"Три сита Сократа, или как нам быть  с большим объемом информации! "

Социальные сети дают возможность высказаться всем. 💯
Не раз была свидетелем конфликтов в разного рода чатах.
У каждого участника такого конфликта всегда есть своё МНЕНИЕ.
И человек, действительно, думает, что он имеет право высказаться по любому вопросу🎯, к сожалению, даже, по тем вопросам, в которых он совершенно не разбирается. 🙈

Комментарий можно тоже оставить любой, в том числе, откровенно злобный. 😡

И конечно, понимаешь, что комментаторы могут быть разные, но все равно неприятно.
В наш век информации нам было бы полезно помнить прекрасную притчу про Сократа, вернее, про три правила работы с информацией, которые приписывают великому мыслителю.👇

Три сита Сократа:

Один человек пришёл к Сократу и спросил:
— А знаешь, что я только что услышал об одном из твоих учеников?

— Подожди, остановил его Сократ, — просей сначала то, что ты собираешься сказать, через три сита.

— Три сита?

— Прежде, чем что-нибудь говорить, нужно трижды просеять это. Во-первых, через сито правды. Ты уверен, что то, что ты скажешь, правда?

— Нет. Просто я слышал это от одного моего знакомого…

— Очень хорошо. Значит ты не знаешь, правда это или нет. Значит, тогда просеем через второе сито — сито доброты. Ты хочешь сказать о моем ученике что-то хорошее?

— Нет! Напротив!

— Собираешься сказать что-то плохое, но даже не уверен, что это правда. Попробуем третье сито — сито пользы. Так уж необходимо мне услышать то, что ты хочешь рассказать?

— Нет, в этом нет необходимости.

— Итак, — заключил Сократ, в том, что ты хочешь сказать, нет ни доброты, ни пользы, ни необходимости. Зачем тогда говорить?


Мы сами выбираем, какую информацию производить, потреблять, и как относиться к той или иной информации.

Тема , которую мы поддерживаем и вместе с коллегами будем участвовать.
Раньше при приёме на работу был возрастной ограничитель- до 40 лет. Сейчас он сдвинулся до 45 и даже более. Ценность работников 50-летнего возраста увеличивается.
Но зачастую чем старше, тем больше внутренних ограничителей.
Об этом Марафон коллег на этой неделе.👇

Приветствую, коллеги!

🎉 Сегодня стартует марафон Клуба Эффективного Консультанта "Поздний старт: ресурсы зрелого возраста"! 🔥

И открывает его Антонина Панина (@ANTONINA_tlt), психолог-практик и гештальт-терапевт, с опытом в частной практике более 10 лет. 💼

Антонина проведет демо-сессию в прямом эфире.
Тема: "Новый этап в зрелом возрасте: тревожная неопределённость или долгожданная свобода?"🌟

А по окончании эфира расскажет о техниках, которые использовались в этой работе.

Приходите сегодня, в 14:00 по Мск на первый день марафона "Поздний старт: ресурсы зрелого возраста"! 🎙

Приглашайте своих коллег:
https://manuhina.online/marafon1224

Давно мы с вами, друзья, не тренировали наш🧠, наше внимание.
Кто выполнил задание в течение минуты?
Наши поздравления!
Скорость реакции👍

Помните от чего она зависит?

От нашего состояния, в первую очередь!
От того, как вы спали,
как себя чувствуете, не расстроены ли чем то, не болит ли что?

Любовь уходит тихо....

Любовь уходит тихо и часто незаметно для самих супругов или партнёров.

Просто в какой-то момент ты замечаешь, что исчезло желание рассказывать ему обо всем, а он всë чаще раздражается по тем поводам, которые ещё недавно вызывали улыбку.

"Утечка интимности" называют психологи ситуацию, когда у супругов появляются секреты друг от друга, необязательно измены, просто своя отдельная жизнь, а желание  делиться сокровенным и доверие пропадают. 💔
Это - как пробоина в корпусе судна, через которую свистит воздух. 💨
Вечера становятся молчаливыми, секс вроде бы есть, но он какой-то формальный, больше для галочки.
В доме воцаряется  тишина и скука🥱
А потом пропадает желание касаться друг друга, и без него/неё даже как - то даже легче и проще.

Помните по Станиславскому:
"Любовь - это желание касаться"
На этом этапе отношения  можно спасти, вернуть в них жизнь.
Нужны усилия, лучше с обеих сторон.
Но главное - действие!
Любовь, оказывается, такая хрупкая,  её надо беречь и ухаживать🌱

А вы согласны, что подготовка к любому празднику всегда важнее и интереснее, чем сам праздник?
Замечали, какой Марафон Эмоций и Чувств запускается особенно при подготовке к Новому году?
Радость
Трепет
Заботливость
Восторг
Грусть
Возбуждение
Продолжите список?😊

"Мандариновый микс
накануне Нового года" 🍊
Такова тема традиционной встречи в Психологическом клубе
20 декабря в 18.00 .

Будут мандарины и будет Предновогодний микс от психологов:

🍊 почему жизнь как новогодний мандарин?
🍊как безопасно подводить итоги прошлого?
🍊 что есть во мне, чего не знаю даже Я?
🍊 как за 5 минут зарядить "внутренние батарейки"?
🍊 где достать эффективное  желание?
🍊что вдохновит на шаг к переменам?

Будет как всегда легко, приятно и полезно!!
Ждём постоянных друзей Клуба и будем рады новым гостям.

В этот раз встречаемся в салоне Алтарь на Краматорской, 44.
Запись по телефонам
89058968940
89058969936

Вебинары от Центра практической психологии г.Орска
Для родителей детей разных возрастов мы сделали подборку наших вебинаров. Делимся:

✔️Про лень, мотивацию и самостоятельность школьника https://my.mts-link.ru/62738209/1362464162/record-new/1831058422
✔️Родителям о психосексуальной безопасности детей в современных условиях https://my.mts-link.ru/62738209/1883515521/record-new/1324158485
✔️ Коучинг школьника. Как помочь ребенку полюбить школу https://my.mts-link.ru/62738209/1742273162/record-new/1148184513
✔️Стресс-менеджмент для родителей https://my.mts-link.ru/62738209/969895220/record-new/218294644
✔️Хронический стресс и эмоциональное выгорание. Путь к изменениям. https://my.mts-link.ru/62738209/2128598168/record-new/525914429
✔️Воля, дисциплина, мотивация. Что мы можем. https://my.mts-link.ru/62738209/1566848173/record-new/824228565

В помощь родителям архив наших видеоконсультаций: Моего ребенка обижают. Что делать. https://t.me/c/2107663828/13
-Как справляться со сложными эмоциями у детей. Раздражительность и Гнев https://t.me/c/2107663828/18
- Дети и гаджеты. Цифровая гигиена https://t.me/c/2107663828/23
- Родителям о правовом просвещении подростков https://t.me/c/2107663828/27
- Дети и деньги. https://t.me/c/2107663828/27
- Для родителей 10-12 лет. https://t.me/c/2107663828/38
-Как научить ребенка расходовать время https://t.me/c/2107663828/40
- Поведение детей. Влиять. А не бороться https://t.me/c/2107663828/49
- Ох, уж этот гиперактивный ребёнок https://t.me/c/2107663828/57
- Перфекционизм и стресс в родительстве. https://t.me/c/2107663828/73
- О дружбе наших детей и как они выбирают друзей https://t.me/cpp_orsk/359
- Мой ребенок не умеет дружить. Для родителей дошкольников. https://t.me/cpp_orsk/360
- У моего ребенка нет друзей. Чем могут помочь родители https://t.me/cpp_orsk/361
- У моего ребенка плохая компания. Что делать https://t.me/cpp_orsk/362
- Про родительскую тревогу и вину https://t.me/cpp_orsk/297
- Трудный подросток. Миф или реальность. Что делать если взрослым трудно https://t.me/cpp_orsk/63
- Родитель подростка. Где взять силы https://t.me/cpp_orsk/66
- Первая любовь в жизни подростка. Испытание для родителей https://t.me/cpp_orsk/52 https://t.me/cpp_orsk/53
- Сильные эмоции. Стресс. Кто тут главный. https://t.me/cpp_orsk/37

Наш Психологический клуб.
Когда мы его задумывали, не могли определить, что это будет кроме Психологии😊
Точно знали, что не хотим никого учить и говорить о проблемах ( итак много вокруг тех, кто разъясняет что, откуда и как)
Точно понимали, что это не будет тренинг, практикум или игра.
Но были готовы к привычной роли консультантов, если возникнет запрос.
И вот почти год позади...
20 декабря последняя встреча в этом году.

Что же у нас получилось и
Что это для меня - наш Клуб?
Это -- Встречи. Разговор о жизни. Атмосфера.

Темы мы не придумываем, мы говорим о том, что нам, самим психологам, интересно. Мы иногда не знаем куда выведет обсуждение, но без полезных фишек никто не уходит 😊
Приходят на клуб те, кому интересны Мы и Психология☺️
Мы рады, с каждым разом наш тесный круг расширяется🤝
Участники встреч разные - по возрасту, опыту, убеждениям.
Но каждый из них говорит об Атмосфере в Клубе!😍
Да! Это то, что мы задумывали.
Атмосфера и Ценность каждого участника❤️
Присоединяйтесь.

Жизнь‐ все равно что... 'мандарин'.
Согласны?
Мы на Клубе нашли немало схожего с этой метафорой😊
Попробуйте.
Это упражнение много неожиданного раскрывает про жизнь и про то, как каждый из нас воспринимает её.
Главное, не остановиться на одном сравнении.
В этом терапевтический эффект этого упражнения

Жизнеутверждающие строки друга нашего Центра, Ольги Сергеевой!
Благодарим за подарок нам всем! 🙏

"Я умею смело мечтать,
Я умею идти вперед,
Мне вокруг говорят: "не бывать"
Я с надеждой твержу: ,, повезет! "
Мне советуют больше ,, пахать"
И" губу закатать" полезно),
Я с усмешкой смотрю назад
Понимаю - советы не к месту.
Паутинкой ложится метель
На мой город, мой Храм, мою душу
Ветер вторит волшебной мечте:
" Верь родная, тебя я не брошу!!!"
16.12.2024г. Ольга Небылица-Сергеева

Женский и мужской 🧠 действительно, различаются.

У женщин лучше развиты межполушарные связи, они легче вербализуют переживания и выражают эмоции.

В мужском мозге лучше развиты внутриполушарные связи, поэтому мужчины более логичны, сдержаны и лучше ориентируются в пространстве.

Мужчина менее внимателен в повседневной жизни, например, он может не заметить (это правда 🙈), что жена подстриглась. 😡
В детстве мальчики часто слышали от взрослых: " Не обращай внимания! Ты же мужчина, не ной по пустякам!" Натренировались...

У женщин же лучше развита способность к предположениям, они легко улавливают детали и быстро переключаются с одной темы на другую.
Не раз встречала в практике, что если у мужчины появляется другая женщина, жена на подсознательном уровне чувствует её присутствие.

Откуда такая разница?
Традиционно женщина занималась домом и семьёй, отвечала за здоровье и состояние детей.
Мы научились быть внимательными и чуткими.
Мужчины же охотились и защищали жилища, их внимание было направлено вовне.

Где же выход?
👇
"Сам не мог догадаться? "
Не мог, женщины, дорогие!

Чтобы нас не затягивала спираль взаимного недовольства, нам надо учиться говорить прямо!
Словами! Через рот!

С другой стороны мужчинам часто трудно говорить о чувствах ❤.
Многим очень тяжело описать, что они чувствуют.
Поэтому на вопрос:
"Ты меня любишь?", женщина часто слышит: "Неужели не понятно?"
" Я же женился, живу с тобой, работаю для нас - разве могут быть для всего этого другие причины?
Неужели непонятно? "- думает мужчина.
Но разве трудно об этом сказать ещё раз? 🥰
Не жадничайте, дорогие мужчины, пожалуйста!

Особенно сейчас, когда впереди семейные☃️ праздники, каникулы, и много совместного времени!

Внимание, не только новогоднее утро😊
Вокруг такая суета, кажется, мы все верим, что только в новогоднее утро можно начать жизнь заново и сейчас не потерять минуты, надо готовиться.🤩
А ведь рассвет бывает Каждое Утро...❤️

Спешка, спешка...
Все надо успеть до Нового года!
Почему?
Зачем?
Конец календарного года, и что...?
Мы заражаемся чужими эмоциями, возбуждением, атмосферой суеты и спешки.
Если это доставляет удовольствие - прекрасно!😊
А если нет?
Если выматывает, утомляет?
Тогда воспользуйтесь нашей гирляндой 👆

Пусть подготовка к празднику будет в радость💕💕💕

Новогодние обещания.
Что в топе?
Немного статистики.

Конечно же, это обещания вести более здоровый образ жизни и  избавиться от какой-то вредной привычки.

На втором месте  -  обещания проводить больше времени с близкими, меньше времени - в соц. сетях.
Ну, и третье место - обещания начать что-то новое или завершить застрявший проект!
А ещё, оказывается, с возрастом, люди реже дают себе новогодние обещаниия.
Почему ❓
Потому что  они не работают🤷‍♀️
Потому что мы уже знаем, что Новогодняя ночь🎄 пройдет, а проблемы останутся.

Потому что большинство обещаний, данных себе в новогоднюю ночь, будут нарушены уже к 19 января((

Так что же, ничего не загадывать под бой курантов? 🕛
И да, и нет!
Загадывать, но делать это правильно!👇

Как загадывать желания, чтобы не разочаровываться в себе?

Во - первых, желания должны быть максимально конкретными и реально выполнимыми.
Например, не похудеть, а сбросить 3 кг к лету, прочитать конкретную книгу, делать 20 приседаний каждое утро.

Во - вторых, формулируйте желания позитивно, то есть
сделать что - то, а не прекратить, перестать и так далее.
Мозгу легче отметить достижение, чем избегание какого-то действия.

Помогайте себе внешними рамками.
Договоритесь, например, с кем - то бегать по утрам. Потом будет неудобно отказываться((

И обязательно придумайте, как вы будете праздновать свои даже маленькие победы.
Наш 🧠 очень любит награды🏆, они нужны нам, чтобы двигаться дальше!
С наступающим Новым годом, друзья!

World population live, December 2024
https://nationsgeo.com/population/

Каждую секунду, даже меньше, рождается в мире человек!! Посмотрите по ссылке выше в реальном времени отражается появление новой жизни!!
Пусть рождается Человек! Пусть будет мир! ❤️