Forwarded from Ярослава Янак
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Почему многие из нас ВЫГОРАЮТ
уже в январе?
Нам очень долго навязывали идею, что нужно сначала бежать, а потом уже разбираться – куда и зачем.
Но так не работает.
Это иллюзия - что если НАПРЯЧЬСЯ - то можно улучшить свою жизнь.
Цели, поставленные на гонке, ВЫЖИГАЮТ.
Они изначально исходят из дефицита - «мне чего-то не хватает - значит нужно БЕЖАТЬ»
Хорошие же цели - свободны от напряжения.
Они исходят из ДУШИ. Мы ХОТИМ их воплощать и смаковать сам процесс.
Если чувствуешь, что хочешь начать год точнее, а не быстрее,
эфир «Внутренний компас: как планировать год, чтобы не сгореть»
точно для тебя.
Он о том как перейти от гонки и напряжения к творчеству и кайфовому проживанию.
Встречаемся 26.01 в 11:00 мск
Вход свободный
Ссылка на эфир будет ЗДЕСЬ на канале за час в ПОНЕДЕЛЬНИК 26.01
уже в январе?
Нам очень долго навязывали идею, что нужно сначала бежать, а потом уже разбираться – куда и зачем.
Но так не работает.
Это иллюзия - что если НАПРЯЧЬСЯ - то можно улучшить свою жизнь.
Цели, поставленные на гонке, ВЫЖИГАЮТ.
Они изначально исходят из дефицита - «мне чего-то не хватает - значит нужно БЕЖАТЬ»
Хорошие же цели - свободны от напряжения.
Они исходят из ДУШИ. Мы ХОТИМ их воплощать и смаковать сам процесс.
Если чувствуешь, что хочешь начать год точнее, а не быстрее,
эфир «Внутренний компас: как планировать год, чтобы не сгореть»
точно для тебя.
Он о том как перейти от гонки и напряжения к творчеству и кайфовому проживанию.
Встречаемся 26.01 в 11:00 мск
Вход свободный
Ссылка на эфир будет ЗДЕСЬ на канале за час в ПОНЕДЕЛЬНИК 26.01
🔥2👍1
Всем желаю дней, которые хочется чтоб не кончались.
А чтобы я сделала , чтобы проживать их максимально экологично и при этом продуктивно?!
1) встала бы пораньше всех, чтобы сделать зарядку или телесную практику. Начиная с работы с телом задала бы себе намерение на день и неделю - «я никуда не спешу и все успеваю🪄»
2) написала бы 3-4 пункта на день - что главное СЕГОДНЯ
3) посмотрела бы в предстоящий день с любовью - настроилась прожить его в радости
4) в течении дня расставила бы «главные вехи недели» в своем календаре
5) обязательно нашла бы время и возможность в течении дня хоть немного прогуляться, настраиваясь на умиротворение природы
6) смаковала бы каждый момент дня. Возвращала себя в момент - это моя жизнь, это мои моменты, я создаю и наполняю их.
Счастливой недели всем нам!
И чудесных выходных
❤️
А чтобы я сделала , чтобы проживать их максимально экологично и при этом продуктивно?!
1) встала бы пораньше всех, чтобы сделать зарядку или телесную практику. Начиная с работы с телом задала бы себе намерение на день и неделю - «я никуда не спешу и все успеваю🪄»
2) написала бы 3-4 пункта на день - что главное СЕГОДНЯ
3) посмотрела бы в предстоящий день с любовью - настроилась прожить его в радости
4) в течении дня расставила бы «главные вехи недели» в своем календаре
5) обязательно нашла бы время и возможность в течении дня хоть немного прогуляться, настраиваясь на умиротворение природы
6) смаковала бы каждый момент дня. Возвращала себя в момент - это моя жизнь, это мои моменты, я создаю и наполняю их.
Счастливой недели всем нам!
И чудесных выходных
❤️
👍6❤4🕊3
«У тебя всё хорошо? Тишина у тебя».
Получила это сообщение в личку — 😳иии…
благодарю 🙏 за внимание, заботу и интерес к моему отсутствию в соц сетях))💕
Жизнь сейчас настолько насыщена, что делиться всем происходящим просто не успеваю.
За годы работы с людьми я наблюдаю одну и ту же тенденцию
— у бОльшинства людей на этой планете собственное Я, жизнь и истинные желания стоят где угодно,
чаще всего после
родителей, жён, мужей, детей,
после бизнеса
после клиентов,
после команды,
после обязательств,
после «надо».
Только не на первом месте.
И именно отсюда рождаются:
— выгорание
— отсутствие энергии
— потеря вкуса к жизни
— напряжённые отношения с родными, близкими, партнерами и клиентами
— и как следствие — неудовлетворённость доходом.
Жизнь начинает работать на тебя, только когда выбираешь стратегию:
— я у себя на первом месте и если мне хорошо, автоматически всем вокруг меня будет еще лучше
— я четко знаю свои границы - как со мной можно и как нельзя, и умею их очерчивать
— я раскрываю свой потенциал ( и это процесс безостановочный, длиною в жизнь )
— я делаю то, от чего внутри дрожь и возбуждение🥰
— я двигаюсь не «как правильно и сейчас надо», а как по-настоящему хочу и мне нравится.
И именно это — даёт энергию, импульс, удовольствие
и, как побочный эффект #деньги_в_кассе.
На мой взгляд, жизнь предельно проста.
Она становится лёгкой, интересной, насыщенной на встречи, события и ситуации в тот момент, когда ты перестаёшь жить «в разрез» себе и начинаешь жить так, как хочет твоя душа.
Моя жизнь и моя деятельность дружат, они синхронны, они не конкурируют друг с другом.
И именно поэтому за эти дни отсутствия в блоге я продолжала естественным образом соединять — то, что люблю, нравится и наполняет энергией, а также
— работу
— клиентов
— продажи
— смыслы
— контент.
Не из напряжения, а «по пути жизни». Именно так рождается красивый, вкусный, яркий и живой узор, где бизнес не разрушает жизнь, а жизнь усиливает бизнес.
И да — за эти дни произошло многое, поделюсь с вами:
— вышла из проекта, забирающего безвозмездно! время и энергию
— активно развиваю комьюнити в своем городе
— готовлю новую программу для коуч-группы ( скоро анонс !)
— поставила себе вызов - провести 8 т-игр до конца февраля
— регулярно созвоны с коллегами для обмена опытом, идеями, взаимной поддержкой
— продолжаю обучение в Академии стратегического коучинга и работу с наставником
— провожу интересные встречи и знакомства с успешными предпринимателями
— занятия танцами, участие в концерте 💃
— регулярно лыжные прогулки по лесу
— вечера с семьей, беседы с любимым бунтующим подростком, походы по новым местам и тестирование новых блюд ( про #мои_коктейли отдельный разговор ))
Я люблю тебя жизнь, благодарю вас, мои клиенты💕 , и люди моего блога.
А самое главное - благодарю свой авторский метод СКАНЕР за то, что моя жизнь и деятельность настолько интересны и органичны другу другу.
Если, читая этот пост, возникло чувство:
— не знаю чего хочу
— живу «через надо» и как-будто не своей жизнью
— устал(а) быть не на первом месте в собственной жизни
— устал(а) на первое место ставить деятельность и предавать свои желания
— понимаю, что доход не отражает масштаб опыта и личности
— жизнь и деятельность конфликтуют
пиши «СКАНЕР» в комментариях или в лс
отвечу в лс 🫶
Ставь 🔥 если у тебя так же
Или ❤️ если хочешь бОльшего в своей жизни
Получила это сообщение в личку — 😳иии…
благодарю 🙏 за внимание, заботу и интерес к моему отсутствию в соц сетях))
Жизнь сейчас настолько насыщена, что делиться всем происходящим просто не успеваю.
За годы работы с людьми я наблюдаю одну и ту же тенденцию
— у бОльшинства людей на этой планете собственное Я, жизнь и истинные желания стоят где угодно,
чаще всего после
родителей, жён, мужей, детей,
после бизнеса
после клиентов,
после команды,
после обязательств,
после «надо».
Только не на первом месте.
И именно отсюда рождаются:
— выгорание
— отсутствие энергии
— потеря вкуса к жизни
— напряжённые отношения с родными, близкими, партнерами и клиентами
— и как следствие — неудовлетворённость доходом.
Жизнь начинает работать на тебя, только когда выбираешь стратегию:
— я у себя на первом месте и если мне хорошо, автоматически всем вокруг меня будет еще лучше
— я четко знаю свои границы - как со мной можно и как нельзя, и умею их очерчивать
— я раскрываю свой потенциал ( и это процесс безостановочный, длиною в жизнь )
— я делаю то, от чего внутри дрожь и возбуждение
— я двигаюсь не «как правильно и сейчас надо», а как по-настоящему хочу и мне нравится.
И именно это — даёт энергию, импульс, удовольствие
и, как побочный эффект #деньги_в_кассе.
На мой взгляд, жизнь предельно проста.
Она становится лёгкой, интересной, насыщенной на встречи, события и ситуации в тот момент, когда ты перестаёшь жить «в разрез» себе и начинаешь жить так, как хочет твоя душа.
Моя жизнь и моя деятельность дружат, они синхронны, они не конкурируют друг с другом.
И именно поэтому за эти дни отсутствия в блоге я продолжала естественным образом соединять — то, что люблю, нравится и наполняет энергией, а также
— работу
— клиентов
— продажи
— смыслы
— контент.
Не из напряжения, а «по пути жизни». Именно так рождается красивый, вкусный, яркий и живой узор, где бизнес не разрушает жизнь, а жизнь усиливает бизнес.
И да — за эти дни произошло многое, поделюсь с вами:
— вышла из проекта, забирающего безвозмездно! время и энергию
— активно развиваю комьюнити в своем городе
— готовлю новую программу для коуч-группы ( скоро анонс !)
— поставила себе вызов - провести 8 т-игр до конца февраля
— регулярно созвоны с коллегами для обмена опытом, идеями, взаимной поддержкой
— продолжаю обучение в Академии стратегического коучинга и работу с наставником
— провожу интересные встречи и знакомства с успешными предпринимателями
— занятия танцами, участие в концерте 💃
— регулярно лыжные прогулки по лесу
— вечера с семьей, беседы с любимым бунтующим подростком, походы по новым местам и тестирование новых блюд ( про #мои_коктейли отдельный разговор ))
Я люблю тебя жизнь, благодарю вас, мои клиенты
А самое главное - благодарю свой авторский метод СКАНЕР за то, что моя жизнь и деятельность настолько интересны и органичны другу другу.
Если, читая этот пост, возникло чувство:
— не знаю чего хочу
— живу «через надо» и как-будто не своей жизнью
— устал(а) быть не на первом месте в собственной жизни
— устал(а) на первое место ставить деятельность и предавать свои желания
— понимаю, что доход не отражает масштаб опыта и личности
— жизнь и деятельность конфликтуют
пиши «СКАНЕР» в комментариях или в лс
я точно знаю как тебе помочь!
отвечу в лс 🫶
Ставь 🔥 если у тебя так же
Или ❤️ если хочешь бОльшего в своей жизни
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4👍3❤2🤗2
Сегодняшний эфир
«Внутренний компас: как планировать год, чтобы не сгореть»
по техническим причинам переносится на пятницу 30 января 11.00
«Внутренний компас: как планировать год, чтобы не сгореть»
по техническим причинам переносится на пятницу 30 января 11.00
❤1
Forwarded from Ярослава Янак
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Ярослава Янак
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Зачастую наш беспокойный ум начинает тревожиться о том, что ещё не случилось.
А как я решу эту задачу по работе?
А что если вдруг что-то пойдёт не так?
Как сложатся вопросы у ребёнка в школе?
Как решатся вопросы со здоровьем у родителей?
То есть те проблемы, которых ещё нет, ум заранее начинает придумывать и решать.
Есть простая саморегуляция, мыслеформа, установка, которая хорошо работает в такие моменты. Как только вы замечаете, что ум начинает крутить потенциальную проблему, можно сказать себе: любая проблема имеет решение. Причём ещё до того, как она возникла.
Напоминание об этом помогает сохранять спокойствие. Увидели, что мозг зациклился - мягко возвращаем себя в реальность: возникнет проблема - найдётся решение. Любая проблема имеет решение.
Это закон. Если внимательно посмотреть на свою жизнь, можно увидеть: все проблемы, которые когда-то возникали, в итоге решались. И когда мы настраиваем себя таким образом, ум становится значительно спокойнее.
Ну и, конечно,
Они прекрасно снимают избыточную тревожность и возвращают в состояние опоры.
В пятницу на эфире в 11.00 проведу телесную практику. Позаботься, чтобы тебе было удобно и 1 час тебя никто не отвлекал💕
А как я решу эту задачу по работе?
А что если вдруг что-то пойдёт не так?
Как сложатся вопросы у ребёнка в школе?
Как решатся вопросы со здоровьем у родителей?
То есть те проблемы, которых ещё нет, ум заранее начинает придумывать и решать.
Есть простая саморегуляция, мыслеформа, установка, которая хорошо работает в такие моменты. Как только вы замечаете, что ум начинает крутить потенциальную проблему, можно сказать себе: любая проблема имеет решение. Причём ещё до того, как она возникла.
Напоминание об этом помогает сохранять спокойствие. Увидели, что мозг зациклился - мягко возвращаем себя в реальность: возникнет проблема - найдётся решение. Любая проблема имеет решение.
Это закон. Если внимательно посмотреть на свою жизнь, можно увидеть: все проблемы, которые когда-то возникали, в итоге решались. И когда мы настраиваем себя таким образом, ум становится значительно спокойнее.
Ну и, конечно,
телесные практики в помощь. Они прекрасно снимают избыточную тревожность и возвращают в состояние опоры.
В пятницу на эфире в 11.00 проведу телесную практику. Позаботься, чтобы тебе было удобно и 1 час тебя никто не отвлекал
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3💯3👍2
Forwarded from Ярослава Янак
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM