"Не бойся!"
Мы спешим ребенка успокоить.
Но помогает ли это?

Ведь это похоже на " Не думай о белой обезьяне!" И мозг наш моментально представляет белую обезьяну.

Так и ребёнок слышит только "бойся".

Что же делать?

Можно отразить эмоцию ребёнка, словами проговорить то, что он чувствует. Например: ты испугался, растерялся, тебе стало страшно, волнительно...

Так Вы даёте ему самому понять, что с ним, насколько ему страшно.

И так, он слышит, что его понимают!

В помощь синонимы эмоции страха: волнение, испуг, тревога, беспокойство, растерянность, замешательство, встревоженность.

Возможно, у вас с ребенком уже есть свой словарь, как помогать ему, когда он боится, попробуйте наш)

Пожелание на завтра😊

Гнев, злость наших детей.
Продолжаем говорить об эмоциях.

Видеоответ от психолога Давлетшина Венера Ильдаровна
"Почему у ребенка возникают злость, гнев, раздражение?"
Достаточно нажать на тему и откроется полезный видеоматериал из нашего архива.
Венера Ильдаровна за 6 минут раскрывает не только причины сильных детских эмоций, но и даёт рекомендации для каждого случая

Тревога и вина родителей.

Вот одни из частых эмоций, которые испытывают родители.
Именно они запускают наши раздражение и злость. Как с этим справляться?

Видеоответ от психолога Скоровой Татьяны Викторовны из архива нашего Центра "Про родительскую тревогу и вину" ( 8 мин)

Супервумен!
Вы про кого сразу подумали?
Какой женский образ ассоциативно возникает на супер да на вумен?))

Мы имеем ввиду любую женщину, которая хоть раз испытывала или хочет испытать это состояние - Супер!!👍

Супер - от собственной себя, в наслаждении собой -
"Вот она Я! ...и пусть весь мир подождёт! " 🔥

Это как булгаковская Маргарита преображалась волшебным кремом, который подарил ей Азазелло.
Теперь в зеркале была только она - молодая, красивая! И Невидимая для обычных людей. Только она!

Вот уже месяц как мы следим за Международным проектом https://vk.com/superwoman_orsk

Наша Евгения Чередниченко участвует в нём.
На её страницах вы можете узнать, зачем привела её дорога в этот проект ( кстати, пришлось из-за этого отменить все наши трансформационные игры)😊

Сама идея проекта удивительная - подарить всем участницам ощущение Супер!👏👏

Правда, почему-то определяют одного победителя...
А на наш взгляд, побеждает каждый, кто словил это состояние-

от единицы на входе
до 100 % на выходе -
состояние в ощущении Супер- СамоЦенности, СамоКрасоты, СамоУдовольствия...

Для нас - Евгения,
ты победитель!! 💯

И если уж в проекте открыто голосование - то голосуйте вместе с нами за Чередниченко Евгению.👍👍❤️
https://vk.com/photo-229621869_457240086

Завтра наш профессиональный праздник, День психолога! 🎉
Конечно, мы будем встречать его командой.
Мы будем говорить о себе и о психологии, которая сопровождает нас всю жизнь.
Готовим сюрпризы🥰
Во- первых, будем рады добрым отзывам о нашей работе или тёплым поздравлениям. Начинать нам писать можно уже сегодня)) ❤️

#психологиорск
#цппорск

Это мы, психологи ЦПП Орск!

Попова Алиса Харитоновна,
Скорова Татьяна Викторовна,
Бубчикова Наталья Владимировна,
Порфирьева Фаузия Файзуловна,
Давлетшина Венера Ильдаровна,
Чередниченко Евгения

Отзывы можете оставить, как в общем о работе Центра, так и о личном сотрудничестве с психологом

Телефоны и мессенджеры:
8 905 896 99 36,
8 905 896 89 40

Ах, как приятно получать подарки и тёплые поздравления! 🎉

Огромное спасибо вам, наши друзья, клиенты, коллеги, за ваши тёплые отзывы и высокую оценку нашей работы. ❤️

Наше убеждение еще больше укрепилось , что профессионализм психолога - это качественное образование, опыт и уважение к человеку.

Психолог- это не профессия.

К таким размышлениям мы пришли вчера на встрече.

Это миссия, это служение.

Для нас это не высокопарные слова. Это наш опыт, более 20 лет практики психологической помощи.
Это наш принцип работы. 💯

Автора этого отзыва мы приглашаем на бесплатную консультацию к любому специалисту Центра.
Связаться с руководителем по телефону 8 905 896 89 40

"Как приручить детскую агрессию"

С такой темой наш психолог Скорова Татьяна Викторовна 21 ноября работала с родителями на общегородском родительском собрании.

Агрессивность ребёнка в отношениях со сверстниками в первую очередь беспокоит родителей.
С чего начать, как помочь своему ребёнку, который оказывается в позиции агрессора. А если дома, в семье сильные вспышки эмоций гнева у ребенка?

В помощи нуждаются как сами дети, так и взрослые.

Мы все иногда оказываемся на лестнице агрессии, где
верхняя ступень - это физическое насилие (удары, толчки) ,
ниже - злое слово,
еще ниже - слово произнесенное про себя,
и на самой нижней находится состояние, когда мы умеем что-то делать с накрывшими нас эмоциями.
Трудно достижимое порой умение и для нас, взрослых.

Но есть такое правило:

То, что вы не можете сделать с собой и для себя, будет сложно делать с ребёнком.

И есть еще одно правило:

Нам ничто не мешает учиться вместе с ребёнком."

Начните исследовать вспышки гнева, механизмы его запуска в различных ситуациях, а затем уже возможности и способы совладания с ним.

89058969936 - Центр практической психологии г.Орска
89058963074 - Скорова Татьяна Викторовна

Внимание.
Дошкольный психолог Центра Давлетшина Венера Ильдаровна возобновляет по субботам консультации родителей и детей.
Контакты Центра
89058969936

"Как справиться с тревогой 11- классникам и их родителям".

Такова тема ноябрьских встреч с выпускниками и их родителями в школах города.

С чем связаны тревоги выпускных классов? Конечно, с предстоящим ЕГЭ.

Кто больше тревожится, как думаете, родители или дети?

По нашему опыту, родители.
Потому что дети в реальных заботах подготовки к ЕГЭ. Они хоть что-то делают))
А у родителей на восприятие экзамена еще накладывается и опыт ответственности в выборе будущего.

Огромный знак "равно" ставят между успешной сдачей ЕГЭ и наступлением будущего. 😱
Заблуждение!!! ❗️❗️❗️
Чем больше будем в нем пребывать, тем страшнее будет.

А ведь на самом деле, сегодня и завтра у 11- классников Экзамен на Стрессоустойчивость, на Организованность, на Умение расставлять приоритеты и Укреплять ценности.
Давайте, родители, будем им помогать в этом🤝

Мы начинаем размещать серию ответов на вопросы, которые задавали нам ребята. Следите за нашими публикациями, уверены, что каждый найдёт свой ответ.

Ситуация 1 "На экзамене"

"Как быстро войти в ритм ситуации, когда до конца экзамена остаются считанные минуты, а не все задания решены"

Ситуация 2  "Подготовка к экзаменам"

"Как себя заставить что-то делать, потому что я  понимаю, что мне это нужно и необходимо.  Видела советы в интернете, что нужна чёткая цель для того чтобы работать, и она как бы есть ( цель) , но как будто в моменты забываешь про неё, и уже ничего не хочется"

Запускаем тему декабря!
" ЧУДЕСА В ПСИХОЛОГИИ"

И добавляем
" Больше, чем чудеса"💯

Эта тема для нас - про волшебство Психологии и психологической практики.

Хотите вместе с нами узнавать о чудесных явлениях, которые таит в себе психология и человеческая психика?

Тогда следите за нашими постами.
Мы с удовольствием поисследуем вместе с вами, психология - это всё же магия или просто удивительная наука?😊

#чудесавпсихологии
Я улыбаюсь, потому что радуюсь!"
Или?
"Я радуюсь, потому что...просто начал улыбаться"?

Этот феномен с нашей точки зрения вполне может претендовать на звание Чудо.

Вполне логично, когда нам грустно, мы плачем.
Так вот феномен заключается в том, что это работает и в обратную сторону, т.е. если мы в любом состоянии начнем сначала имитировать плач, то через время мы по- настоящему загрустим.

Да- да! Именно к этому выводу в психологии эмоций пришли Уильям Джеймс и, независимо от него, Карл Лангэ:

Эмоции — следствие физиологических изменений в теле.

Мало того, эту идею поддержал Сильван Томкинс, который выдвинул гипотезу
лицевой обратной связи.

В соответствии с его гипотезой
движения мышц лица сами по себе могут усиливать или даже порождать соответствующую эмоцию.

То есть улыбка посылает сигнал в мозг, активируя центры, связанные с радостью.

В доказательство уже в наши дни был проведен эксперимент.
Участников просили:
1. Держать ручку во рту зубами (это непроизвольно активирует мышцы улыбки).
2. Держать ручку губами (это мышцы, похожие на хмурое выражение).

В результате зафиксированная мимика участников повлияла на их эмоциональное состояние . Несложно догадаться, какие эмоции возникли в одном и в другом случае.

Можете проверить на себе!))

Так вот, это открытие имеет огромную пользу для нас.

На этом основана практика саморегуляции: даже насильственная улыбка может немного улучшить настроение.

Как вам это Чудо психологии эмоций?

По крайней мере, с полным научным основанием всем рекомендуем:

Улыбайтесь, господа, улыбайтесь!

Современные подростки.
Зуммеры.
Они, действительно, сильно отличаются от нас взрослых и от нас тех, какими мы были в их возрасте?
Я скажу, да!

Нас шокируют их независимость, онлайн-компетентность, критичность,свобода от стереотипов, которыми мы, взрослые, руководствовались всю свою жизнь.

Нам обидно, потому что, глядя на них, мы и про свою жизнь понимаем, что, оказывается, можно было по другому,
что многие из наших правил - стереотипов ошибочны, а значит, и наша жизнь могла сложиться по - другому.

А это понимание всегда сопряжено с душевной болью, от которой мы отчаянно защищаемся, прежде всего, отрицанием.

"Меня били, и ничего, человеком вырос!"
Вырос, конечно, но какой ценой?

Нам странно видеть, что 20 летний человек уже в психотерапии.
"Что ему терапировать - то в его 20 лет?!"
"Что за блажь!?"⬇️

Так бывает, к сожалению, что некоторые люди уже к 20 годам имеют опыт, который нуждается в терапии, и Слава Богу, что терапия начинается в 20, а не в 50!
Но по опыту работы могу сказать, что подростки в большей степени нуждаются в сопровождении психолога, я бы определила это сопровождение не как терапию, а как коучинг - консультирование в сложных ситуациях!

Я по - хорошему завидую современным подросткам, их желанию понимать, знать себя, совершать осознанные выборы, их возможностям, и информации, которая есть у них, и которой у нас с вами, уважаемые взрослые, не было!
Да, они другие!
И нам есть, чему у них поучиться!
👇
Обращаться за профессиональной помощью, чтобы увидеть ситуацию с другого ракурса, понять собственные мотивы, установить причинно-следственные связи, выйти за рамки собственных, часто устаревших, стереотипов, научиться по другому - это нормально!
И самое главное - никогда не поздно!

ЧУДЕСА ВНУТРИ СЕМЬИ
Коллеги - психологи, хотите узнать, как создаётся на сессии эффект преобразования проблемы в в возможность в супружеских и детско- родительских парах?

Приглашаем вместе с нами участвовать в Марафоне Клуба эффективного консультанта.
Наши коллеги из Клуба будут делиться практическим опытом.

Вся информация по ссылке https://manuhina.online/marafon1225

Вопрос от 11-  классника:

Что мне делать, если огромное количество информации не усваивается"

Огромное количество информации не усваивается по нескольких причинам, разобравшись с этим, можно самому себе помочь:

1. Проверьте себя, не ставите ли Вы завышенную планку заучивания материала? Наши желания хорошо бы соотносить с нашими возможностями. Реальность - главный критерий при планировании.📚

2. Мозг может не справляться с нашими планами, потому что необходимо соблюдать гигиену запоминания и воспроизведения, режимные требования к работе мозга. Почитайте отдельно про это. Вам пригодится в студенческой жизни 📌

3. Помогаете ли Вы себе при заучивании мнемическими приёмами запоминания?
Знаете ли вы индивидуальные особенности памяти, она у вас больше визуальная, аудиальная или кинестетическая?

Помните, Отличная память- это искусство создания ассоциаций, связывать новый материал с известным. Не повторение- мать учения, а применение. Трудную тему пересказать близким, например, составьте конспект, придумайте цепочку опорных слов и т.д. 🔖

4. А этот совет самый главный.😊 Учите с интересом и воодушевлением. Приступайте к материалу с настроением и уверенностью. Мозг тогда Вам будет в помощь!
А для этого измените отношение к ЕГЭ на как долгожданное!👏
Успехов!🤝