#1сентября
У родителей школьников есть два любимых дня: первый и последний день каникул😂

Что делать, если ребенок очень волнуется и переживает перед началом учебного года?

Особенно волнуются первоклашки, пятиклассники,  выпускники и дети, поменявшие класс или школу.
Как вести себя родителям?
Сначала о том, как не надо!

Ошибочные стратегии реагирования родителей на сильные чувства детей - это, как правило, обесценивание переживания ребенка или, наоборот, присоединение к его страху и волнению.

"Не выдумывай!
Нашел, о чем волноваться! Не переживай!"

Ребенок/взрослый человек слышит в этом случае, что его чувства не правильные, и не важные.

В другом случае родители сами так сильно нервничают и сообщают об этом всем окружающим, что ребенка пугает уже не сама ситуация, а реакция родителей.

Что можно сделать?👇

#прошколу
Самое главное-
сохранять спокойствие и здравомыслие!

Да, сложности, конечно, будут. Но мы справимся.
Мы, родители, знаем, что нужно делать, и всегда будем рядом".

Можно рассказать детям, как вам удавалось справляться с трудностями в школе.
Поделитесь с детьми историями из своей школьной жизни, можно и даже лучше не только про успех))

Я, например, вытирала оценки в дневнике лезвием, не пятёрки, конечно,хотя школу закончила с медалью.🤣
Делюсь, потому что современным детям этот лайфхак недоступен, дневник электронный, и зачастую родители узнают оценку раньше ученика.

В общем, как обычно, начинать родителям придëтся с себя, а дети подтянутся!

"Понравилось? "- задают сегодня родители своему первокласснику.
Ох, какой трудный вопрос на сегодня!) 😊
Не может первоклассник сегодня дать никакой оценки !
Осмелимся предположить, что он так волновался, что был растерян, практически замер от происходящего😊

А завтра такой общий вопрос- " Что было в школе?" - тоже непосилен для анализа.
Так о чём спрашивать ребёнка после школы?
✔️Отражать его чувства.
✔️Говорить на языке чувств.
"Волновался? Переживал? Что обрадовало? Когда было легко? Что было знакомо? Чему удивился? "
Так мы поможем первокласснику прийти в себя в первые дни в школе 🤝

Самооценка, уверенность, эмоциональное состояние, и даже успех и счастье - это вопрос внутренней дисциплины!
Что подсвечиваешь👆, то и в фокусе!

Идея не моя, а Мартина Селигмана, одного из столпов позитивной психологии.

В начале карьеры изучал феномен "выученной беспомощности" - аналог депрессии у человека.
Во второй половине жизни обнаружил, что если даже психологу удаётся вывести клиента из депресси, это всë равно не делает человека счастливым. ☹️
И тогда он подумал, что если депрессии можно научиться, значит, и обратное тоже верно?!
Оптимизму и уверенности можно тоже научиться?
Это лишь вопрос дисциплины и усилий.

О дисциплине, воле и мотивации психологи Центра практической психологии будут говорить на вебинаре 18 сентября в рамках Всероссийской недели родительской компетентности.
Хотите растить успешных и счастливых детей, регистрируйтесь.
Ссылка будет чуть позже.

- А вы со взрослыми работаете?
ДА!
И со взрослыми, и с супружескими парами.
А не только с детьми и с подростками.

- А с психосоматикой работаете?
Тоже Да.
Только мы рассматриваем психосоматику НЕ как панацею от всех заболеваний. Вместе с клиентом мы определяем те психологические факторы, а чаще это эмоциональные реагирования, которые могут обострять течение болезни.
Всегда надо помнить, чем дольше функциональное заболевание, тем меньше психологических факторов играют роль в процессе болезни.

Какой вопрос у родителей и учителей в сентябре самый актуальный?
Конечно, ПРО ДИСЦИПЛИНУ!
Взрослые очень заинтересованы, чтобы ребенок слушался, выполнял правила. делал, что надо, при любых обстоятельствах.😊
От чего зависит дисциплинированность ребенка любого возраста?
От многих причин.
Но наш взгляд на проблему отличается от привычного.

Мы убеждены, воля, волевое усилие является ключом к внутренней дисциплине и к мотивации. 💯
Приглашаем на вебинар "Дисциплина, воля, мотивация. Что мы можем" 18 сентября в 19.00.
Для участия необходимо зарегистрироваться по ссылке.
https://forms.yandex.ru/u/66d19d9ef47e7308a87b7f69/

Вот какие вопросы мы рассмотрим на вебинаре 18 сентября в 19.00:
"Воля, дисциплина, мотивация!
Что мы можем? "

1.Нейробиология успеха.
Воля и самоконтроль. ( психолог Скорова Татьяна)

2. Развитие волевых качеств в дошкольном и младшем школьном возрасте. (психолог Давлетшина Венера)

3.Сознательная дисциплина подростков, от чего зависит? (психолог Бубчикова Наталья)

4. А если нарушения в развитии воли? Как распознать и что делать?"( психолог Попова Алиса)

Уважаемые родители! Вы можете задать свой вопрос или описать свою ситуацию по теме при регистрации на вебинар. Мы обязательно ответим. Ссылка выше👆 или дублируем ниже 👇

В любви признаться Сентябрю…

"Сентябрь, родной! Ну как же ты хорош!
Мечтательный, уютный и красивый!
Ты на других нисколько не похож,
Умеешь сделать каждого счастливым!

Ты сам, как сказка, солнечный сентябрь!
Ты просто чудо, продолженье лета!
Ещё и листья наземь не летят,
И мир вокруг наполнен тёплым светом!

Хоть солнце в сентябре уже не то,
Но всё равно душевно согревает,
Хоть кажется, не греет уж ничто,
У нас так только в сентябре бывает…"
Ирина Расшивалова

Сила воли — это мышца, которую можно нарастить!

Верите? 😊
Часто Вы говорите себе: "Я — смогу, если приложу усилия»
"Потерплю, постараюсь, заставлю себя.." - это всё из темы Воли и Внутренней дисциплины.
Интересно, какая часть мозга отвечает за развитие силы воли?
А у ребёнка волевые качества развиваются сами по себе с возрастом?
А если у самого родителя проблема с волевыми усилиями?
Можем мы, взрослые, повлиять на это?
Приходите на вебинар
18 сентября в 19.00. Психологи Центра практической психологии г.Орска ответят на разные вопросы про Дисциплину, Волю, Мотивацию.
Вебинар будет проходить на площадке МТС Линк. Зарегистрируйтесь, чтобы мы прислали Вам ссылку на вебинар или запись, если не сможете в это время.
https://forms.yandex.ru/u/66d19d9ef47e7308a87b7f69/

Внимание, всем участникам вебинара от 18.09.2024 года отправлены на почту ссылка на запись и сертификат.
Те, кто не получил, пришлите письмо с ФИО на адрес scorpa12@mail.ru или позвонить на номер 8 905 896 89 40

Сегодня особенно будет удаваться установить
ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ❗️
Потому что сегодня - день Осеннего равноденствия☺️
Помогает всё вокруг👏
Главное заметить. В себе и в других😊

#последамвебинара
#вопросыродителей
Отвечаем на вопросы родителей, поступившие к нам 18 сентября на вебинаре про волю, дисциплину и мотивацию.
Вопрос от мамы девочки 9 лет и мамы двоих детей, 10 и 12 лет.

Девочка, 9 лет. Ребенок очень сообразительный, запоминает очень хорошо даже учитывая то, что дисциплина хромает, на уроках болтает, отвлекается сама и других. От педагога информация, что к знаниям вопросов нет, а вот дисциплину ....
Не могу понять причину почему тянет с ДЗ, прочими поручениями. Как только просишь что-то сделать, делает вид, что не слышит, сразу начинает имитировать какую-то другую деятельность, только не то что попросили. Объясняю, что если готовы уроки днем, то вечером мы сможем посидеть, поиграть все вместе, будет возможность прогуляться, ее почему-то то не не мотивирует.

Сын - 10 лет , дочь - 12 лет . Проблема в том , что все дела ( уроки , уборка в комнате , личная гигиена) откладывают на «потом ». В итоге могут поздно лечь спать , потому что за час до сна образовались дела , которые надо было сделать днём . Каждый день говорю детям , что надо планировать свой день и делать всё во время , но толку нет . Каждый день одно и то же .

В обоих случаях речь идет о таком явлении, как ПРОКРАСТИНАЦИЯ. Прокрастинация - это бесконечное откладывание на "потом" каких- то сложных неприятных дел.

При этом человек не отдыхает, он тревожится, потому что знает, что ему предстоит: выполнение домашнего задания, уборка, годовой отчет, курсовая работа и т.д.

Причиной может быть несформированный навык организации деятельности, недостаточность волевой организации личности (то, о чем мы говорили на вебинаре), неумение справиться с неприятными эмоциями, которые необходимо испытать, когда ты делаешь не то, что хочешь, а то, что требуется!
Мамы пытаются мотивировать своих детей перспективами, которые откроются перед ребенком, если он вовремя сделает уроки....
Но возможность поиграть с родителями, погулять будет только вечером (для детей сложно представлять такую отдаленную перспективу, они живут "здесь и сейчас"), а "противные" 😂 уроки надо делать прямо сейчас, вот, поэтому они и выбирают - не делать, чтобы не встречаться с такими эмоциями, как скука, тревога,с чувством вины и несостоятельности.
Что можно сделать?
Помочь могут приёмы тайм-менеджмента.
📌Разбить большую задачу на более мелкие, более простые, с которыми ребенок точно справится быстро.

📌Составить план на день и хотя бы недели две соблюдать составленное расписание вместе с ребенком, чтобы он почувствовал плюсы организованной жизни.

📌Хвалить, не жадничая, если у ребенка получается соблюдать режим дня.

Если у ребенка есть проблемы с самоорганизацией, то родителям какое-то время придётся потратить на формирование этого навыка — это тренерская работа, которая требует вашего присутствия и помощи, только объяснений , к сожалению , недостаточно.
Если же проблема в эмоциях, которые ребенок испытывает на определенных предметах, надо думать о его состоянии, с чем оно связано. Вполне возможно, что эти предметы для него объективно сложны, и ему нужна системная помощь и поддержка.

"Не спится...
в такой день нужна рефлексия.
Это было и раньше, по молодости, была потребность в дневниках😊
В последние годы к анализу приучили клиенты.
А к тому, чтобы размышления о себе и жизни не скрыть от глаз в дневниковой тетради, а вынести в пространство...
Это не дань моде, нести себя в люди 😄 Это психологический феномен - живём все в коммуникативной системе и приобретаем похожие вкусы, предпочтения!
Вот и мне, захотелось поделиться своими думами и скромными открытиями😉

Поздравления, тёплые слова от многих многих друзей,знакомых, благодарности от коллег, клиентов напомнили некогда профессиональный девиз - Если не я, то кто же.
Это сейчас, я в нем вижу не только профессиональную дерзость, потребность в самоутверждении, но и риски.
Хотя уверена, что всему своё время.
Сегодня, имея за плечами 30 лет практики, этот девиз звучит иначе.
Уверенно и спокойно, с другим смыслом, уже не рвусь вперёд, на амбразуру спасать весь мир.
Уже выбираю, потому что знаю границы своих ресурсов и возможностей, в профессии в том числе.
И как будто в подтверждение,
именно сегодня , читаю у Анны Варги , системного психотерапевта: "Если жизнь расчерчена — каждый человек находится в своей колее".

Наверняка, завтра я в этой фразе увижу что-то еще, возможно, иное.
А сегодня , благодарю всех, кто подарил мне встречи, мои клиенты и коллеги"
С благодарностью, к судьбе и профессии, Алиса Харитоновна❤️

"Метафорические ассоциативные карты - это мода или эффективный инструмент психолога?"

На такую тему встречаемся в Клубе в пятницу, 27 сентября в 18.00.
Приглашаем всех, кто увлекается МАК, кто работает с ними, кто ничего не знает о них.

Под руководством практикующих психологов- консультантов, Беспаловой Анастасии и Иванченко Елены, в копилке которых не менее 20 видов МАК👍, мы попробуем на себе , как карточки с изображениями превращаются в инструмент психолога❗️
Предварительная запись по телефону 89058969936

Вдохновляющие слова!😍

Да, вся наша жизнь - сплошной стресс😄 и это замечательно!
Потому что стресс - это реакция организма на внешние обстоятельства, которые заставляют нас меняться. 💯
Отсюда вывод. Подлинным стрессом для организма является не действие на него внешнего фактора, а необходимость измениться в ответ новому обстоятельству, сохранив при этом свою целостность.
В этом парадокс и стрессоустойчивости.
С одной стороны, мы должны иметь выработанный привычный механизм реагирования на внешние факторы. Это даёт ощущение определённости, контроля над ситуацией.
А с другой стороны, именно способность гибко изменить привычные внутренние механизмы организма и психики для того, чтобы устоять в меняющемся мире🤷‍♀
Что ж, в этом и есть жизнь! В поиске баланса между формированием привычки и развитием гибкости!
А уж современная окружающая жизнь предоставляет широкое поле для тренировки стрессоустойчивости.😘

Мотивация...

Как много разговоров о ней!
Все знают, что бывает мотивация положительная и отрицательная.
Помните притчу про морковку и ослика?
На самом деле, у нас разная чувствительность к разного рода стимулам.
Для людей, чувствительных к положительным стимулам, основной мотивацией будет стремление к удовольствию.
Но это правило не для всех.
Есть люди, более чувствительные к отрицательным стимулам, для них важнее избежать неприятностей и рисков.

Оба варианта нормальны, и зависят от типа ЦНС!

Никто из нас не является более правильным и нормальным, мы все разные, и это нормально! 😂

Мотивационные коучи, утверждающие, что каждый может ВСË (стоит только захотеть), просто зарабатывают деньги на желающих.
Те, кто и так ВСË может, на такие мероприятия не ходят☹️.
Предлагаем проверить себя, ответив на несколько вопросов, и задуматься, какая мотивация важнее для меня, и может быть, для моего ребёнка?
Результаты этого небольшого теста - это всего лишь ещё один повод для самопознания))