О нашем центре


Наша миссия: Повышение уровня психологического благополучия общества, качества жизни людей и их психологической компетентности.

Мы основатели центра:
Оксана Наумова и Рита Аралова — команда опытных психологов и гештальт-терапевтов, с 2014 года практикуем подход, в центре которого — контакт, осознанность и уважение к уникальности каждого человека.

Наш центр — уютное пространство на 9 этаже с видом на город, где можно остановиться, выдохнуть и услышать себя. Мы находимся в самом сердце Кемерово, чтобы путь к себе начинался с простого шага.

Мы работаем с тем, что волнует:
— тревожность и выгорание
— утраты, разводы, психологические травмы
— сложности в отношениях и самооценке
— родительство и детско-родительские конфликты
— карьерные кризисы и поиск смысла

Что мы предлагаем:
✔️индивидуальную терапию
✔️терапию пар
✔️терапевтические группы
✔️группы по изучению гештальт-подхода
✔️супервизии для психологов
✔️тематические лекции и мастер-классы

В основе нашей работы - конфиденциальность, честность, принятие и уважение к процессу каждого.

Мы не даём готовых рецептов, но поддерживаем в поиске ответов:
Кто я?
Что я чувствую?
Чего я хочу?
Что делает меня живым?

Здесь можно научиться быть в контакте с собой и другими, говорить прямо и бережно, лучше понимать свои чувства и потребности, быть автором своей жизни.
Здесь вас услышат. И будут рядом.

6 навыков внутреннего ребенка, которые пригодятся каждому взрослому

1. Любознательность (не остановленное любопытство, желание узнавать из интереса, а не потому что надо)

2. Желание жить (сюда же отнесу здоровую агрессию, умение хотеть, желание и стремление брать)

3. Доверие к окружающим (хотя бы к избранным)

4. Естественность (свобода самовыражения, принятие своих чувств, как части себя)

5. Открытость будущему (лёгкость жизни в неопределённости, отсутствие чрезмерного контроля)

6. Здоровая самооценка (это не про "я идеальный", это про "я достаточно хороший")

"Сделайте так, чтобы я не чувствовала!"
Такой запрос мы (психологи центра) слышим в своем кабинете довольно часто.

Клиенты не хотят злиться, грустить, обижаться, бояться. Иногда — даже любить.
⠀
В обществе принято делить чувства на "плохие" и "хорошие".
"Плохие" — лучше вообще не чувствовать.
"А хорошие — можно, но тихо, скромно, чтобы никого не беспокоить."
⠀
Но в гештальт-подходе нет плохих чувств.
Чувства — это сигналы, такие же, как зрение или слух.
⠀
Вы же не выключаете зрение, если идёте по грязной улице?
Наоборот: вы смотрите, куда ставите ногу, чтобы не угодить в 💩.
⠀
Так почему же хочется "не чувствовать"?
⠀
Например, вы не хотите злиться на маму.
Ведь «на маму злиться — это плохо».
А мама без предупреждения приходит в 6 утра в выходной и наводит свои порядки.
⠀
О чём сигналит ваша злость?
О том, что нарушены ваши границы.
Что вас "насилуют заботой".
⠀
Злость — это энергия защиты.
Без неё невозможно ни отстоять себя, ни достичь чего-то в жизни.
⠀
Каждое чувство нужно нам для чего-то.
Именно с этим работает гештальт-терапевт.
⠀
Чувства — это путь к потребностям.
Это — ориентир в жизни.
⠀
Чуткость к себе помогает слышать, понимать, защищать себя и лучше приспосабливаться к окружающему миру.
⠀
И даже если бы я могла "отключить чувства",
я бы никогда этого не сделала.
⠀
Это ужасное желание — не чувствовать.
Даже лоботомия гуманнее.
⠀
Ваши чувства важны.
Давайте учиться ими пользоваться.