Психологическая служба ЦПМ🌵
740 subscribers
474 photos
2 videos
1 file
34 links
Мы – психологи ЦПМ. Уже более 10 лет мы оказываем психологическую поддержку школьникам, участвующим во Всероссийской олимпиаде школьников, а также их родителям и педагогам.
Download Telegram
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

Дорогие подписчики и читатели, доброго времени суток!

Учебный год завершён, а лето в самом разгаре! И мы хотим сказать спасибо вам за то, что были с нами, читали наши посты, оставляли реакции и комментарии, делали репосты - это было для нас ценно и важно! 😍😍😍

И в связи с сезоном отпусков, наш канал тоже уходит на небольшие каникулы на месяц. Мы будем заряжаться энергией и новыми впечатлениями, чтобы в следующем году радовать вас новым контентом.🧋🍨🦋

🌿Вернёмся перед началом учебного года, чтобы встретить его вместе с вами🌿

Хочется пожелать вам тоже зарядиться энергией, впечатлениями, насладиться моментами и поделать многое из того, что приносит вам радость! Берегите себя! И до скорых встреч! 💜
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥13❤9🔥1
🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡
Дорогие подписчики! Поздравляем вас с началом учебного года и новым олимпиадным сезоном!
И сегодня предлагаем самые полезные на старте этого большого пути материалы (хорошо читать прямо в таком порядке):

✅Чем ещё, кроме поступления, поможет вам участие в олимпиадах

✅Стоит ли вообще ввязываться в олимпиады?
Спойлер: стоит, но почитайте, почему

✅Какая мотивация самая продуктивная для подготовки

✅Как двигаться к своей цели маленькими шагами

✅Добавить поддерживающие хобби: танцы, спорт, творчество, настольные игры и тд

✅И осенних радостей

🎋Желаем вам плавного погружения и интересного, насыщенного, продуктивного сезона!🌿
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3❤‍🔥2🔥2
Отбор в сборные
Каждый год сотни школьников проходят через процедуру отбора в сборные команды Москвы по разным предметам. Для одних это первый серьёзный вызов, для других — уже привычный этап олимпиадного пути. Но независимо от опыта, почти все сталкиваются с одними и теми же вопросами: «Как справиться с волнением?», «Почему я сомневаюсь в своих силах, хотя знаю материал?», «Что делать, если страх ошибки мешает думать?»
Служба психологической поддержки Центра педагогического мастерства работает с этими вопросами уже много лет. Мы помогаем не только действующим членам сборных, но и кандидатам, а также их родителям и преподавателям. В карточках мы собрали главные принципы, которые помогут вам пройти отбор с наименьшими потерями для нервной системы и с максимальной пользой для результата.
#олимпиаднаяпсихология #полезныенавыки
❤7🙏2🔥1
🗓 После расслабленного лета бывает сложно сходу вернуться к активной учебной жизни.
Снова садиться за уроки, проводить много времени за заданиями, когда последние два-три месяца мы привыкли больше гулять и отдыхать, может казаться задачей очень сложной и непривлекательной.
Но что, если попробовать найти в учебном процессе своё очарование? 
Сегодня поговорим о романтизации учёбы – тренде, захватившем соцсети, который на деле полезнее, чем кажется.

📌 Романтизация учёбы как культурный феномен

Откуда вообще взялась эта идея – «сделать учёбу красивой»?

Если посмотреть шире, романтизация повседневности – совсем не новый тренд. Вспомните японскую эстетику моно-но аварэ – умение замечать красоту в мимолётных моментах, датский хюгге – уют как способ существования, или субкультуру Dark Academia, которая превратила библиотеки, старые книги и классическую музыку в целый стиль жизни.

В случае с учёбой романтизация работает как особая культурная рамка: вы не просто «делаете уроки», а становитесь частью какого-то интеллектуального приключения. Согласитесь, звучит немного иначе, чем «надо выучить параграф 15».

Но главное здесь – не красивые картинки и не эстетика Pinterest. Главное то, как меняется ваше отношение к тому, что вы делаете. Вместо «мне опять нужно несколько часов решать задачи» можно увидеть в этом время, которое вы посвящаете тому, чтобы разобраться в чём-то сложном, узнать новое или стать немного сильнее в том, что вам действительно интересно. И здесь у романтизации появляется вполне психологический смысл.

💻 Как это работает: внешние опоры для волевой регуляции

Почему же мы не всегда можем «просто взять и сделать», даже если понимаем, что это важно?

Когда задача кажется сложной, скучной или неприятной, нам приходится прикладывать дополнительные волевые усилия, чтобы начать её и продолжать. Особенно это знакомо в начале учебного года: после каникул привычный ритм ещё не восстановился, а требования и задачи навалились сразу и в полном объеме.

В такой ситуации можно опираться не только на внутреннее «надо», но и на внешние опоры – элементы среды и привычные действия, которые помогают легче включаться в работу.

Романтизация учёбы как раз может стать одной из таких опор.

✏️Важное предостережение

При всей привлекательности идеи романтизации учёбы важно не превращать её в идеализацию. Учёба – это не только красивые тетрадочки, эстетичные вечера за учебниками и образы в стиле Dark (или Light?) Academia.

Однажды вам всё равно станет скучно. И будет трудно. Иногда вы будете уставать, ошибаться или получать результат хуже, чем хотелось бы. Это нормальная часть учебного процесса.

Никакие плейлисты, свечи и красивые блокноты не сделают так, чтобы нам всегда хотелось заниматься.

Да и не нужно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥9🔥2❤1✍1