Вот-то уже стартует Заключительный этап по китайскому языку и мы приглашаем вас поближе познакомиться с психологом этой замечательной сборной! Кстати, по совместительству Оля ещё психолог сборной по французскому, автор и редактор статей этого канала, а также руководитель психологического исследования, посвященного участникам олимпиад!
❤5❤🔥4🔥2
В самый разгар олимпиад хотим вас познакомить с человеком, который прямо сейчас поддерживает участников сборной по итальянскому языку и информационной безопасности. И, кончено, пожелать ребятам быть собранными и получить удовольствие от процесса!
❤9👏2💘2
В современном мире, и особенно в сфере образования, тема мотивации очень востребована. Обычно мы сталкиваемся с ней в контексте жалоб, что “мотивация низкая”, “упала”, “пропала” и её срочно надо “поднять”или “вернуть”.
Сегодня давайте поговорим честно о разных стратегиях работы с мотивацией. Но сперва разберёмся, что это вообще такое.
Сама по себе❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ — это побуждение к действию. У неё есть три важные характеристики: направленность, устойчивость и активность.
🔵 Активность можно заметить по темпу и скорости деятельности: когда мы решаем задачи одну за другой и быстро берёмся за новую.
🔵 Устойчивость проявляется в том, сколько времени мы готовы уделять делу.
🔵 Направленность говорит о том, куда наша мотивация устремлена: к достижению конкретной цели или вдоль вектора интереса. Например: «Мне искренне нравится решать логические задачки, и, решая их, я проживаю то, что для меня ценно. Моя мотивация направлена на их решение, и я их решаю».
Стратегия первая: количественная (и в чём её ловушка)
Из первых двух характеристик родилась самая популярная стратегия повышения мотивации. Она простая и очевидная: нужно просто увеличить показатели.
🔵 Повышаем активность — увеличиваем темп, берём больший объём. А когда падаем без сил, прикрикиваем на себя: «Вставай, слабак! Нужно ещё, нужно больше, выше, быстрее!» Или подходим более расчётливо, по-спортивному: составляем график, план задач, просчитываем увеличение объёма и потихоньку добираемся до высот.
🔵 Повышаем устойчивость — уделяем делу ещё больше времени. И тут иногда приходится делать сложный выбор, ведь в сутках по-прежнему 24 часа. Если мотивация требует всё время, мы начинаем от чего-то отказываться: «Мне нужно больше учиться! Возьму время у обеда, сокращу сон, откажусь от встреч с друзьями».
Если использовать эту стратегию, не считаясь с собственными ощущениями, рано или поздно наступает предел. Человек не может жить без сна и еды, а постоянная активность ведёт к накоплению напряжения. Достигнув предела, мы получаем выгорание, а за ним — падение интереса. Будто наша психика, отвечающая за защиту, говорит: «Всё, достаточно. Этим больше нельзя заниматься, это стало опасно». Если же удаётся обхитрить психику и продолжить в том же духе, неизбежны проблемы со здоровьем.
#олимпиаднаяпсихология
Сегодня давайте поговорим честно о разных стратегиях работы с мотивацией. Но сперва разберёмся, что это вообще такое.
Сама по себе
Стратегия первая: количественная (и в чём её ловушка)
Из первых двух характеристик родилась самая популярная стратегия повышения мотивации. Она простая и очевидная: нужно просто увеличить показатели.
Если использовать эту стратегию, не считаясь с собственными ощущениями, рано или поздно наступает предел. Человек не может жить без сна и еды, а постоянная активность ведёт к накоплению напряжения. Достигнув предела, мы получаем выгорание, а за ним — падение интереса. Будто наша психика, отвечающая за защиту, говорит: «Всё, достаточно. Этим больше нельзя заниматься, это стало опасно». Если же удаётся обхитрить психику и продолжить в том же духе, неизбежны проблемы со здоровьем.
#олимпиаднаяпсихология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍1🔥1
Стратегия вторая: качественная (или диалогичная)
Почему один человек с увлечением решает математические задачи, а другой не может оторваться от анализа художественной литературы? Отвечая на этот вопрос, мы так или иначе подходим к пониманию личного выбора. Человек словно склоняется к тому, что ему ближе, что вызывает больший интерес. Это подчёркивает уникальность каждого и оставляет полную свободу выбора. Хочешь — рисуй, хочешь — пляши, изучай языки и культуру других стран, а хочешь — исследуй свой собственный язык. Есть желание — вот тебе языки программирования или язык естественных наук. Или просто приляг, посмотри в окно, полюбуйся морозными узорами: "Кстати, как вообще получаются морозные узоры? Интересно, языком какого понятийного аппарата их можно описать?"
Именно здесь рождается иная стратегия работы с мотивацией.
Если посмотреть с позиции, что человеку дана свобода действий, то мотивация есть всегда. Её не может не быть. Человек так или иначе что-то делает: даже если просто лежит, он о чём-то думает. А если он об этом думает, значит, это для него важно? Это имеет отношение к его жизни?
В таком случае мотивация предстаёт как постоянный процесс. Однако, бывают ситуации, когда она затруднена. Когда всем своим существом мы хотим учиться, но по неизвестным причинам не можем. Тогда необходимо обнаружить трудность и найти способ её преодолеть. Это диалогичная стратегия: мы присматриваемся к себе, к трудности, приходим к пониманию, разрабатываем способ и действуем.
Если говорить образно, мотивация человека — это река, которая всегда течёт. Плыть по этой реке — истинное наслаждение, ведь она индивидуальна, у каждого своя, ни на кого не похожая. Но порой на реке появляются камни, коряги и другие преграды. Чтобы насладиться путешествием по ней, нужно найти эти препятствия, убрать их — и тогда можно продолжать путь по течению.
Вместо заключения
Какой бы путь в работе с мотивацией вы ни выбрали, ценно уже то, что вы нашли время задуматься об этом. И если чтение этого текста помогло кому-то чуть лучше понять себя или кого-то близкого, натолкнуло на какие-то размышления, значит, случилось главное - наши слова нашли отклик.
И на волне этого отклика ответьте в комментариях или мысленно на вопрос: “когда ещё у меня возникает ощущение, словно я плыву по реке собственного интереса?"
#олимпиаднаяпсихология
Автор: Иванов Евгений
Почему один человек с увлечением решает математические задачи, а другой не может оторваться от анализа художественной литературы? Отвечая на этот вопрос, мы так или иначе подходим к пониманию личного выбора. Человек словно склоняется к тому, что ему ближе, что вызывает больший интерес. Это подчёркивает уникальность каждого и оставляет полную свободу выбора. Хочешь — рисуй, хочешь — пляши, изучай языки и культуру других стран, а хочешь — исследуй свой собственный язык. Есть желание — вот тебе языки программирования или язык естественных наук. Или просто приляг, посмотри в окно, полюбуйся морозными узорами: "Кстати, как вообще получаются морозные узоры? Интересно, языком какого понятийного аппарата их можно описать?"
Именно здесь рождается иная стратегия работы с мотивацией.
Если посмотреть с позиции, что человеку дана свобода действий, то
В таком случае мотивация предстаёт как постоянный процесс. Однако, бывают ситуации, когда она затруднена. Когда всем своим существом мы хотим учиться, но по неизвестным причинам не можем. Тогда необходимо обнаружить трудность и найти способ её преодолеть. Это диалогичная стратегия: мы присматриваемся к себе, к трудности, приходим к пониманию, разрабатываем способ и действуем.
Если говорить образно, мотивация человека — это река, которая всегда течёт. Плыть по этой реке — истинное наслаждение, ведь она индивидуальна, у каждого своя, ни на кого не похожая. Но порой на реке появляются камни, коряги и другие преграды. Чтобы насладиться путешествием по ней, нужно найти эти препятствия, убрать их — и тогда можно продолжать путь по течению.
Вместо заключения
Какой бы путь в работе с мотивацией вы ни выбрали, ценно уже то, что вы нашли время задуматься об этом. И если чтение этого текста помогло кому-то чуть лучше понять себя или кого-то близкого, натолкнуло на какие-то размышления, значит, случилось главное - наши слова нашли отклик.
И на волне этого отклика ответьте в комментариях или мысленно на вопрос: “когда ещё у меня возникает ощущение, словно я плыву по реке собственного интереса?"
#олимпиаднаяпсихология
Автор: Иванов Евгений
❤8🔥2👍1
Уже завтра состоится открытие Всероссийской олимпиады школьников по экологии, и мы хотим познакомить вас поближе с человеком, который знает, сколько усилий, работы и стресса стоит за каждым высоким результатом. Наталья помогает каждому участнику олимпиад найти в себе необходимые ресурсы и стать автором собственной истории.
❤🔥5❤5👍1
Сегодня вечером отправляется на Заключительный этап сборная немецкого языка. И с ребятам едет Юля: быть рядом, поддерживать, помогать настроиться на тур, расслабиться после и разделить любые эмоции!
❤🔥7❤4👍1