Что греет нас в зимнюю стужу?
Что чувствуем мы, когда после сильного ветра и мороза заходим домой?

Мгновение и... вот оно - долгожданные
Тепло и Уют❤️

Чем больше контраста в температуре улицы и дома, тем больше ощущения приятности в теле и душе.

Это самое важное базовое ощущение.
Ощущение безопасности❗️

Оно у каждого своё.
Связано с разными обстоятельствами.
Но всегда и у всех проявляется в телесных ощущениях ( уж поверьте нам, психологам)😊

Сейчас самое время обновить ресурсное ощущение безопасности и защищённости❗️

Для этого просто задержать внимание на контрасте и осознанном удовольствии тепла после стужи.

А дальше мозг за нас сделает свою работу- запомнит это ощущение
Так внутри нас будет свой психотерапевт.👏
Поддержит нас в любую минуту душевной непогоды. Тело вспомнит ощущение тёплого удовольствия.

Так мороз учит ценить тепло и моменты защищенности.

Тепла нам всем во время морозной стужи !
Телесного и душевного! ❤️

МОЯ профессия - ПСИХОЛОГ

МОЯ профессия Психолога (Попова Алиса https://vk.com/id142499365) началась с 1991 года, когда Управление образования г. Орска направило учителей обучиться психологической практике.
Бесплатно и 9 месяцев!!😄

Так "родилось" 25 учителей- консультантов по психологии ( а именно так нас предупреждали -- "называть себя "психологами" вам еще далеко😊)
Через 2 года в работе остались единицы.

Что сегодня? Почему профессия Психолога стала так популярна?
Пообсуждаем?

"А у вас хорошие психологи?" -
вопрос мужчины по телефону вызвал улыбку😊
Но разговорившись, поняли, что вопрос не случайный.
Потенциальный клиент сетовал, что " трудно найти хорошего психолога через интернет"🤷

Действительно, наши психологи Центра как- то 'избалованы' клиентами, которые знают на кого из специалистов они идут и заведомо им доверяют.

А как выбрать тем, кто впервые ищет психолога?
Ведь нас на просторах интернета много ! И даже очень😄

В-обшем, мы задались вопросами:
- что значит 'хороший' психолог?
- какими качествами он должен обладать?
- какое образование должно быть?
- возраст, опыт- важен для психолога?

Присоединяйтесь к нашим размышлениям.

Профессия -- Психолог.
Каким он должен быть?
Что значит психолог- профессионал?
Что он должен уметь, знать?
Отвечают психологи Центра практической психологии г.Орска 👇👇

Скорова Татьяна Викторовна, семейный психолог ЦПП Орск,
89058963074

"Хороший психолог - это не только обладатель профессионального образования.
Для того, чтобы эффективно  помогать другим, необходимо обладать особой способностью- настраивать свою нервную систему, как камертон, на другого человека.
Именно эта способность позволяет психологу понимать и знать про клиента иногда больше, чем сам человек знает и понимает про себя.
Именно эта способность делает профессию психолога эксклюзивной.

Давлетшина Венера Ильдаровна, детский психолог ЦПП Орск:
89058969936

" Психолог - это лесничий, который знает все тропы и помогает выбрать заблудившемуся человеку ту тропу, чтобы выбраться из леса, которая ему по силам."

Чередниченко Евгения, психолог-консультант ЦПП Орск +79225527717

"Важнейшее качество психолога — личная целостность и способность выдерживать процессы клиента.
Умение соединять профессиональные знания с глубиной человеческого контакта.
Там, где есть внутренняя опора, возможны реальные изменения"

Порфирьева Фаузия Файзуловна, кризисный психолог ЦПП Орск 89058969936

"Хороший психолог должен быть интуитивно деликатным, собственные правила жизни не перекладывать на клиента. Профессиональная психологическая помощь - это когда у клиента на консультации возникает внутренний инсайт ответов на свои вопросы.

Бубчикова Наталья Владимировна, интегративный психолог ЦПП Орск, 89058969936

"Психолог — это проводник в ваш собственный внутренний мир. Он не волшебник и не гуру, а профессиональный помощник, который вооружает вас картой и фонариком, чтобы вы сами могли найти выход из лабиринта своих мыслей и чувств. Это инвестиция в качество своей жизни, эмоциональный интеллект и отношения с собой и другими"

Попова Алиса Харитоновна, системный психолог ЦПП Орск. 89058968940

Психолог становится хорошим, когда он становится СВОИМ для клиента. У психолога может не быть достаточно образования или опыта, но всё сошлось: созревшая проблема, время для решения и готовность человека к изменению. Главное для профессионала-психолога - работать по принципу "Не навреди!". А для этого иногда надо - много знать, много уметь и много верить в человека - автора собственной жизни!"

#послеконсультации
Родителям гиперактивного школьника 2, 3, 4, 5- го и т.д. класса

" Не усадишь за уроки! " "Не слушается, отвлекается!" , "Уроки делаем до ночи" .
Это знакомо очень многим родителям.
Хотя в видео мы даём советы для 2 - классников, но уверены, что они пригодятся и для родителей 5- класса.

Что не вошло в видео. Важно:

-✔️ Сосредоточить усилия на одном только умении школьника, которое вместе с ним формируете не менее недели. Например, в назначенное время садиться за уроки.

- ✔️Будьте последовательны и готовьтесь повторять одно и то же без эмоций.

- ✔️ Придерживайтесь правила "одного напоминания". Приучайтесь чётко и один раз ребенка просить или предупреждать.

И помните. Рано или поздно ваш ребёнок всему научится, так стоит ли бурно реагировать сегодня?😊

Подарок для вашей практики - техника «Колесо баланса психолога» от Суербаевой Рузалии Азатовны.

30 января в 18.00 на Психологический клуб приглашаем
☑️психологов опытных и начинающих,
☑️ специалистов, кто работает с клиентами на себя,
☑️а также тех, кто хочет:

отрегулировать баланс в профессиональных сферах: клиенты, продвижение, личный бренд, отдых, финансовая устойчивость и т.д.

определить, как различные аспекты работы и жизни влияют на ваше благополучие

хочет получить инструменты для личной и профессиональной рефлексии

Ведет встречу
Суербаева Рузалия Азатовна,
Стаж 25 лет психологической практики, работает в  полимодальном подходе.
Консультации   онлайн и
офлайн в г. Санкт- Петербург, Орск.
https://vk.ru/rozali.suerbaeva
Ждем.
Запись по телефонам
89058969936
89058968940

#психологическийклуб
Инсайты участников Клуба

Погружение в самоанализ частной практики вместе с Суербаевой Рузалией и техникой Колесо баланса для психолога привело нас к таким инсайтам:

☑️ Работа с клиентами невозможна без Профессионального развития и Супервизии с коллегами

☑️ Продвижение в соцсетях и Личный бренд психолога сегодня - обязательно для любого специалиста в работе с клиентами

☑️ Лайф- контент психолога в соцсетях должен содержать презентацию Ценностей, как профессиональных, так и жизненных

☑️ Финансовая устойчивость работы с клиентами зависит напрямую от самооценки и самоотношения специалиста к себе

☑️В Балансе работы и отдыха частному специалисту помогает умение держать личные границы.

Согласны с нами? Или мы что-то упустили для успешности практики в работы с клиентами любого специалиста и психолога, в частности?

Тема февраля  - "Любовь и семья"

Любовь...
Мы так её ждём, ищем, находим и ... верим, что теперь уже, когда мы её нашли ( ну или она нас внезапно сама нашла😊), что любовь нам обеспечит беззаботное Счастье на всю жизнь!
👩‍❤️‍👨 Это мы про любовь к противоложному полу.

Мы начинаем тему в наших чатах про Любовь и Семью.
Наш опыт убеждает, что Любовь и Семья - очень даже совместимые понятия и на долгие годы.

Готовы спорить, возражать, рассуждать, делиться своими открытиями.

И вот первые вопросы:

Что такое любовь?
Как вы понимали про любовь от своих родителей?
Что вы хотите передать своим детям про любовь?

Будьте с нами!

#любовьисемья
#пролюбовь

Любовь - все равно что "эстафетная палочка" -
Что получили, то и передаём.

Так ли это?
ДА❗️! И НЕТ!❗️

Рассуждаем.
🔺На каком языке в семье будет говорить ребёнок, если родители говорят на русском? Логично, на том же, что и родители.

Так же и в любви. Учимся любить мы у своих родителей.
В мелочах. Как смотрит мама на папу, как заботится папа о маме, интонации, взгляды... неуловимые проявления мы впитываем без нашего желания. И даже, когда думаем, что так мы точно не будем делать.... Но. Неожиданно для себя повторяем родителей в своих отношениях и... передаём неосознанно своим детям язык любви.

🔺А еще, очень модный среди психологов закон " родового сценария " работает именно в передаче системных заномерностей семейных отношений.
Бывает через поколение, не по примеру и образцу, а по неосознанному стремлению принадлежать своему роду через повторение кризисов в любви.

Возможно ли прервать цепочку этих связей?

🔺Конечно! Мы же не пассивные получатели эстафетной палочки.
Мы осмысливаем, критикуем, отвергаем, если это травматичный опыт.
Хорошо, что в помощь есть немало психотехник, когда можно трансформировать нежелательную
модель любви, которую получили.
Так через здоровые отношения мы учимся любить иначе.

🔺И что особенно радует. Есть еще один источник любви - "внутренний источник». Многие психологи (Джон Боулби, Карл Роджерс) считают, что способность любить — это также врождённая человеческая потребность и потенциал.
Дано или не дано😄

Опыт психогической практики доказывает, что "эстафетную палочку" можно создавать самому, а не только получать.

Так идёмте в семью создавать маленькие, незаметные проявления любви!
Они постепенно перерастут в традиции и ритуалы.

А у вас они есть? Вы готовы учиться новому языку Любви?❤️

НЕпожелание на выходной
#улыбнитесь

#любовьисемья
Любовь в семье - это сад во все времена года!

Его можно посадить однажды (свадьба, встреча),

но чтобы он плодоносил, его нужно поливать (внимание),

пропалывать (решать конфликты) и

давать каждому растению достаточно солнца (личное пространство).

А ещё. Как каждый сад в природе проживает все четыре сезона года - весна, лето, осень ,зима.

Так и Любовь.
Проживает все времена года:

💐весеннюю свежесть и притягательность друг другу,

🌿летнюю игривость и сексуальность,

🍁осеннюю усталость друг от друга,

❄️зимнее охлаждение и желание укрыться от всего.

А потом??
Снова весна! ❤️

Вот только в природе эта сменяемость - за год.
А в любви - в месяц можем бурно прожить все сезоны.
Помните об этом!
Не торопитесь с решениями.

Мы не подчиняемся, не склоняемся,
не сопротивляемся!

МЫ соответствуем, адаптируемся,
обновляемся и идём вперёд!😊

Вы с нами?
Присоединяйтесь, у нас новая площадка👇👇👇👇
https://max.ru/join/lYi_XvPz-eJxkSM5LgQBd17f7yyg0zJ0HC3F4iXRACw

Подсмотрели у Дмитрия Бескромного https://t.me/dbeskromny.
Нам очень понравилось.
И это не просто про рекламу известного бренда.
Это про нашу тему " Любовь и семья" ( если чуть подождать, загрузится трогательное видео, не пожалеете ❤️):

"Самая честная реклама любви

Филиппинский McDonald’s и Leo Burnett Manila в прошлом году создали, пожалуй, самый пронзительный ролик за всю историю бренда.

Это очень простая история о том, что большая любовь состоит из маленьких и часто незаметных моментов. Из дрожащих рук, помощи с макияжем и тихой заботы.

Бренд здесь мудро ушел на второй план. Заехать за картошкой — это вообще не про еду. Это их личный ритуал, островок стабильности, где они снова молодые, беззаботные и счастливые.

Эти 72 секунды — идеальный повод позвонить сегодня близким. Молча обнять того, кто рядом.

И заказать жареной картошечки вместе"

#любовьисемья
Кризиса в любви не бывает.

Кризис бывает во ВНЕ.
Он может только накрыть любовь, спрятать, отодвинуть.
Но она никогда никуда не исчезает. 

Любовь разная может быть,  и болезненная,  и уязвимая, и трагическая,
но она внутри нас навсегда.

Но ЧТО её накрывает и ЧТО иногда вызывает заблуждение  - "любовь прошла"?

Кризисы. 
Про семейные нормативные и ненормальные кризисы в следующий раз. 

А сейчас про  психологические кризисы каждого или одного из супругов:

·👥 Кризис идентичности.  Простыми словами, это как человек себя осознаёт, что он о себе думает.  Часто мы злимся на партнера не потому, что он плохой, а потому что мы перестали понимать, кто мы сами в этих отношениях (особенно после рождения детей или выхода на пенсию).

·👥 Кризис границ.
То мы слишком слиты (симбиоз), то вдруг отдаляемся. Кризис — это поиск комфортной дистанции.

· 👥Кризис неоправданных ожиданий
. Мы вступаем в брак с иллюзией, что партнер будет таким, как мы хотим (или как наши родители). Кризис наступает, когда реальность разбивает этот фантазийный образ.

Как это проявляется?

1. Ссоры возникают на пустом месте.
2.  Мы перестаем слышать друг друга («Ты всегда...», «Ты никогда...»).
3.  Пропадает желание делиться сокровенным.
4. Начинаем вести себя как дети (обижаться, закрываться в комнате) или как родители друг для друга (контролировать, поучать).

Знакомо? Да. Но это не значит, что любовь прошла!!

Что может помочь?

Увидеть в кризисе не врага, а точку роста.

·

Вернуть диалог: научиться говорить о своих потребностях без претензий.

·

Отделить свои проекции от реального партнера.

·

Пересмотреть договоренности и создать новые правила игры, подходящие обоим.

Поверьте и проверьте!❗️
Любовь на месте.
Любовь с вами.

Мы не идеалисты.
Мы реалисты.
Практика наша доказывает.