#профессиональнаякухняпсихолога
Скорова Татьяна Викторовна,
семейный психолог,
КПТ- терапевт.

Татьяна Викторовна имеет большой опыт консультирования как взрослых, семейных пар, так и детско- родительских взаимодействий.

Она получила классическое образование в области когнитивно-поведенческой терапии.
Почему ею выбран именно метод КПТ терапии, смотрите видео.

Запись на консультацию по телефонам
89058969936
89058963074

Психологический клуб.
В четверг 30 апреля в 18.00
Приглашаем!
Да, в этот раз мы встречаемся НЕ в пятницу, а в четверг!😊

Мы решили посвятить теме
"СИСТЕМНЫЕ РАССТАНОВКИ: ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ"

Это метод, который до сих пор вызывает немало споров и противоречий в психотерапии.
Насколько он волшебным образом помогает и у него множество возможностей, настолько же у него немало ограничений и предупреждений❓❓❗️❗️

Приходите все, кто имел опыт участия в расстановках по Хеллингеру,
кто давно хотел узнать, что это, или,
кто впервые слышит о расстановках.

Как всегда, грамотно, бережно и полезно расскажем и покажем!💯
Вход для новичков 1000 р
Запись по телефону
8 905 896 99 36
8 905 896 89 40

Первомай💐

Что это?
- для тех, кто родился во времена первомайских парадов?
Воспоминание о едином настроении! Когда "надо" превращалось в праздник!!😍

Что такое Первомай для тех, кто родился позже СССР?

А что такое Первомай сейчас, для цифрового поколения?

Как вы расшифровываете смысл праздника - МИР ТРУД МАЙ?
Ну честно. Без иронии. Посоветуйте.🙏

Не знаю, как для вас, а для нас - Символ стабильности (хотя бы ощутить её в непростое время) и
Повод поздравить всех с праздником!!👏😍

#вотэтоновость
Открываем новую рубрику - "Вот это новость!"
И вот вам первая😊

ЗАГОВОРЩИКИ ВОКРУГ?
Свыше половины опрошенных россиян являются приверженцами хотя бы одной «теории заговора», выяснили социологи общества «Знание».
В частности, две трети респондентов разделяют мнение о том, что коронавирус был создан намеренно, 40% верят в «тайное мировое правительство»,

Всероссийский телефонный опрос центр исследований общества «Знание» провел в апреле 2026 года среди 1,6 тыс. респондентов более чем из 80 регионов.
Результаты исследования ( на фото ниже) показывают, что теории заговора в России остаются заметной частью массового сознания🤷

И не удивительно.
Чем более хаотичен мир, тем острее проявляется запрос людей на упорядоченность, а теории вроде «мирового правительства» работают на профилактику тревоги перед хаосом.💯

По мнению экспертов, таким необычным образом в обществе проявляется усилившийся запрос на спокойствие и упорядоченность

🧠Да, наш мозг так устроен. Ему легче и безопаснее поверить в "заговор", чем в случайность.
Случайность и неопределённость усиливают тревогу.

Но, чтобы справляться с тревогой в наше беспокойное время, не обязательно верить в "зАговоры"🤔

А во что верить - предложим свои варианты❗️

Что поможет при повышенной тревоге?
Вот рецепт от семейного психолога Скоровой Татьяны Викторовны:
"Так выглядит формула тревоги (на рис.).
Инструмент, которым я пользуюсь в работе с тревожными клиентами.

В числителе - катастрофизация, то есть
преувеличение опасностей.
Тревожному человеку всегда мерещатся самые негативные, самые страшные сценарии развития событий, вероятность которых, при здравом размышлении оказывается очень невелика
А вторая составляющая формулы - тоже преувеличение, но только собственной слабости, уязвимости или недооценка своей способности справиться.

И это уравнение - системная ошибка мышления. Системная, потому что привычная, мы просто когда-то научились так думать.
Когда - то такая перестраховка оказалась нам полезной, но потом привычка тревожиться (преувеличивать) стала
проблемой сама по себе.
Хорошая новость в том, что если мы научились думать таким образом, значит, можно научиться и по - другому.
Рассмотрите внимательно рисунок, от осознания уже становится легче! 😊'

Ох уж эти травмы из нашего прошлого...

А у вас есть детская травма?😊
Не отпирайтесь! Она у всех есть🤩

Вот только излишнего интереса к этой теме, который развернулся повсюду, раньше не было.

Мода последних лет на тему  травматичного детства удивила бы, наверное, самого Фрейда.

Хотя еще на пороге 20 века сам
Зигмунд Фрейд считал детские травмы ключевым фактором в формировании личности и психических расстройств.

Так например, психоаналитик описал феномен, когда человек бессознательно воспроизводит болезненные ситуации из прошлого (например, выбирает эмоционально холодных партнёров, как родитель).

И всё же, мы не согласны с тем, какое внимание сегодня уделяют психологи психологической травме и зависимости от неё жизненной успешности.

Для нас травма - не оправдание, не барьер,  а точка роста возможностей в будущем.

Но всё по порядку❗️
В   мае готовим  просветительские материалы по теме. Составим вместе карту психологических травм.

Зачем?
Чтобы понимать про себя больше и жить лучше👌
И понимать, когда стоит идти к психологу, а когда - самО пройдёт!)😊

Историческая травма.
Она у нас одна на всех.

Мы все - потомки тех, кто жил  в 1941- 1945 годах.
Мы, и все последующие поколения будем всегда нести в себе "след"  Великой Отечественной войны🔥

Травмы военного времени  на сознательном и бессознательном уровне   оказывают глубокое влияние на  даже если мы не были непосредственными свидетелями событий.

Этот феномен известен как трансгенерационная передача травмы.

Даже если о событиях не говорят, психика потомка наполняется образами прошлого.
Как это отражается на современниках?

Например:
✔️Ночные кошмары. Исследования  показывают, что третье поколение (внуки) может видеть реалистичные сны о войне, словно они были её участниками.

✔️Повышенная тревожность
.  Реакция на современные кризисы может быть гипертрофированной из-за активации «генетической памяти» о голоде и войне.

✔️Сложности в близких отношениях:
Неосознанное избегание привязанности (страх потери, как у дедушки на фронте) или гиперконтроль.

🔥Важно знать историю каждого нашего близкого того времени.  Даже если эта история далека от героической.

Раскрытие семейных тайн и легитимизация истории предков (через изучение архивов, проговаривание) позволяют потомку обрести почву под ногами и перестать быть «заложником» невыплаканных слез прошлого.

Отклики исторической травмы в характере поколений.

Однако мы, потомки, — не просто носители травмы, а её потенциальные преобразователи.

Да, шрам остается. Но именно в шраме, как в любом зажившем месте, концентрируется особая прочность.

Низкий поклон каждому, кто  вернулся и не вернулся с той войны.🔥🙏

Проект Наставничество для детей- сирот - в Орске.

Друзья, безмерно рады запуску, наконец, в Орске этого проекта для ребят, воспитывающихся в интернатных учреждениях.👏👏

Он очень нужен! Вот почему!

Наш Центр 9 лет сопровождал ребят детского дома г Орска.
Что мы наблюдали из года в год?
Каждый Новый год в детский дом стекались со всех сторон добрые дяди и тёти со сладкими подарками. В день по 3-5 утренника, чтобы встретить гостей (опять... - реакция детей) а для воспитателей после новогодних подарков - проблема зубов и аллергической сыпи у детей.

Конечно, дети ждали и радовались гостям и подаркам! 🙏
Мы, взрослые, искренне благодарили за добрые желания устроить праздник обездоленным детям. 🙏

Благодарили и... сокрушались🤔
Детям надо не только ЭТО....
Они нуждаются и в другом! ❗️

Что можно сделать для них в течение года, а не только в новогодние дни,🔥 посмотрите по ссылке:

https://vk.ru/club238579318

Травма свидетеля.
У всех и всегда?

Постараемся описать этот вид травмы, не погрузив вас, уважаемые читатели, во вторичную травматизацию.
Потому как воспоминания о каких-то страшных или ужасно неприятных событиях могут запустить новые переживания. 🤷
НО (и это главное!) -
НЕ ВСЕГДА и НЕ У ВСЕХ.

👉Человек может получить психологическую рану просто от того, что увидел, например, аварию на дороге, или насилие, даже если ему лично ничего не угрожало.
Может оставить след пребывание рядом с умирающим человеком или рядом с тем, кто рядом очень- очень испугался и т.д.

🧠 Иногда неожиданно для нас наш мозг может зафиксировать как мгновенное фото в виде картинки, звука, физического ощущения и.. застрять ( навязчиво прокручиваться).

Травма свидетеля (или травма наблюдателя) — это состояние эмоционального потрясения и стресса, которое возникает у человека, не являющегося непосредственной жертвой трагического события, но ставшего его очевидцем.

Почему это происходит?

В основе лежит работа зеркальных нейронов и механизм эмпатии.

🧠Наш мозг устроен так, что, наблюдая за страданиями другого, мы буквально «проживаем» часть его боли сами.

Это не просто «впечатлительность». Это сбой в системе обработки опыта.
Мозг свидетеля фиксирует: «Я видел угрозу/смерть/насилие», и запускает те же реакции, что и у прямой жертвы, хотя физически тело находится в безопасности.

Согласитесь, что у каждого из нас есть опыт разных ситуаций и разных переживаний.

Когда же идти к психологу?

👉Не торопитесь вытаскивать из прошлого травматический некогда опыт.
У нас есть критерии перепроверки - пора "лечить" или нет.
Это профессиональные знания.

📌 Но каждому, до психолога, важно обратить внимание на длительность ( более 3-4 недель) и интенсивность (навязчивые воспоминания, ночные кошмары, отстраненность, онемение чувств, избегание темы, навязчивое чувство вины).

Первая помощь пережившему травму свидетеля - проговаривание.❗️
Да-да, рассказать кому-то о том, что вы видели и чувствуете. Не держать ужас внутри.

📌Это касается и детей. Ошибаются родители, пытаясь успокоить ребенка:"не надо вспоминать, не говори об этом".

Не нужно обесценивать переживания словами «С тобой же ничего не случилось, не выдумывай».

Травма свидетеля реальна, и от нее не застрахован никто.

Да, иногда психика наша способна к самоисцелению.
Но будьте бережны к себе и наблюдательны к другим.
#помощьпсихолога

Внимание,✍
Майская встреча в пятницу в Психологическом клубе ‐ НЕ будет 👫