Приглашаем на Клуб.

Традиционно в последнюю пятницу, 31 октября, в 18.00
В Центре практической психологии г.Орска

Тема: Прошлое и будущее самооценки.

Что будет?
Для тех, кто захочет:
- будет погружение и
исследование перспектив и возможностей своей самооценки👏

Для тех, кто не захочет:
- будет слушать, наблюдать, просвещаться и пить чай😍

Вход для тех, кто впервые - 1000р, для постоянных участников - 500 р. Запись обязательна по телефонам:
89058969936
89058968940

"Я никогда не вернусь в тюрьму, сотворенную мной для себя"
Дэвид Престон

Сегодня на Клубе говорим о том, про что у многих из нас немало иллюзий и мифов.
О самооценке!

Бывают дни, когда ничего не происходит.
И это тоже жизнь...

Наедине...вдвоём.. со всеми...
Читать и слушать...

Когда за окном ноябрьский дождь, лучшего времени,
чтобы стать ближе друг к другу,
не найдешь.

Оторваться от телефона!

Если у вас дети. И если они давно умеют читать.
Взять в руки книгу и Читать . Для него и для себя .
А коллективное чтение дома для стар и млад еще круче!👍


А если в доме только взрослые.
Слушайте вместе "алису ".
Пусть почитает что-то из классики, которую мы когда-то не любили в школе.😊

Слушать - иногда это важнее, чем читать.

Пожелание нам всем на выходные🤝

А кстати, какого классика из школьной программы, вы открыли вновь для себя?
Или что посоветуете почитать сегодня?
Поделитесь?)

Анонс темы на 2 минуты.
Вы с нами? Актуально?

Начните день с улыбки😊

А мы начинаем Тренажёр эмоции.

На фото три малыша и...три радости. Сумеете различить и назвать?

Вот подсказки:
Радость бывает разной:
радость- оживление
радость- ликование
радость- ожидание
радость- блаженство
радость- приподнятость
Возбуждение
Предвкушение
Восторг
И т.д.

А какая Радость у малышей на фото? 😊

Тренажёр эмоций
продолжается

Удивление? Интерес?
Изумление?
Ожидание?
Замешательство?
Растерянность?
Настороженность?

Что у каждого малыша?

Зачем тренажёр эмоции или
Легко ли понять другого человека?

Легко. Если он сам скажет вам, что с ним. Но вот проблема.

Часто ли вы встречали таких людей, кто бы на вопрос - Что с тобой? - охотно выложил бы вам всё что чувствует и желает. 🤔

Опыт подсказывает, что нет.

Эту картинку с фото детей мы обычно даём родителям на тренинге - угадать что чувствует каждый ребёнок.
И начинаются споры.

Например. Слева вверху мальчик что чувствует?

Ответов много и все разные -
от грусти до презрения.

А справа вверху мальчик?
И страх, и любопытство, и смущение, и стыд....

Как узнать? Сам ребёнок уж точно вам не поможет 🙁

Легко понять другого человека, если ты умеешь различать эмоции - свои и другие!!

Вот зачем нужен тренажёр эмоций!😊

А вы умеете говорить на языке эмоций?
Мне грустно... ты расстроен? ...я рассердился,... ты волнуешься? ..мне досадно.... я рад безмерно...

Как думаете, поможет понять другого человека? Да и себя.

"Не бойся!"
Мы спешим ребенка успокоить.
Но помогает ли это?

Ведь это похоже на " Не думай о белой обезьяне!" И мозг наш моментально представляет белую обезьяну.

Так и ребёнок слышит только "бойся".

Что же делать?

Можно отразить эмоцию ребёнка, словами проговорить то, что он чувствует. Например: ты испугался, растерялся, тебе стало страшно, волнительно...

Так Вы даёте ему самому понять, что с ним, насколько ему страшно.

И так, он слышит, что его понимают!

В помощь синонимы эмоции страха: волнение, испуг, тревога, беспокойство, растерянность, замешательство, встревоженность.

Возможно, у вас с ребенком уже есть свой словарь, как помогать ему, когда он боится, попробуйте наш)

Пожелание на завтра😊

Гнев, злость наших детей.
Продолжаем говорить об эмоциях.

Видеоответ от психолога Давлетшина Венера Ильдаровна
"Почему у ребенка возникают злость, гнев, раздражение?"
Достаточно нажать на тему и откроется полезный видеоматериал из нашего архива.
Венера Ильдаровна за 6 минут раскрывает не только причины сильных детских эмоций, но и даёт рекомендации для каждого случая

Тревога и вина родителей.

Вот одни из частых эмоций, которые испытывают родители.
Именно они запускают наши раздражение и злость. Как с этим справляться?

Видеоответ от психолога Скоровой Татьяны Викторовны из архива нашего Центра "Про родительскую тревогу и вину" ( 8 мин)

Супервумен!
Вы про кого сразу подумали?
Какой женский образ ассоциативно возникает на супер да на вумен?))

Мы имеем ввиду любую женщину, которая хоть раз испытывала или хочет испытать это состояние - Супер!!👍

Супер - от собственной себя, в наслаждении собой -
"Вот она Я! ...и пусть весь мир подождёт! " 🔥

Это как булгаковская Маргарита преображалась волшебным кремом, который подарил ей Азазелло.
Теперь в зеркале была только она - молодая, красивая! И Невидимая для обычных людей. Только она!

Вот уже месяц как мы следим за Международным проектом https://vk.com/superwoman_orsk

Наша Евгения Чередниченко участвует в нём.
На её страницах вы можете узнать, зачем привела её дорога в этот проект ( кстати, пришлось из-за этого отменить все наши трансформационные игры)😊

Сама идея проекта удивительная - подарить всем участницам ощущение Супер!👏👏

Правда, почему-то определяют одного победителя...
А на наш взгляд, побеждает каждый, кто словил это состояние-

от единицы на входе
до 100 % на выходе -
состояние в ощущении Супер- СамоЦенности, СамоКрасоты, СамоУдовольствия...

Для нас - Евгения,
ты победитель!! 💯

И если уж в проекте открыто голосование - то голосуйте вместе с нами за Чередниченко Евгению.👍👍❤️
https://vk.com/photo-229621869_457240086

Завтра наш профессиональный праздник, День психолога! 🎉
Конечно, мы будем встречать его командой.
Мы будем говорить о себе и о психологии, которая сопровождает нас всю жизнь.
Готовим сюрпризы🥰
Во- первых, будем рады добрым отзывам о нашей работе или тёплым поздравлениям. Начинать нам писать можно уже сегодня)) ❤️

#психологиорск
#цппорск

Это мы, психологи ЦПП Орск!

Попова Алиса Харитоновна,
Скорова Татьяна Викторовна,
Бубчикова Наталья Владимировна,
Порфирьева Фаузия Файзуловна,
Давлетшина Венера Ильдаровна,
Чередниченко Евгения

Отзывы можете оставить, как в общем о работе Центра, так и о личном сотрудничестве с психологом

Телефоны и мессенджеры:
8 905 896 99 36,
8 905 896 89 40

Ах, как приятно получать подарки и тёплые поздравления! 🎉

Огромное спасибо вам, наши друзья, клиенты, коллеги, за ваши тёплые отзывы и высокую оценку нашей работы. ❤️

Наше убеждение еще больше укрепилось , что профессионализм психолога - это качественное образование, опыт и уважение к человеку.

Психолог- это не профессия.

К таким размышлениям мы пришли вчера на встрече.

Это миссия, это служение.

Для нас это не высокопарные слова. Это наш опыт, более 20 лет практики психологической помощи.
Это наш принцип работы. 💯

Автора этого отзыва мы приглашаем на бесплатную консультацию к любому специалисту Центра.
Связаться с руководителем по телефону 8 905 896 89 40

"Как приручить детскую агрессию"

С такой темой наш психолог Скорова Татьяна Викторовна 21 ноября работала с родителями на общегородском родительском собрании.

Агрессивность ребёнка в отношениях со сверстниками в первую очередь беспокоит родителей.
С чего начать, как помочь своему ребёнку, который оказывается в позиции агрессора. А если дома, в семье сильные вспышки эмоций гнева у ребенка?

В помощи нуждаются как сами дети, так и взрослые.

Мы все иногда оказываемся на лестнице агрессии, где
верхняя ступень - это физическое насилие (удары, толчки) ,
ниже - злое слово,
еще ниже - слово произнесенное про себя,
и на самой нижней находится состояние, когда мы умеем что-то делать с накрывшими нас эмоциями.
Трудно достижимое порой умение и для нас, взрослых.

Но есть такое правило:

То, что вы не можете сделать с собой и для себя, будет сложно делать с ребёнком.

И есть еще одно правило:

Нам ничто не мешает учиться вместе с ребёнком."

Начните исследовать вспышки гнева, механизмы его запуска в различных ситуациях, а затем уже возможности и способы совладания с ним.

89058969936 - Центр практической психологии г.Орска
89058963074 - Скорова Татьяна Викторовна

Внимание.
Дошкольный психолог Центра Давлетшина Венера Ильдаровна возобновляет по субботам консультации родителей и детей.
Контакты Центра
89058969936

"Как справиться с тревогой 11- классникам и их родителям".

Такова тема ноябрьских встреч с выпускниками и их родителями в школах города.

С чем связаны тревоги выпускных классов? Конечно, с предстоящим ЕГЭ.

Кто больше тревожится, как думаете, родители или дети?

По нашему опыту, родители.
Потому что дети в реальных заботах подготовки к ЕГЭ. Они хоть что-то делают))
А у родителей на восприятие экзамена еще накладывается и опыт ответственности в выборе будущего.

Огромный знак "равно" ставят между успешной сдачей ЕГЭ и наступлением будущего. 😱
Заблуждение!!! ❗️❗️❗️
Чем больше будем в нем пребывать, тем страшнее будет.

А ведь на самом деле, сегодня и завтра у 11- классников Экзамен на Стрессоустойчивость, на Организованность, на Умение расставлять приоритеты и Укреплять ценности.
Давайте, родители, будем им помогать в этом🤝

Мы начинаем размещать серию ответов на вопросы, которые задавали нам ребята. Следите за нашими публикациями, уверены, что каждый найдёт свой ответ.