Ох уж эти травмы из нашего прошлого...

А у вас есть детская травма?😊
Не отпирайтесь! Она у всех есть🤩

Вот только излишнего интереса к этой теме, который развернулся повсюду, раньше не было.

Мода последних лет на тему  травматичного детства удивила бы, наверное, самого Фрейда.

Хотя еще на пороге 20 века сам
Зигмунд Фрейд считал детские травмы ключевым фактором в формировании личности и психических расстройств.

Так например, психоаналитик описал феномен, когда человек бессознательно воспроизводит болезненные ситуации из прошлого (например, выбирает эмоционально холодных партнёров, как родитель).

И всё же, мы не согласны с тем, какое внимание сегодня уделяют психологи психологической травме и зависимости от неё жизненной успешности.

Для нас травма - не оправдание, не барьер,  а точка роста возможностей в будущем.

Но всё по порядку❗️
В   мае готовим  просветительские материалы по теме. Составим вместе карту психологических травм.

Зачем?
Чтобы понимать про себя больше и жить лучше👌
И понимать, когда стоит идти к психологу, а когда - самО пройдёт!)😊

Историческая травма.
Она у нас одна на всех.

Мы все - потомки тех, кто жил  в 1941- 1945 годах.
Мы, и все последующие поколения будем всегда нести в себе "след"  Великой Отечественной войны🔥

Травмы военного времени  на сознательном и бессознательном уровне   оказывают глубокое влияние на  даже если мы не были непосредственными свидетелями событий.

Этот феномен известен как трансгенерационная передача травмы.

Даже если о событиях не говорят, психика потомка наполняется образами прошлого.
Как это отражается на современниках?

Например:
✔️Ночные кошмары. Исследования  показывают, что третье поколение (внуки) может видеть реалистичные сны о войне, словно они были её участниками.

✔️Повышенная тревожность
.  Реакция на современные кризисы может быть гипертрофированной из-за активации «генетической памяти» о голоде и войне.

✔️Сложности в близких отношениях:
Неосознанное избегание привязанности (страх потери, как у дедушки на фронте) или гиперконтроль.

🔥Важно знать историю каждого нашего близкого того времени.  Даже если эта история далека от героической.

Раскрытие семейных тайн и легитимизация истории предков (через изучение архивов, проговаривание) позволяют потомку обрести почву под ногами и перестать быть «заложником» невыплаканных слез прошлого.

Отклики исторической травмы в характере поколений.

Однако мы, потомки, — не просто носители травмы, а её потенциальные преобразователи.

Да, шрам остается. Но именно в шраме, как в любом зажившем месте, концентрируется особая прочность.

Низкий поклон каждому, кто  вернулся и не вернулся с той войны.🔥🙏

Проект Наставничество для детей- сирот - в Орске.

Друзья, безмерно рады запуску, наконец, в Орске этого проекта для ребят, воспитывающихся в интернатных учреждениях.👏👏

Он очень нужен! Вот почему!

Наш Центр 9 лет сопровождал ребят детского дома г Орска.
Что мы наблюдали из года в год?
Каждый Новый год в детский дом стекались со всех сторон добрые дяди и тёти со сладкими подарками. В день по 3-5 утренника, чтобы встретить гостей (опять... - реакция детей) а для воспитателей после новогодних подарков - проблема зубов и аллергической сыпи у детей.

Конечно, дети ждали и радовались гостям и подаркам! 🙏
Мы, взрослые, искренне благодарили за добрые желания устроить праздник обездоленным детям. 🙏

Благодарили и... сокрушались🤔
Детям надо не только ЭТО....
Они нуждаются и в другом! ❗️

Что можно сделать для них в течение года, а не только в новогодние дни,🔥 посмотрите по ссылке:

https://vk.ru/club238579318

Травма свидетеля.
У всех и всегда?

Постараемся описать этот вид травмы, не погрузив вас, уважаемые читатели, во вторичную травматизацию.
Потому как воспоминания о каких-то страшных или ужасно неприятных событиях могут запустить новые переживания. 🤷
НО (и это главное!) -
НЕ ВСЕГДА и НЕ У ВСЕХ.

👉Человек может получить психологическую рану просто от того, что увидел, например, аварию на дороге, или насилие, даже если ему лично ничего не угрожало.
Может оставить след пребывание рядом с умирающим человеком или рядом с тем, кто рядом очень- очень испугался и т.д.

🧠 Иногда неожиданно для нас наш мозг может зафиксировать как мгновенное фото в виде картинки, звука, физического ощущения и.. застрять ( навязчиво прокручиваться).

Травма свидетеля (или травма наблюдателя) — это состояние эмоционального потрясения и стресса, которое возникает у человека, не являющегося непосредственной жертвой трагического события, но ставшего его очевидцем.

Почему это происходит?

В основе лежит работа зеркальных нейронов и механизм эмпатии.

🧠Наш мозг устроен так, что, наблюдая за страданиями другого, мы буквально «проживаем» часть его боли сами.

Это не просто «впечатлительность». Это сбой в системе обработки опыта.
Мозг свидетеля фиксирует: «Я видел угрозу/смерть/насилие», и запускает те же реакции, что и у прямой жертвы, хотя физически тело находится в безопасности.

Согласитесь, что у каждого из нас есть опыт разных ситуаций и разных переживаний.

Когда же идти к психологу?

👉Не торопитесь вытаскивать из прошлого травматический некогда опыт.
У нас есть критерии перепроверки - пора "лечить" или нет.
Это профессиональные знания.

📌 Но каждому, до психолога, важно обратить внимание на длительность ( более 3-4 недель) и интенсивность (навязчивые воспоминания, ночные кошмары, отстраненность, онемение чувств, избегание темы, навязчивое чувство вины).

Первая помощь пережившему травму свидетеля - проговаривание.❗️
Да-да, рассказать кому-то о том, что вы видели и чувствуете. Не держать ужас внутри.

📌Это касается и детей. Ошибаются родители, пытаясь успокоить ребенка:"не надо вспоминать, не говори об этом".

Не нужно обесценивать переживания словами «С тобой же ничего не случилось, не выдумывай».

Травма свидетеля реальна, и от нее не застрахован никто.

Да, иногда психика наша способна к самоисцелению.
Но будьте бережны к себе и наблюдательны к другим.
#помощьпсихолога

Внимание,✍
Майская встреча в пятницу в Психологическом клубе ‐ НЕ будет 👫

Психотравма и время

Сколько времени живут психологические травмы у нас внутри?
"Пока психолог не поработает" 😊
Конечно, это шутка. Хотя доля правды в этом есть.

❓Вы никогда не задумывались, почему травмы  надолго сохраняются?
Может, потому, что человек "слаб" или "зациклен"?
Точно нет.

🧠Всё зависит от того, как устроена работа мозга и памяти в момент экстремального стресса.
И думаю, многие с нами согласятся:
Время не лечит травму, потому что ...
травма 'замораживает' время.

Да, событие из прошлого ощущается как происходящее "прямо сейчас".
И причина этого в мозговых  процессах,
в работе амигдалы (сигналит об опасности) и гиппокампа ( анализатор контекста). 

🧠В момент опасности происходит сбой  в памяти из-за адреналина и кортизола. И тогда наш мозг  и через 10 лет  воспринимает угрозу  как реальность.

Зачем мы вам рассказываем о биохимии  психологической травмы?
Потому что на этом основана психотерапия травмы.

Так получилось,  что за последнюю неделю  у нас было несколько обращений с травматическим опытом.
Независимо от разного вида  травм, времени возникновения  и разного возраста клиентов, мы наблюдали закономерность.

✍Каждый раз, человек хочет забыть, чтобы не было больно, а психика вновь напоминает о триггере, который подтверждает: «Опасность реальна, я правильно боюсь».

Желание не думать о травме больше её фиксирует. Мы стараемся избегать  в воспоминаниях о том событии, а надо «перезаписать» пугающую ситуацию в нейтральную

Мы имеем ввиду под пугающей ситуацией  и утрату близкого человека.

👉После консультаций, сохраняя конфиденциальность, мы с психологами обсуждали эффективные методы психотерапии травмы.

❗️Вновь убеждаемся,  правильная терапия и саморегуляция  помогают мозгу завершить процесс проживания и переживания любого по времени  травматического опыта.

Если коротко- наш мозг способен перезаписать любой опыт.

Как бы долго ни хранились в памяти травмы, их можно и нужно трансформировать💯

Улыбнитесь😊
Здесь про...
Ожидания
Привычки
И согласие😍

И здесь психология...😊

КОГДА уходит детство?
Да-да! Именно КОГДА, а не куда? 😊
❓В 14 лет, когда ребенок получает паспорт?
❓ Или в 18 лет, когда наступает полное совершеннолетие?
❓Или детство - понятие безвозрастное?
Ведь бывают же взрослые с детством в голове?)🤩

Да, на самом деле согласованности в понимании возраста ребенка и детства нет.

Если возьмём юридическую норму, то
в России ребёнок — это лицо до 18 лет (ст. 54 Семейного кодекса РФ). То есть юридически детство заканчивается по достижении совершеннолетия.

Некоторые вехи:
• 14 лет — получение паспорта, частичная дееспособность;
• 18 лет — полная дееспособность, совершеннолетие.

📌Это, кстати очень полезно знать родителям подростков, которые себя считают "взрослыми" в 15- 16 лет и претендуют на полную независимость.

📌📌А вот в Психологическом плане границы очень индивидуальны.
Детство может закончиться, когда человек:
▶начинает брать на себя ответственность за свои поступки;
▶учится решать проблемы без помощи взрослых;
▶формирует собственное мировоззрение, критически оценивает мир;
▶ осознаёт последствия своих решений.

🤔Чувствуете, здесь полная субъективность?

Иногда и у взрослого 30-40-летнего человека, совершенно не наблюдаются данные характеристики.
Но тогда мы говорим об Инфантильности.

Но НЕ путайте с детскостью.

Инфантильность = избегание ответственности + эмоциональная незрелость.

А детскость- это 👇👇
Здоровые детские черты = гибкость, креативность, радость, спонтанная позитивность, но без потери самоконтроля.

Итак, поздравляем 1 июня всех детей от 0 до 18 лет и всех взрослых, с ребенком в душе!🎉

Друзья, для всех, кого ожидает летом отпуск и особенно для тех, кто будет работать всё лето,

🌿 5 июня | пятница | 18:00 | ЦПП г. Орска 🌿

ЧЕРЕДНИЧЕНКО ЕВГЕНИЯ приглашает на атмосферную встречу по нейрографике
✨ "Лето внутри меня" ✨

Это будет особенный вечер про:
☀️ отдых без чувства вины
☀️ любовь к себе и своему телу
☀️ внутреннюю лёгкость и женское счастье
☀️ мечты, желания и состояние наполненности

Мы будем рисовать авторский алгоритм нейрографики:
💫 "Поток счастья и женской энергии"

Через линии, формы и цвет вы:
— отпустите напряжение и усталость
— соединитесь со своими желаниями
— разрешите себе отдыхать, наслаждаться и быть счастливой
— наполнитесь тёплым летним состоянием

Нейрографика — это не про умение рисовать.
Это про внутренние изменения, которые происходят мягко, красиво и глубоко ✨

📍ЦПП г. Орска
🕕 5 июня в 18:00
💰 Стоимость участия — 1200 рублей

Количество мест ограничено 🌸
Запись в личные сообщения к Чередниченко Евгении +79225527717

Запретить, а не воспитывать.
Как вам о запрете соцсетей для детей?👇👇👇

Соцсети не для детей

Мальдивы планируют запретить детям до 16 лет соцсети.

Да, те самые Мальдивы — горстка коралловых атоллов посреди Индийского океана, куда обычный человек попадает раз в жизни и за полугодовую зарплату.

И они не одни.

Малайзия такой запрет уже ввела — с этой недели платформы обязаны блокировать новые аккаунты детей до 16. Подросткам дали неделю, чтобы скачать архив себяшек и попрощаться с любимыми блогерами.

В Норвегии тоже обсуждают аналогичный закон.

Франция, Испания, Италия, Дания и Греция совместно тестируют систему верификации возраста.

Тренд запустила Австралия в декабре 2025-го, когда первой ввела полный запрет на соцсети для несовершеннолетних.

В России тема тоже иногда всплывает.

Некоторые депутаты уже предлагали запретить доступ к соцсетям детям до 14 лет. Но мнения разделились, а единой правительственной позиции на этот счёт пока нет.

Ещё недавно детям запрещали алкоголь, сигареты и ночные клубы.

Теперь в этот список тихонько добавляют ленту рекомендаций.

Наши тематические месяцы.
Каждый месяц в 2026 году мы запускаем определённую психологическую  Тему. 
✍Размещаем посты с собственным взглядом и опытом  работы по выбранной теме.

Собрали все темы здесь, чтобы  напомнить вам полезные материалы.👇

Февраль - про любовь
https://max.ru/c/-71017791490763/AZx2ZZcpVCE

Март- про семью
https://max.ru/c/-71017791490763/AZy-_skpeqI

Апрель - про кухню психологов
https://max.ru/c/-71017791490763/AZ1x0KxpQhM

Май - про травмы
https://max.ru/c/-71017791490763/AZ4DQ4MJesE

Кому нужны ссылки на Тг. Пишите. Для удобства укажем

Начинаем новую тему месяца - Про детей!

С наступлением летних каникул, казалось бы, проблемы детей- школьников откладываются до следующего учебного года, 🤔 - ан нет❗️
Осознанные родители именно сейчас, когда отступила школьная суета, обращаются к нам с желанием разобраться ПОЧЕМУ ребенок такой и КАК его изменить, скорректировать, развить и т.д.❓

В связи с этим у нас первый вопрос :
Ребенок - это маленький Взрослый?
Ответ на этот вопрос очень многое раскрывает в развитии и воспитании ребенка. 💯

🤔Ведь практически только в XIX веке ребёнка перестали воспринимать как уменьшенную и неполноценную версию взрослого. Отсюда и требования были к нему без скидки на возраст.

Что сейчас ?
Физиология и медицина как аксиому принимают фундаментальные различия на всех уровнях
между ребенком и взрослым ( пропорции тела, кожа, кости, дыхание, сердце, незрелость органов).

А в психологии?
Отметим только два аспекта, которые важно учитывать:
1. Взрослому нужна стабильность, ребенку — движение:
📌И если мы стыдим ребенка за неспособность усидеть на месте или быстро заснуть - это насилие над психикой ребенка.

2.Эмоциональная регуляция (владение эмоциями) не развита как у взрослого.
📌У ребенка незрелые лобные доли мозга. Он орет не потому, что избалован, а потому что не может сам себя успокоить физиологически.

✍Если будем об этом помнить, то не будем делать иногда бесполезные замечания:
" Не балуйся! Не бегай! Не кричи!"
" Ты должен понимать! потерпеть! Стыдно плакать!"

В- общем, Ребенок - это не уменьшенная копия Взрослого, а совершенно уникальный, развивающийся организм❗️
Мозг и тело находятся на принципиально иной стадии сборки🔥

Моя Россия...
Наша Россия в лицах семейных фотографий разных веков.
Мы убеждены, что Сила и Богатство России в семейных Ценностях. 💯
#деньроссии

Новость от Евгении Чередниченко

Добрый день, дорогие!

Часто меня спрашивают про нейрографику.

Для кого-то это красивый рисунок, для кого-то — метод сопровождения проектов и достижения целей, а для кого-то даже магический инструмент.

А для меня, прежде всего, это бережный арт-метод работы с внутренним миром человека.

На моих мастер-классах мы не просто рисуем. Мы учимся слышать себя, замечать свои чувства, находить новые решения, снижать внутреннее напряжение и смотреть на привычные ситуации под другим углом.

Иногда один рисунок может рассказать о нас больше, чем десятки слов.

А сегодня предлагаю поразмышлять:

💫 Чего я хочу именно для себя?

💫 Какие мои желания я постоянно откладываю на потом?

💫 Что мешает мне сделать хотя бы один шаг навстречу себе?

И с удовольствием буду ждать желающих в пятницу, 19 июня, увидеть то, о чем я сегодня рассказала 😉!👇👇👇