А вам тоже прислали требование пройти тест про Конституцию РФ?

Бедные учителя школ, дополнительных учреждений и воспитатели дошкольников. .. они должны отчитаться о количестве пройденных тестов перед начальством. А начальство учреждений держать отчёт перед своим начальством...

Слушайте, но ведь известен факт - хотите получить негатив и протест, скажите, что Вы ДОЛЖНЫ и ОБЯЗАНЫ.

Но ведь важнее знать, сколько по стране прошли тест по собственной инициативе. По своему желанию решили заглянуть в историю страны.

Или мы уже не можем по другому поступать? И патриотизм возможно воспитывать только таким массовым обязательным тестированием?

Дорогие педагоги, а что будет Вам лично, если я не пройду тест? Не хочется Вас подводить....

Что за птица?
Это генограмма 7 поколений за нашей спиной.
Правда, похоже на крылья?
Мы не одни в этом мире.
За нами те родные, о которых мы не знаем, забыли или не хотим знать.
Но они есть. И мы звено в цепи поколений.
Кажется иногда, что мы не свободны в своём волеизъявлении и повторяем судьбу...
Но нет.
У нас есть крылья. Которые дают старт новой судьбе👍❗️

Знаменитый философ Артур Шопенгауэр сравнил однажды процесс взаимодействия людей с танцем, в котором мы то сближается, то расходимся.

"Стадо дикобразов легло в один холодный зимний день тесною кучей, чтобы, согреваясь взаимной теплотою, не замерзнуть.

Однако вскоре они почувствовали уколы от игл друг друга, что заставило их лечь подальше друг от друга.

Затем, когда потребность согреться вновь заставила их придвинуться, они опять попали в прежнее неприятное положение, так что они метались из одной печальной крайности в другую, пока не легли на умеренном расстоянии друг от друга, при котором они с наибольшим удобством могли переносить холод. 

— Так потребность в обществе, проистекающая из пустоты и монотонности личной внутренней жизни, толкает людей друг к другу; но их многочисленные отталкивающие свойства и невыносимые недостатки заставляют их расходиться".
🦔🦔🦔
Шопенгауэр Артур. Полное собрание сочинений / В переводе Ю. Айхенвальда.

Искусство танца  жизни  в правильно выбранной дистанции с другими! ?

Внимание, подростки и их родители!
Открыта запись на Тренинг гибких навыков❗️❗️

В Центре практической психологии г.Орска
с 3 ноября начинается тренинг для подростков 13, 14 и 15 лет.

Что будем тренировать:
• понимать и управлять своими эмоциями
• налаживать контакты и заводить друзей
• понимать других и причины их поведения
• ставить цели и достигать их
• чувствовать в себе силы и уверенность
• применять лидерские качества.

1 раз в неделю вместе с опытным психологом Центра подростки получат полезный опыт тренировки гибких навыков , которые необходимы в любой деятельности.

Ответим на все вопросы по телефонам 8 905 896 99 36
и 8 905 896 89 40

Как думаете, как называется картина?
Сегодняшней погоде созвучно...

#ноябрь
Что далее. А далее – зима.

Пока пишу, остывшие дома
на кухнях заворачивают кран,
прокладывают вату между рам,
теперь ты домосед и звездочет,
октябрьский воздух в форточку течет,

к зиме, к зиме все движется в умах,
и я гляжу, как за церковным садом
железо крыш на выцветших домах
волнуется, готовясь к снегопадам.

Иосиф Бродский, из поэмы "Шествие".

В наших широтах зима ❄ начинается в декабре/ноябре, хотя сегодня погода совсем не зимняя.
Можно сделать паузу и понаслаждаться поздним, последним перед зимой теплом))

Как настроение, друзья?

САМОЦЕННОСТЬ .
С чего или с кого она начинается?
Как она связана с самооценкой?

Запрос на развитие или сохранение самоценности своей личности частый в консультировании взрослых клиентов.

Видеопример этот - отличная метафора поддерживать себя независимо от обстоятельств.
Делимся😊

СТАТИСТИКА октября

Октябрь в нашем Центре всегда полон обращениями родителей школьников.
7- 10 лет - 20%
11-12 лет - 20 % (Победитель по проблемам😊)
А далее по 10% консультаций для родителей подростков 13- 14 лет и 15-16 лет.
Казалось бы, подростков должно быть больше. Но для нас
статистика ожидаема по подросткам.
С более старшими подростками консультации увеличиваются в ноябре и декабре.
Родители раскачиваются😊 первые два месяца, предоставив свободу подросткам, а в декабре начинают контролировать и спрашивать с детей итоги)). И тогда на помощь приходят к психологу.

Но интерес статистики- в 25 % обращений молодых людей 30-40 лет и затем 13% 40-50- летних по вопросам личностным, партнёрских отношений, психосоматических заболеваний.

Для нас это показатель сегодня роста психологизированности людей и вообще проникновение психологии во все слои окружающего пространства.Приходят клиенты знающие, умеющие наблюдать и спрашивать👍

Интересно работать сегодня консультантом- практиком!!

Читайте вместе с нами!
Автор назвала это заметочкой на бегу.
А для нас это что- то очень женское, мотивирующее и психотерапевтичное!!

Как Вселенная откликается.
За день до вызова Скорой, смотрю на Ютубе видео, как сшить красивую сумочку. Не могу понять, что за кусочки ткани использует автор. Обращаюсь к ней с вопросом. Отвечает: обрезки мебельной ткани.
- Да уж, - думаю я, - где ж мне их взять, обрезки... А сумочка понравилась.
На следующий день оказываюсь в приемном отделении на Скорой. Сижу у девочек в кабинете, на кушетке. Взяли кровь, ждут врача. Пригласили следующего пациента. Заполняют бумаги:
- Где работаете?
- Раскройщиком на мебельной фабрике.
Я сижу и думаю, а как можно мебель раскраивать? Поворачиваюсь к ней: а что вы там раскраиваете, извините?
И тут она отвечает: ткани, для обивки диванов.
Бинго!!! Я не верю своему счастью:
- А обрезки - вам нужны? Мне - нужны))
Она даёт свой телефон - звоните, приезжайте. Затем её госпитализируют, меня отправляют домой.
Не зря посидела в приемном покое!!!))
Елена Атясова.

Осеннее хандра, помогаем себе📍

По данным опроса ⬆️ большинство наших подписчиков сталкивались осенью с хотя бы временным снижением настроения.🥲

Почему это происходит?
Как себе помочь?
Как  не пропустить более серьёзные состояния, которые требуют медицинского вмешательства? 👇

Мы дневные существа, и на наше состояние, действительно, влияет солнечный свет ☀🌝🌞 и общая освещенность.

По идее, как только мы проснулись и открыли глаза, на клетчатку должен попасть солнечный свет, и таким образом, прекращается выработка мелатонина и стимулируется синтез серотонина!

Мелатонин - гормон эпифиза, отвечающий за сонливость, утомляемость.

Серотонин - нейромедиатор головного мозга, благодаря которому соблюдается баланс отрицательных и положительных эмоций.

В ноябре тьма начинает наступать... 🌚
Утром мы просыпаемся в темноте, да и днем солнышка не так много🌦

Поэтому уровень мелатонина остается повышенным (привет, дневная сонливость), а уровень серотонина пониженным (здравствуй, осенняя хандра и грусть).
Что же делать?
Помогать себе светом. 🌟
Утром, когда вы умываетесь, приводите себя в порядок, постарайтесь, чтобы в ванной был максимально яркий свет, сейчас большой выбор ламп, имитирующих дневной свет.

Окружайте себя оранжевым! 🍊🍋🥭🥕🍍🥕🥕🥕🥕🥕🥕
Ничего что Новый год ещё не скоро, гирлянды🎇, новогодние украшения способствуют повышению общего уровня освещения, сейчас это важно.
Свежий 🍃воздух, физические нагрузки на регулярной основе, и .....ловим солнышко, любой лучик.

Очень важно не перепутать осеннюю хандру с более серьёзными состояниями.
На что обратить внимание❗
📍Если все эти меры не приводят к улучшению состояния.
📍 Стабильно сниженное (без объективной причины) настроение наблюдается на протяжении двух и более недель❗
📍Нарушен сон, аппетит.
📍Снижена работоспособность.

Во всех этих случаях надо обращаться за помощью.

А мы желаем всем
крепкого здоровья👍

Тренинг для подростков.

Начались по пятницам тренинговые встречи с подростками.
👉Что лучше спрашивают родители?
Индивидуальная консультация или тренинг?

По опыту мы скажем так.
☑️В индивидуальной консультации -
для родителей и подростка происходит
движение друг к другу, понимание, что пора взрослеть.
☑️На тренинге - подросток тренирует своё взросление.
Когда он один среди сверстников, когда под каждого психолог создает проблемную ситуацию,
и подросток сам выбирает , как решать личностную задачу - используя привычную стратегию или пробовать новое поведение.
Задача для психолога- тренера - как в групповой работе решить индивидуальную задачу для каждого участника.
Похоже на "два в одном" 😊
Выбор за вами - тренинг или индивидуальная❗️

В доме должен быть кот.
В доме должен быть плед.
Древний бабушкин кустик алоэ.
И за плинтусом – вот! –
старый детский секрет.
И журналов стопа – про былое…

В доме должен быть шкаф,
пусть скрипуч, неказист, –
в его недрах, согретых годами,
связку писем сыскав,
развернешь хрупкий лист,
мелко-мелко исписанный мамой…

В доме должен быть свет
от ночного окна,
запах кофе и яблок с корицей…
И воскресный обед.
И для книг тишина.
И тогда ничего не случится….

Марина Семченко

Тепла и уюта в домах и в сердцах! 💓
Хороших выходных, друзья!

Рубрика#вопроспсихологу#

От нашей читательницы поступил такой  вопрос❓

"Чтобы вы сделали или предприняли для решения данных проблем, если бы муж сказал, что за 4 года я не сказала ему ничего хорошего и постоянно требую чтобы он мне помогал (хотя он работает), обнимал и проводил время вместе?
Р.s. Я еще в декрете, ребёнок только начал ходить в садик и часто болеет, мне скоро на работу. Хочу проводить время вместе (один выходной в неделю хотя бы), смотреть фильм вдвоем, гулять всей семьей, а не я одна с ребенком. Либо же прошу о помощи чтобы он элементарно помог вынести коляску нам утром или вечером почистил зубы ребёнку, поиграл с ребенком во что-то. И еще момент он думает, что сейчас мы семья из трех человек и ходить или ездить куда-то вдвоем с мужем мы не можем.
Спасибо за возможность задать вопрос"🙏🏻

Видеоответ👇

Общая цель семьи

Обожаю такие буквальные, но невероятно наглядные и мотивирующие видео.

Поскольку я постепенно приближаюсь к возрасту, когда зуд поделиться жизненным опытом с более молодым поколением всё острее, могу сказать, что это — один из важнейших уроков, которые я получила.
Никогда не сдавайся!
Вообще никогда.
Потому что жизнь не линейна, в ней часто отсутсутствует прямая логика.
Исход любого события зависит от взаимодействия двух сторон.
Не позволяй себе становиться жертвой обстоятельств просто по умозрительному заключению, что они как будто бы сильнее тебя.
Сопротивляйся.
Ищи выход.
Не будь инертна.
Не отчаивайся.
Не унывай.
Потому что шанс есть.
Иногда он больше, иногда — меньше.
Но он есть, даже когда кажется, что от тебя больше ничего не зависит.