В группе вы не «один из».
Вы — среди.
Терапевтическая группа — это пространство, где можно быть собой рядом с другими.
Не идеальным. Не «правильным». А живым.
Здесь становится заметно, как мы строим отношения, как реагируем на близость, поддержку, отвержение, интерес.
И появляется возможность пробовать по-новому — говорить, слышать, чувствовать, оставаться в контакте.
В группе часто приходит важный опыт:
— я не один в своих переживаниях
— со мной всё в порядке
— меня можно видеть и принимать таким, какой я есть.
Групповая терапия не заменяет индивидуальную, но может глубоко её дополнять.
Потому что многое из того, что происходит в жизни, происходит именно между людьми.
📌 Хотите анонсы групп нашего центра? Напишите в комментариях или в сообщения - будем приглашать вас лично в групповую терапию 🥰
Вы — среди.
Терапевтическая группа — это пространство, где можно быть собой рядом с другими.
Не идеальным. Не «правильным». А живым.
Здесь становится заметно, как мы строим отношения, как реагируем на близость, поддержку, отвержение, интерес.
И появляется возможность пробовать по-новому — говорить, слышать, чувствовать, оставаться в контакте.
В группе часто приходит важный опыт:
— я не один в своих переживаниях
— со мной всё в порядке
— меня можно видеть и принимать таким, какой я есть.
Групповая терапия не заменяет индивидуальную, но может глубоко её дополнять.
Потому что многое из того, что происходит в жизни, происходит именно между людьми.
📌 Хотите анонсы групп нашего центра? Напишите в комментариях или в сообщения - будем приглашать вас лично в групповую терапию 🥰
❤6🔥4👍3🙏2
❓❗Вопрос–ответ
Иногда перед первой встречей у людей возникает много простых, но важных вопросов.
Можно ли плакать на сессии?
Да. Слёзы — естественная часть переживаний. В терапии есть место чувствам. У нас всегда есть плакательные бумажные платочки под рукой😉
Можно ли молчать?
Можно. Иногда молчание — это тоже способ быть в контакте с собой и постепенно находить слова.
Можно ли прийти без чёткого запроса?
Да. Не всегда легко сформулировать, что именно происходит. Иногда достаточно ощущения: «мне сейчас непросто» или «хочу разобраться в себе».
Терапия — это пространство, где можно приходить такими, какие вы есть:
сомневающимися, растерянными, чувствующими или пока не понимающими, что именно происходит внутри.
📌 Спросите то, что давно хотели спросить о терапии.
Можете написать вопрос в комментариях или в личные сообщения сообщества.
Иногда перед первой встречей у людей возникает много простых, но важных вопросов.
Можно ли плакать на сессии?
Да. Слёзы — естественная часть переживаний. В терапии есть место чувствам. У нас всегда есть плакательные бумажные платочки под рукой😉
Можно ли молчать?
Можно. Иногда молчание — это тоже способ быть в контакте с собой и постепенно находить слова.
Можно ли прийти без чёткого запроса?
Да. Не всегда легко сформулировать, что именно происходит. Иногда достаточно ощущения: «мне сейчас непросто» или «хочу разобраться в себе».
Терапия — это пространство, где можно приходить такими, какие вы есть:
сомневающимися, растерянными, чувствующими или пока не понимающими, что именно происходит внутри.
📌 Спросите то, что давно хотели спросить о терапии.
Можете написать вопрос в комментариях или в личные сообщения сообщества.
❤6👍5🔥3
Forwarded from "Между кадрами" | Киноклуб с психологами 🎬
По следам прошедшего показа фильма «Сын»
Мысль Конфуция звучит почти как предупреждение: забота о себе — это не только личное дело, но и форма любви к близким.
Фильм Сын показывает, что происходит, когда эта связь рвётся.
Иногда «забота о себе» — это не про тебя.
Конфуций говорил, что почтительность к родителям начинается с бережного отношения к собственной жизни. В фильме «Сын» эта идея прослеживается, но с другой стороны: подросток Николас не может позаботиться о себе — и этим невольно разрушает своих родителей.
Одна из самых тревожных сцен — в больнице. Врачи предлагают оставить сына под наблюдением, потому что он не справляется. Но родители решают забрать его домой. Почему? Потому что так «правильнее». Потому что так они чувствуют себя хорошими родителями — любящими, вовлечёнными, не бросающими ребёнка.
Это их попытка позаботиться… о себе в роли родителей.
Но парадокс в том, что в этот момент они перестают заботиться о самом сыне. О человеке, который объективно не может справиться один.
Фильм болезненно точно показывает:
любовь — это не всегда мягкость,
а забота — это не всегда то, что кажется правильным.
Иногда настоящая забота — это признать, что ты не справляешься,
и доверить помощь другим.
И, возможно, в этом месте мысль Конфуция звучит иначе:
беречь себя — значит не только не разрушаться,
но и вы выбирать то, что действительно может помочь тебе, включая рекомендации специалистов.
Мысль Конфуция звучит почти как предупреждение: забота о себе — это не только личное дело, но и форма любви к близким.
Фильм Сын показывает, что происходит, когда эта связь рвётся.
Иногда «забота о себе» — это не про тебя.
Конфуций говорил, что почтительность к родителям начинается с бережного отношения к собственной жизни. В фильме «Сын» эта идея прослеживается, но с другой стороны: подросток Николас не может позаботиться о себе — и этим невольно разрушает своих родителей.
Одна из самых тревожных сцен — в больнице. Врачи предлагают оставить сына под наблюдением, потому что он не справляется. Но родители решают забрать его домой. Почему? Потому что так «правильнее». Потому что так они чувствуют себя хорошими родителями — любящими, вовлечёнными, не бросающими ребёнка.
Это их попытка позаботиться… о себе в роли родителей.
Но парадокс в том, что в этот момент они перестают заботиться о самом сыне. О человеке, который объективно не может справиться один.
Фильм болезненно точно показывает:
любовь — это не всегда мягкость,
а забота — это не всегда то, что кажется правильным.
Иногда настоящая забота — это признать, что ты не справляешься,
и доверить помощь другим.
И, возможно, в этом месте мысль Конфуция звучит иначе:
беречь себя — значит не только не разрушаться,
но и вы выбирать то, что действительно может помочь тебе, включая рекомендации специалистов.
👍5
Forwarded from "Между кадрами" | Киноклуб с психологами 🎬
🎬 Уже в это воскресенье — киноклуб с психологами
Смотрим фильм «Тронутые» — тёплую и глубокую историю про «не таких, как все», дружбу и принятие.
💛 Осталось всего 3–4 места
Если давно хотели попробовать формат «кино + живое обсуждение» — это отличный повод.
📌 Бронь срочно у Даши:
@bondaria_ru
Не откладывайте — места заканчиваются.
Смотрим фильм «Тронутые» — тёплую и глубокую историю про «не таких, как все», дружбу и принятие.
💛 Осталось всего 3–4 места
Если давно хотели попробовать формат «кино + живое обсуждение» — это отличный повод.
📌 Бронь срочно у Даши:
@bondaria_ru
Не откладывайте — места заканчиваются.
❤2👍2
«Материнская любовь» в гештальте: не чувство, а процесс контакта
Когда мы говорим «материнская любовь», обычно всплывает тепло, забота, безусловное принятие. Но непонятно, что конкретно делает эту любовь питающей, а её отсутствие - травмирующим.
В гештальт-терапии мы переводим любовь из разряда чувств в процесс контакта. Это ответ на вопрос: как мать присутствовала рядом с растущей потребностью ребенка?
Потому что нехватка любви - это не отсутствие объятий. Это систематический сбой на ранних стадиях цикла контакта.
Классический цикл контакта выглядит так:
1. Преконтакт - смутное ощущение: «что-то не так / чего-то хочется». Телесный сигнал (голод, усталость, страх, желание прижаться).
2. Осознавание потребности - «я хочу есть / мне страшно / мне нужно, чтобы меня обняли».
3. Мобилизация энергии - поиск способа удовлетворить.
4. Действие / обращение к среде - «мама, иди сюда».
5. Сатисфакция - контакт завершен, потребность реализована.
6. Ассимиляция - опыт присвоен, цикл закрыт.
Так вот, материнская любовь (и шире - заботливая среда) - это способность матери:
✅ Заметить преконтакт ребенка, даже когда тот сам ещё не понял, чего хочет.
✅ Помочь осознать потребность («ты голоден?», «ты испугался?», «тебе одиноко?»).
✅ Принять обращение и вовремя ответить (не мгновенно, но предсказуемо).
✅ Удерживать контакт ровно до насыщения, не прерывая его раньше и не затягивая.
О том, что происходит с человеком, чьи потребности не удовлетворялись матерью в детстве, или не распознавались, или были другие нарушения в цикле контакта - поговорим в следующем посте.
Когда мы говорим «материнская любовь», обычно всплывает тепло, забота, безусловное принятие. Но непонятно, что конкретно делает эту любовь питающей, а её отсутствие - травмирующим.
В гештальт-терапии мы переводим любовь из разряда чувств в процесс контакта. Это ответ на вопрос: как мать присутствовала рядом с растущей потребностью ребенка?
Потому что нехватка любви - это не отсутствие объятий. Это систематический сбой на ранних стадиях цикла контакта.
Классический цикл контакта выглядит так:
1. Преконтакт - смутное ощущение: «что-то не так / чего-то хочется». Телесный сигнал (голод, усталость, страх, желание прижаться).
2. Осознавание потребности - «я хочу есть / мне страшно / мне нужно, чтобы меня обняли».
3. Мобилизация энергии - поиск способа удовлетворить.
4. Действие / обращение к среде - «мама, иди сюда».
5. Сатисфакция - контакт завершен, потребность реализована.
6. Ассимиляция - опыт присвоен, цикл закрыт.
Так вот, материнская любовь (и шире - заботливая среда) - это способность матери:
✅ Заметить преконтакт ребенка, даже когда тот сам ещё не понял, чего хочет.
✅ Помочь осознать потребность («ты голоден?», «ты испугался?», «тебе одиноко?»).
✅ Принять обращение и вовремя ответить (не мгновенно, но предсказуемо).
✅ Удерживать контакт ровно до насыщения, не прерывая его раньше и не затягивая.
О том, что происходит с человеком, чьи потребности не удовлетворялись матерью в детстве, или не распознавались, или были другие нарушения в цикле контакта - поговорим в следующем посте.
❤8
В нашем «Центре практической психологии и гештальт-терапии» состоится семинар на тему:
«Высокая цена нехватки материнской любви и как это влияет на отношения с другими».
Этот семинар для тех, кто чувствует, что недополучил материнской любви и хочет разобраться, как этот феномен отражается в жизни сейчас.
Поговорим о том:
· Какой след оставила в нас нехватка материнской любви.
· Заметим паттерны (повторяющиеся сценарии) в нашей жизни.
· Проведем практику, направленную на исцеление детской части.
Ждем вас
✍️ 31 мая
⏰ в 12.00
⏳ длительность встречи 3 часа
📍 г. Кемерово, пр-т Ленина, 55, офис 910 (2/3)
💰Стоимость: 1500 ₽
☕ Чай со сладостями и живая встреча
👥 Ведущие:
психологи Центра практической психологии и гештальт-терапии
@OksanaNaumova
@bondaria_ru
✍️Чтобы забронировать место, переходите по ссылке 🔗 https://t.me/+Q_AXGS1Z6q84MzVi
Количество мест ограничено.
«Высокая цена нехватки материнской любви и как это влияет на отношения с другими».
Этот семинар для тех, кто чувствует, что недополучил материнской любви и хочет разобраться, как этот феномен отражается в жизни сейчас.
Поговорим о том:
· Какой след оставила в нас нехватка материнской любви.
· Заметим паттерны (повторяющиеся сценарии) в нашей жизни.
· Проведем практику, направленную на исцеление детской части.
Ждем вас
✍️ 31 мая
⏰ в 12.00
⏳ длительность встречи 3 часа
📍 г. Кемерово, пр-т Ленина, 55, офис 910 (2/3)
💰Стоимость: 1500 ₽
☕ Чай со сладостями и живая встреча
👥 Ведущие:
психологи Центра практической психологии и гештальт-терапии
@OksanaNaumova
@bondaria_ru
✍️Чтобы забронировать место, переходите по ссылке 🔗 https://t.me/+Q_AXGS1Z6q84MzVi
Количество мест ограничено.
❤8
Что происходит при нехватке материнской любви?
Мать (или тот, кто заменяет мать) может:
🔹 Игнорировать преконтакт → ребенок учится не верить своим телесным сигналам. Например, животик болит, хочет кушать, а мама укачивает, чтобы ребенок уснул.
🔹 Обесценивать потребность. Например, «не выдумывай», «ничего страшного» → возникает интроект «мои желания неважны».
🔹 Отвергать обращение «отойди, я занята» → формируется ретрофлексия: держать потребность в себе.
🔹 Давать не то, что нужно вместо присутствия — игрушку, вместо принятия — критику → ребенок больше не знает, как правильно просить.
🔹 Прерывать контакт до насыщения. Например, накормить, но не тем, что хотелось; уложить спать, но без сказки → остается хроническая незавершенка: «чего-то недодали, а чего — не пойму».
В результате во взрослом возрасте человек:
• не распознает свою потребность в близости: «вроде всё хорошо, но пусто»;
• не может обратиться к партнеру прямо: просит намеками, злится без причины.
• либо требует любви как долженствования: «ты обязан додать то, что недодала мать»
• либо избегает контакта, чтобы снова не пережить отвержение.
Высокая цена нехватки материнской любви - это ежедневная утечка энергии на подавление желания прижаться, попросить, заплакать, получить ответ и… наконец насытиться и отпустить.
Мать (или тот, кто заменяет мать) может:
🔹 Игнорировать преконтакт → ребенок учится не верить своим телесным сигналам. Например, животик болит, хочет кушать, а мама укачивает, чтобы ребенок уснул.
🔹 Обесценивать потребность. Например, «не выдумывай», «ничего страшного» → возникает интроект «мои желания неважны».
🔹 Отвергать обращение «отойди, я занята» → формируется ретрофлексия: держать потребность в себе.
🔹 Давать не то, что нужно вместо присутствия — игрушку, вместо принятия — критику → ребенок больше не знает, как правильно просить.
🔹 Прерывать контакт до насыщения. Например, накормить, но не тем, что хотелось; уложить спать, но без сказки → остается хроническая незавершенка: «чего-то недодали, а чего — не пойму».
В результате во взрослом возрасте человек:
• не распознает свою потребность в близости: «вроде всё хорошо, но пусто»;
• не может обратиться к партнеру прямо: просит намеками, злится без причины.
• либо требует любви как долженствования: «ты обязан додать то, что недодала мать»
• либо избегает контакта, чтобы снова не пережить отвержение.
Высокая цена нехватки материнской любви - это ежедневная утечка энергии на подавление желания прижаться, попросить, заплакать, получить ответ и… наконец насытиться и отпустить.
❤4
Forwarded from "Между кадрами" | Киноклуб с психологами 🎬
🎬 Уже в это воскресенье! Киноклуб «Между кадрами» открывает двери
Дорогие, если вы устали от суеты и соскучились по по-настоящему тёплому, искреннему общению — мы вас очень ждём!
Приходите отдыхать душой, отогреваться и говорить о важном.
В этот раз смотрим фильм-открытие: «Боб Тревино поставил лайк» 🎥
Это невероятно трогательная история о том, как один случайный клик в сети спасает от глубокого одиночества. Фильм о каждом из нас — о потребности быть замеченным, принятым и услышанным.
Что вас ждёт в нашем уютном кругу?
🔹 Живой разбор — мягко обсудим смыслы с тремя практикующими психологами: бережно, с душой и без заумных терминов.
🔹 Полная свобода — у нас безопасно. Хотите — делитесь мыслями, хотите — просто завернитесь в атмосферу, пейте чай и слушайте.
🔹 Домашний уют — с нас горячий чай, вкусное печенье и максимальное гостеприимство.
📝 Главное о встрече:
📅 Когда: 24 мая (уже в это воскресенье!) в 15:00
⏳ Время: 3–3,5 часа тепла и общения
📍 Где: г. Кемерово, пр-т Ленина, 55, офис 910
💰 Участие: 500 ₽
👥 Ведущие: психологи @OksanaNaumova
@aramarra и
@bondaria_ru.
Чайник уже наготове, а места разлетаются быстро! Чтобы занять своё уютное кресло, скорее пишите нашей дорогой @bondaria_ru или звоните: 89235130417📞
Ждём вас с самым открытым сердцем! До встречи! 💛
Дорогие, если вы устали от суеты и соскучились по по-настоящему тёплому, искреннему общению — мы вас очень ждём!
Приходите отдыхать душой, отогреваться и говорить о важном.
В этот раз смотрим фильм-открытие: «Боб Тревино поставил лайк» 🎥
Это невероятно трогательная история о том, как один случайный клик в сети спасает от глубокого одиночества. Фильм о каждом из нас — о потребности быть замеченным, принятым и услышанным.
Что вас ждёт в нашем уютном кругу?
🔹 Живой разбор — мягко обсудим смыслы с тремя практикующими психологами: бережно, с душой и без заумных терминов.
🔹 Полная свобода — у нас безопасно. Хотите — делитесь мыслями, хотите — просто завернитесь в атмосферу, пейте чай и слушайте.
🔹 Домашний уют — с нас горячий чай, вкусное печенье и максимальное гостеприимство.
📝 Главное о встрече:
📅 Когда: 24 мая (уже в это воскресенье!) в 15:00
⏳ Время: 3–3,5 часа тепла и общения
📍 Где: г. Кемерово, пр-т Ленина, 55, офис 910
💰 Участие: 500 ₽
👥 Ведущие: психологи @OksanaNaumova
@aramarra и
@bondaria_ru.
Чайник уже наготове, а места разлетаются быстро! Чтобы занять своё уютное кресло, скорее пишите нашей дорогой @bondaria_ru или звоните: 89235130417
Ждём вас с самым открытым сердцем! До встречи! 💛
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
«Мне ничего не нужно».
«Я справлюсь сам».
«Не люблю зависеть от людей».
Иногда это не сила.
А детская адаптация к нехватке любви.
Когда в семье нельзя было:
— просить,
— чувствовать,
— злиться,
— быть слабым,
ребенок учился выживать без контакта.
Так рождается внутренний запрет:
❤️ «Не нуждайся».
И потом человек:
— выбирает эмоционально холодных партнеров,
— боится близости,
— копит обиды и молчит,
— ощущает пустоту даже рядом с любимыми людьми.
На семинаре мы будем исследовать:
▪️ как вернуть себе право:
просить, чувствовать, нуждаться и быть живым рядом с другими.
Это не про поиск виноватых.
Это про выход из наследованного дефицита любви.
Возможно, именно с этого начинается настоящая близость.
Приглашаем на семинар «Высокая цена нехватки материнской любви и как это влияет на отношения с другими» 31 мая в 12:00
Стоимость: 1500₽
Присоединиться возможно по ссылке
🔗 https://t.me/+Q_AXGS1Z6q84MzVi
«Я справлюсь сам».
«Не люблю зависеть от людей».
Иногда это не сила.
А детская адаптация к нехватке любви.
Когда в семье нельзя было:
— просить,
— чувствовать,
— злиться,
— быть слабым,
ребенок учился выживать без контакта.
Так рождается внутренний запрет:
❤️ «Не нуждайся».
И потом человек:
— выбирает эмоционально холодных партнеров,
— боится близости,
— копит обиды и молчит,
— ощущает пустоту даже рядом с любимыми людьми.
На семинаре мы будем исследовать:
▪️ как вернуть себе право:
просить, чувствовать, нуждаться и быть живым рядом с другими.
Это не про поиск виноватых.
Это про выход из наследованного дефицита любви.
Возможно, именно с этого начинается настоящая близость.
Приглашаем на семинар «Высокая цена нехватки материнской любви и как это влияет на отношения с другими» 31 мая в 12:00
Стоимость: 1500₽
Присоединиться возможно по ссылке
🔗 https://t.me/+Q_AXGS1Z6q84MzVi
❤5👍2
Дефицит любви - это симптом системных правил, таких как:
• В этой семье не принято показывать нежность (иначе бабушка скажет «балуешь»).
• Мать истощена и не получает поддержки от мужа.
• В системе действует правило «чувства не важны».
• Есть негласный запрет «не проси» - это считается слабостью или манипуляцией.
Самое горькое в истории с дефицитом материнской любви - это не то, что было в прошлом. Самое горькое - это повторение.
Человек вырастает, уходит из дома, строит свою жизнь. Казалось бы - вот он, шанс наконец получить то, чего недодали. Выбрать теплого, заботливого, внимательного партнера. И что же?
Он снова и снова влюбляется в холодных, недоступных, избегающих, критикующих.
И на вопрос «почему ты с ним/ней?» - искренне недоумевает или стыдится: «Ну… притягивает. Это же любовь. Так бывает. И вообще - все так живут».
Нет. Не все. Это повторение сценария.
Психика устроена парадоксально. Она стремится не к удовольствию, а к предсказуемости. Даже если предсказуемость - это боль.
Мозг ребенка с дефицитом любви выучил одну формулу:
Любовь = напряжение + тревога + необходимость заслужить + страх потери
Потому что другой формулы не было. Теплая, надежная, предсказуемо-добрая любовь не предъявилась. И ребенок не просто страдал от ее отсутствия - он научился считать нормой то, что было.
Когда появляется холодный, избегающий, недоступный - бессознательное выдыхает:
«А, знакомо. Вот это - любовь. Я умею с этим жить. Я знаю, что сейчас будет больно, но я выучу все твои сигналы, подстроюсь, заслужу. Дай мне шанс».
Это не слабость. Это нейронная привычка. Путь, по которому ток течет быстрее всего.
31 мая в 12:00 состоится семинар «Высокая цена нехватки материнской любви и как это влияет на отношения»
• В этой семье не принято показывать нежность (иначе бабушка скажет «балуешь»).
• Мать истощена и не получает поддержки от мужа.
• В системе действует правило «чувства не важны».
• Есть негласный запрет «не проси» - это считается слабостью или манипуляцией.
Самое горькое в истории с дефицитом материнской любви - это не то, что было в прошлом. Самое горькое - это повторение.
Человек вырастает, уходит из дома, строит свою жизнь. Казалось бы - вот он, шанс наконец получить то, чего недодали. Выбрать теплого, заботливого, внимательного партнера. И что же?
Он снова и снова влюбляется в холодных, недоступных, избегающих, критикующих.
И на вопрос «почему ты с ним/ней?» - искренне недоумевает или стыдится: «Ну… притягивает. Это же любовь. Так бывает. И вообще - все так живут».
Нет. Не все. Это повторение сценария.
Психика устроена парадоксально. Она стремится не к удовольствию, а к предсказуемости. Даже если предсказуемость - это боль.
Мозг ребенка с дефицитом любви выучил одну формулу:
Любовь = напряжение + тревога + необходимость заслужить + страх потери
Потому что другой формулы не было. Теплая, надежная, предсказуемо-добрая любовь не предъявилась. И ребенок не просто страдал от ее отсутствия - он научился считать нормой то, что было.
Когда появляется холодный, избегающий, недоступный - бессознательное выдыхает:
«А, знакомо. Вот это - любовь. Я умею с этим жить. Я знаю, что сейчас будет больно, но я выучу все твои сигналы, подстроюсь, заслужу. Дай мне шанс».
Это не слабость. Это нейронная привычка. Путь, по которому ток течет быстрее всего.
31 мая в 12:00 состоится семинар «Высокая цена нехватки материнской любви и как это влияет на отношения»
❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В результате кинопоказа фильма «Боб Тревино поставил лайк» мы говорили о том, что скрывается за человеческим одиночеством.
Иногда человеку не хватает совсем немного - взгляда, внимания, простого отклика. То, что для одного кажется пустяком, для другого становится подтверждением: «Я существую. Меня видят».
Мы говорили о том:
☝️ как легко перепутать дружбу и спасательство, поддержку и попытку залечить старые раны.
☝️ как во взрослом возрасте мы продолжаем искать тех, кто сможет заменить недополученное от родителей,
☝️ и как важно однажды вернуть каждому его роль: друг не становится отцом, а близость не отменяет границ.
В обсуждении звучала тема вины.
❓ «Что я сделала не так?» - вопрос, который часто рождается там, где ребёнок привык объяснять чужую холодность собственными недостатками.
Мы также увидели, как одиночество заставляет искать одобрение вовне, когда собственная ценность не ощущается изнутри. И как трудно строить отношения, если нет опыта доверия, если кажется, что можно навредить, разочаровать или оказаться недостаточно хорошим другом.
Фильм напомнил нам ещё об одной важной вещи: многие люди вокруг живут с невысказанной болью. У каждого есть свои потери, ограничения, разочарования и несбывшиеся надежды. В этом смысле мы все в чём-то надломлены. Но именно способность видеть друг друга за этими трещинами делает нас ближе.
Иногда одна настоящая встреча меняет больше, чем годы одиночества.
Иногда человеку не хватает совсем немного - взгляда, внимания, простого отклика. То, что для одного кажется пустяком, для другого становится подтверждением: «Я существую. Меня видят».
Мы говорили о том:
☝️ как легко перепутать дружбу и спасательство, поддержку и попытку залечить старые раны.
☝️ как во взрослом возрасте мы продолжаем искать тех, кто сможет заменить недополученное от родителей,
☝️ и как важно однажды вернуть каждому его роль: друг не становится отцом, а близость не отменяет границ.
В обсуждении звучала тема вины.
Мы также увидели, как одиночество заставляет искать одобрение вовне, когда собственная ценность не ощущается изнутри. И как трудно строить отношения, если нет опыта доверия, если кажется, что можно навредить, разочаровать или оказаться недостаточно хорошим другом.
Фильм напомнил нам ещё об одной важной вещи: многие люди вокруг живут с невысказанной болью. У каждого есть свои потери, ограничения, разочарования и несбывшиеся надежды. В этом смысле мы все в чём-то надломлены. Но именно способность видеть друг друга за этими трещинами делает нас ближе.
Иногда одна настоящая встреча меняет больше, чем годы одиночества.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👏2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
А также в продолжении нашей зарисовки…
🚩 «Сначала муж, потом муж, а теперь вот...»
Знакомо? В паре синдром отложенной жизни проявляется особенно коварно. Кажется, что вы мечтаете вместе, но на деле -просто ждете вдвоем.
Что мешает воплотить желания прямо сейчас?
1. Миф «стабильности».
Мы ждем идеального момента: квартиру купим -тогда в путешествие, машину закроем -тогда хобби.
Экономия на «себе сегодняшних» во имя «нас завтрашних», но это завтра не наступает.
2. Проекция тревог.
Один боится перемен, второй -подстраивается.
«Ты же знаешь, сейчас не лучший период».
Мечта откладывается не потому, что нужно, а чтобы не раскачивать лодку.
3. Потеря общего языка.
Со временем разговоры сводятся к быту и бюджету. Мечта становится неосторожной роскошью. Её стыдно озвучить, потому что партнер вздохнет: «Опять ты за свое».
🎯
💡 А какая ваша общая мечта ждет «лучших времен» уже больше года? 👇
🚩 «Сначала муж, потом муж, а теперь вот...»
Знакомо? В паре синдром отложенной жизни проявляется особенно коварно. Кажется, что вы мечтаете вместе, но на деле -просто ждете вдвоем.
Что мешает воплотить желания прямо сейчас?
1. Миф «стабильности».
Мы ждем идеального момента: квартиру купим -тогда в путешествие, машину закроем -тогда хобби.
Экономия на «себе сегодняшних» во имя «нас завтрашних», но это завтра не наступает.
2. Проекция тревог.
Один боится перемен, второй -подстраивается.
«Ты же знаешь, сейчас не лучший период».
Мечта откладывается не потому, что нужно, а чтобы не раскачивать лодку.
3. Потеря общего языка.
Со временем разговоры сводятся к быту и бюджету. Мечта становится неосторожной роскошью. Её стыдно озвучить, потому что партнер вздохнет: «Опять ты за свое».
🎯
Главный тормоз -установка «Сначала заслужим, потом поживем».
Пара начинает существовать как ООО «Семья», забывая, что отношения -это еще и двое живых людей.
💡 А какая ваша общая мечта ждет «лучших времен» уже больше года? 👇
❤4
ЕСЛИ В ПАРЕ ЧТО-ТО ИДЕТ НЕ ТАК
Вы замечали, как иногда отношения будто повторяют сценарий из детства?
Или кажется, что партнёр должен угадывать ваши чувства, а если не угадывает -становится больно?
Часто за этим стоит незавершённая психологическая сепарация от родителей.
Если этого отделения не случилось, человек приходит в пару не на равных, а из позиции ребёнка.
И тогда появляется:
🔸 оглядка на мнение родителей в важных решениях;
🔸 ожидание, что партнёр «додаст» то, чего не дали в детстве;
🔸 страх раствориться в другом или, наоборот, требование полного слияния;
🔸 повторение сценария родительской семьи -терпеть, спасать, контролировать.
Все это не потому, что человек «плохой» или «незрелый»,
а потому , что так когда-то было безопасно и просто перестроиться не получается.
📎 Сепарация продолжается всю жизнь,
ее можно развивать осознанно -через внимание к себе, честные диалоги и бережное выстраивание границ.
Тогда в паре наконец встречаются двое взрослых, которые могут быть рядом и при этом оставаться собой.
🎙️ А ещё:
11 июня в 07:00 -08:00 мск ,мы с моей коллегой Элиной Любимкиной , (@ElinaAleksandrovnaL)
проведём прямой эфир на тему психологической сепарации.
Разберём:
• как понять, что сепарация не завершена;
• что делать с привычкой оглядываться на родителей;
• как это влияет на пару и что можно менять уже сейчас.
Приходите, будет бережно, честно и с поддержкой.
Задать вопрос можно будет прямо во время эфира.
Вы замечали, как иногда отношения будто повторяют сценарий из детства?
Или кажется, что партнёр должен угадывать ваши чувства, а если не угадывает -становится больно?
Часто за этим стоит незавершённая психологическая сепарация от родителей.
Сепарация -это не про ссоры и разрыв.
Это про постепенное отделение: свои эмоции, свои решения, своя ответственность.
Если этого отделения не случилось, человек приходит в пару не на равных, а из позиции ребёнка.
И тогда появляется:
🔸 оглядка на мнение родителей в важных решениях;
🔸 ожидание, что партнёр «додаст» то, чего не дали в детстве;
🔸 страх раствориться в другом или, наоборот, требование полного слияния;
🔸 повторение сценария родительской семьи -терпеть, спасать, контролировать.
Все это не потому, что человек «плохой» или «незрелый»,
а потому , что так когда-то было безопасно и просто перестроиться не получается.
📎 Сепарация продолжается всю жизнь,
ее можно развивать осознанно -через внимание к себе, честные диалоги и бережное выстраивание границ.
Тогда в паре наконец встречаются двое взрослых, которые могут быть рядом и при этом оставаться собой.
🎙️ А ещё:
11 июня в 07:00 -08:00 мск ,мы с моей коллегой Элиной Любимкиной , (@ElinaAleksandrovnaL)
проведём прямой эфир на тему психологической сепарации.
Разберём:
• как понять, что сепарация не завершена;
• что делать с привычкой оглядываться на родителей;
• как это влияет на пару и что можно менять уже сейчас.
Приходите, будет бережно, честно и с поддержкой.
Задать вопрос можно будет прямо во время эфира.
❤5👍2
Forwarded from "Между кадрами" | Киноклуб с психологами 🎬
🎬 Киноклуб с психологами «Между кадрами»
Фильм месяца —
😱 😱 😱 😱 😱 0️⃣ 😱 😱 😱 😱 😱
😱 😱 😱 😱
🍯 ВАШ БИЛЕТ В ВОЛШЕБНЫЙ ЛЕТНИЙ ВЕЧЕР 🐝
(Пссс. У нас кондиционеры 😉)
О чём фильм:
Девочка с травмой сбегает в дом трёх чёрных сестёр. У неё нет ничего. У них — мёд, вера и любовь, которой хватит на всех. Даже на неё. Даже на вас через экран.
Что вы получите:
✅ Вечер, после которого внутри станет легче. Без магии. Просто через фильм и живой разговор.
✅ Психологов, которые не будут ставить диагнозы и учить жизни.
✅ Чай, печенье и людей, которые тоже любят фильмы и психологию.
✅ Инсайты, которые вы не получите дома перед телевизором.
📅 21 июня, 15:00
⏳ 3–3,5 часа
👥 Ведущие — психологи, которые сами любят кино и живых людей:
@OksanaNaumova | @aramarra | @bondaria_ru
📍 Кемерово, пр-т Ленина, 55, офис 910
💰 500 ₽
📌 Как занять место:
1. Написать @aramarra «я на пчёл»
2. Оплатить 500 ₽
3. Получить подтверждение
📞 8 9515848823 (Сбербанк)
🐝 Мы вас уже ждём. С мёдом и печеньем.
Фильм месяца —
🍯 ВАШ БИЛЕТ В ВОЛШЕБНЫЙ ЛЕТНИЙ ВЕЧЕР 🐝
О чём фильм:
Девочка с травмой сбегает в дом трёх чёрных сестёр. У неё нет ничего. У них — мёд, вера и любовь, которой хватит на всех. Даже на неё. Даже на вас через экран.
Что вы получите:
✅ Вечер, после которого внутри станет легче. Без магии. Просто через фильм и живой разговор.
✅ Психологов, которые не будут ставить диагнозы и учить жизни.
✅ Чай, печенье и людей, которые тоже любят фильмы и психологию.
✅ Инсайты, которые вы не получите дома перед телевизором.
📅 21 июня, 15:00
⏳ 3–3,5 часа
👥 Ведущие — психологи, которые сами любят кино и живых людей:
@OksanaNaumova | @aramarra | @bondaria_ru
📍 Кемерово, пр-т Ленина, 55, офис 910
💰 500 ₽
📌 Как занять место:
1. Написать @aramarra «я на пчёл»
2. Оплатить 500 ₽
3. Получить подтверждение
📞 8 9515848823 (Сбербанк)
🐝 Мы вас уже ждём. С мёдом и печеньем.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👏2
Семейная терапия — это не признак краха, а инструмент для создания крепких отношений.
Вот почему она полезна абсолютно каждой паре:
🌾Безопасное пространство. Возможность высказать обиды без скандалов и взаимных упреков.Перевод с «языка претензий». Психолог помогает услышать истинные потребности партнера за его криком или молчанием.
🌾Разрушение сценариев. Осознание и проработка деструктивных привычек, скопированных из родительских семей.
🌾Экологичные кризисы.
Любая пара проходит через нормативные кризисы (рождение детей, смена работы, «опустевшее гнездо»). Специалист поможет прожить их без потерь.
🌾Профилактика выгорания. Проще настроить компас вместе в начале пути, чем чинить разбитую лодку спустя 10 лет.Терапия учит партнеров разговаривать так, чтобы слышать, и слушать так, чтобы понимать.
Приглашаем в наше бережное пространство Центра на семейную консультацию. Опытные специалисты помогут внести в Ваши отношения гармонию.
https://vk.ru/market/product/parnaya-semeynaya-terapia-231316603-11952024
Вот почему она полезна абсолютно каждой паре:
🌾Безопасное пространство. Возможность высказать обиды без скандалов и взаимных упреков.Перевод с «языка претензий». Психолог помогает услышать истинные потребности партнера за его криком или молчанием.
🌾Разрушение сценариев. Осознание и проработка деструктивных привычек, скопированных из родительских семей.
🌾Экологичные кризисы.
Любая пара проходит через нормативные кризисы (рождение детей, смена работы, «опустевшее гнездо»). Специалист поможет прожить их без потерь.
🌾Профилактика выгорания. Проще настроить компас вместе в начале пути, чем чинить разбитую лодку спустя 10 лет.Терапия учит партнеров разговаривать так, чтобы слышать, и слушать так, чтобы понимать.
Приглашаем в наше бережное пространство Центра на семейную консультацию. Опытные специалисты помогут внести в Ваши отношения гармонию.
https://vk.ru/market/product/parnaya-semeynaya-terapia-231316603-11952024
👍4❤3🔥2👏2
🎁Приветственный бонус для новых подписчиков от психологов нашего Центра:
подпишись на нас, напиши в комментариях слово "гештальт" и получи гайд
👇👇👇
"5 техник как быстро успокоиться"
в подарок 🎁
подпишись на нас, напиши в комментариях слово "гештальт" и получи гайд
👇👇👇
"5 техник как быстро успокоиться"
в подарок 🎁
👍3🔥3😁2