Сердечно-сосудистые заболевания по-прежнему занимают первое место среди причин смертности в мире. Но изменить ситуацию под силу каждому из нас. В зоне особого внимания — гиподинамия, стресс, давление и холестерин. В группе риска, к сожалению, многие из нас.
Как вовремя заметить угрозу и защитить сердце простыми шагами — смотрите в карточках ➡️
Как вовремя заметить угрозу и защитить сердце простыми шагами — смотрите в карточках ➡️
Сотрудники Центра профпатологии
почтили память защитников и жителей блокадного Ленинграда
Оборона Ленинграда стала одним из самых трагических и героических эпизодов Великой Отечественной войны. В условиях абсолютной изоляции, при критическом дефиците продовольствия и топлива, под непрерывными авиаударами и артобстрелами ленинградцы не только выживали, но и продолжали трудиться во имя Победы.
В 2025 году благодаря решению Президента РФ Владимира Путина День окончания Ленинградской битвы официально обрел статус Дня воинской славы России, навсегда закрепив подвиг ленинградцев в пантеоне национальной истории.
По словам депутата окружной думы, главного врача Центра профпатологии Николая Ташланова, такие памятные акции объединяют югорчан вокруг общих ценностей, служат живым напоминанием о бессмертном подвиге народа и укрепляют неразрывную связь поколений россиян.
«Блокада Ленинграда – это 872 дня мужества и стойкости, урок абсолютной силы духа, который не имеет срока давности. Почти три года город жил вопреки всем законам физики и человеческой природы.
Мы обязаны воспитывать молодежь на этом примере несгибаемого мужества. Наша историческая ответственность сегодня – сделать так, чтобы ни один факт той трагедии и того величия духа никогда не был искажен или забыт», – отметил Николай Ташланов.
почтили память защитников и жителей блокадного Ленинграда
Оборона Ленинграда стала одним из самых трагических и героических эпизодов Великой Отечественной войны. В условиях абсолютной изоляции, при критическом дефиците продовольствия и топлива, под непрерывными авиаударами и артобстрелами ленинградцы не только выживали, но и продолжали трудиться во имя Победы.
В 2025 году благодаря решению Президента РФ Владимира Путина День окончания Ленинградской битвы официально обрел статус Дня воинской славы России, навсегда закрепив подвиг ленинградцев в пантеоне национальной истории.
По словам депутата окружной думы, главного врача Центра профпатологии Николая Ташланова, такие памятные акции объединяют югорчан вокруг общих ценностей, служат живым напоминанием о бессмертном подвиге народа и укрепляют неразрывную связь поколений россиян.
«Блокада Ленинграда – это 872 дня мужества и стойкости, урок абсолютной силы духа, который не имеет срока давности. Почти три года город жил вопреки всем законам физики и человеческой природы.
Мы обязаны воспитывать молодежь на этом примере несгибаемого мужества. Наша историческая ответственность сегодня – сделать так, чтобы ни один факт той трагедии и того величия духа никогда не был искажен или забыт», – отметил Николай Ташланов.
❤1👍1
В Сургуте в рамках спортивного праздника «Физкульт Фест», посвящённого Дню физкультурника, состоялся благотворительный забег, организованный фондом «Траектория Надежды».
К доброй инициативе присоединились врачи-профпатологи консультативно-диагностической поликлиники Сургута АУ «Югорский центр профессиональной патологии» – Дина Коренная и Алёна Бондарь.
Наши коллеги преодолели дистанции 3 и 5 километров, объединив спорт, активный образ жизни и помощь тем, кто особенно в ней нуждается.
Благотворительный забег – это больше, чем спортивное мероприятие. Это возможность сделать первый шаг навстречу добру, привлечь внимание к важным социальным проблемам и поддержать тех, кому сейчас необходима помощь. Именно такие инициативы показывают, что забота о здоровье – это не только работа врача, но и личный пример активного и ответственного отношения к жизни.
💚 Благодарим организаторов за возможность стать частью этого события, а наших коллег – за участие, энергию и готовность поддерживать добрые дела не только на работе, но и за её пределами!
К доброй инициативе присоединились врачи-профпатологи консультативно-диагностической поликлиники Сургута АУ «Югорский центр профессиональной патологии» – Дина Коренная и Алёна Бондарь.
Наши коллеги преодолели дистанции 3 и 5 километров, объединив спорт, активный образ жизни и помощь тем, кто особенно в ней нуждается.
Благотворительный забег – это больше, чем спортивное мероприятие. Это возможность сделать первый шаг навстречу добру, привлечь внимание к важным социальным проблемам и поддержать тех, кому сейчас необходима помощь. Именно такие инициативы показывают, что забота о здоровье – это не только работа врача, но и личный пример активного и ответственного отношения к жизни.
💚 Благодарим организаторов за возможность стать частью этого события, а наших коллег – за участие, энергию и готовность поддерживать добрые дела не только на работе, но и за её пределами!
❤3🔥1
Август — время позаботиться о себе ☀️
Лето почти позади. Дачный сезон на финишной прямой. Самое время добавить в свои планы один важный пункт — диспансеризацию.
Теплая погода — это дополнительный плюс: на улице комфортно, а значит ниже риск подхватить ОРВИ, что особенно важно для людей старшего возраста.
Если вы или ваши старшие родственники всё откладывали поход к врачу — сейчас отличный повод наверстать упущенное. До наступления холодов есть время проверить здоровье, сдать анализы и получить рекомендации врачей. Особенно актуально для тех, кто провел лето на даче, — чтобы быть уверенным, что сил хватит и на осень, и на зиму.
Поддержите родителей — помогите им с записью. Ваша забота для них — лучшее лекарство ❤️
Обследование бесплатное по полису ОМС. Записаться можно через регистратуру поликлиники или портал Госуслуг.
Лето почти позади. Дачный сезон на финишной прямой. Самое время добавить в свои планы один важный пункт — диспансеризацию.
Теплая погода — это дополнительный плюс: на улице комфортно, а значит ниже риск подхватить ОРВИ, что особенно важно для людей старшего возраста.
Если вы или ваши старшие родственники всё откладывали поход к врачу — сейчас отличный повод наверстать упущенное. До наступления холодов есть время проверить здоровье, сдать анализы и получить рекомендации врачей. Особенно актуально для тех, кто провел лето на даче, — чтобы быть уверенным, что сил хватит и на осень, и на зиму.
Поддержите родителей — помогите им с записью. Ваша забота для них — лучшее лекарство ❤️
Обследование бесплатное по полису ОМС. Записаться можно через регистратуру поликлиники или портал Госуслуг.
🫀Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний проходит в России
Сердце — главный мотор нашего организма, но мы часто вспоминаем о нём слишком поздно. Многих проблем можно избежать, если вовремя обратить внимание на образ жизни и факторы риска.
Листайте карточки, в них рассказали, что помогает сохранить сердце здоровым на долгие годы.
Сердце — главный мотор нашего организма, но мы часто вспоминаем о нём слишком поздно. Многих проблем можно избежать, если вовремя обратить внимание на образ жизни и факторы риска.
Листайте карточки, в них рассказали, что помогает сохранить сердце здоровым на долгие годы.
🩺 Николай Ташланов на федеральном телеканале рассказал об организации медпомощи для жителей труднодоступных поселений Югры
Главный врач Центра профпатологии, депутат Думы автономного округа Николай Ташланов в рамках подготовки тематического информационного сюжета для программы «Сегодня» телеканала «НТВ» рассказал об организации медицинской помощи для жителей труднодоступных поселений Югры. Представители федерального канала интересовались возможностями нового медицинского теплохода «Святитель Лука».
Николай Ташланов подчеркнул масштаб логистического вызова, с которым сталкивается автономный округ. Площадь Югры сопоставима с территорией Франции, при этом имеет низкую плотность населения. Около 15% югорчан проживают в малочисленных населенных пунктах по берегам Оби, Иртыша и их притоков, поэтому для многих из них визит к профильным медицинским специалистам затруднителен.
🚢 «Святитель Лука» – это первый в России теплоход, изначально спроектированный исключительно под нужды первичного звена здравоохранения. Парламентарий выделил ключевые технические решения, которые делают плавполиклинику эффективной.
«При проектировании и строительстве теплохода особое внимание было уделено организации инженерных коммуникаций, обеспечению высокой скорости передвижения судна, комфорту пациентов, медицинской бригады и экипажа.
«Святитель Лука» оснащен 25 медицинскими кабинетами, одновременно на его борту может находиться до 50 посетителей, что существенно увеличивает пропускную способность.
Конструкция теплохода полностью адаптирована для приема маломобильных граждан, а бытовые условия экипажа выведены на уровень современных стандартов. Плавполиклиника также оснащена серверным оборудованием и системой искусственного интеллекта для анализа рентген-снимков, что помогает ставить точные диагнозы прямо на месте», – подчеркнул Николай Ташланов.
Напомним, передвижная поликлиника Центра профпатологии сегодня включает теплоходы «Николай Пирогов» и «Святитель Лука», а также парк мобильных комплексов на базе автомобилей повышенной проходимости.
Главный врач Центра профпатологии, депутат Думы автономного округа Николай Ташланов в рамках подготовки тематического информационного сюжета для программы «Сегодня» телеканала «НТВ» рассказал об организации медицинской помощи для жителей труднодоступных поселений Югры. Представители федерального канала интересовались возможностями нового медицинского теплохода «Святитель Лука».
Николай Ташланов подчеркнул масштаб логистического вызова, с которым сталкивается автономный округ. Площадь Югры сопоставима с территорией Франции, при этом имеет низкую плотность населения. Около 15% югорчан проживают в малочисленных населенных пунктах по берегам Оби, Иртыша и их притоков, поэтому для многих из них визит к профильным медицинским специалистам затруднителен.
🚢 «Святитель Лука» – это первый в России теплоход, изначально спроектированный исключительно под нужды первичного звена здравоохранения. Парламентарий выделил ключевые технические решения, которые делают плавполиклинику эффективной.
«При проектировании и строительстве теплохода особое внимание было уделено организации инженерных коммуникаций, обеспечению высокой скорости передвижения судна, комфорту пациентов, медицинской бригады и экипажа.
«Святитель Лука» оснащен 25 медицинскими кабинетами, одновременно на его борту может находиться до 50 посетителей, что существенно увеличивает пропускную способность.
Конструкция теплохода полностью адаптирована для приема маломобильных граждан, а бытовые условия экипажа выведены на уровень современных стандартов. Плавполиклиника также оснащена серверным оборудованием и системой искусственного интеллекта для анализа рентген-снимков, что помогает ставить точные диагнозы прямо на месте», – подчеркнул Николай Ташланов.
Напомним, передвижная поликлиника Центра профпатологии сегодня включает теплоходы «Николай Пирогов» и «Святитель Лука», а также парк мобильных комплексов на базе автомобилей повышенной проходимости.
❤️ Как сохранить сердце здоровым: профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из главных причин смертности в мире. Однако, по данным медицинских экспертов, до 80% преждевременных инфарктов и инсультов можно предотвратить.
🚶♂️ Движение – основа здоровья сосудов
Научные исследования подтверждают, что недостаток физической активности существенно сокращает продолжительность жизни и увеличивает риск ишемической болезни сердца и диабета 2 типа.
🥑 Контроль питания
🔹 Соль: ограничьте до 5–6 граммов в сутки (одна чайная ложка), так как она задерживает жидкость и повышает давление.
🔹Жиры: исключите трансжиры (маргарин, чипсы, промышленная выпечка). Насыщенные жиры (красное мясо, сливочное масло) должны составлять менее 10% рациона, заменяйте их оливковым маслом и рыбой.
🔹 Рацион: ежедневно ешьте овощи, фрукты, цельнозерновые крупы и бобовые. Обязательно включайте в меню морскую рыбу два раза в неделю.
🔹 Сахар: откажитесь от сладких газированных напитков.
🚭 Отказ от зависимостей
🔹 Курение: любая форма потребления никотина разрушает сосуды. Безопасной дозы не существует. Риск инфаркта начинает снижаться уже через несколько дней после последней сигареты.
🔹 Алкоголь: современные рекомендации исключают пользу спиртного для сердца. Алкоголь токсичен для сердечной мышцы, провоцирует аритмию и набор веса.
😴 Вес и сон Следите за индексом массы тела (норма – 18,5–24,9) и окружностью талии (не более 94 см у мужчин и 80 см у женщин). Спите 7–8 часов в сутки: хронический недосып напрямую ведет к скачкам давления и нарушению обмена веществ.
🩺 Медицинский контроль Не полагайтесь на самочувствие — многие проблемы развиваются бессимптомно. Раз в год необходимо:
🔹 Измерять артериальное давление (целевой показатель – ниже 130/80 мм рт. ст.).
🔹 Сдавать анализ крови на липидный профиль (холестерин).
🔹 Проверять уровень глюкозы.
🔹 Делать ЭКГ.
При выявлении гипертонии или диабета строго соблюдайте назначения врача – дисциплинированный прием лекарств предотвращает осложнения эффективнее любых диет.
Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из главных причин смертности в мире. Однако, по данным медицинских экспертов, до 80% преждевременных инфарктов и инсультов можно предотвратить.
🚶♂️ Движение – основа здоровья сосудов
Научные исследования подтверждают, что недостаток физической активности существенно сокращает продолжительность жизни и увеличивает риск ишемической болезни сердца и диабета 2 типа.
🥑 Контроль питания
🔹 Соль: ограничьте до 5–6 граммов в сутки (одна чайная ложка), так как она задерживает жидкость и повышает давление.
🔹Жиры: исключите трансжиры (маргарин, чипсы, промышленная выпечка). Насыщенные жиры (красное мясо, сливочное масло) должны составлять менее 10% рациона, заменяйте их оливковым маслом и рыбой.
🔹 Рацион: ежедневно ешьте овощи, фрукты, цельнозерновые крупы и бобовые. Обязательно включайте в меню морскую рыбу два раза в неделю.
🔹 Сахар: откажитесь от сладких газированных напитков.
🚭 Отказ от зависимостей
🔹 Курение: любая форма потребления никотина разрушает сосуды. Безопасной дозы не существует. Риск инфаркта начинает снижаться уже через несколько дней после последней сигареты.
🔹 Алкоголь: современные рекомендации исключают пользу спиртного для сердца. Алкоголь токсичен для сердечной мышцы, провоцирует аритмию и набор веса.
😴 Вес и сон Следите за индексом массы тела (норма – 18,5–24,9) и окружностью талии (не более 94 см у мужчин и 80 см у женщин). Спите 7–8 часов в сутки: хронический недосып напрямую ведет к скачкам давления и нарушению обмена веществ.
🩺 Медицинский контроль Не полагайтесь на самочувствие — многие проблемы развиваются бессимптомно. Раз в год необходимо:
🔹 Измерять артериальное давление (целевой показатель – ниже 130/80 мм рт. ст.).
🔹 Сдавать анализ крови на липидный профиль (холестерин).
🔹 Проверять уровень глюкозы.
🔹 Делать ЭКГ.
При выявлении гипертонии или диабета строго соблюдайте назначения врача – дисциплинированный прием лекарств предотвращает осложнения эффективнее любых диет.
Алкоголь связан не только с заболеваниями печени и сердечно-сосудистой системы. Его употребление повышает риск развития как минимум семи видов рака: полости рта, глотки, гортани, пищевода, печени, кишечника и молочной железы.
При этом значение имеет не вид напитка, а содержащийся в нём этанол. Поэтому пиво, вино и крепкий алкоголь могут увеличивать онкологический риск. Чем больше и чаще человек употребляет алкоголь, тем выше риск. Безопасной для профилактики рака дозы не установлено.
Отказ от алкоголя – это вклад не только в профилактику онкологических заболеваний. Он помогает:
– улучшить качество сна и общее самочувствие;
– снизить нагрузку на сердце и печень;
– поддерживать нормальное артериальное давление и массу тела;
– уменьшить риск травм и несчастных случаев;
– сохранить ясность мышления и эмоциональную устойчивость.
Начать можно с простого: отказаться от алкоголя на эту неделю, выбрать безалкогольные напитки для встреч и праздников, добавить больше движения, наладить сон и питание.
Здоровый образ жизни складывается не из одного большого решения, а из небольших выборов, которые мы делаем каждый день. И каждый день без алкоголя – один из таких выборов.
При этом значение имеет не вид напитка, а содержащийся в нём этанол. Поэтому пиво, вино и крепкий алкоголь могут увеличивать онкологический риск. Чем больше и чаще человек употребляет алкоголь, тем выше риск. Безопасной для профилактики рака дозы не установлено.
Отказ от алкоголя – это вклад не только в профилактику онкологических заболеваний. Он помогает:
– улучшить качество сна и общее самочувствие;
– снизить нагрузку на сердце и печень;
– поддерживать нормальное артериальное давление и массу тела;
– уменьшить риск травм и несчастных случаев;
– сохранить ясность мышления и эмоциональную устойчивость.
Начать можно с простого: отказаться от алкоголя на эту неделю, выбрать безалкогольные напитки для встреч и праздников, добавить больше движения, наладить сон и питание.
Здоровый образ жизни складывается не из одного большого решения, а из небольших выборов, которые мы делаем каждый день. И каждый день без алкоголя – один из таких выборов.