодекса РФ. Если вы вдруг её пропустили, то обязательно вернитесь и узнайте, как хорошо вы разбираетесь в отпускных правах 💡

▶️ А готовы ли вы сегодня проверить, что вы знаете о принудительном труде и дискриминации в сфере труда?

❕ Начинаем викторину через 10 минут!

#викторина

Подборка удаленных вакансий в Smart SERM 📈

⬆️ Подойдет выпускникам ИЭСТ.

📌 Smart SERM (ИП Есаков Сергей Александрович) занимается комплексной организацией продаж в интернете.

📌 HR-менеджер

💰 200 000 руб./мес.

⚫️Обязанности:
- поиск соискателей на вакансию менеджера отдела продаж своими силами (площадки для найма оформляете самостоятельно);
- проведение с кандидатом первичного собеседования и заполнение чек-листа;
- передача подходящих кандидатов руководителю отдела продаж на финальное собеседование.

⚫️Условия:
- полностью удаленная работа, возможность работы из любой точки мира;
- общение преимущественно в рамках рабочих чатов;
- свободный график работы;
- система мотивации: оплата 40 000 руб. за каждого приведенного менеджера отдела продаж, который успешно прошел стажировку (предоплат не предусмотрено).

➡️ Отклик по ссылке.

📌 SERM специалист

💰 30 000 - 60 000 руб./мес.

⚫️Обязанности:
- обеспечение выполнения плана по размещению положительных упоминаний в сети(отзывы, статьи, посты, лайки и т. п.);
- контроль показателей просрочек, согласование и проведение мероприятий по их снижению;
- оперативное решение сложных ситуаций и обеспечение работоспособности отдела;
- взаимодействие с сотрудниками других отделов по рабочим вопросам;
- тестирование новых идей и технологий.

⚫️Требования:
- опыт размещения отзывов и желателен опыт работы на маркетплейсах (выкупы, раздача);
- владение базовыми знаниями ПК, MS Word и Excel либо Google Docs.

⚫️Условия:
- полностью удаленная работа;
- график 5/2, с 09:00 до 18:00 по Московскому времени.

➡️ Отклик по ссылке.

#вакансии #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн #ИЭСТ_ПТД

⏳ Как победить прокрастинацию?

Прокрастинация – это не просто лень, а сложный психологический механизм. Его главный минус – потеря времени, которая грозит сорванными дедлайнами и стрессом. Так как же победить прокрастинацию?

📎 Дробите задачи
Одна из причин прокрастинации – страх перед большим объёмом работы. Старайтесь разделять крупные задачи на более мелкие –начать важную работу с маленького шага будет намного проще.

📎 Планируйте
Старайтесь контролировать свои текущие задачи и вести план их выполнения, даже если у них нет четких дедлайнов. Понимание объема и характера работы поможет вам точнее распорядиться своим временем.

📎 Концентрируйтесь
Во время работы избавьтесь от всех отвлекающих факторов: закройте соцсети, уберите телефон, выключите музыку. Чем меньше их будет тем легче вам стане сконцентрироваться на работе.

📎 Награждайте себя
Придумайте приятный бонус за выполненную работу: чашку кофе, прогулку или просмотр любимого сериала. Подобные небольшие награды помогут вам получить дополнительную мотивацию.

#полезное #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн

Подборка вакансий в НПО Спецматериалов 🛡

⬆️ Подойдет студентам и выпускникам ИИТА, ВШТЭ.

📌 АО «Научно-производственное объединение Специальных материалов» осуществляет полный цикл разработки и производства средств индивидуальной бронезащиты, обмундирования и инженерной защиты, а также технических средств борьбы с терроризмом.

📌 Инженер

💰 90 000 - 110 000 руб./мес.

⚫️Обязанности:
- работа в программе 1С ERP (Заведение номенклатуры);
- сопровождение производства, составление заданий на производство изделий.

⚫️Требования:
- наличие высшего образования по швейному направлению/студент выпускного курса;
- уверенная работа на ПК, знание офисных приложениях MS Office, 1С (начальный уровень), Coreldraw/Компас;
- понимание технологического процесса пошива изделий, умение читать узлы;
- опыт работы на производстве (производственная практика);
- грамотная устная и письменная речь.

➡️ Отклик по ссылке

📌 Инженер-конструктор

💰 94 000 - 106 000 руб./мес.

⚫️Обязанности:
- разработка оборудования и элементов металлоконструкций;
- разработка конструкторской документации, в соответствии с определенным заказом, по своим параметрам или конструктивным особенностям;
- оптимизация, рационализация и унификация конструкций существующих типовых или серийных изделий предприятия;
- сопровождение изделий в производстве.

⚫️Требования:
- высшее техническое образование/студент выпускного курса;
- опыт работы на производстве (производственная практика);
- знание программ Компас-3D, MS Office;
- знание типов сварных соединений и их обозначений;
- знание требований ЕСКД, умение оформлять чертежи и спецификации согласно требованиям ЕСКД.

➡️ Отклик по ссылке

#вакансии #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн #ИИТА_ПТД #ВШТЭ_ПТД

🎬 Кино на выходные. Стажёр

«Стажёр» (2015) – комедийный фильм режиссёра Нэнси Мейерс. Главные роли в фильме исполняют Роберт Де Ниро и Энн Хэтэуэй.

Бен Уиттакер – 70-летний вдовец, который тяжело справляется с одиночеством после выхода на пенсию. Привыкший к активной жизни, он решает попробовать себя в новой роли и становится стажёром в интернет-магазине модной одежды. Поначалу кажется, что ему трудно работать в современном ритме, но его опыт, терпение и упорство оказываются ценными даже в мире цифровых технологий.

🏆 Фильм получил положительные отзывы, зрители и критики отмечали его тёплую атмосферу и лёгкий юмор.

#fun #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн

📚 Словарь карьериста

1️⃣0️⃣ слов, которые помогут разобраться в сфере гостиничного дела.

⚫️ Отельер – специалист, управляющий гостиничным бизнесом.

⚫️ Лобби – зона приёма и отдыха гостей.

⚫️ Бутик-отель – небольшой отель с уникальным дизайном и персонализированным обслуживанием.

⚫️Консьерж – сотрудник отеля, помогающий гостям.

⚫️ Сьют – номер повышенной комфортности с несколькими комнатами.

⚫️ Ресепшен – стойка регистрации.

⚫️ All Inclusive – система обслуживания, при которой питание и другие услуги включены в стоимость проживания.

⚫️ Housekeeping – служба, отвечающая за уборку помещений.

⚫️ Late check-out – услуга позднего выезда из гостиничного номера.

⚫️ Шведский стол – формат питания в отелях, при котором гости могут самостоятельно выбирать блюда из ассортимента.

#полезное #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн

Расписание вебинаров на неделю от Центра занятости населения Санкт-Петербурга 💻

🗓 18 марта

⏰ 14:30 Вебинар - «Вера в себя и смена профессии»

Спикер: Варвара Чупова

На вебинаре поговорим о вере в себя, узнаем на что можно опереться в разных ситуациях, как подготовить себя и близких к возможным изменениям и составить план действий!

🗓 20 марта

⏰ 14:30 Вебинар - «От плана к результату. Что скрыто между?»

Спикер: Мария Котова

На вебинаре рассмотрим, что заставляет нас начать действовать, и что препятствует. Обсудим какую роль постановка цели играет в побуждении к деятельности. Познакомимся с упражнениями и техниками, которые позволят повысить вашу мотивацию к поиску работы. Вебинар будет полезен, если Вы приступаете к поиску работы или находитесь в поиске, но испытываете трудности в самомотивации.

🗓 21 марта

⏰ 11:00 Вебинар - «Как найти работу после длительного перерыва»

Спикер: Светлана Лапина

На вебинаре вы узнаете:
- что помогает вернуться в рабочую среду;
- что думают работодатели о длительном перерыве, ответы на какие вопросы надо подготовить;
- как проанализировать свой путь и куда себя направить;
- какие действия по поиску работы вам надо предпринять.

#вебинары #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн

Специалист по продаже проектов 👨‍💻

⬆️Подойдет для ИЭСТ, ИБК, ВШТЭ.

📌 ООО «ЛЕ МОНЛИД» (Лемана Про) — ритейлер, специализирующийся на продаже товаров для строительства, отделки и обустройства дома, дачи и сада.

💰 69 200 - 78 600 руб./мес.

⚫️Обязанности:
- подбирать и создавать оптимальные варианты проектов для клиентов, рассчитывать стоимость в специальной программе (предусмотрено обучение);
- осуществлять активные продажи в магазине, сопровождать сделки от момента продажи до установки.

⚫️Требования:
- интерес к новым трендам и тенденциям в обустройстве дома и дизайне;
- желание помочь клиенту реализовать его мечты;
- стремление в развитии навыков продаж.

⚫️Условия:
- гибкий график от 20 часов в неделю;
- компенсация питания 6 000 руб./мес. (до вычета налога);
- ежемесячная премия 5% от оклада (3 000 руб.);
- полное обучение нашими профессионалами;
- развитие для каждого сотрудника и возможность карьерного роста;
- скидки от партнеров (кино, рестораны, доставки и т.д.);
- ДМС (включая стоматологию), телемедицина и страхование жизни.

➡️ Отклик по ссылке

#вакансии #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн #ИЭСТ_ПТД #ИБК_ПТД #ВШТЭ_ПТД