«У тебя всё хорошо? Тишина у тебя».
Получила это сообщение в личку — 😳иии…
благодарю 🙏 за внимание, заботу и интерес к моему отсутствию в соц сетях))💕
Жизнь сейчас настолько насыщена, что делиться всем происходящим просто не успеваю.
За годы работы с людьми я наблюдаю одну и ту же тенденцию
— у бОльшинства людей на этой планете собственное Я, жизнь и истинные желания стоят где угодно,
чаще всего после
родителей, жён, мужей, детей,
после бизнеса
после клиентов,
после команды,
после обязательств,
после «надо».
Только не на первом месте.
И именно отсюда рождаются:
— выгорание
— отсутствие энергии
— потеря вкуса к жизни
— напряжённые отношения с родными, близкими, партнерами и клиентами
— и как следствие — неудовлетворённость доходом.
Жизнь начинает работать на тебя, только когда выбираешь стратегию:
— я у себя на первом месте и если мне хорошо, автоматически всем вокруг меня будет еще лучше
— я четко знаю свои границы - как со мной можно и как нельзя, и умею их очерчивать
— я раскрываю свой потенциал ( и это процесс безостановочный, длиною в жизнь )
— я делаю то, от чего внутри дрожь и возбуждение🥰
— я двигаюсь не «как правильно и сейчас надо», а как по-настоящему хочу и мне нравится.
И именно это — даёт энергию, импульс, удовольствие
и, как побочный эффект #деньги_в_кассе.
На мой взгляд, жизнь предельно проста.
Она становится лёгкой, интересной, насыщенной на встречи, события и ситуации в тот момент, когда ты перестаёшь жить «в разрез» себе и начинаешь жить так, как хочет твоя душа.
Моя жизнь и моя деятельность дружат, они синхронны, они не конкурируют друг с другом.
И именно поэтому за эти дни отсутствия в блоге я продолжала естественным образом соединять — то, что люблю, нравится и наполняет энергией, а также
— работу
— клиентов
— продажи
— смыслы
— контент.
Не из напряжения, а «по пути жизни». Именно так рождается красивый, вкусный, яркий и живой узор, где бизнес не разрушает жизнь, а жизнь усиливает бизнес.
И да — за эти дни произошло многое, поделюсь с вами:
— вышла из проекта, забирающего безвозмездно! время и энергию
— активно развиваю комьюнити в своем городе
— готовлю новую программу для коуч-группы ( скоро анонс !)
— поставила себе вызов - провести 8 т-игр до конца февраля
— регулярно созвоны с коллегами для обмена опытом, идеями, взаимной поддержкой
— продолжаю обучение в Академии стратегического коучинга и работу с наставником
— провожу интересные встречи и знакомства с успешными предпринимателями
— занятия танцами, участие в концерте 💃
— регулярно лыжные прогулки по лесу
— вечера с семьей, беседы с любимым бунтующим подростком, походы по новым местам и тестирование новых блюд ( про #мои_коктейли отдельный разговор ))
Я люблю тебя жизнь, благодарю вас, мои клиенты💕 , и люди моего блога.
А самое главное - благодарю свой авторский метод СКАНЕР за то, что моя жизнь и деятельность настолько интересны и органичны другу другу.
Если, читая этот пост, возникло чувство:
— не знаю чего хочу
— живу «через надо» и как-будто не своей жизнью
— устал(а) быть не на первом месте в собственной жизни
— устал(а) на первое место ставить деятельность и предавать свои желания
— понимаю, что доход не отражает масштаб опыта и личности
— жизнь и деятельность конфликтуют
пиши «СКАНЕР» в комментариях или в лс
отвечу в лс 🫶
Ставь 🔥 если у тебя так же
Или ❤️ если хочешь бОльшего в своей жизни
Получила это сообщение в личку — 😳иии…
благодарю 🙏 за внимание, заботу и интерес к моему отсутствию в соц сетях))
Жизнь сейчас настолько насыщена, что делиться всем происходящим просто не успеваю.
За годы работы с людьми я наблюдаю одну и ту же тенденцию
— у бОльшинства людей на этой планете собственное Я, жизнь и истинные желания стоят где угодно,
чаще всего после
родителей, жён, мужей, детей,
после бизнеса
после клиентов,
после команды,
после обязательств,
после «надо».
Только не на первом месте.
И именно отсюда рождаются:
— выгорание
— отсутствие энергии
— потеря вкуса к жизни
— напряжённые отношения с родными, близкими, партнерами и клиентами
— и как следствие — неудовлетворённость доходом.
Жизнь начинает работать на тебя, только когда выбираешь стратегию:
— я у себя на первом месте и если мне хорошо, автоматически всем вокруг меня будет еще лучше
— я четко знаю свои границы - как со мной можно и как нельзя, и умею их очерчивать
— я раскрываю свой потенциал ( и это процесс безостановочный, длиною в жизнь )
— я делаю то, от чего внутри дрожь и возбуждение
— я двигаюсь не «как правильно и сейчас надо», а как по-настоящему хочу и мне нравится.
И именно это — даёт энергию, импульс, удовольствие
и, как побочный эффект #деньги_в_кассе.
На мой взгляд, жизнь предельно проста.
Она становится лёгкой, интересной, насыщенной на встречи, события и ситуации в тот момент, когда ты перестаёшь жить «в разрез» себе и начинаешь жить так, как хочет твоя душа.
Моя жизнь и моя деятельность дружат, они синхронны, они не конкурируют друг с другом.
И именно поэтому за эти дни отсутствия в блоге я продолжала естественным образом соединять — то, что люблю, нравится и наполняет энергией, а также
— работу
— клиентов
— продажи
— смыслы
— контент.
Не из напряжения, а «по пути жизни». Именно так рождается красивый, вкусный, яркий и живой узор, где бизнес не разрушает жизнь, а жизнь усиливает бизнес.
И да — за эти дни произошло многое, поделюсь с вами:
— вышла из проекта, забирающего безвозмездно! время и энергию
— активно развиваю комьюнити в своем городе
— готовлю новую программу для коуч-группы ( скоро анонс !)
— поставила себе вызов - провести 8 т-игр до конца февраля
— регулярно созвоны с коллегами для обмена опытом, идеями, взаимной поддержкой
— продолжаю обучение в Академии стратегического коучинга и работу с наставником
— провожу интересные встречи и знакомства с успешными предпринимателями
— занятия танцами, участие в концерте 💃
— регулярно лыжные прогулки по лесу
— вечера с семьей, беседы с любимым бунтующим подростком, походы по новым местам и тестирование новых блюд ( про #мои_коктейли отдельный разговор ))
Я люблю тебя жизнь, благодарю вас, мои клиенты
А самое главное - благодарю свой авторский метод СКАНЕР за то, что моя жизнь и деятельность настолько интересны и органичны другу другу.
Если, читая этот пост, возникло чувство:
— не знаю чего хочу
— живу «через надо» и как-будто не своей жизнью
— устал(а) быть не на первом месте в собственной жизни
— устал(а) на первое место ставить деятельность и предавать свои желания
— понимаю, что доход не отражает масштаб опыта и личности
— жизнь и деятельность конфликтуют
пиши «СКАНЕР» в комментариях или в лс
я точно знаю как тебе помочь!
отвечу в лс 🫶
Ставь 🔥 если у тебя так же
Или ❤️ если хочешь бОльшего в своей жизни
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4👍3❤2🤗2
Сегодняшний эфир
«Внутренний компас: как планировать год, чтобы не сгореть»
по техническим причинам переносится на пятницу 30 января 11.00
«Внутренний компас: как планировать год, чтобы не сгореть»
по техническим причинам переносится на пятницу 30 января 11.00
❤1
Forwarded from Ярослава Янак
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Ярослава Янак
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Зачастую наш беспокойный ум начинает тревожиться о том, что ещё не случилось.
А как я решу эту задачу по работе?
А что если вдруг что-то пойдёт не так?
Как сложатся вопросы у ребёнка в школе?
Как решатся вопросы со здоровьем у родителей?
То есть те проблемы, которых ещё нет, ум заранее начинает придумывать и решать.
Есть простая саморегуляция, мыслеформа, установка, которая хорошо работает в такие моменты. Как только вы замечаете, что ум начинает крутить потенциальную проблему, можно сказать себе: любая проблема имеет решение. Причём ещё до того, как она возникла.
Напоминание об этом помогает сохранять спокойствие. Увидели, что мозг зациклился - мягко возвращаем себя в реальность: возникнет проблема - найдётся решение. Любая проблема имеет решение.
Это закон. Если внимательно посмотреть на свою жизнь, можно увидеть: все проблемы, которые когда-то возникали, в итоге решались. И когда мы настраиваем себя таким образом, ум становится значительно спокойнее.
Ну и, конечно,
Они прекрасно снимают избыточную тревожность и возвращают в состояние опоры.
В пятницу на эфире в 11.00 проведу телесную практику. Позаботься, чтобы тебе было удобно и 1 час тебя никто не отвлекал💕
А как я решу эту задачу по работе?
А что если вдруг что-то пойдёт не так?
Как сложатся вопросы у ребёнка в школе?
Как решатся вопросы со здоровьем у родителей?
То есть те проблемы, которых ещё нет, ум заранее начинает придумывать и решать.
Есть простая саморегуляция, мыслеформа, установка, которая хорошо работает в такие моменты. Как только вы замечаете, что ум начинает крутить потенциальную проблему, можно сказать себе: любая проблема имеет решение. Причём ещё до того, как она возникла.
Напоминание об этом помогает сохранять спокойствие. Увидели, что мозг зациклился - мягко возвращаем себя в реальность: возникнет проблема - найдётся решение. Любая проблема имеет решение.
Это закон. Если внимательно посмотреть на свою жизнь, можно увидеть: все проблемы, которые когда-то возникали, в итоге решались. И когда мы настраиваем себя таким образом, ум становится значительно спокойнее.
Ну и, конечно,
телесные практики в помощь. Они прекрасно снимают избыточную тревожность и возвращают в состояние опоры.
В пятницу на эфире в 11.00 проведу телесную практику. Позаботься, чтобы тебе было удобно и 1 час тебя никто не отвлекал
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3💯3👍2
Forwarded from Ярослава Янак
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Алгоритм постановки классных целей:
1) успокоить ум
2) войти в ресурсное состояние - я благодарна, я рада своей жизни, я хочу творить
3) буквально услышать внутри себя, почувствовать свои цели🪄
Поэтому.
Сейчас вот от души всем желаю расслабиться и получать удовольствие - от нового дня , от общения с близкими, от интересных проектов и вкусной еды!
Цели на ресурсе и на контакте с собой - истинные, живые - будем ставить ЗДЕСЬ уже завтра в пятницу 30 января в 11.00
Ссылка выйдет за час
1) успокоить ум
2) войти в ресурсное состояние - я благодарна, я рада своей жизни, я хочу творить
3) буквально услышать внутри себя, почувствовать свои цели🪄
Поэтому.
Сейчас вот от души всем желаю расслабиться и получать удовольствие - от нового дня , от общения с близкими, от интересных проектов и вкусной еды!
Цели на ресурсе и на контакте с собой - истинные, живые - будем ставить ЗДЕСЬ уже завтра в пятницу 30 января в 11.00
Ссылка выйдет за час
❤2👍2🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Закончился эфир ‘Внутренний компас’
Говорили о целях без выгорания - что делать, чтобы наши цели были источником вдохновения, а не дополнительным стрессом.
Через телесную практику и коучинговые упражнения ‘увидели’ свой вектор - про что будет мой 2026 год.
Завершили Таро-настройкой - каждая нашла свой ключ к целям своей Души
Говорили о целях без выгорания - что делать, чтобы наши цели были источником вдохновения, а не дополнительным стрессом.
Через телесную практику и коучинговые упражнения ‘увидели’ свой вектор - про что будет мой 2026 год.
Завершили Таро-настройкой - каждая нашла свой ключ к целям своей Души
👍2🔥1
Три вопроса для того чтобы начать движение в сторону важного для тебя:
1) что именно я хочу?
2) почему для меня это важно?
3) какие понятные первые шаги я могу сделать прямо сейчас?
Изменения происходят, когда мы их творим✨
1) что именно я хочу?
2) почему для меня это важно?
3) какие понятные первые шаги я могу сделать прямо сейчас?
Изменения происходят, когда мы их творим
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍2
С новым понедельником ! ☀️
Сегодня для вас мак-карты с ответом на вопрос - Какие действия сейчас особенно актуальны для моей жизни?
Например: Какие действия мне сейчас особенно актуальны в отношениях/работе/здоровье…?
Напишите в комментариях номер от 1 до 50
Алгоритм работы с картой читайте в комментариях ⤵️
Сегодня для вас мак-карты с ответом на вопрос - Какие действия сейчас особенно актуальны для моей жизни?
Например: Какие действия мне сейчас особенно актуальны в отношениях/работе/здоровье…?
Напишите в комментариях номер от 1 до 50
Алгоритм работы с картой читайте в комментариях ⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍2
Вы идете туда, куда хотите? или туда, куда «само как-то идет»?
Январь нас радовал праздниками, даже окунал в рождественскую прорубь и .. вот уже 2 февраля 🙂
Пора сверить курс!
Предлагаю ответить на несколько вопросов:
✳️ Какими своими результатами можете гордиться за январь?
✳️ Что вы снова перенесли «на потом» ?
✳️ Что в январе реально работало и давало энергию/прогресс, а что только съедало время?
✳️ Если бы вы точно знали, что к концу 2026 ваши цели будут достигнуты — на что бы вы не тратили время уже сейчас?
Пройдите опрос⤵️
Январь нас радовал праздниками, даже окунал в рождественскую прорубь и .. вот уже 2 февраля 🙂
Пора сверить курс!
Предлагаю ответить на несколько вопросов:
✳️ Какими своими результатами можете гордиться за январь?
✳️ Что вы снова перенесли «на потом» ?
✳️ Что в январе реально работало и давало энергию/прогресс, а что только съедало время?
✳️ Если бы вы точно знали, что к концу 2026 ваши цели будут достигнуты — на что бы вы не тратили время уже сейчас?
Пройдите опрос
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍2🔥1
Довольны ли вы результатами января?
Anonymous Poll
38%
Да, отличный старт!
25%
Скорее да, но можно и лучше
13%
Вроде что-то есть, но мотивация ушла
25%
Нет ни целей, ни мотивации
0%
Старт не случился
💯2👍1
Встречи будут проходить как обычно по пятницам в 12.30
13 февраля стартует моя коуч-группа «СВОЯ СТРАТЕГИЯ».
В этот раз решила провести не просто мастер-майнд, а именно коуч-группу.
За 8 недель сделаем то, что будет работать на нас весь год.
1. Разберем ваш текущий «сценарий» — что не работает и как улучшить.
2. Разберемся с «должен» и «хочу»- какие чужие ожидания вы носите как свою ношу.
3. Создадим ваш личный стратегический план на основе истинных ценностей, а не модных трендов.
4. Встроим систему управления энергией и временем, чтобы перестать выдыхаться к четвергу.
5. Найдем ваши ‘тени’, влияющие на деньги и продажи.
6. Сделаем первые шаги и зафиксируем результаты уже в группе, в кругу поддерживающих единомышленниц.
В моих группах происходит особая магия))
В безопасном, но заряженном на результат поле единомышленниц, ты увидишь, что не одна. Получишь поддержку и взгляд со стороны. Это ускоряет изменения в разы. Проверено!
Что будет :
• 8 встреч.
• 2 спринта.
• Рабочая тетрадь и личный план.
• Закрытый чат с поддержкой 24/7.
• Новое видение себя и понятная дорожная карта на следующие 3-6 -12 месяцев.
• возможность участвовать в играх-тренингах на специальных условиях
Количество мест - 10
Цена: 4000₽
Осталось 5 мест
P.S. Вопросы о программе пишите в директ. Отвечу лично.
13 февраля стартует моя коуч-группа «СВОЯ СТРАТЕГИЯ».
В этот раз решила провести не просто мастер-майнд, а именно коуч-группу.
За 8 недель сделаем то, что будет работать на нас весь год.
1. Разберем ваш текущий «сценарий» — что не работает и как улучшить.
2. Разберемся с «должен» и «хочу»- какие чужие ожидания вы носите как свою ношу.
3. Создадим ваш личный стратегический план на основе истинных ценностей, а не модных трендов.
4. Встроим систему управления энергией и временем, чтобы перестать выдыхаться к четвергу.
5. Найдем ваши ‘тени’, влияющие на деньги и продажи.
6. Сделаем первые шаги и зафиксируем результаты уже в группе, в кругу поддерживающих единомышленниц.
В моих группах происходит особая магия))
В безопасном, но заряженном на результат поле единомышленниц, ты увидишь, что не одна. Получишь поддержку и взгляд со стороны. Это ускоряет изменения в разы. Проверено!
Что будет :
• 8 встреч.
• 2 спринта.
• Рабочая тетрадь и личный план.
• Закрытый чат с поддержкой 24/7.
• Новое видение себя и понятная дорожная карта на следующие 3-6 -12 месяцев.
• возможность участвовать в играх-тренингах на специальных условиях
Количество мест - 10
Цена: 4000₽
Осталось 5 мест
P.S. Вопросы о программе пишите в директ. Отвечу лично.
🔥4❤3👍3