Центр карьеры СПбГУПТД
821 subscribers
3.81K photos
23 videos
2 files
1.3K links
Центр практической подготовки и карьеры
Санкт-Петербургский государственный университет промышленных технологий и дизайна
www.sutd.ru
www.embit.ru
📞: 315-02-94
📧: practika@sutd.ru
Download Telegram
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

🔗Мастер-класс «Каналы трафика, анализ ЦА, распаковка бизнеса»

📌В Точке кипения – ПромТехДизайн состоялся мастер-класс для студентов кафедры экономики и финансов, а также менеджмента, посвященный современным маркетинговым инструментам.

❗️В ходе встречи были рассмотрены такие темы как каналы трафика, партнерство как инструмент маркетинга, анализ целевой аудитории, распаковка и упаковка бизнеса и личного бренда.

🎤Спикером встречи выступила Анна Малогорская, директор маркетингового агентства АВЕБМЕДИА и выпускница кафедры экономики и финансов Института экономики и социальных технологий. На сегодняшний день в ее компании студенты нашего университета проходят практику и получают профессиональные навыки работы маркетолога.

«Вовлеченность будущих маркетологов очень порадовала. Хочется, чтобы влюбленных в свою профессию было как можно больше, поэтому я всегда с удовольствием рассказываю про свой путь и делюсь опытом», — Анна Малогорская на своей страничке ВКонтакте.


🎓Участники мастер-класса высоко оценили профессиональный уровень и актуальность доклада Анны Малогорской. Взаимодействие с экспертом, имеющим многолетний опыт и практические знания, важная составляющая для развития профессиональных навыков у будущих специалистов.

✔️Мастер-класс, организованный амбассадором Центра практической подготовки и карьеры Павлом Шиковым, поспособствовал формированию у обучающихся компетенций в области маркетинговых инструментов, что открывает перед ними новые возможности для карьерного роста.

#мероприятия
#ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн #ИЭСТ_ПТД
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3🔥2
🧼Что такое гигиена труда?

СанПиНы, ГОСТы, нормативы, правила техники безопасности — это не просто формальности. За их соблюдением стоит наука под названием гигиена труда. Но что это такое?

📌Гигиена труда – это направление медицины и гигиены, которое изучает условия труда и их воздействие на здоровье и состояние трудящихся.

➡️ В области её интересов находятся уровень шума и освещения, униформа, длительность рабочего дня, расположение рабочих мест и многие другие факторы. Все они, после изучения и анализа, выражаются в санитарных нормах и требованиях, которые обязан соблюдать каждый работодатель.

❗️ Их соблюдение минимизирует вредное воздействие условий труда на здоровье сотрудников, делая рабочий процесс комфортнее и безопаснее. Точное следование всем правилам и нормативам позволяет избежать травм, несчастных случаев и хронических заболеваний.

#полезное
#ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4
Подборка вакансий в Государственную трудовую инспекцию 💼

⬆️Вакансии подойдут для студентов и выпускников ИЭСТ, ИБК, ВШТЭ.

Государственная трудовая инспекция в Санкт-Петербурге является надзорным органом в сфере соблюдения трудового законодательства.

📌Государственный инспектор труда

💰 от 35 000 руб./мес.

⚫️Обязанности:
- проведение проверок организаций, выявление нарушений трудового законодательства;
- составление актов, протоколов и предписаний по результатам проведенной проверки;
- привлечение к административной ответственности за нарушение норм трудового законодательства;
- консультирование граждан по вопросам применения норм трудового законодательства;
- составление письменных ответов заявителям;
- работа в автоматизированных системах делопроизводства;
- взаимодействие с органами Прокуратуры, СК, СФР, Комитетом по труду и занятости населения СПб и т.д.

⚫️Требования:
- высшее образование (минимальный уровень – «бакалавриат»). Рекомендуемые специальности «Государственное и муниципальное управление», «Менеджмент»;
- уверенный уровень владения компьютером;
- умение работать в автоматизированных системах с большими объёмами информации;
- отсутствие запретов и ограничений для поступления на государственную гражданскую службу.

⚫️Условия:
- график работы: с 9:00 до 18:00, в пятницу с 9:00 до 16:45;
- возможность дополнительного заработка (преподавание, иная деятельность);
- бронирование от призыва по мобилизации в ВС РФ;
- динамичная карьерная перспектива и поэтапный рост заработной платы;
- присвоение классного чина государственной гражданской службы;
- возможность обучения в вузах по целевому направлению;
- постоянное повышение квалификации за счёт нанимателя;
- активное взаимодействие с государственными структурами в части совместных выездов, совещаний, конференций и иных мероприятий;
- командировки по территории России с целью обмена опытом;
- участие в ежегодном форуме инспекторов труда, конкурсе «Лучший по профессии»;
- ежегодный оплачиваемый отпуск от 33 дней.

📌Начальник отдела федерального государственного надзора (в резерв)

⚫️Обязанности:
- осуществление приема граждан по вопросам, касающимся соблюдения требований трудового законодательства;
- рассмотрение заявлений, писем, жалоб и иных обращений граждан о нарушении их трудовых прав в соответствии с требованиями законодательства о порядке рассмотрения обращений граждан;
- проведение проверок соблюдения трудового законодательства по обращениям граждан, по распоряжениям, поручениям руководства;
- ведение учета текущей работы отдела, своевременное оформление отчетов о проделанной работе за отчетный период по установленным формам отчетности;
- контролирование отправки сотрудниками отдела ответов на обращения заявителям, а также в другие органы и организации в соответствии с требованиями;
- контролирование подготовки и своевременного предоставления сотрудниками отдела материалов по запросу судов;
- работа в автоматизированных системах, применяемых в Государственной инспекции труда в рамках реализации возложенных на нее полномочий, согласно функциям и задачам, решаемым по занимаемой должности государственной гражданской службы и других автоматизированных системах;
- взаимодействие с органами Прокуратуры, СК, ЕСФ, Комитетом по труду и занятости населения СПБ и т.д.

⚫️Требования:
- высшее профессиональное образование. Рекомендуемые специальности «Государственное и муниципальное управление», «Менеджмент»;
- умение работать в автоматизированных системах;
- опыт работы в охране труда;
- Отсутствие запретов и ограничений для поступления на государственную гражданскую службу;
- умение руководить подчинёнными, эффективно планировать работу и контролировать ее выполнение.

⚫️Условия:
- заработная плата по итогам собеседования;
- классный чин государственной гражданской службы;
- обучение и повышение квалификации за счёт работодателя;
- ежегодный оплачиваемы отпуск от 33 дней;
- бронирование от призыва по мобилизации.

📍Виленский переулок, 15Б.

✉️s.kolpachkov@git78.rostrud.gov.ru
📲8(951)-652-34-39

#вакансии #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн #ИЭСТ_ПТД #ИБК_ПТД #ВШТЭ_ПТД
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3🔥1
Специалист отдела персонала👔

⬆️ Для студентов и выпускников ИЭСТ.

💰 73 500 руб./мес.

ООО «САНКТ-ПЕТЕРБУРГ ОТЕЛЬ ЛИЗИНГ» — ведет деятельность гостиниц и прочих мест для временного проживания. Вакансия в «Ренартисс Исаакий Санкт-Петербург».

⚫️Обязанности:
- ведение полного цикла кадрового делопроизводства с численностью персонала до 100 сотрудников;
- ведение воинского учета;
- проведение первичных собеседований, обзвон кандидатов на линейные позиций (повара, сотрудники ресепшн,бармены и т.д);
- взаимодействие с бухгалтерией по ведению табелей учета рабочего времени;
- помощь в организации корпоративных и благотворительных мероприятий;
- участие в других проектах отдела персонала.

⚫️Требования:
- высшее образование;
- опыт ведения КДП ;
- уверенное знание трудового законодательства (теоретические знания);
- навыки работы в 1С 8.3;
- навыки деловой коммуникации;
- опыт подбора персонала желателен;
- умение работать в условиях многозадачности, расставлять приоритеты;
- вежливость, доброжелательность‚ ответственность‚ аккуратность, внимательность к деталям.

⚫️Условия:
- оформление в соответствии с трудовым законодательством РФ;
- график работы 5/2, выходные - суббота и воскресенье;
- возможности карьерного роста и профессионального развития;
- бесплатное питание;
- ДМС через 3 месяца после начала работы;
- скидки на проживание в отелях сети;
- возможность бесплатно посещать фитнес;

📍Почтамтская улица, 4.

#вакансии #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн #ИЭСТ_ПТД
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
Лекция для студентов кафедры экономики и финансов о медицинском маркетинге от маркетолога Елены Зоннэ 💊👩‍⚕️

В рамках круглого стола, на котором обсуждалось развитие маркетингового образования и роль маркетолога в бизнесе, началась серия открытых лекций.

🗓Так 29 октября перед студентами-маркетологами выпускного курса кафедры экономики и финансов выступила Елена Зоннэ, региональный маркетолог сети многопрофильных клиник доказательной медицины «Клиника Фомина».

📈Елена Владимировна рассказала студентам о специфике медицинского маркетинга и о роли маркетолога в медицинской организации. Спикер подчеркнула, что основная задача маркетолога — приносить прибыль компании, но только через четкое понимание потребностей потребителей и их закрытие, без навязывания лишних и ненужных услуг.

💭В формате диалога участники определили особенности медицинского маркетинга с точки зрения закона, этики и потребностей целевой аудитории.

❗️Елена Зоннэ отметила, на что стоит обратить внимание молодому специалисту перед тем, как начать работать в сфере медицины:
- изучить все законы, по которым работаютклиники и медицинские работники;
- знать и соблюдать принципы этики и медицинской деонтологии.
Иначе маркетолог может принести убытки компании и даже быть привлеченным к уголовной ответственности.

🔴Елена обратила особое внимание, что в медицине не стоит использовать инструменты агрессивного маркетинга, так как он плохо воспринимается аудиторией и отпугивает пациентов. Наиболее эффективен экологичный маркетинг.

🔈На примере своей работы Елена подробно показала путь клиента (customer journey map, CJM) — от поиска услуги до записи на прием в клинику. Вместе с будущими маркетологами спикер подробно обсудила каждый шаг пациента, а на примере четырех сайтов разобрала, что могло остановить клиента перед записью.

Студенты проявили неподдельный интерес,задавали вопросы, а также получили бесценный опыт коммуникации со специалистом из отрасли. Встреча расширила знания студентов о маркетинге в целом и предоставила обучающимся возможность обсудить со специалистом специфику работы маркетолога в сфере медицины.

📌Встречу с Еленой Зоннэ организовала Туяна Флягина, руководитель учебно-аналитического отдела, доцент кафедры экономики и финансов, руководитель практической подготовки и планирования карьеры обучающихся.

#мероприятия #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн #ИЭСТ_ПТД
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6
🎬Кино на выходные. Каждая собака

«Каждая собака» (2018) — документальный фильм Виктории Казариной о волонтерах, которые посвящают свое свободное время заботе о приюте для собак.

Фильм показывает будни волонтёров Московского приюта, ежедневно заботящихся о более чем 900 собаках, многие из которых мечтают найти свой дом. Задача волонтеров — не только ухаживать за животными, но и постараться найти им новый дом и любящих хозяев. Фильм снимали сами волонтеры в течение целого года — они от первого лица покажут, насколько непроста их работа.

🏆Фильм вышел на онлайн-площадках в 2018 году и был тепло принят зрителями в сети.

#fun #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
📚Словарь карьериста

1️⃣0️⃣ слов, которые помогут вам ориентироваться в блогосфере.

➡️ Контент – материалы, создаваемые блоггером: статьи, фото, видео и так далее.

➡️ Таргетинг – создание рекламной компании, ориентированной на целевую аудиторию.

➡️ Трафик – количество пользователей, регулярно посещающих блог.

➡️ Монетизация – получение дохода от блога в виде пожертвований, гонораров от рекламы или партнерской системы.

➡️ Виральный контент – контент который быстро распространяется пользователями в социальных сетях.

➡️ Коллаборация – сотрудничество с персоналиями или брендами для производства совместного контента.

➡️ Лидогенерация – процесс привлечения потенциальных клиентов.

➡️ Охваты – метрика, показывающая, сколько уникальных пользователей увидели пост или публикацию.

➡️ Фид – лента с контентом в социальной сети или блоге.

➡️Аналитика – сводка данных на конкретной платформы, показывающая основные метрики публичной страницы.

#полезное
#ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4
Расписание вебинаров на неделю от Центра занятости населения Санкт-Петербурга 💻

🗓 13 ноября

11:00 Вебинар - «Какую профессию освоить для удаленной работы»

Спикер: Светлана Лапина

На вебинаре обсудим:
- плюсы и минусы удаленной работы;
- список профессий для удаленной работы;
- список ресурсов для поиска удаленной работы;
- правила безопасности при удаленной работе.

#вебинары
#ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
Подборка вакансий в филиал ФКУ «Налог - Сервис» Федеральной налоговой службы 💼

⬆️Вакансии подойдут для студентов и выпускников ИЭСТ, ИБК, РИНПО, ВШТЭ.

Филиал ФКУ «Налог-Сервис» ФНС России в г. Санкт-Петербурге осуществляет информационное и организационно-техническое обеспечение деятельности Федеральной налоговой службы и налоговых органов Санкт-Петербурга. С целью информационного обеспечения в структуре работает Единый Контакт-центр ФНС России, основной задачей которого является устное информирование налогоплательщиков.

📌Специалист в отдел эксплуатации технологической инфраструктуры

⚫️Обязанности:
- обеспечение поддержки ИТ-проектов, непрерывной и отказоустойчивой работы сервисов ФНС России и информационно-технологической инфраструктуры налоговой службы;
- настройка, диагностика и ремонт компьютерной техники, периферийного, серверного и сетевого оборудования;
- сопровождение автоматизированных информационных и телекоммуникационных систем;
- обслуживание автоматизированных телефонных систем;
- настройка и обслуживание систем антивирусной защиты информации;
- настройка оборудования и обслуживание систем видеоконференцсвязи.

📍Соляной пер, д.9 литер А

📌Специалист в Единый Контакт-центр ФНС

⚫️Обязанности:
- обработка входящих телефонных обращений;
- подготовка ответов на вопросы по налогообложению с использованием базы данных и сайта ФНС России;
- регистрация принятых вызовов в специализированном программном обеспечении.

⚫️Условия:
- оформление с 1-го рабочего дня;
- график работы: 5/2 с 09:00 до 18:00, в пятницу с 09:00 до 16:45, согласно графику смены по вторникам и четвергам с 11.00 до 20.00;
- ежемесячное/ежеквартальное премирование по итогам работы;
- бесплатное обучение и тренинги;
- работу в небольшой группе под руководством наставника;
- ежегодный оплачиваемый отпуск 33 календарных дня; материальная
помощь к отпуску;
- льготные путевки для сотрудников и членов их семей на санаторно-курортное лечение и отдых (Сочи, Ялта, Анапа, Подмосковье).

📍ул. Пестеля, дом 2

📱Получить дополнительную информацию по вакансиям: 8 (812) 740-42-95, +7 (931) 351-14-07
✉️Направить резюме ok@r78.service-nalog.ru

#вакансии #ЦентрКарьры_ПромТехДизайн #ИЭСТ_ПТД #ИБК_ПТД #РИНПО_ПТД #ВШТЭ_ПТД
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4
Интерактивная встреча студентов-маркетологов с представителем производственной компании ООО «Энерлек»

📌В гостях у ПромТехДизайн побывала производственная компания ООО «Энерлек», которая занимается производством текстильных изделий с подогревом. На текущий момент предприятие оснащено современным оборудованием, расширенным складом материалов, лабораторией для разработки и тестирования готовых изделий, зоной контроля качества, а также имеет собственную видеостудию для продвижения.

🔊В рамках договора о сотрудничестве между университетом и компанией директор по развитию Владимир Бойко провел интерактивную встречу со студентами-маркетологами на тему «Информационные системы и ИИ в маркетинге реального текстильного производства». Встречу с компанией организовала Туяна Флягина, руководитель учебно-аналитического отдела, практической подготовки и планирования карьеры обучающихся, а также доцент кафедры экономики и финансов. Для информационного освещения на встрече также присутствовала Валерия Школьная, амбассадор Центра практической подготовки и карьеры СПбГУПТД.

🎓Владимир рассказал студентам о возможностях применения искусственного интеллекта в работе маркетолога. Так в компании Энерлек нейросети помогают:
- в автоматизации маркетинговых процессов;
- создании персонализированных предложений;
- написания сценариев и контент-планов.

👍Директор по развитию подчеркнул значимую роль маркетологов на производственном предприятии, рассказал о специфике работы в b2b, b2c и b2g сегментах. Владимир уверен, что благодаря маркетологам, компания получает информацию о потребностях и предпочтениях потребителей в доступном и понятном для них виде. Также маркетолог создает под потребителей контент и анализирует рынок, что необходимо компаниям.

❗️Владимир показал студентам сервисы, которые использует фабрика Энерлек в работе, с помощью которых можно проанализировать конкурентов, провести аналитику компаний, отчетности, электронных документооборотов, отследить финансовые и натуральные показатели, увидеть статистику поисковых запросов Яндекса и маркетов. Важно, что все представленные инструменты студенты-маркетологи смогут использовать в своей выпускной квалификационной работе для анализа выбранных организаций.

📎Обучающиеся кафедры экономики и финансов на протяжении всей встречи с интересом поддерживали диалог и задавали вопросы. Так, один из студентов спросил у Владимира: «искусственный интеллект в будущем очень упростит работу и жизнь маркетолога, но как вы думаете, насколько использование ИИ в коммерческих целях может быть безопасным?».

«Искусственный интеллект — это набор алгоритмов, с источниками информации из интернета. Все тексты, которые есть в интернете вам доступны, вопрос только где они размещены. ИИ может помочь вам обнаружить тот или иной текст, но они кем-то уже собраны. ИИ всегда вторичен, он не может создать ничего сам, а интегрирует из того, что уже имеется. Человек может с интегрировать сам и собрать текст из того, что уже есть, а может попросить ИИ и доработать самостоятельно», — директор по развитию производственной компании Энерлек Владимир Бойко, отвечая на вопрос студента.


✔️В завершении встречи Владимир пригласил участников посетить фабрику Энерлек. Также он продемонстрировал продукцию компании, а именно, текстильное изделие с подогревом, которое работает от повербанка. Самому внимательному участнику, Дине Жила, Владимир подарил высокотехнологичную жилетку.

🙂Искусственный интеллект открывает для маркетологов новые способы исследования рынка и конкурентов. Будущим специалистам необходимо знать современные тренды отрасли, а встреча с директором по развитию производственной компании ООО «Энерлек» показала современные возможности и инструменты ИИ, которые можно применять в профессиональной деятельности.

#мероприятия #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн #ИЭСТ_ПТД
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4
Готов предоставить рабочие ручки 🖐🖐

#fun #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн
3
Оплачиваемые стажировки в BIOCAD🔎💊

⬆️Подойдут для студентов ИЭСТ, РИНПО, ВШТЭ.

📌АО «БИОКАД» — российская инновационная компания, объединившая научно-исследовательский центр мирового уровня, ультрасовременное фармацевтическое и биотехнологическое производство, международную систему доклинических и клинических исследований.

⚫️Условия для всех стажировок:
- ❗️прием заявок до 24 ноября включительно❗️;
- 💰35 000 руб./мес.
- график работы от 30-40 часов в неделю;
- 🗓выход на стажировку 27 января / 3 февраля / 10 февраля / 17 февраля / 24 февраля (обсуждается на собеседовании).

📌Стажер в Направление HR-проектов

⚫️Обязанности:
- принимать участие в планировании и организации HR-проектов и мероприятий для сотрудников компании, собирать обратную связь о проектах и мероприятиях;
- проводить аналитику и расчет показателей в MS Excel;
- визуализировать информацию для презентаций, инструкций, каталогов и других необходимых материалов для сотрудников и руководителей компании;
- работать с документами, готовить отчеты и аналитические справки по запросу;
- участвовать в процессах рекрутмента и онбординга новых сотрудников.

⚫️Требования:
- студент очной формы обучения;
- готовность погружаться в разные проекты из сферы HR;
- опыт работы в базовом пакете Microsoft (Word, Excel, PowerPoint);
- готовность разобраться в новом ПО;
- умение преобразовывать информацию в понятную визуализацию.

⚫️Условия:
- стажировка 6 месяцев;
- формат работы периодически дистанционный.

📌Стажер в Группу по расчетам с поставщиками товарно-материальных ценностей

⚫️Обязанности:
- запрос и проверка Актов сверки взаиморасчетов с поставщиками товарно-материальных ценностей;
- анализ взаиморасчетов с поставщиками и подрядчиками, запрос первичных документов, в т.ч. по незакрытым авансам;
- осуществление бухгалтерских проводок по несложным операциям;
- участие в подготовке документов при налоговых и аудиторских проверках;
- помощь сотрудникам Группы в решении текущих задач;
- иные задачи по инициативе стажера в рамках его знаний и компетенций.

⚫️Требования:
- студент очной формы обучения (обучение по экономической специальности);
- иметь теоретические знания в области бухгалтерского учета;
- знать MS Excel;
- способность анализировать большие массивы информации.

⚫️Условия:
- стажировка 3-6 месяцев;
- формат работы офисный.

📌Стажер в Отдел маркетинга

⚫️Обязанности:
- разработка модели и прогнозов по проекту Медико-информационной поддержки (выбор регионов и критериев для запуска программы);
- коммуникация с кроссфункциональными командами для выявления критериев включения регионов в проект;
- разработка ПОСм материалов для проекта;
- организация мероприятий, необходимых для реализации проекта.

⚫️Требования:
- студент очной формы обучения;
- уметь работать в режиме многозадачности;
- уметь работать с большим массивом данных, внимание к деталям;
- желать развиваться в маркетинге.

⚫️Условия:
- стажировка на 4 месяца;
- формат работы периодически дистанционный.

📍БЦ «Пассаж», Итальянская, 17, м. Невский Проспект/Гостиный двор.

#вакансии #ЦентрКарьры_ПромТехДизайн #ИЭСТ_ПТД #РИНПО_ПТД #ВШТЭ_ПТД
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4
Экскурсия в Дизайн-центр ЛМТ для студентов кафедры автоматизации производственных процессов⚙️🦾

👨‍🏫Под руководством амбассадора Центра практической подготовки и карьеры Ирины Черниной, студенты 4 курса кафедры автоматизации производственных процессов посетили Дизайн-центр ЛМТ.

📌ООО «ЛМТ» развивает направление промышленной автоматики, занимаясь разработкой и производством:
- встраиваемых и киберфизических систем;
- систем для Интернета вещей (IoT);
- систем на кристалле (СнК);
- систем на ПЛИС (FPGA).

🗣На экскурсии студентам рассказали, что ЛМТ имеют инновационный технологический задел, созданный в результате разработки и производства инфраструктурной и промышленной автоматики, вычислительных платформ для систем судовой и железнодорожной автоматики, контроллеров сложных аналитических приборов, автоматики для систем вентиляции и кондиционирования на ЖД-транспорте, в авиации, в карьерной технике и многом другом.

💡 Производственные экскурсии — это эффективный элемент образовательного процесса. Они позволяют передать специфику реальной практической деятельности компаний, помогают более продуктивно осваивать теоретический материал по профессиональным дисциплинам и способствуют формированию профессиональных компетенций обучающихся.

#мероприяти #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн #ИИТА_ПТД
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3
📚Три книги о борьбе со стрессом

Умение управлять стрессами может – залог эмоциональной устойчивости и психологического здоровья. В сегодняшней подборке – три книги, которые помогут разобраться в природе стресса и научат справляться с его последствиями.

➡️ «Игра на нервах. Человек эмоциональный», Евгений Геншафт

В своем исследовании Евгений Геншафт объясняет механизм работы эмоций: он расскажет почему они существуют и как они работают, а также – как научиться ими управлять. Эта книга поможет сделать первый шаг к эмоциональному равновесию.

➡️ «Когда тело говорит “нет”. Цена скрытого стресса», Габор Матэ

В этой книге Габор Матэ рассказывает, как стрессы влияют на работу организма. На наглядных примерах и случаях из практики он разберет влияние стрессов на здоровье и заболевания, и расскажет, как справляться со стрессами с минимальными последствиями.

➡️ «Мастерская мозга. Как за 1 час в неделю улучшить память, сон и работоспособность», Том О’Брайан

Эта книга Тома О’Брайана посвящена физике и химии мышления – в ней раскрывается авторский способ улучшения работы мозга. Автор расскажет, как скорректировать свои питание и привычки, чтобы улучшить умственную активность.

#полезное #ЦентрКарьеры_ПромТехДизайн
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3